淺談聲樂教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練

1、淺談聲樂教學(xué)中的呼吸訓(xùn)練摘要呼吸是歌唱的重要組成部分，是歌唱的基礎(chǔ)和動力，聲樂呼吸在滿足呼吸的生理功能之外，要服從于聲樂演唱的需要，根據(jù)樂曲的要求分出強(qiáng)、弱、急、緩，使演唱時的氣息更飽滿、更舒暢，使歌聲更具有表現(xiàn)力。本論文首先對聲樂教學(xué)中呼吸的常用分類進(jìn)行了說明，表明我國聲樂教學(xué)的呼吸現(xiàn)狀，然后分別從姿勢、呼吸的具體訓(xùn)練方法、氣息控制、感情投入等角度對聲樂教學(xué)中呼吸訓(xùn)練進(jìn)行了分析，具有一定的借鑒意義。關(guān)鍵字：聲樂教學(xué)；呼吸；訓(xùn)練Breath training in vocal music teachingAbstractRespiration is an important part of s

2、inging, is the foundation and the power of singing, vocal respiration in addition to meet the physiological function of breathing, to obey to the vocal music, according to the requirements identified strong, weak, quick, slow, the singing breath more full, more comfortable, so that the song is more

3、expressive. This paper first describes commonly used classification breathing in vocal music teaching, suggest that the respiratory status of vocal music teaching in our country, and then from the posture, breathing the concrete training method, breath control, emotional involvement of the vocal mus

4、ic teaching breathing training were analyzed, have certain reference significance.Keywords: vocal music teaching; respiration;training0 引言 呼吸是歌唱的重要組成部分，是歌唱的基礎(chǔ)和動力，聲樂呼吸在滿足呼吸的生理功能之外，要服從于聲樂演唱的需要，根據(jù)樂曲的要求分出強(qiáng)、弱、急、緩，使演唱時的氣息更飽滿、更舒暢，使歌聲更具有表現(xiàn)力。許多聲樂大師對呼吸的重要性都有明確的指示，伊麗莎白舒曼說：“歌唱就是呼吸?！币虼耍粑歉璩囆g(shù)的基礎(chǔ)，氣息是歌唱的動力。本論文首先對

5、聲樂教學(xué)中呼吸的常用分類進(jìn)行了說明，表明我國聲樂教學(xué)的呼吸現(xiàn)狀，然后分別從姿勢、呼吸的具體訓(xùn)練方法、氣息控制、感情投入等角度對聲樂教學(xué)中呼吸訓(xùn)練進(jìn)行了分析，具有一定的借鑒意義。1 聲樂教學(xué)中呼吸的常用分類 在進(jìn)行聲樂學(xué)習(xí)過程中，老師通常會教我們一下幾種呼吸方法：胸式呼吸法，腹式呼吸法，胸腹式呼吸法。1.1 胸式呼吸法 這種呼吸法在18和19世紀(jì)的歐洲西部被廣泛采用，在上世紀(jì)30至40年代在我國被廣泛采用，胸式呼吸法能夠在進(jìn)行聲樂的過程中比較自然的進(jìn)行呼吸，這種呼吸法重點在于通過胸腔來調(diào)整自身的呼吸，這種呼吸法具有吸氣少，吸入的空氣少等缺點，比較易于誘發(fā)喉嚨生硬不放松，造成聲音軟弱無力，沒有特色

6、，無法有效利用呼吸器官來進(jìn)行聲樂表演，無法有效拓展音域以及推動聲區(qū)之間的統(tǒng)一。所以，這種呼吸方法無法完全發(fā)揮聲樂家自身的具體實力，無法進(jìn)行完美的演出。1.2 腹式呼吸法 這種呼吸法主要是利用拓展胸廓下方氣體容量來幫助聲樂家進(jìn)行呼吸，但是這種方法不能充足的向喉部供應(yīng)足夠的氣體，即使能夠吸入的氣體較多。不過因為胸腔無法有效的對呼吸進(jìn)行調(diào)整，所以聲樂家發(fā)出的聲音通常沒有太大的靈活性和柔韌性，聲樂家無法有效對自身聲音的大小進(jìn)行有效調(diào)整，在某種程度上來講無法符合聲樂家表演的需要，所以，在聲樂表演中采用的較少。1.3 胸腹式呼吸法 這種呼吸方法能夠幫助聲樂家有效的調(diào)整自己的呼吸，這種呼吸方法關(guān)鍵在于利用調(diào)

