心理健康教育優(yōu)質課教案

1、心理健康教育優(yōu)質課教案讓心靠近學會溝通設計理念： 馬斯洛認為人的需要分為五個層次，從低到高依次為：生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重和自尊的需要以及自我實現的需要，只有實現低級需要才能滿足高級需要。中學階段學生對歸屬的需要日益增長，如果學生在班集體團體中沒有感受到接納感，很容易產生焦慮。 同時，青少年時期正處在“心理斷乳期”，這是一個幼稚與成熟、沖動與控制、獨立性和依賴性自相矛盾、沖突的時期。一方面，這個階段是價值觀、人生觀開始形成時期；另一方面，這個階段又是生理迅速成熟，而心理發(fā)展跟不上生理發(fā)育的時期，這種心理上成長的“危機”表現在人際交往上的矛盾和沖突是，一方面容易發(fā)生人際交往困擾，

2、如自我封閉、敵意、不合群；另一方面又喜歡結交朋友，注重友誼，因此，幫助學生建立良好的人際關系，應從協助學生形成正確的人際交往態(tài)度、獲得有效的人際溝通技能開始?；顒幽繕耍?、了解人與人之間是需要溝通的；2、在情境中體驗，理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧。課前暖身（1分鐘） 暖身活動：請同學們站起來，我們一起做運動：伸出你的雙手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。請跟著節(jié)奏一起做，1、2、3、4（節(jié)奏越來越快）。大家加快點，發(fā)現其實這是一個鼓掌運動。好，讓我們一起來鼓掌，歡迎大家來上心理健康活動課。教學過程一、故事導入小故事：誤會了五十年 （音

3、樂導入：愛爾蘭畫眉） 一對老夫妻，在她們結婚五十年后，準備舉行金婚紀念。就在這天吃早飯的時候，老太太想：“五十年來，每天我都為丈夫著想，早餐吃面包圈時，我都把最好吃的面包圈的頭讓給他吃。今天，我該自己好好享受這個美味了。于是，她切下了帶奶油的面包圈的頭給自己，把剩下的給丈夫。不料，她丈夫很高興，吻了吻她的手，說：“親愛的，你今天給了我最大的享受。五十年來，我從沒有吃過面包圈的底部，那是我最愛吃的，我一直想你也一定喜歡吃那個。” 師：聽了這個故事你有什么體會？怎樣才能避免這樣的是發(fā)生呢？ 學生談談自己的體會、看法師總結：我們今天的的主題就是溝通。與人溝通是最重要的就是把雙方的意見、想法和觀點相統(tǒng)

4、一，再達成一致，這就是成功的溝通。今天咱們就來學學溝通的技巧 。 二、游戲深入，體會溝通的重要1、折紙游戲游戲規(guī)則：請大家拿出一張長方形的紙，然后根據教師的提示進行。操作過程中第一組學生面對面，可以商量，也可以詢問教師；其它六組學生背對背，不能相互商量，也不能詢問教師，獨立完成。游戲過程： 折一折：把這張紙上下對折；再把它左右對折；在右上角撕掉一個等腰三角形； 然后把這張紙左右對折；再上下對折；在左下角撕掉一個等腰三角形。 看一看：做完后，請將這張紙展開來看一下，它的形狀是什么？比較第一組與其它六組學生撕的“作品”，發(fā)現第一組學生的作品形狀一樣或接近，而其它6個組的學生撕出來紙的形狀差別很大。

5、議一議：為什么同樣的材料、同樣的指令，其它6個組的學生撕出來的“作品”形狀會如此千差萬別？學生討論。教師概括學生的討論結果，如“沒有交流”、“不能問老師”、“不能看別人的”等，肯定學生的看法。2、教師小結：一個小小的游戲尚且因為理解不同又無法溝通而出現了這么多的結果，要是我們的人際交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能會造成什么后果?？梢娙穗H溝通是雙向的只有這樣才能實現人際交往愉快,人際關系融洽。 一、 人際溝通的方法與技巧（一）互相理解，真誠交往1、故事體悟鑰匙一把堅實的大鎖掛在大門上，一根鐵桿費了九牛二虎之力，還是無法將他撬開。鑰匙來了，它瘦小的身子鉆進鎖孔，只輕輕一轉，大鎖就”啪”的一聲打開

6、了。鐵桿奇怪的問：“為什么我費了那么多力氣也打不開，而你卻輕而易舉就把它打開了呢？”鑰匙說：“因為我最了解它的心?！狈窒恚鹤x了這個故事你有什么感想？小結：每個人的心都像上了鎖的大門，任你再粗的鐵桿也撬不開。唯有關懷，才能把自己變成一把細膩的鑰匙，進入別人的心中，了解別人。所以溝通時，一定要為別人著想，以心換心，以情動人。（二）相互信任，主動交往1.游戲活動 信任大跌倒（信任背摔）這是一個很小的身體活動游戲，但是它需要你們彼此有足夠的信任才能完成。你信任你的同伴嗎？你相信你有這個能力能接住對方嗎？游戲說明：五人一組，一人向后倒，四人在后面接住，并用指導語相互交流以保證安全。要求：盡可能多的學生參

7、加這個游戲（加強內心真實感受）。2.教師導語（1）倒下的那一刻你害怕嗎？你相信其他同學會穩(wěn)穩(wěn)地托住你嗎？倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的？（2）你現在的感覺是什么？（3）你從這個游戲中學到了什么？3.學生分享感受4.教師歸納通過剛才活動的體驗和親身感受，我們可以悟出一個道理人與人之間要互相信任。能放心倒下去的人是信任別人的人，而接住別人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先應信任別人。這種相互信任還可以延伸到與人交往的方方面面。對于交往的同學，我們首先主動敞開心扉，接納、肯定、喜歡他們，保持在人際關系的主動性，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。5.教師引導：“人際交往中可以通過哪些方

