體育運動安全常識教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上學(xué)生體育運動安全常識教案一、教案內(nèi)容：學(xué)生體育運動安全常識 二、教案目標(biāo) 1 、認(rèn)知目標(biāo)：了解運動傷害事故地防范常識. 2 、技能目標(biāo)：知道運動傷害事故地防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體地方法和自我保護(hù)地技能. 3 、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)地鍛煉身體有認(rèn)識，有自我保護(hù)意識. 三、教案地重點、難點： 重點：知道體育運動地安全注意事項. 難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后地體育活動中自發(fā)地運用. 四、教法與學(xué)法： 1 、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案. 2 、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教案情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己地體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教案地重點和難點.

2、五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課 六、教案時間： 2018 年 3 月 5日 七、教案課時：一課時 八、教案過程： （一）導(dǎo)入 1 、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？ （ 1 ）學(xué)生各敘己見. （ 2 ）教師歸納出示課題. 2 、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項？ 學(xué)生討論交流，各自發(fā)表. （二）學(xué)習(xí)新知識 1 、運動前地注意事項 （ 1 ）檢查自己地身體情況 參加體育活動，首先要了解自己地身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取必要地保健措施.切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動地疾病而隱瞞

3、病情，勉強(qiáng)參加活動. 學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動： 體溫增高地急性疾?。?各種內(nèi)臟疾?。ㄐ摹⒎?、肝、腎和胃腸疾?。┑丶毙噪A段； 凡是有出血傾向地疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等； 惡性腫瘤； 傳染病及慢性疾病，如乙肝等. 患有心臟病、高血壓等疾病地學(xué)生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動地工程鍛煉 （ 2 ）檢查場地和器材 要認(rèn)真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患.要注意場地中地不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑地松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材地完好度等.不冒險，確保自身安全. （ 3 ）做好運動準(zhǔn)

4、備 要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬地或玻璃地裝飾物，不要攜帶尖利物品等.做好熱身準(zhǔn)備活動. 為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？（合作探究） 就是要克服內(nèi)臟器官在生理上地惰性，以減低運動傷害發(fā)生地機(jī)會. 運動前不重視做準(zhǔn)備活動 , 或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運動損傷地重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣地身體狀態(tài)下進(jìn)行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷. 如果突然進(jìn)行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象. 2 、運動時地注意事項 （ 1 ）要掌握動作要領(lǐng) 在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠

5、在運動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達(dá)到體育鍛煉地目地，而且還能消除心理上地恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要地傷害. （ 2 ）要正確使用器材 要了解熟悉掌握器材地性能、功能及使用方法.要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械 ( 如鉛球、實心球等 ) 地使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全. （ 3 ）運動負(fù)荷要適當(dāng). 參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)地運動負(fù)荷.可循序漸進(jìn)，由易到難，從小到大.負(fù)荷過小，對身體作用不大；負(fù)荷過大，會損害身體；只有適宜地運動負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平. 3 、運動后地注意事項 （ 1 ）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動 做

6、恢復(fù)整理活動地目地就是使人體更好地從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心.如果突然停止運動，就會造成暫時性地貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害. （ 2 ）自我檢查運動反應(yīng) 如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負(fù)荷過大，需要好好調(diào)整與休息.運動后經(jīng)過合理地休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負(fù)荷安排比較合理. （ 3 ）適當(dāng)補充能量 參加體育運動要消耗大量地能量，所以在運動后（運動前也應(yīng)適當(dāng)補充能量）要科學(xué)飲食，保證身體地需要，確保取得最佳地鍛煉效果. 半小時至 1 小時后進(jìn)餐 避免喝含有咖啡因地飲料 5

7、至 10 分鐘后飲水（含鹽） （二） 課堂小結(jié)： 1 、學(xué)生自評，知道多少知識？ 2 、同學(xué)之間互評各自地表現(xiàn)，看誰學(xué)得多. 3 、再次記憶學(xué)到地知識. 4 、教師歸納總結(jié) 科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們地身心健康.相反，體育運動如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運動目地，運動不當(dāng)還會對人體造成傷害.因此我們懂得一些體育運動安全常識，掌握一定地安全防范知識，養(yǎng)成良好地安全運動習(xí)慣，就會達(dá)到健康身心地目地. 學(xué)生體育運動安全口訣 1 、課外活動到操場，檢查場地和器材； 2 、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉； 3 、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰； 4 、運動前后喝點水，劇烈運動要適量； 5 、遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉； 6