7、整模膈膜高度來使腰圍增加，小腹收縮的方法來幫助聲樂家對自身呼吸進(jìn)行調(diào)整，從而能夠有效的”控制”和”控制”呼吸。所以，這種呼吸方法才是最有效，最合理的呼吸方法，在平時的聲樂學(xué)習(xí)和表演過程中被采用的最多。2 聲樂教學(xué)中呼吸的訓(xùn)練方法 本論文對聲樂教學(xué)中呼吸的訓(xùn)練方法進(jìn)行了整理與總結(jié)，以期能夠?qū)虒W(xué)中的呼吸訓(xùn)練做出系統(tǒng)性的訓(xùn)練，具體如下：2.1 保持正確的姿勢 如果想要比較好的控制調(diào)整自身的呼吸，首先應(yīng)擺正自身姿勢，不管是在聲樂學(xué)習(xí)過程還是在聲樂表演過程中，均需要調(diào)整好自身心態(tài)，保持身心放松，保持良好的精神狀態(tài)，不能夠毫不認(rèn)真或者太過于緊張，要將自己的狀態(tài)保持在松緊有度的狀態(tài)。在呼入空氣時腹腔要擴(kuò)張

8、，小腹進(jìn)行收攏動作。同時要保持一定的速度，口和鼻同時呼入空氣.頭部的位置同前頸、下巴、喉結(jié)等部位的肌肉組織存在一定的關(guān)聯(lián)，所以，頭部位置顯得尤為重要，需要擺正良好的頭部位置。聲樂家進(jìn)行演唱的過程中，口型應(yīng)當(dāng)根據(jù)具有差異性的母音來進(jìn)行調(diào)整，對角度進(jìn)行實時調(diào)整，提升笑肌高度，上唇升高顯示牙齒，下唇不可覆蓋齒。在演唱的過程中需要盡量加大關(guān)節(jié)張開角度，尤其是演唱的高音部分，特別要加大槽牙之間的張開角度，同時保持下巴不過于緊張。通過這種方式，在后頸部的推動下，嘴的張開角度增加了，不過完全沒有皮膚緊繃的影響；在演唱者保持站立姿勢時，演唱者的雙腿應(yīng)保持一定的角度和距離，有明顯的前后區(qū)別，將身體的重要主要集中

9、在前腳上。在開始演唱之后，馬上收攏小腹提臀，利用骨盆肌進(jìn)行收縮運(yùn)動來幫助自己有效進(jìn)行深呼吸。2.2 呼吸的具體訓(xùn)練方法2.2.1 吸氣訓(xùn)練 小腹朝內(nèi)也就是朝著丹田進(jìn)行收縮，同這一活動不同的是，大腹、胸、腰部需要一起朝外進(jìn)行拓展，通過上述活動能夠清楚的收縮腰圍，前腹和后腰同時利用向各方向分散的力量來進(jìn)行活動。同時利用鼻進(jìn)行呼吸，嚴(yán)格按照快、靜、深的要求進(jìn)行呼吸。（1）聞花式吸氣訓(xùn)練 在聲樂教學(xué)過程中這種吸氣訓(xùn)練方式通常都會被廣泛采用，每個老師提出的標(biāo)準(zhǔn)基本相似，不過通常會有學(xué)生不能利用這種吸氣訓(xùn)練，不能吸入足夠的空氣，無法有效調(diào)整模膈肌的高度，有的學(xué)生會出現(xiàn)吸氣的過程中肚子同樣向里縮，同時肩膀和

10、胸腔高度上升的情況，這樣使得無法吸入足夠的空氣，無法滿足進(jìn)行歌唱表演的標(biāo)準(zhǔn)。在這種情況下，通常會給學(xué)生以下幾點建議：挺起胸膛，保持放松狀態(tài)，雙肩盡量放松，保持自然狀態(tài)，腰腹不要過度用力，在做完調(diào)整工作之后進(jìn)行吸氣，重點在于吸氣時胸腔和雙肩要保持準(zhǔn)備時的放松狀態(tài)，不能胡亂擺動，尤其是不可以隨意調(diào)整高度，所以在進(jìn)行吸氣的過程中，假如胸腔和雙肩的高度不能有效保持將會導(dǎo)致吸入的空氣僅僅能運(yùn)動到胸腔和肺部，無法更加有效的進(jìn)入，同時橫膈膜無法通過空氣形成的壓力來調(diào)整自身高度，不能有效的進(jìn)行轉(zhuǎn)移，假如學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中無法自主的調(diào)整胸腔和肩膀的高度，通常需要老師利用措施來幫助學(xué)生進(jìn)行掌握。（2）平躺吸氣訓(xùn)練

