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正確刷牙的步驟 步驟1選擇牙刷頭較小，刷毛有彈性的牙刷，刷毛(箭頭部分)，小於四顆下門牙的寬度。 牙刷的選擇牙刷的選擇刷頭要小，在口腔中比較好迴轉(zhuǎn)，刷刷頭要小，在口腔中比較好迴轉(zhuǎn)，刷毛要軟才不會(huì)傷害牙齒與牙齦。簡(jiǎn)單毛要軟才不會(huì)傷害牙齒與牙齦。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是軟毛小牙刷。牙刷定期更的說(shuō)，就是軟毛小牙刷。牙刷定期更換，保持刷毛直立、不分叉換，保持刷毛直立、不分叉步驟2右手(或左手)，握牙刷時(shí)，刷柄保持水平。刷上牙時(shí)，刷毛朝上;刷下牙時(shí)，刷毛朝下。 正確握牙刷的方法正確握牙刷的方法步驟3沾上適量的含氟牙膏可預(yù)防蛀牙，刷毛與牙齒成45度60度角，而且輕輕地壓向牙齒，使刷毛的側(cè)面也能夠接觸到牙齒。刷牙的角度刷牙的角度步驟4將刷毛對(duì)著牙齒與牙齦交接處，涵蓋一部分牙齦，每次兩顆牙，作橫向來(lái)回有順序刷牙動(dòng)作，約10次。 刷牙的方法刷牙的方法步驟5刷牙一定要有順序，若從右邊開始，就要在右邊結(jié)束，而且不論牙齒外面裡面成咬合面都要刷到。 刷牙順序步驟6刷牙時(shí)要面對(duì)著鏡子，張牙咧嘴才看得到刷牙的方式對(duì)不對(duì)以及刷乾淨(jìng)了沒有?每天早晚各刷一次牙，每餐飯後更要刷牙。

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