8、式來主動表達對別人的喜歡和肯定？”6.學生討論7.教師總結根據學生的討論和小組發(fā)言，教師概括出若干與人主動交往的方式，如主動向別人問好、打招呼，主動向別人點頭、微笑，主動關心別人，主動約別人一起出去玩等等。（三）學會傾聽 ，尊重對方1.角色扮演情境創(chuàng)設：請一位學生講講在班上哪位同學最受歡迎，他哪些方面值得自己學習？學生在講話時，老師東張西望，似乎在尋找什么物品，或打斷對方說話，或是到學生中間處理問題，學生講完了，老師追著問：“你剛才講什么？問題討論：剛才我扮演的這個角色是不是一個合格聽眾？為什么不是一個合格聽眾？有哪些地方做得不對？分析引導：請這位學生談談自己的感受。引導學生分析不合格聽眾的表

9、現。如：不看對方、不感興趣、做其他事情、不斷插嘴、不耐煩等。指出在傾聽時，除了耳朵之外，還要學會用眼睛、表情、動作、語言告訴對方你在真誠、認真地傾聽。2、課件展示： 傾聽的技巧 clip_image001.jpg3.教師總結：在人際溝通中，成為一個受歡迎的人的前提就是要學會傾聽。不僅要表達自己的意見、想法，更重要的是要用心聽對方所傳達的信息，才能真正達到溝通的目的。這種傾聽的能力，既是一種尊重人的態(tài)度，也是一種可以訓練的、十分有效的人際溝通的方法和技巧，在人際交往中靈活運用傾聽的技巧，將會擁有更多的朋友，贏得好人緣。 （四）要求合理，禮貌待人 1、情境分析班級要到一家商店參加社會實踐活動，派你

10、去聯系，你會怎么說怎么做？闖進經理辦公室，盛氣凌人地說：“市里有精神，你們應該接待我們。”在經理辦公室外等經理辦完了事，得到允許后進到屋里，拿出介紹信，懇求說：“叔叔，我們有件事想麻煩您和商店的叔叔阿姨請你大力支持謝謝您了?！?、交流：你會采取那種做法？為什么？3、小結:文明的合乎情理的話之所以讓人愛聽，是因為它使聽者受到了尊重，從而也對對方產生信任感。如果你聽到別人對你說的話盡是不禮貌的、刺耳的，你心里也不會好受。四、總結提升，拓展練習通過同學們參與體驗和討論交流，我們了解掌握了一些人際溝通的方法和技巧，下面請大家在熟悉的歌聲中，運用本節(jié)課學到的這幾個十分有效的人際溝通方法與技巧，用表示友好

11、的各種動作、語言（如握手、微笑、問好、招手、鼓掌、擁抱、點頭、拉手、擊掌等）來表達我們同學主動交往的心愿，體驗與人交往帶來的快樂，相信這一路走來，歡笑伴隨你，友情伴隨你。 多媒體顯示主題音樂朋友，引導大家面帶微笑，與組里的每一位成員熱情地握手、打招呼、問好,并爭取與更多其他小組的同學握握手，打個招呼、問聲好。鼓勵學生越主動越好，交往人數越多越好。 五、體驗寬容，享受快樂“此時我寬容”廣播欄目操作：老師擔當“此時我寬容”廣播欄目的節(jié)目主持人。學生作為聽眾，當舉手示意時，表示播打進欄目的熱線，從而來講述自己在與同伴或長輩的交往中所遇到的摩擦，借助電波主動握手言和或寬容他人。播放欄目宣傳語欄目宣傳語

12、如下：在人與人的交往中，總免不了各種各樣的摩擦，別人也許在不經意間傷害過你，你也也許在不知不覺中對別人苛刻了一點。如果你曾只看到別人的缺點而做出了傷害他人心靈的事，你愿意用縮小鏡將他的缺點縮小嗎？如果別人曾誤會過你，你愿意首先跟他握手言而嗎？“此時我寬容”欄目給大家提供這樣的機會。歡迎你們播打欄目的熱線，期待著你們的聲音?。ㄕ麄€節(jié)目中播放輕音樂莫斯科郊外的晚上） 給學生一定的時間思考在音樂聲中，大家回憶以前在交往中發(fā)生的摩擦，考慮如何借助電波來寬容他人。播放事先準備好的聽眾來信此信來自某位學生的真實生活，而且內容具有普遍性，作為聽眾來信比較合適。 請舉手的學生上講臺，在話筒前講述自己要寬容的人

13、及兩人之間所發(fā)生的故事，節(jié)目主持人做適當的引導。設計意圖：此環(huán)節(jié)讓學生回想自己不寬容的情節(jié)，借助“此時我寬容”廣播欄目傾訴出來，學生會設身處地的理解寬容對自己的好處，同時又更深入的學習、實踐了寬容，是前一環(huán)節(jié)的深化。六、結束活動，升華主題1、學生談感悟收獲2、結束語：同學們，我們每個人都希望自己和他人能和睦相處，彼此生活愉快。所以對別人的過失要做到：（出示字條）要學會寬容，與人為善，遇事要忍讓為先，做到胸懷寬廣，不斤斤計較，處處為他人著想。真誠的希望每個同學都成為寬容的人，記?。核徒o他人一輪明月，你收獲的肯定也是明月。設計意圖：學生談感想和體會的過程不僅使活動主題得到了升華，而且也使學生的認識