11、當(dāng)人保持著最輕松的身體狀況時來進(jìn)行呼吸的身體部位就是在進(jìn)行表演時進(jìn)行呼吸的身體部位。通常人們在身體平躺休息時進(jìn)行呼吸通常也相當(dāng)于表演時進(jìn)行呼吸，即使休息時進(jìn)行的呼吸同表演時進(jìn)行呼吸之間在呼吸的程度和容量方面存在較大的差距，不過進(jìn)行呼吸的身體部位卻是一致的，都集中在身體上腹部。（3）驚訝吸氣訓(xùn)練 當(dāng)人受到意外刺激時，胸腔容量快速增加，呼吸受到一定的抑制。這同呼入空氣后進(jìn)行閉氣是一樣的原理。在進(jìn)行呼吸訓(xùn)練的過程中，學(xué)習(xí)者能夠首先摸索這種“驚訝”的經(jīng)驗，隨之對這種經(jīng)驗不斷進(jìn)行積累，同時能夠最大程度上的使自己適應(yīng)這種狀態(tài)，不斷保持閉氣的狀態(tài)，不過在自己的思維過程中還要存在不斷進(jìn)行呼吸和胸腔空氣容量增加

12、的感覺。不然的話身體會產(chǎn)生疲勞感，不利于自身調(diào)整呼吸。通過這種聯(lián)系能夠有效對橫膈膜進(jìn)行某種程度上的支持意義，能夠有效訓(xùn)練學(xué)生控制橫膈膜。另外，能夠幫助學(xué)生有效的調(diào)整自身呼吸。（4）打“嘟?！蔽鼩庥?xùn)練 這種呼吸方法需要學(xué)生保持身體保持正立姿勢，同時盡可能放松自己的肩膀和胸腔，像平時呼吸一樣進(jìn)行深呼吸，通過這種方式來不斷拓展橫膈膜。在學(xué)生呼出空氣的過程中，要能夠有節(jié)奏的發(fā)出“嘟?！甭?。通過這種方法能夠幫助學(xué)生切身感受橫膈膜在進(jìn)行聲樂表演過程中的作用。2.2.2 呼氣訓(xùn)練 在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中小腹要始終保持緊縮狀態(tài)，不能放松小腹，通過對胸、腹的合理調(diào)整，將吸入的空氣有節(jié)奏的緩慢釋放。呼氣的過程中要注意

13、嘴的要求，要達(dá)到均、慢、穩(wěn)等要求。在進(jìn)行呼氣訓(xùn)練時，聲音應(yīng)當(dāng)具有連續(xù)性，能夠產(chǎn)生一定的韻律，富有動感。通過呼吸訓(xùn)練能夠有效拓展小腹和丹田的空氣含量，能夠為進(jìn)行聲樂學(xué)習(xí)準(zhǔn)備足夠的“氣”。另外，因為小腹始終保持緊縮狀態(tài)，胸腔氣體含量增加，通過幾個基準(zhǔn)點，能夠有效位發(fā)音準(zhǔn)備足夠的“氣”?！皻狻焙汀傲Α边_(dá)到完美的結(jié)合，將為優(yōu)秀的聲樂表演打下良好的基礎(chǔ)。（1）斷音訓(xùn)練 在一個階段的訓(xùn)練過程中，要重點關(guān)注調(diào)整呼吸的基準(zhǔn)集中在某個確定的點上，直到許多個斷音進(jìn)行完畢以后，方可進(jìn)行調(diào)整呼吸空氣。部分接受者通常在訓(xùn)練的過程中完成第一個斷音之后，就無法有效的調(diào)整自己的呼吸了，這種狀態(tài)時不正常的。斷音訓(xùn)練能夠通過“嘟

14、”來完成，也能通過其他的音來進(jìn)行，或者將幾種音同時進(jìn)行訓(xùn)練，這樣做的目的是不斷提升呼氣肌突然的爆發(fā)力和沖擊力，能夠快速提升空氣形成的壓力，同時能夠保證調(diào)整呼吸和聲帶之間的有機(jī)統(tǒng)一，能夠有效提升聲帶自身機(jī)能，幫助學(xué)習(xí)者不斷提升自身能力，為日后追求更高的目標(biāo)奠定良好的根基。（2）s音吹氣訓(xùn)練 牙齒保持微觸狀態(tài)，張開嘴，將舌尖放置在牙齒后方位置，通過小腹收縮來大量吸入空氣，使空氣能夠從牙齒間隙中緩慢流出，理解空氣發(fā)生作用的感覺。摸索出呼吸產(chǎn)生的反作用，就能夠有效的調(diào)整呼吸從身體深處有節(jié)奏的、慢慢的釋放出來。經(jīng)過長時間的聯(lián)系就能夠有效的幫助學(xué)生調(diào)整自己聲音的高低，從而獲得更優(yōu)秀的表演效果。（3）數(shù)數(shù)訓(xùn)

