職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀培訓(xùn)

1、職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀培訓(xùn)Page 2職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀體現(xiàn)自身基本素質(zhì)流露真誠表達(dá)善意審美觀與職業(yè)素養(yǎng)彰顯個(gè)性符合大眾課程導(dǎo)航Page 3職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀的重要性 您永遠(yuǎn)無法獲得第二次機(jī)會(huì)，以贏得一個(gè)良好的第一印象！職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 4職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀外型與三姿著裝與飾品手勢(shì)與微笑構(gòu)建完美形象的要素Page 5完美的職業(yè)形象職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 6職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀 優(yōu)雅的站姿體現(xiàn)修養(yǎng)，優(yōu)雅的舉止所散發(fā)出的信息能給人以視覺上的感官享受。 正確規(guī)范的坐姿要求端莊而優(yōu)美，給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。 步幅一致代表穩(wěn)重，均勻的步伐、流暢的節(jié)奏會(huì)使人顯得精神飽滿、神采奕奕。 一

2、、姿態(tài) 三姿的作用Page 7標(biāo)準(zhǔn)站姿職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 8職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀頭正：兩眼平視前方，嘴微閉、下頜微收，表情自然，面帶微笑。肩平：兩肩平正、后背 胛骨突出，微微放松，兩肩稍向下沉。腿并：兩腿并齊貼緊，腳跟靠攏，腳尖分開約3060度 。軀挺：挺胸、收腹，脊柱到頭頂保持在一條直線上，臀部收緊。站姿的要領(lǐng)Page 9標(biāo)準(zhǔn)坐姿職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 10單擊此處添加標(biāo)題入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩，神態(tài)從容自如 。雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上 。椅子坐23部分 ，寬座沙發(fā)坐12 部分。離座時(shí)自然穩(wěn)當(dāng)，右腳向后收半步，而后站起。 坐姿的要領(lǐng)Page 11標(biāo)準(zhǔn)步姿職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Pa

3、ge 12職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀下 身下 身上 身上 身步伐步幅步伐步幅 應(yīng)保持挺拔的身姿，雙肩保持平穩(wěn)，雙臂自然擺動(dòng)，幅度手臂距離身體3040厘米為宜。 腿部應(yīng)是大腿帶動(dòng)小腿，腳跟先著地，保持步態(tài)平穩(wěn)。 步伐均勻、節(jié)奏流暢會(huì)使人顯得精神飽滿、神采奕奕。步幅的大小應(yīng)根據(jù)身高、著裝與場(chǎng)合的不同而有所調(diào)整。 Page 13步姿的使用站姿、坐姿的適用場(chǎng)合 大學(xué)生活中，我們?cè)谡n堂、食堂、圖書館等公共場(chǎng)合應(yīng)使用標(biāo)準(zhǔn)的站姿與坐姿。使用正確的步姿，不僅能鍛煉良好的身型還能培養(yǎng)良好的習(xí)慣，這些都可以使同學(xué)們今后的職場(chǎng)之路更加平坦。職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 14職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀微笑人際交往中友善、誠信、謙恭、和

4、諧、融洽等最美好的感情因素，而且反映出交往人的自信、涵養(yǎng)與和睦的人際關(guān)系及健康的心理。 手勢(shì)人在緊張、興奮、焦急時(shí)，手都會(huì)有意無意地表現(xiàn)著。手勢(shì)也是人們交往時(shí)不可缺少的動(dòng)作，是最有表現(xiàn)力的一種“體態(tài)語言” 形象形象印象印象氣質(zhì)氣質(zhì)二、肢體 微笑與手勢(shì)Page 15微笑職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 16職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀選用一根潔凈、光滑的圓柱形筷子橫放在嘴中，用牙輕輕咬住。 念七、茄子、威士忌時(shí)保持最后的口型和面部表情 。含箸法含箸法 口型法口型法將自己過去那些最愉快、最令人喜悅的情景，從記憶中喚醒。 平時(shí)留心觀察他人的微笑，把精彩的“鏡頭”時(shí)時(shí)模仿 。 提取法提取法欣賞法欣賞法微笑訓(xùn)練的方法微

5、笑訓(xùn)練的方法Page 17手勢(shì)職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 18職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀增強(qiáng)語言感染力，手勢(shì)不宜過多、動(dòng)作不宜過大。國家、區(qū)域、名族有不同習(xí)慣，不可以亂用。 誠懇、尊重他人；不夠坦率、缺乏誠意；進(jìn)攻、自衛(wèi)、憤怒；伸教訓(xùn)人都可用手勢(shì)表示。 打招呼、致意、告別、歡呼、鼓掌屬于手勢(shì)范圍，應(yīng)該注意其力度大小、速度的快慢、時(shí)間的長短。不要用大拇指指自己的鼻尖和用手指指點(diǎn)他人。 使用方法使用方法不同習(xí)慣不同習(xí)慣暗示寓意暗示寓意錯(cuò)誤用法錯(cuò)誤用法適用范圍適用范圍Page 19職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀反映出交往人的自信、涵養(yǎng)與和睦的人際關(guān)系及健康的心理。 運(yùn)用微笑和手勢(shì)可以彌補(bǔ)語言的不足，同時(shí)也豐富和加強(qiáng)語言