14、水平產生了飛躍，而這正是促進自身心理品質發(fā)展的關鍵心理健康教育優(yōu)質課教案生命美麗的旅程設計理念長期以來，生命教育的缺失使孩子們對生命缺乏最基本的了解和思考。一樁樁血的教訓告訴我們，引導未成年人走出誤區(qū)，教育他們珍愛生命、理解生命的意義，建立積極向上的人生觀已成為現代教育不可忽視的重要環(huán)節(jié)?；顒幽繕?、引導學生認識到生命的寶貴和生命的價值，學會悅納自己生命，了解自己的生命多么的美麗，從而學會珍惜生命。2、通過簽訂生命盟約，達成珍惜生命的承諾，培養(yǎng)學生熱愛生命、熱愛生活的積極人生態(tài)度。教學過程一、    講述故事，引入課題有個叫阿巴格的人生活在內蒙古草原上。又一次，年

15、少的阿巴格和他的爸爸在草原上迷路了，阿巴格又累又怕，到最后快走不動了。爸爸就從兜里掏出五枚硬幣，把一枚埋在草地里，把其余四枚放在阿巴格的手上，說：“人生有五枚金幣，童年、少年、青年、中年、老年，你現在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。你不能把五枚都扔在草原上，你要一點點的用，每一次都用出不同來，這樣才不枉人生一世。今天我們一定要走出草原。世界很大，人活著就要多走些地方，多看看，不要讓你的金幣沒有用就扔掉?！痹诟赣H的鼓勵下，那天阿巴格走出了草原。長大后。阿巴格離開家鄉(xiāng)，成了一名優(yōu)秀的船長。1、這個故事，說了什么？（學生會有各種回答，預計會涉及：生命，生命的過程，生命的意義等）根據學生的回答，教

16、師抓住關鍵的詞語，逐詞出示課題：生命，美麗的旅程2、引入：世上的每個人，甚至每個生命體，都有自己的生命旅程，只有經歷所有的歷程，我們的生命才算完整。今天我們來討論這個話題，一起走進這個旅程，一起暢想，一起去經歷美麗的生命旅程。設計意圖：用故事引發(fā)學生對生命的思考，初步認識生命的意義，喚起學生探索本次主題的需要和愿望。二、展示美麗畫面，欣賞生命1、首先讓我們走進豐富美好的生命世界，感受生命的美好欣賞大千世界的視頻分享：欣賞了這樣的片段，你有什么感受？設計意圖：用優(yōu)美的畫面音樂，調動學生已有的生活經歷，喚起他們對自然、對生活的熱愛之情，從而感受生命的美好可愛。三、生命體驗游戲，激發(fā)對生命的珍愛1、

17、音樂冥想從你出生開始，你的生命旅程就開始了，現在請保持最舒服最放松的姿勢坐好，然后閉上眼睛。請隨著音樂，跟隨老師的提示，對自己不同生命階段的自己的生命狀態(tài)進行想象。設計意圖：調動學生形象的體驗自己生命的美麗旅程，使課堂中的每個學生都發(fā)現和感受自我存在的過程，以開放的心態(tài)悅納人生，并為下面的抉擇游戲做好鋪墊。2、心理體驗游戲生命的抉擇從你現在的年齡開始算，你的人生之路還有漫長的60年、70年甚至80年，在這么長的時間里，你想做些什么事情？（請學生回答）生命數軸：0    10    20    

18、30    40   50    60    70    80    90    100（歲）請選擇其中的6件事寫下來這6件事應該是你經過思考后，發(fā)自內心的認為是你人生中最應該去做、最有必要做、最值得做的事情。想好后，請用簡短的語言快速地寫下來。寫的文字自己能看懂就可以了，不需要告訴別人。（播放音樂，請學生動筆完成。）進行抉擇游戲。教師渲染：*受日益惡劣的環(huán)境威脅，你只能再擁有30年的生命了。生命

19、縮短，你能做的事情也只剩4件了，請用筆把另外2件劃掉。劃掉的事情將永遠不再有機會完成，即使是你十分不愿割舍的，也再不能實現了。*因為疾病的侵擾，你被迫還要在舍棄將近20年的生命，從余下的4件事情中再減掉2件吧。請開始行動，劃掉的事情今生將與你無緣了。*因為戰(zhàn)亂的原因，你的生命只有1年的時間了，短短的一年中，你只能做好1件事情，請你把你無力去做的事情劃掉。劃掉意味著永遠的舍棄。*因為災難的不期而至，你的生命只有1天了，你已經無力再做任何事情了，請舍棄最后一件事情吧。這件事情的消失意味著，你什么事情都無法實現了。 3、分享：生命旅程中你曾有許多美好的愿望，可是現在它們都無法實現了，你愿意

20、嗎？你有什么感想呢？能跟大家分享嗎？設計意圖：失去后才知道他的寶貴。這個游戲讓學生在艱難的選擇中，切身體驗生命既美好又短暫、既有目標又不可預見，喚起學生好好把握和珍愛生命四、悅納生命，呵護生命1、啟發(fā)思考生命是如此珍貴、豐富而又不可重復，不禁讓我們肅然起敬。我們該如何對待我們的生命呢？ 出示不珍愛生命的有關圖片?？吹竭@些揪心的圖片你有什么感受？欣賞舞蹈千手觀音這些舞者和我們有什么不同？我們在日常學習生活中應該怎樣做，才能使我們的生命更精彩？2、分享感受設計意圖：學生聯系生活實際升華對生命的認識，使其認識到痛苦和磨難是生命的重要一部分，有生命就有樂趣，從而懂得悅納生命，呵護生命，讓生命

21、更精彩。              五、生命盟約1、感悟生命以“生命，我想對你說”開頭，用一句話談談對生命的感受。2、感受升華教師出示幾位國內外文學大家對生命的感悟（生命的最后一秒、假如再給我一次生命、談生命）3、生命契約生命如此珍貴，如此美麗，對生命你有什么承諾？根據分享，把承諾立成契約，全部簽訂。 nm_x000B_x0016_p_x0010_<! P" an>15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也變得灰暗。 