15、練 不斷的在1到10之間進(jìn)行重復(fù)數(shù)數(shù)，之間不能進(jìn)行呼吸運(yùn)動，能夠數(shù)幾遍就數(shù)幾遍；還能夠有節(jié)奏的進(jìn)行這一訓(xùn)練。在數(shù)數(shù)的過程中不需要太大的聲音，僅僅要求能夠保持自身的韻律，盡量不要考慮呼吸，在每個數(shù)字之間要有一定的間距，重點關(guān)注身體的動作上，通過這種方式就能夠有效進(jìn)行呼吸了。（4）嘆氣訓(xùn)練 首先，在吸入大量空氣后保持一定時間的閉氣狀態(tài)，隨之在“嗓子眼兒”（第二個紐扣的高度）的高度，通過嘆氣的形式來不真正發(fā)生聲音的說“哎”字，將胸腔中的氣體快速釋放出來。通過這種嘆氣訓(xùn)練，能夠有效幫助學(xué)生理解空氣同胸腔呼出體外所經(jīng)歷的一系列器官，即聲音進(jìn)行傳遞的“聲道”。另外，能夠使學(xué)生清楚的理解呼氣時的容量和速度，

16、呼氣的感覺同閉氣的感覺之間清楚的差異。通過這種訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生拓展喉嚨，從而使發(fā)生更加流利，使發(fā)聲器官能夠保持更加自然的狀態(tài)，這樣才能堅持長時間的訓(xùn)練。2.2.3 呼吸結(jié)合（1）緩吸緩呼 在身體保持立正姿勢，身體端正的基礎(chǔ)之上，由口鼻緩緩吸入空氣，要求學(xué)生雙手放在腰部，理解吸入氣體的量和所在位置，直至無法吸入結(jié)束。隨后慢慢收縮小腹，根據(jù)一定的節(jié)奏緩緩將胸腔中的空氣呼出，持續(xù)的時間盡量長。（2）快吸緩呼 通過口鼻快速吸入空氣，然后通過小腹的慢慢收縮緩慢釋放空氣，這種方式是在表演中經(jīng)常采用的方法。通常會有以下幾點要求，吸氣講究快、多、深，呼氣講究慢、勻、連、長。通過長時間的訓(xùn)練，能夠有效調(diào)整自身呼

17、吸。2.3 做好氣息控制 對自身呼吸進(jìn)行調(diào)整同樣是對呼吸的程度進(jìn)行調(diào)整，需要根據(jù)一定的節(jié)奏。在吸氣時用力過猛容易削弱呼氣的力度，造成聲帶作用不明顯，無法使聲音連貫。如果呼氣的力度過猛，將會造成聲音的破裂，給聲樂表演者的器官造成一定影響。因此在表演的過程中需要合理控制呼吸的力度，通常呼氣的強(qiáng)度應(yīng)稍稍大于吸氣的強(qiáng)度，可能進(jìn)行的調(diào)整需根據(jù)具體去那個框而定。通過長時間的聯(lián)系，逐漸形成一種身體機(jī)能反應(yīng)。2.4 循序漸進(jìn)的練習(xí)呼吸 進(jìn)行呼吸訓(xùn)練首先應(yīng)做好思想上的準(zhǔn)備，保持良好的積極地心態(tài)，才能夠有效的進(jìn)行實施。呼入的空氣量不宜太大，能夠有效減少各種不良情況的發(fā)生，學(xué)生應(yīng)重點關(guān)注如何才能有效減少用氣。2.5

18、 歌唱中投入感情 面帶微笑的聲樂練習(xí)會有事半功倍的效果。因為這樣練習(xí)的時候顴骨的肌肉是處于一種的緊張的狀態(tài)，發(fā)出的聲音音色就會更加具有色彩，更有感染力，能更加容易和頭腔產(chǎn)生共鳴?！爱?dāng)一場戲快結(jié)束時，只感參涵部肌肉疲勞，那說明你唱得非常好，如果唱變成弧形，那證明你用力過度了”意大利著名聲樂大師和教育家巴拉用這句話對歌唱要有飽滿的感情詮釋的淋漓盡致。3 總結(jié)總之呼吸是唱歌的基礎(chǔ)是唱歌的動力，發(fā)聲方法的正確與否也與呼吸有密切的關(guān)系，只有正確的把握住呼吸的方法才能使歌唱更輕松，同時能更好的控制自己的聲音使歌唱更富有感染力。4 致謝本論文是在我的導(dǎo)師*老師的親切關(guān)懷和悉心指導(dǎo)下完成的。他嚴(yán)肅的科學(xué)態(tài)度，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)精神，精益求精的工作作風(fēng)，深深地感染和激勵著我。*老師不僅在學(xué)業(yè)上給我以精心指導(dǎo)，同時還在思想、生活上給我以無微不至的關(guān)懷，在此謹(jǐn)向*老師致以誠摯的謝意和崇高的敬意。我還要感謝在一起愉快的度過畢業(yè)論文小組的同學(xué)們，正是由于你們的幫助和支持，我