基于體適能理論的高中田徑教學(xué)研究

1、基于體適能理論的高中田徑教學(xué)研究基于體適能理論的高中田徑教學(xué)討論摘要：健康體適能指的是在平常的生活中，人們?yōu)榱颂岣呱钇焚|(zhì)，預(yù)防身體疾病，保障自身更好的完成任務(wù)而具有的機(jī)體需求狀況。對(duì)于國內(nèi)學(xué)業(yè)繁忙的高中生來說，田徑課無疑是鍛煉身體的好方法，是高中體育課中不行缺少的一部分。目前來看，由于教學(xué)方法和教學(xué)觀念等一系列緣由，國內(nèi)的田徑體育教學(xué)并沒有到達(dá)預(yù)期的結(jié)果。關(guān)鍵詞：體適能理論田徑教學(xué)優(yōu)化方法隨著國家的日益進(jìn)展，國力增添的同時(shí)也需要更多的人才。高中生是祖國新一代的青少年，是祖國將來的花朵和進(jìn)展的推動(dòng)力，因此，社會(huì)對(duì)他們的身體健康狀況特別重視。但是，依據(jù)多個(gè)調(diào)查結(jié)果來看，由于學(xué)業(yè)壓力，目前我國大部

2、分高中生的身體素養(yǎng)數(shù)據(jù)沒有達(dá)標(biāo)，尤其是肥胖率和近視率與日俱增。另外，高中生課程繁多，不得不久坐的習(xí)慣也會(huì)對(duì)他們的綜合素養(yǎng)造成影響。而本應(yīng)當(dāng)用來提高他們健康指標(biāo)的田徑體育教學(xué)卻受到忽視甚至缺乏以吸引學(xué)生的興趣。本文就高中田徑體育教學(xué)的討論對(duì)給高中生提供合理的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行簡述。1一、體適能理論的內(nèi)容體適能理論指的是個(gè)人的機(jī)體在能夠正常處理生活中事物的同時(shí)還可以具有活力和主動(dòng)的精神，不會(huì)因?yàn)樗闹馨l(fā)生的事情而感受到機(jī)體的疲憊感，并且既擁有解決緊急狀況的實(shí)力還有著放下心來感受慢生活，享受一段悠然時(shí)光的能力。健康體適能在近年來的進(jìn)展中成為社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)，它囊括了一個(gè)人在很多方面的能力，如：個(gè)人的心血管在耐

3、力方面的能力；個(gè)人機(jī)體內(nèi)所儲(chǔ)存的體脂含量；個(gè)體的肌肉組織中含有的力量以及一個(gè)人身體的柔韌度等等。目前，我們主要是想通過體適能理論提高人體的免疫能力，削減疾病的發(fā)生率，增添人們的身體素養(yǎng)，來到達(dá)機(jī)體能夠正常生長發(fā)育的作用，有利于人們養(yǎng)成一種規(guī)律科學(xué)的生活理念。在我國高中，學(xué)生大多被繁重的學(xué)業(yè)所困擾，根本無暇顧及運(yùn)動(dòng)方面。但是，為了提高國內(nèi)高中生的整體身體素養(yǎng)，借助體適能理論結(jié)合田徑體育的教學(xué)方法是特別合適的。這樣做不僅可以提高高中生的綜合體質(zhì)，還為國家將來的進(jìn)展前景做了可觀的鋪墊。所以，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)對(duì)高中生宣揚(yáng)體適能理論，增加他們對(duì)體適能田徑教育的了解與信任度。另外，我們還應(yīng)當(dāng)主動(dòng)實(shí)行各種方式和方法

4、，使得田徑教學(xué)這一方法得到成型和進(jìn)一步完善，最終可以被高中生所接受，為我國今后的體育領(lǐng)域和健康指導(dǎo)領(lǐng)域的進(jìn)展埋下伏筆。與此同時(shí)，值得各個(gè)學(xué)校留意的是，因?yàn)槊恳粋€(gè)學(xué)生的體質(zhì)和性格特征不同，對(duì)不同的高中生應(yīng)當(dāng)實(shí)行不同的教學(xué)方法，以期到達(dá)更簡單增添學(xué)生抵抗病菌能力，預(yù)防疾病的最終目的。2二、高中田徑教學(xué)1.高中田徑教學(xué)的內(nèi)容近年來，體育課的重要性雖然慢慢被忽視，但其的確是提高學(xué)生身體素養(yǎng)的有效途徑。眾所周知，全部運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)是跑步，也就是說全部運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最基本的項(xiàng)目就是田徑。田徑可以特別顯著地提高人體的綜合素養(yǎng)水平，使學(xué)生的體質(zhì)提高，塑造出一個(gè)全面健康進(jìn)展的高中生。而近年來，在田徑項(xiàng)目的教學(xué)過程中主要是