22、0;16、有不少人總喜歡對別人的工作百般挑剔，而不顧及別人的情緒。  17、當我辛辛苦苦做完一件工作卻得不到別人的認可和贊賞時，我會大發(fā)雷霆。  18、有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。  每題答“是”記1分，答“否”記0分。各題得分相加，統(tǒng)計總分。  13-18分，說明你需要在生活中加強自己的靈活性，培養(yǎng)寬容精神；  7-12分，表明你具有常人的心態(tài)，盡管時時碰到難相處的人，有時也會被他們的態(tài)度所激怒，但總的來說尚能容忍；  0-6分，說明外界的紛繁復雜很難

23、左右你平和的心態(tài)。 小結：看來我們離寬容還有些差距，那么希望通過這節(jié)課，能使大家都有所收獲，真正的學會寬容。設計意圖：通過心理測驗，讓學生正確的認識自己，從而更積極的進行學習。四、角色扮演，學習寬容1、分別由兩位同學表演：鏡頭一：學生A、B均為獨生子女，各自在原來就讀的學校被老師譽為品學兼優(yōu)的學生,。一天下課,A從座位走出教室,一不小心將B入學時剛買的新文具盒碰翻在地,筆盒里的文具撒了一地，A一邊說“對不起,我不是故意的”,一邊就彎腰去撿文具.這時B不由分說,跑到A的座位上,將其所有的書和文具全部丟在地上,這時，A一氣之下將已經撿起的文具丟在地上。接下來兩人便扭打在一起,對同學的勸阻

24、置之不理,直到老師到來,才停止“戰(zhàn)斗”。鏡頭二：文文準備參加學校田徑運動會,平常訓練很吃苦,想為班集體增添榮譽。比賽的前一天,她叫媽媽買一雙運動鞋,她媽媽馬上答應了?？墒撬龐寢屇翘斓墓ぷ骱苊?一直加班,連午飯和晚飯都沒有回家吃,晚上回家時也就沒有為她買到運動鞋。她媽媽向她作了解釋并請她原諒,保證第二天比賽前買到鞋,可她就是不理,還鬧得不可開交!鏡頭三：快上課了，組長催著交作業(yè)，曉杰想抄襲李琳的作業(yè)，李琳不讓，曉杰不由分說拿過李琳的作業(yè)就抄起來，李琳很生氣，可是想到老師說的“要寬容”的話，決定不跟他計較了。2、討論：如果你是A或者B或者C，你認為怎么處理更合適？對李琳的做法你怎么看？3、各組派代

25、表分享設計意圖：這一環(huán)節(jié)是本節(jié)課活動的核心之一，力求使學生在活動過程當中進一步認識寬容的作用，學習用寬容的心對待他人，提高心理健康水平。同時也讓學生明確寬容不是縱容，不是無原則的寬厚，要有原則地寬容他人。五、體驗寬容，享受快樂“此時我寬容”廣播欄目操作：老師擔當“此時我寬容”廣播欄目的節(jié)目主持人。學生作為聽眾，當舉手示意時，表示播打進欄目的熱線，從而來講述自己在與同伴或長輩的交往中所遇到的摩擦，借助電波主動握手言和或寬容他人。播放欄目宣傳語欄目宣傳語如下：在人與人的交往中，總免不了各種各樣的摩擦，別人也許在不經意間傷害過你，你也也許在不知不覺中對別人苛刻了一點。如果你曾只看到別人的缺點而做出了

26、傷害他人心靈的事，你愿意用縮小鏡將他的缺點縮小嗎？如果別人曾誤會過你，你愿意首先跟他握手言而嗎？“此時我寬容”欄目給大家提供這樣的機會。歡迎你們播打欄目的熱線，期待著你們的聲音?。ㄕ麄€節(jié)目中播放輕音樂莫斯科郊外的晚上） 給學生一定的時間思考在音樂聲中，大家回憶以前在交往中發(fā)生的摩擦，考慮如何借助電波來寬容他人。播放事先準備好的聽眾來信此信來自某位學生的真實生活，而且內容具有普遍性，作為聽眾來信比較合適。 請舉手的學生上講臺，在話筒前講述自己要寬容的人及兩人之間所發(fā)生的故事，節(jié)目主持人做適當的引導。設計意圖：此環(huán)節(jié)讓學生回想自己不寬容的情節(jié)，借助“此時我寬容”廣播欄目傾訴出來，學生會設身處地的理

27、解寬容對自己的好處，同時又更深入的學習、實踐了寬容，是前一環(huán)節(jié)的深化。六、結束活動，升華主題1、學生談感悟收獲2、結束語：同學們，我們每個人都希望自己和他人能和睦相處，彼此生活愉快。所以對別人的過失要做到：（出示字條）要學會寬容，與人為善，遇事要忍讓為先，做到胸懷寬廣，不斤斤計較，處處為他人著想。真誠的希望每個同學都成為寬容的人，記?。核徒o他人一輪明月，你收獲的肯定也是明月。設計意圖：學生談感想和體會的過程不僅使活動主題得到了升華，而且也使學生的認識水平產生了飛躍，而這正是促進自身心理品質發(fā)展的關鍵。心理健康教育優(yōu)質課教案插上自信的翅膀設計思路：自信是獲得成功的重要因素。一些中學生對中學學習生

28、活的不適應，往往是有較多不成功的體驗，容易對自己產生疑問和否定。而在這個年齡段，具備一定的自信心將對他們今后的成長起重要的作用。因此，教師運用暗示的方法，循序漸進地開展輔導活動，使學生突破思維定勢，訓練學生用積極的思想、樂觀的態(tài)度去面對人生、挑戰(zhàn)生命，從而達到提高自信水平的目的。教學目標：1、使學生明確自信對人生的價值2、引導學生掌握一些提高自信的技巧與方法3、訓練學生用積極的思想、樂觀的態(tài)度去面對人生、挑戰(zhàn)生命教學過程：一、熱身活動，引入主題。鼓掌人人都會，給你半分鐘，你認為你能鼓多少下？（現場采訪幾位學生）計時嘗試，找出最多的一名學生挑戰(zhàn)前后對比，挑戰(zhàn)者與其他學生對比。小結：其實，很多事情