6、。 微笑配合語言手勢(shì)配合語義手的魅力并不亞于眼睛，手勢(shì)表現(xiàn)的含義非常豐富、微妙復(fù)雜。 職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀 所謂正裝，是指適用于嚴(yán)肅的場(chǎng)合的正式服裝，正裝就是正式場(chǎng)合的裝束，而非娛樂和居家環(huán)境的裝束。如西服、中山裝、民族服飾等。 其中西服又可分為燕尾服和西裝。穿著正裝可以突顯干練和職業(yè)，在職場(chǎng)中樹立良好的職業(yè)形象。三、著裝 西裝與領(lǐng)帶Page 21職業(yè)裝形象職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀不同條件 根據(jù)場(chǎng)合、四季、性別等不同，正裝也應(yīng)有區(qū)別。場(chǎng)合 正式、半正式、非正式場(chǎng)合，根據(jù)場(chǎng)合不同，著裝標(biāo)準(zhǔn)不同。性別 男女的正裝及穿戴要求有所不同，根據(jù)性別掌握著裝原則。季節(jié) 根據(jù)四季差別，在服裝的面料、

7、式樣、顏色等方面不同。正裝的選擇Page 23職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀三一定律簡單說來，就是男士身上的色系不應(yīng)超過3種，接近的色彩視為一種。 三色原則是在國外經(jīng)典商務(wù)禮儀規(guī)范中被強(qiáng)調(diào)的，國內(nèi)強(qiáng)調(diào)這一原則。 三色原則鞋子、腰帶、公文包三處保持一個(gè)顏色，選擇時(shí)以黑色最佳。 在實(shí)際應(yīng)用中也有根據(jù)服裝的顏色和面料選擇鞋子、腰帶、公文包顏色也可。Page 24職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀P placeP placeT timeT timeO objectO object 時(shí)間，涵蓋了每一天三個(gè)時(shí)間段，也包括一年四個(gè)季節(jié)的交替以及不同的時(shí)期、時(shí)代。 地點(diǎn)，室內(nèi)室外、鬧市鄉(xiāng)村、國內(nèi)國外、單位家中，不同的地點(diǎn)著裝的款式理當(dāng)有

8、所不同。 目的，著裝體現(xiàn)出其一定的意愿，適應(yīng)自己扮演的社會(huì)角色。TPO原則Page 25職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀商標(biāo)：袖口上的商標(biāo)穿著前別忘了拆掉紐扣：紐扣的扣法隨服裝式樣略有不同口袋：正裝口袋都是裝飾用的不要打開搭配：襯衫、領(lǐng)帶、皮鞋等飾品不可亂配穿著正裝的注意事項(xiàng)Page 26領(lǐng)帶職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 27職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀 根據(jù)西裝、襯衫的顏色合理選擇領(lǐng)帶的顏色。 依據(jù)不同圖案的寓意及服裝的花紋選擇領(lǐng)帶。 對(duì)于不同式樣的襯衫選擇領(lǐng)帶的寬窄與質(zhì)地。 領(lǐng)帶的搭配原則Page 28領(lǐng)帶搭配職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 29職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀大溫莎結(jié)：適合寬領(lǐng)型的襯衫，要避免質(zhì)地較厚的領(lǐng)帶。 雙交

9、叉結(jié)：適合正式活動(dòng)場(chǎng)合，多運(yùn)用在素色且絲質(zhì)領(lǐng)帶上。十字結(jié)：結(jié)型優(yōu)雅適合細(xì)款領(lǐng)帶，最適合浪漫和標(biāo)準(zhǔn)式領(lǐng)口襯衫。 領(lǐng)帶的打法四手結(jié)：是所有領(lǐng)結(jié)中最容易的，適用各種款式領(lǐng)帶。Page 30大溫莎打法圖解職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 31交叉結(jié)打法圖解職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 32四手結(jié)打法圖解職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 33十字結(jié)打法圖解職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 34職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀四、飾物 服具與飾品 在社交活動(dòng)中，人們除了要注意服裝的選擇外，還要根據(jù)不同場(chǎng)合的要求選擇飾物。飾物是必不可少的點(diǎn)綴物。良好的搭配可以起到畫龍點(diǎn)睛的作用。飾物包括：襪子、皮包、腰帶等服具與項(xiàng)鏈、戒指、手表等飾品。Pa

10、ge 35職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀盡量選用黑色或深顏色，著正裝忌穿白色襪子。 選用真皮皮包，根據(jù)使用場(chǎng)合及作用確定皮包的大小 。襪子襪子 皮包皮包可使用針式或夾扣式腰帶，不可使用帆布、金屬等材質(zhì)。正裝應(yīng)著系帶深色皮鞋，依據(jù)三一原則與皮包腰帶同色。 腰帶腰帶皮鞋皮鞋搭配服具搭配服具Page 36服具職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 37職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀戒 指戒 指領(lǐng) 針領(lǐng) 針胸 針胸 針項(xiàng) 鏈項(xiàng) 鏈耳 環(huán)耳 環(huán)手 鏈?zhǔn)?鏈?zhǔn)?表手 表掛 件掛 件手 鐲手 鐲腳 鏈腳 鏈飾品分類Page 38首飾佩戴職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀Page 39職業(yè)著裝與姿態(tài)禮儀根據(jù)性別的不同，在選擇飾物時(shí)應(yīng)有必要的區(qū)分，有些飾物不適合某個(gè)性別佩戴和使用。性別分類寓意分類 很多首飾在佩戴時(shí)有一定的 禮儀規(guī)定，例如戒指。根據(jù) 自身情況選擇佩戴方式。形象分類依據(jù)自己的各