5、一些需要技巧性的項(xiàng)目如：短跑，跳高，跳遠(yuǎn)等，教育者過度看中教學(xué)進(jìn)程，而簡單忽視田徑項(xiàng)目的體育教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素養(yǎng)的培育，使得本應(yīng)當(dāng)在高中生中備受歡迎的項(xiàng)目變得索然無味。從這里看來，盡快對(duì)我國現(xiàn)有的田徑教學(xué)理論進(jìn)行適當(dāng)修改是特別有必要的。2.高中田徑教學(xué)的問題1教學(xué)理念問題我國現(xiàn)有的體育教學(xué)理念還停留在傳統(tǒng)的思想上，限制了教學(xué)觀的更新，很難從根本上徹底走出從前落后體育教學(xué)思想的影響。從目前的狀況來看，我國許多高中照舊將田徑當(dāng)成是一張有競(jìng)技性的項(xiàng)目，過度重視考核結(jié)果與分?jǐn)?shù)。長此以往，會(huì)使學(xué)生畏懼田徑，并且缺少正確的引導(dǎo)，高中生會(huì)對(duì)田徑拒之千里之外。另外，如今許多高中的體育教學(xué)理念完全忽視了“以學(xué)生為

6、中心的觀點(diǎn)，大都直接根據(jù)教學(xué)目標(biāo)實(shí)施教學(xué)，但是這些做法過于武斷。2教學(xué)內(nèi)容問題目前我國高中的體育教學(xué)內(nèi)容與中學(xué)的教學(xué)大體一致，陳舊的教學(xué)內(nèi)容沒有方法跟上時(shí)代進(jìn)展的步伐，沒有方法給高中生在不同的階段設(shè)置不同的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)難度。學(xué)生在成長，教學(xué)方法卻停滯不前，這使得田徑變得索然無味。并且在如今以學(xué)業(yè)為重的社會(huì)，田徑體育教育好像可以隨時(shí)被任何一個(gè)學(xué)科所取代，無法讓學(xué)生正式去重視田徑。從另一個(gè)方面來說，目前這種只追求完成教學(xué)目標(biāo)而忽視教學(xué)質(zhì)量的做法，也是在直接影響田徑教學(xué)的成效。三、解決方法1.改良教學(xué)理念目前，田徑體育教育工應(yīng)當(dāng)做的事情就是如何找出既能適應(yīng)我國體育教學(xué)規(guī)律又能革新體育教學(xué)觀念的方法

7、。首先，田徑方面的相關(guān)教育者要建立“健康田徑體育的教學(xué)觀點(diǎn)，意識(shí)到田徑應(yīng)當(dāng)是提高學(xué)生身體綜合素養(yǎng)的有效途徑。然后，結(jié)合不同地域，不同年齡段，不同性別學(xué)生的身體素養(yǎng)狀況不同，合理地制定科學(xué)并且主動(dòng)的田徑體育教育觀念。另外，值得留意的是田徑體育教學(xué)中的中的技術(shù)性問題，例如短跑，跳遠(yuǎn)等等，學(xué)生是否能把握并且在這類項(xiàng)目中取得好成果，很大一部分緣由在于能否領(lǐng)悟到其中的訣竅。因此，這類技巧性田徑項(xiàng)目的教育者在教學(xué)過程中，應(yīng)當(dāng)要運(yùn)用合適的方式借助日常的教學(xué)過程將這些技巧滲透給學(xué)生。這樣做有利于重新提起學(xué)生對(duì)田徑的興趣與學(xué)習(xí)主動(dòng)性，也對(duì)我國將來的田徑體育奠定了良好的基礎(chǔ)。2.革新教學(xué)內(nèi)容首先，田徑體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)是以一種輕松娛樂的形式進(jìn)行的，讓學(xué)生在一種開心的條件下欣然接受體育學(xué)問。因此，以健康體適能理論為前提能使田徑教學(xué)的開展更為順利。另外，在娛樂的同時(shí)也要注重田徑學(xué)問的傳授。在大多數(shù)狀況來說田徑教學(xué)是比較枯燥無味的，這時(shí)假如接受一些有效的手段不僅可以增加學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性還可以提高課堂的教學(xué)氣氛。比方：可以利用高中生還處在擁有滿滿活力的階段這一優(yōu)勢(shì)，高中階段的學(xué)生在肌肉力量與骨骼柔韌性方面還有很大的進(jìn)步空間，老師