29、只要敢于嘗試，就會有成功的機會，敢于嘗試來源于對自己的自信，今天的活動老師希望同學們都學會自信，插上自信的翅膀。設計意圖：人的實際能力往往和自己的預計存在差距，本活動意在培養(yǎng)學生能夠在行動中建立起自信，并自然引入主題。二、講述故事，領悟自信的價值（放故事錄音）1900年7月，一位叫林德曼的精神病學專家獨自一人架著一葉小舟駛進了波濤洶涌的大西洋，他在進行一項歷史上從未有過的心理學試驗，預備付出的代價是自己的生命。林德曼博士認為，一個人只要對自己抱有信心，就能保持精神和機體的健康。當時，德國舉國上下都在注視著獨舟橫渡大西洋的悲壯的冒險。已經先后有100多位勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結果均遭失敗，無人

30、生還。林德曼博士認為，這些死難者首先不是從身體上敗下陣來的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖和絕望。為了驗證自己的觀點，他不顧親友們的反對，親自進行了試驗 。在航行中，林德曼博士遇到了難以想像的困難，多次瀕臨死亡，他的眼前甚至出現了幻覺，運動感也處于麻木狀態(tài)，有時真有絕望之感。但只要這個念頭一升起，他馬上就大聲自責：“懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能夠成功！”生的希望支持著林德曼，最后他終于成功了。1、學生思考并回答：林德曼的故事對你有何啟發(fā)？2、心靈火花：林德曼在回顧成功的體會時說：“我從內心深處相信一定會成功，這個信念在艱難中與我自身融為一體，它充滿了周圍的每一個細胞?！彼脑?/p>

31、驗表明，人只要對自己不失望，自己充滿信心，精神就不會崩潰，就可能戰(zhàn)勝困難而存活下來，并取得成功。設計意圖： 用故事撼動學生心靈，讓學生明確為什么要做自信的人，因為：自信在一個人一生中是很重要的三、實驗活動：培養(yǎng)學生欣賞他人，悅納自我的意識壓手游戲1、學生分成人數相等的A、B兩組，相對做好。2、每個學生寫下自己的十個優(yōu)點。3、閉上眼睛，默想自己的優(yōu)點各三遍。4、請A組同學向前平伸出雙手，掌心向上，請B組學生壓一壓，然后交換。5、每個學生寫下自己的十個缺點6、閉上眼睛，默想自己的缺點各三遍。7、請A組同學向前平伸出雙手，掌心向上，請B組學生壓一壓，然后交換。8、全體學生分享兩次壓手的不同感受。9、

32、得出結論。教師小結：在逆境、困境中要多想到自己的優(yōu)點，做到悅納自己，讓自己充滿力量，憑借信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優(yōu)點，激勵他人走出困境。設計意圖：通過游戲，學生會發(fā)現，心里想著自己的優(yōu)點的時候，自信就漸漸增長，無形中雙手就變得堅定有力，對方很難將你的雙手壓下去；當心中想著自己的缺點時，自信就會悄悄離去，出現相反的結果。四、體驗式訓練：構建自信的法寶（一）在集體中建立自信1、“收獲糖彈：游戲規(guī)則全班學生報數分組，每組7-8人；5分鐘內，每個學生把對班內同學的贊美盡可能多的寫在彩紙上，做成“糖彈”；2分鐘內把“糖彈”拋給想要贊美的人，

33、直到把手中的“糖彈全”部送完后，才能打開自己收到的“糖彈”。2、小組交流自己收到的“糖彈”，并把它讀出來。3、討論與分享（在分享中進一步提升自己的自信）（1）收到的“糖彈”時的感覺？（2）當你讀到別人對你的贊美時，你有什么感受？（3）通過這個游戲你發(fā)現自己存在更多的優(yōu)點和屬于你的特質，覺得是不是對自己更自信了呢？4、全體分享設計意圖：初二、初三學生已不習慣將自己的贊美說出口，覺得有討好的嫌疑。用這個游戲學生會更認同，更自然。通過此游戲學生會意識到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺得幸福的事情，學生的主觀幸福感增強了，自信心也會得到提升（二）奇妙的自我暗示幫你構建自信1、排除雜念：做法：寫出消極

34、暗示，在旁邊打“×”，把它拋棄。如：學習實在是太辛苦，太緊張了！×我天生比別人笨。×我雖然明白了一些道理，可惜太晚了。×2、自我激勵練習來自你內心深處的積極暗示的聲音游戲：做法：請大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松放在膝上，兩腳平放，用第一人稱敘述，仿佛你擁有這些東西，每句話重復三遍，聲音要肯定、柔和。（放輕緩的音樂）我能夠做到！我能行！我正在達到我的目標！學習是我非常喜歡的事情！我可以著有成效的工作！我現在極其鎮(zhèn)靜！我能夠在規(guī)定時間內做出正確答案！我對自己充滿了信心！設計意圖：自我激勵是一種提升自信的方法，應讓學生明確生活中可以經常應用.（三）我的辦法

35、：小組交流、討論其他增強個人自信的經驗，把方法歸類，小組派代表發(fā)言。教師小結。五、我感悟我收獲1、回顧這節(jié)課，你有什么樣的收獲與感悟？2、教師結課：從今天開始，相信每個同學都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特的話送給大家：“當你出門時，請把下頷收進，額頭抬高，肺部吸滿空氣：碰著朋友，含笑的打個招呼：和人握手時腰精神飽滿，不要怕被人誤解；做事必須打定主意，不要常常改變方向，一直向著既定的目標前進；把你的心完全放在你所希望的光明而偉大的事情上去。” -kern|_x001D_0_x0010_t" =! -font-weight:bold'>振奮去念書_高興更有興趣念總結：同學們

