蹲踞式跳遠教學(xué)設(shè)計[8]

1、蹲踞式跳遠教學(xué)設(shè)計蹲踞式跳遠中“起跳”部分學(xué)校白水縣倉頡中學(xué)科目體育任課教師高利紅教材版本人民教育出版社課題蹲踞式跳遠中“起跳”部分課時第一課時年級高一學(xué)生數(shù)40人蹲踞式跳遠是學(xué)生必修內(nèi)容，是騰越遠度、超越水平障礙的一種技能，它是通過快速的助跑，迅速有力的起跳，把助跑教材分析獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好的結(jié)合起來，使人教材刀析體騰越一定的遠度。能有效的提高學(xué)生快速奔跑能力，彈跳力、發(fā)展下肢力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極進取的優(yōu)良品質(zhì)和戰(zhàn)勝自我獲得成功促進身心健康發(fā)展。本班學(xué)生在初中學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，跳躍能力已有一定的基礎(chǔ),學(xué)情分析但沒有接受過專業(yè)的、完整的蹲踞式跳遠動作技術(shù)，本

2、班學(xué)生的身體素質(zhì)較好，接受能力強，富有創(chuàng)造精神和團結(jié)協(xié)作精神。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)前滾翻2、新授蹲踞式跳遠中的“起跳”部分教學(xué)目標1、進一步掌握前滾翻的動作技術(shù)。2、初步掌握蹲踞式跳遠的起跳動作技術(shù)要領(lǐng)。3、發(fā)展速度、彈跳力和靈敏性，提高跳躍的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生刻苦練習(xí)，不怕臟、不怕累的優(yōu)良品質(zhì)。重占八、1、起跳有力，節(jié)奏明顯。2、擺動腿蹬伸、擺動。難占八、1、起跳時慣性的控制。2、跑與起跳的緊密結(jié)合。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法運動負荷教師主導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)要求組織時間次數(shù)強度情景導(dǎo)入10分鐘1、文體委員整隊報告人數(shù)，師生問好。教師問學(xué)生好學(xué)生問教師好XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

3、X01鐘2、宣布課的內(nèi)容及要求。情景導(dǎo)入：同學(xué)們看過奧運會學(xué)生答課的總體要求：1、認真聽講。2分鐘嗎？看2、進一過跳遠步掌握這個項復(fù)習(xí)內(nèi)目嗎？容,初步想不想掌握本學(xué)習(xí)他節(jié)課新們優(yōu)美授內(nèi)容。動作嗎？3、積極練習(xí)。3、安排見習(xí)一見習(xí)生要求：見找合適的30生。出列習(xí)生要位置，靠近秒靠近課堂，從理論上掌握本節(jié)課的知識及技能。課堂4、檢查服裝教師觀上課不30察允許穿皮鞋及秒中戴鋒利物品。下5、慢跑400教師發(fā)慢跑隊伍整六路縱隊3米號口令齊,口號分響亮。鐘中6、健身操教師領(lǐng)學(xué)生跟動作協(xié)六列分散下a、頭部運動做，語言著音樂調(diào)大方橫隊b、肩部運動提示節(jié)奏、愉3C、體轉(zhuǎn)運動悅的模分d、腹背運動仿教師鐘C、跳躍運

4、動f、活動腕、踝關(guān)節(jié)做動作。情30一、復(fù)習(xí)前滾教師讓學(xué)生根穿越障分成5組85中分翻學(xué)生自據(jù)自己礙時，遇進行練習(xí)，分次景鐘動作要己動手設(shè)置的到墊子每組布置鐘領(lǐng)：蹲撐開設(shè)置障場地進必須做三道障礙展始，用力蹬礙場地，行練習(xí)。前滾翻物，每組有地，團身、抱通過墊動作，而墊子兩塊、開腿，向前滾子障礙且動作跨欄架一動。練習(xí)前滾翻。要準確。個。過程二、蹲踞式跳遠中“起跳”1、簡介：急行跳遠有三種方式，即蹲踞式、挺身P*-HrH工J、走步工Jo蹲踞式跳遠完整動作分為助跑、起跳、騰空、落地四部分組成。2、動作要領(lǐng)：1、教師展開進行簡單講解。2、教師示范完整技術(shù)。3、教師結(jié)合掛圖邊示范邊講解。4、教師語言提1、學(xué)生