36、，其實很多事情都可以從各個角度來思考，我們應該學會從多重角度來分析問題，而不是一味地停留在某個方面或某種方法上，總是一味地鉆牛角尖。如果有一天你嘗試著從另一個角度看這個問題，也許你會豁然開朗，問題也迎刃而解，當然你也會得到許多快樂。2、合理想象回想一個你不適應不舒服的情境或事件，比如被老師當眾批評，生氣；連續(xù)幾次考試沒考好，著急閉上眼睛，以合理積極的想法，換個角度轉念想想（放舒緩音樂）當你以理性積極的想法指導了行為，覺得心里舒服了，請把眼睛睜開。分享體驗教師小結：謝謝大家的分享，讓我們把感動和感悟放在心里，當生活中遇到煩惱的時候，記得還有個方法：換一種角度，換一種心情。設計意圖：學習的過程是一

37、個認知的過程，應該遵循從感性到理性的過程。此環(huán)節(jié)重在學生體驗實踐的能力，學會更理性的調控情緒。五、贈送格言，提煉升華1、贈送格言“天空雖然有云，但烏云的上面，永遠會有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h照耀在我們的心靈，愉快地去迎接新生活吧。2、再次播放歌曲快樂崇拜，結束活動。大家知道，快樂的情緒是會傳染的，它會感染每一個人?，F在就讓我們在快樂崇拜的歌聲中去慢慢體味。心理健康教育優(yōu)質課教案換一種角度 換一種心情輔導目標：1、 學生能了解想法與情緒行為之間的關系。領悟到不同的想法會引發(fā)不同的情緒和行為。2、 學會換個角度去看問題，從而消除自己的不良情緒。教學重難點：1、應如何看待發(fā)生在自己周圍的事、情緒。2

38、、樹立正確的看待、解決問題的觀念。教學對象：處于青春期的初中學生教學過程：一、     熱身活動，導入主題（課前播放歌曲快樂崇拜）1、“抓住快樂”游戲規(guī)則小組圍圈而坐，每人伸出自己的左手手掌，放于身體同側，手心朝下；豎起自己的右手食指，放在右邊同學的左手手掌下。聽老師口令，當聽到“快樂”兩字時，左手飛快的捉同伴食指，右手同時飛快逃開。2、分享：你捉到了幾次快樂？心情如何？3、小結：剛才游戲我們體驗到包括快樂在內的多種情緒，而生活中我們的情緒體驗就更多了。那么怎樣讓我們的生活中充滿快樂呢？相信同學們有許多的方法，今天我們一起來體驗換個角度看問題這個方法。設

39、計意圖：課前創(chuàng)設快樂的情境，激活了上課的激情，而后順勢導入課題，創(chuàng)建了一個輕松愉快的溝通氛圍。二、創(chuàng)設情境，分析問題1、角色扮演考試之后故事情節(jié)主人公因考試成績不理想，情緒不穩(wěn)。學生上臺表演，親身體驗；其他學生在觀看小品時思考反應的問題。結論：小品中的人物陷入了情緒的深淵。分享：他的煩惱可以解決嗎？2、情境聚焦:出示圖片及思考題 思考：1、同樣是下雨，為什么一個愁眉苦臉，一個高高興興呢？      2、你能說說怎樣讓踢球的孩子高興起來嗎？3、小結：其實，生活中難免有不開心的事情，如果我們換個角度看問題，我們就會天天開心。由此我們可以體

40、驗到，想法影響情緒和行為。設計意圖：用學生身邊小事引出問題，容易引起共鳴，圖片創(chuàng)設的情景，讓學生認識不同想法造成了不同的情緒，可以通過改變認識來調控。三、故事接龍，深化認識1、（過渡語）：古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了。”國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。假如你是這位大臣，你將如何向國王解釋？（故事答案）一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說

41、：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現身，國王，你是真龍?zhí)熳?；花謝了，花謝見果子呀！”2、學生分享 設計意圖：故事接龍讓學生更深入明白決定我們情緒的主要的不是外部事件，而是我們對這件事情的信念、觀念；要想改變我們的消極情緒，主要應先轉變我們對事件消極的信念、觀念。四、心靈體驗1、討論：可是在現實生活中當我們遇到難題時要怎么處理呢？我們先一起來看小明的故事。（課件顯示）一向學習很好的小明，期中考試很不理想，竟然在班級排到了三十多名。他由于想法的不同會產生不同的情緒，思考一下，產生下列情緒相對的想法是什么。（想法）（情緒）行為_難過哭、不吃飯_懊惱不敢嘗試其他事_擔心不敢與同學玩

42、_擔心不敢回家_慶幸下回注意不再犯同樣的錯誤_平靜注意錯誤的地方，免得下回再錯_振奮去念書_高興更有興趣念總結：同學們，其實很多事情都可以從各個角度來思考，我們應該學會從多重角度來分析問題，而不是一味地停留在某個方面或某種方法上，總是一味地鉆牛角尖。如果有一天你嘗試著從另一個角度看這個問題，也許你會豁然開朗，問題也迎刃而解，當然你也會得到許多快樂。2、合理想象回想一個你不適應不舒服的情境或事件，比如被老師當眾批評，生氣；連續(xù)幾次考試沒考好，著急閉上眼睛，以合理積極的想法，換個角度轉念想想（放舒緩音樂）當你以理性積極的想法指導了行為，覺得心里舒服了，請把眼睛睜開。分享體驗教師小結：謝謝大家的分享