5、聽講，看示范，做模仿。2、學(xué)生用感官直接感應(yīng)，對動作有一個輪廓性的概念。3、學(xué)生1、學(xué)生從理論上接受起跳的動作要領(lǐng)。2、根據(jù)觀察原地做模仿。3、練思將學(xué)生分成兩組，分別站在沙坑的兩側(cè)。2、練習(xí)時分六組練習(xí)，先第一組,其他小組仍站在14中起跳腳著板，示。做原地結(jié)合不沙坑兩旁，分次下用力扒板，上5、觀察起跳的斷提咼觀察練習(xí)鐘體正直，腳外學(xué)生動模仿練動作協(xié)同學(xué)的動側(cè)過度為全作的準習(xí)。調(diào)性。作。腳掌，屈膝緩確性及4、行進43中沖，中心前協(xié)調(diào)性。間（短距4、起跳分次移，起跳腳著6根據(jù)離）在跳腳放腳鐘地瞬間擺動觀察對箱上做時要迅腿屈膝前擺，學(xué)生進起跳練速，腳部同時擺臂、提行指導(dǎo)習(xí)。蹬伸充3、不練習(xí)腰，身體

6、伸性練習(xí)，5、810分有力，的同學(xué)給42中展，髖膝、個別糾步助跑擺動積抽出來跳分次上踝充分蹬伸，重心提咼，兩正錯誤動作。起跳。極。的同學(xué)以鐘掌聲鼓勵。臂前后擺起7、讓個6中距52中起跳。別學(xué)生離助跑分次上跳,其他起跳練5、同學(xué)鐘學(xué)生評習(xí)。之間相價?；ピu價，8、脈搏7、個別互相學(xué)4、根據(jù)錯21中抽查學(xué)生跳。習(xí)。誤情況進分次行學(xué)生分鐘三、易犯錯誤教師進改正動動作要類并進行1、起跳時腿行集體作的針協(xié)調(diào)、準糾正，分組蹬伸不夠充糾正及對性練確。進行幫帶分。個別糾習(xí)。（課余時2、助跑與起跳結(jié)合不緊密。正。間）。1、輕叩臂、腰、腿部。2、“打氣”游戲放松。1、教師領(lǐng)做，語言提示。2、學(xué)生脈搏抽查。學(xué)生跟著做

7、全身放松，意識放松。自由隊形，集體練習(xí)。3、課堂小結(jié)。1、對學(xué)生進行活動參與的評價。2、學(xué)生對本節(jié)課提出意見或者建議。學(xué)生針對自己的觀察對自己的同伴進行評價。以學(xué)生參與的積極性作為評價標準，不是以成績進行評價。組織：六列橫隊4、布置課外練習(xí)。a、起跳摸樹枝。b、學(xué)生幫帶隨意做下節(jié)課檢查幫帶效果。組織：六列橫隊5、回收器材。值日生歸還器材。6、下課師生“再見”學(xué)生解散要按規(guī)定完成課外練習(xí)。六列橫隊5分鐘3分鐘2下*8拍課的分配比情景結(jié)束10%15%66%運動負荷預(yù)計心率1、預(yù)計練習(xí)密度：40%左右。2、預(yù)計平均心率：95105次/分。3、預(yù)計最高心率：130150次/分。場地器材沙坑一個、跳箱一個、墊子10塊、跨欄架5個、400米跑道課后小結(jié)本節(jié)課主要采用的是分組輪換的練習(xí)方法。復(fù)習(xí)內(nèi)容：學(xué)生通過自己設(shè)置前滾翻的練習(xí)場地，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提過了學(xué)生的動手能力，冋時通過穿越障礙物培養(yǎng)了學(xué)生勇于克服困難的精神。新授內(nèi)容：學(xué)生初步掌握了蹲踞式跳遠中“起跳”部分的動作技術(shù)，通過不冋助跑距離的起跳練習(xí)增強了學(xué)生的下肢力量，在借助跳箱的起跳練習(xí)中，讓學(xué)生體會了成功