43、，讓我們把感動和感悟放在心里，當生活中遇到煩惱的時候，記得還有個方法：換一種角度，換一種心情。設計意圖：學習的過程是一個認知的過程，應該遵循從感性到理性的過程。此環(huán)節(jié)重在學生體驗實踐的能力，學會更理性的調控情緒。五、贈送格言，提煉升華1、贈送格言“天空雖然有云，但烏云的上面，永遠會有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h照耀在我們的心靈，愉快地去迎接新生活吧。2、再次播放歌曲快樂崇拜，結束活動。大家知道，快樂的情緒是會傳染的，它會感染每一個人?，F在就讓我們在快樂崇拜的歌聲中去慢慢體味。課題：拒絕的藝術課型：班級心理輔導課 設計理念要想獲得真誠永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。生活

44、中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事，因為滿足每個人每件事是不現實的?？缮钪泻芏嘀袑W生在與他人交往時，存在著一種錯誤觀念，以為拒絕別人，對別人說“不”，就會失去友誼，對別人造成傷害，所以該說“不”時不說“不”，為此浪費很多時間和精力，影響了自己的學習和生活，內心沖突不斷。感覺很煩惱。通過本活動，讓學生明確拒絕別人、該說“不”時就說“不”是每個人的權利，是一種“有所為，必有所不為”的主動，而絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個重要組成部分，從而自覺地、恰當地使用這個權利與別人交往，保持良好的人際關系，促進情緒的愉悅。教學目標：1了解該拒絕時而不敢拒絕的危害。 2初步掌握“拒絕”

45、的基本方法和技巧。3、增強語言表達能力和同學間的協作能力。 重點、難點：1、重點：二難情境的角色扮演，引導學生學習演練如何拒絕。 2、難點：歸納拒絕的三步技巧。 教學方法：活動、討論 與體驗式教學相結合教學過程：一、導言拒絕是一種權利，就像生存是一種權利一樣。古人說，有所不為才能有所為。這個“不為”就是拒絕。人們常常以為拒絕是一種迫不得已的防衛(wèi)，其實它更是一種主動的選擇。二、探究與思考活動1、敢于拒絕故事為什么不說“不”漢斯剛參加工作的時候，姑媽出差順便看望他。漢斯帶著姑媽在市區(qū)里轉了一圈后，就到了吃午飯的時候了。漢斯已經工作了，當然要請姑媽吃飯。但是他的口袋里只有二十美元。他想找個

46、實惠點的餐館吃飯，然而姑媽卻找了家很氣派體面的飯店。點菜的時候，姑媽讓漢斯點菜，漢斯為了顯示自己的紳士風度，就讓姑媽點。姑媽也沒客氣，刷刷幾下，就選了幾樣很名貴的菜。吃飯的時候，姑媽不停地夸飯菜可口，但是漢斯什么味道也沒吃出來，他在擔心賬單。最后，令人難堪的時候終于來了。彬彬有禮的侍者走向漢斯，漢斯尷尬極了，他的錢遠遠不夠。姑媽溫和地笑了，把賬單接過來付了錢。出來后，姑媽對漢斯說：“孩子，我知道你現在沒錢。我一直在等你說不，可是你為什么不說出來呢？拿出你的勇氣，你就不會難堪了。這就是我這次來要告訴你的道理。”類似這類午餐的事相信我們很多人都曾經歷過，我們都希望自己擁有良好的人際關系。其實，學會

47、拒絕別人也是我們處理好人際關系的一種重要技能，也就是說，我們要學會說“不”。生活中你敢說“不”嗎？活動2、學會拒絕1、拒絕三部曲（1）情景表演（學生表演）情境一：不顧后果地遷就朋友或同學情境二：粗暴地拒絕情境三：沒有解釋的拒絕學生討論以上三種拒絕方式合適不，應該怎樣拒絕呢？情境四：委婉而得體地拒絕（2）討論：怎樣拒絕四種遷就或拒絕的方式，你贊成哪種拒絕的方法？在這四種拒絕中，同學A和B分別會有什么不同的感受呢？ 為什么會有不同的感受? 你在學習、生活中自己平時有沒有不敢拒絕或拒絕不當的經歷? 那應該怎樣拒絕呢？學生討論，歸納出“拒絕三部曲”。 第一步：拒絕(直接或間接相告，注意文明禮

48、貌，尊重別人) 第二步：并說出理由(如太晚了、考試作弊) 第三步：想出替代的方式(提出一些健康可行的可供選擇的替代方式)2、何時該拒絕情景表演：我們已經看了四個情境，我們知道了在拒絕他人時應有的態(tài)度，知道了遷就他人的害處。下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢？表演內容：同學A在做作業(yè)，而且今天的作業(yè)又比較多。A還有其他的事情，比如學生會的事?；丶抑筮€有一些家務等。這時B跑來對同學A說："我們班的某某同學在球場踢球時不小心摔了，我們趕快去送他上醫(yī)院吧！"問：這時，A去，還是不去？學生說去，問：為什么？學生說不去，問：為什么？當然，正確答案應該是去。因為

49、同學受傷，這時朋友的利益更重要。討論:什么時候該說“不”呢？(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時(2)別人所要求的事確實是自己不愿的(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規(guī)范看)同學們可以根據上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學來說一說比如：抄作業(yè)，自習課有同學找到說話等)  3、練習拒絕全班分成幾個小組，每組以抽簽的方式，選擇一種情況，討論當自己遇到以下情況時，你如何拒絕？其中一人扮演邀請者，一人扮演拒絕者，其余同學做觀眾，進行評議，提出改進意見。    抽簽的內容    （1）A和B是好朋友，A邀請B周日

50、到他家看不健康的碟片。    （2）朋友叫我?guī)退蛉恕?#160;   （3）快考試了，你的朋友對你說：我的英語比你好，你的數學比我好，不如考數學時你幫我（告訴我答案），考英語時我?guī)湍恪?#160;   （4）在國慶期間，小王叫我到學校花圃摘花。    （5）A作業(yè)沒有做，他叫B的作業(yè)給他抄，應付教師的檢查。    （6）考試前一天，班上幾個同學去踢足球，還少一人，小張本不想去，因為還沒有復習好，可是又怕別人笑話。    （7）A叫B一

51、起來吸煙    （8）有位同學搶了別人的課本，并把課本在教室里丟來丟去，這時惡作劇的同學把課本丟給我    （9）A愛好游泳，一天，他叫B不要參加課外活動課，到外面去游泳。    （10）你最近新買了玩具，你非常喜歡，有一天，你的好友去你家玩，他要求你把玩具借給他，可這是你最喜歡的東西，你很舍不得。    （11）A的功課沒做完，B叫他去玩電子游戲。     4、拒絕的訣竅謝 絕 法：謝謝，對不起，這樣做可能不合適。

52、婉 拒 法：哦，是這樣，課時我還沒有想好，考慮一下再說吧。不卑不亢法：哦，明白了，可是你最好找對這件事更感興趣的人吧，好嗎？幽 默 法：啊，對不起，今天我還有事，只好當逃兵了。無 言 法：運用擺手、搖頭、聳肩、皺眉、轉身等身體語言和否定的表情來表示自己拒絕的態(tài)度。緩 沖 法：哦，我再和朋友商量一下，你也在想想，過幾天再決定，好嗎？回 避 法：今天咱們先不談這個，還是說說你關心的另一件事吧嚴詞拒絕法：這可不行，我已經想好了，你不用再費口舌了！補 償 法：真對不起，這件事我實在愛

53、莫能助；不過，我可以幫你做另一件事！借 力 法：你問問他，他可以作證，我從來干不了這種事！自 護 法：你為我想想，我怎么能去做沒把握的事？你讓我出洋相啊?在上面這幾種拒絕的高招與方法中，生活中你用過哪幾種？效果怎么樣？以后的生活中面對別人無理的要求時，你將會怎樣拒絕別人呢？三、活動感悟和收獲通過今天的活動，你有什么感觸和收獲呢？今天的學習對你以后的生活有什么啟發(fā)？學生發(fā)言，教師總結：在人際交往中，我們有權維護自己的權利，只要我們的拒絕是合理的、真誠的，我們的拒絕就會得到對方的理解。但是，你不能拒絕一個應該得到幫助的人。希望大家能把今天所學的方法用于生活中

54、，祝大家能成功地拒絕！四、課后延伸在接下來一周的時間中，在遇到需要拒絕的事情的時候，練習利用以上拒絕的方法，看看會收到怎樣的效果，并記錄下來。心理健康教育優(yōu)質課教案送他一輪明月學會寬容活動目標：1、引導學生明確對別人寬容的重要性。2、使學生在人際交往中，逐漸學會以一顆寬容的心對待他人輔導重難點在實際生活中，遇到人際摩擦時，能夠真正地學會寬容他人?；顒訙蕚?、氣球、牙簽，2、輕音樂莫斯科郊外的晚上3、聽眾來信教學過程一、故事導入一位在山中修行的禪師，有一天夜里，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他小偷找不到值錢的東西，返身

55、離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！”說著脫下了身上的外衣，說道：“夜里涼，你帶著這件衣服走吧?！?說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了。 禪師看著小偷的背影，感慨地說：“可憐的人呀，但愿我能送一輪明月給你！”第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道：“我終于送了他一輪明月”1、讀完故事，你有什么感想？2、根據學生分享引入主題二、感悟寬容的意義（一）游戲“你吹我爆”，體會不寬容的壞處要求：兩人一組，一位同學吹氣球，另一位同學拿牙簽

56、在鼓起的氣球上扎洞，但是不得發(fā)出爆破聲。操作：每組派兩位同學上講臺來比賽，看哪組的同學在最短的時間里完成任務。氣球一旦爆破就失敗。思考：牙簽扎在氣球的哪個部位不易爆炸，扎在哪個部位容易爆炸？為什么呢？教師小結氣球最薄的地方張力大 好比 人最不足的地方敏感、脆弱其實，我們人與人之間的交往就像氣球和牙簽之間的接觸，如果老是針尖對麥芒，那結果只能兩敗俱傷。（二）聽故事，體會寬容的好處？故事內容簡介：當年，在英國有個很調皮的小男孩。他偷偷地把校長最喜愛的一條小狗殺掉了，然后把內臟一件件剝離觀察。請你當校長：如果你是該校長，你會怎么處置這位小男孩？繼續(xù)講述故事：該校長知道后，讓他畫了一幅人體骨骼圖和一張

57、人體血液循環(huán)圖。小男孩照辦了，而且很出色地完成了任務。這兩幅畫至今仍珍藏在英國亞皮丹名人博物館。這位小男孩后來因研制成功胰島素而獲得了諾貝爾獎。他就是英國著名的生物學家約翰麥克勞德。 思考：如果當年校長很嚴厲地處分了他，這位調皮的小男生會有怎樣的結果呢？1、思考分享：剛才的游戲、故事給你什么啟發(fā)？設計意圖：用游戲和故事引發(fā)學生對寬容的思考，從正反兩方面初步認識寬容的重要作用，喚起學生探索本次主題的需要和愿望。并為下一環(huán)節(jié)做好鋪墊。三、心理測驗，認識自己我是一個寬容的人嗎？ 下面，我們來做一個心理測試，這里有一份關于寬容度的心理測試題目，請大家要抱著實事求是的態(tài)度來完成，測試的結果只有你自己知道，讓我們先來認識自己。 請對下列問題作出“是”或“否”的選擇：  1、有很多人總是故意跟我過不去。  2、碰到熟人，當我向他打招呼而他視若無睹時，最令我難堪。  3、我討厭和整天沉默寡言的人一起生活、工作。&