武漢體育學院乒乓球課技術(shù)課教案

1、武漢體育學院技術(shù)課教案年級人 數(shù)周數(shù)上課上 n r 場地年 月 日日期器材班組課次1主要內(nèi)容：本站位和握拍方法。發(fā)球。W的任務：學員基本了解乒乓球的基本站位和最常見 拍握拍方法；12、學習乒乓球基1、使 的橫拍、直、十刁區(qū)丁 1 山月乙、IX-子貝儀少忤K反十1山及壞口4 1=1 J山均。曰、以學員初步體會反手擋球時的擊球點及用力3、學習反手擋球。4、合法發(fā)球的規(guī)則介紹力力向。3、使 H司。教學內(nèi)容與要求練習量組織教法要求時 間婁1一、開 始 及 準 備 部 分15'1、集中(由值日生整隊、報數(shù)、師生問好，點名)2、教師介紹本學期主要學習內(nèi)容。3、教師宣布本課任務、內(nèi)容、要 求。5，全

2、組以雙行排列：快靜齊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教師:值日生4、準備活動：10'(1)繞場地慢跑兩圈；(2)徒手操；手腕運動振臂運動屈小臂運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動手、足腕和頸部運動2，6，4*84*84*84*84*84*8(1)向右轉(zhuǎn)，繞場地慢跑兩圈：成隊(2)徒手操：教師帶操。先示范后帶做。兩腿開立與肩同寬，兩臂側(cè)平舉，做兩 手腕的屈伸、環(huán)轉(zhuǎn)。兩腿開立與肩同寬，兩臂側(cè)向上舉卜落 (繞肩關(guān)節(jié))。兩腿開立與肩同寬，兩大臂側(cè)向上舉與 上體成45。，然后兩小臂繞肘關(guān)節(jié)作屈伸 運動。兩腿開立與肩同寬，兩臂側(cè)平舉，繞身 體縱軸轉(zhuǎn)動。兩腿開立與肩同寬，兩臂上舉，左腳向 前邁一

3、步，踢右腿，兩手在右腿下拍擊后 還原，后四拍換腿?；顒邮帧⒆阃蠛皖i部。XXXXXXXXXXXXXXXX組織方法：以體操隊形散開。要求：動作整齊、能夠充分熱身。二、1、學習乒乓球基本站位和握拍方法。組織:學員圍繞老師站立，以便能夠充分基 本 部 分70'(10')(1)站位的基本姿勢：兩腳平行開 立(略比肩寬)、提踵、前腳掌內(nèi)側(cè) 用力著地，兩膝微屈、重心置于兩腳 之間。(2)直拍握拍法：食指第二指節(jié)和 拇指第一指節(jié)扣拍；拍后其它三指自 然彎曲，中指A指節(jié)貼于拍背面。 橫拍握拍法：中指、無名指和小指自 然握住拍柄；拇指在球拍的止面輕貼 在中指旁邊，食指自然伸直，斜放于 球拍的背面。

4、觀察老師的握拍動作。教學步驟：(1)教師集中講解基本站位、握拍方法(2)學員邊理解、邊站位和握拍。(3)教師逐一糾正錯誤。2、合法發(fā)球的規(guī)則介紹(5') 執(zhí)球；觸球(“一上、一后、一局、 一落”)；明球(無遮擋)。第295頁組織：學員成兩橫隊站立，稍息。教學步驟：(1)教師集中講解有關(guān)發(fā)球的規(guī)則。(2)學員提問，教師解答。1、發(fā)球時，球應停放在不執(zhí)拍手的掌上，手應靜止、張開、伸平，四指并攏，拇指不限。2、發(fā)球時，不執(zhí)拍手與球接觸應在比賽臺面的水平面上，并在發(fā)球員的端線之后。3、從球在小執(zhí)拍手掌上靜止的最舟-瞬間起直至出球，整個球拍應始終局于比賽臺面。4、幾乎垂直拋起，/、轉(zhuǎn)，離開手掌之

5、后上升不少于16厘米。5、從最局點下降時，力可擊球。6、雙打耍求先是本方右半?yún)^(qū)，再是對方右半?yún)^(qū)。3、學習反手平擊發(fā)球技術(shù)(35')要領(lǐng)：擊球前、擊球時、 擊球后。(1)擊球前：站位注思右腳在前； 引拍注意右臂外旋，創(chuàng)造合理的拍 形；迎球注意身體重心由后1可右前。(2)擊球時：前臂發(fā)力，擊球中上25,組織：學員繞一球臺稍散開；然后分散練習。教學步驟：教師集中講反手發(fā)球的動作要領(lǐng)，教師 講解笄示范(找一技術(shù)較好的學員共做)。隊形稍散開，隨教師做徒手動作。學生練習：在各自球臺做實球練習。方法：練習方發(fā)反手平擊球。另一方撿球， 練習力連發(fā)卜球，然后交換教師逐一糾正錯誤。部向右刖力發(fā)力。(3)擊

6、球后：隨勢揮動、迅速還原。4、學習反手擋球(20')要領(lǐng)：擊球前、 擊球時、 擊球后。(1)擊球前：站位兩腳開立；引拍 拍面角度接近垂直，前臂與臺面幾乎 平行；迎球時前臂向前伸向來球。(2)擊球時：上升期借助對方來球 的反彈力擊球中部。(3)擊球后：隨勢揮動、迅速還原。 中路直線：如卜圖所示：15'組織：先集中示范，后上臺分散練習。教學步驟：(1)先集中講方法要求，笄示范。(2)學生徒手練習。(3)學生分散練習。練習方法：反手發(fā)平擊球(斜線)，成一方反手擋，另一方配合反手擋球。要求：近中占，中等力量，注忌動作和洛點控制。(4)教師集中講評，糾正常見錯誤。A三、 結(jié) 束 部 分5

7、，1、整理活動：抖動式放松活動。 方法：個人作手臂和腿部的抖動進行 放松。2、教師講評本次課。3、布置作業(yè)：自學教材中有關(guān)“術(shù)語” 一節(jié)。課后練習發(fā)球、擋球技術(shù)。3、宣布卜次課內(nèi)容：復習反手平擊 發(fā)球、反手擋球、學習反手推擋球技 術(shù)以及球拍的有關(guān)規(guī)定。4、師生道再見，解散，歸還器材。2，組織：成雙行隊型，先稍散開作放松活動，然后 集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 課后評議與小結(jié)：課外作業(yè)：閱讀教材中有關(guān)握拍、站位、推擋球的要領(lǐng)。自學教學教有關(guān)“術(shù)語” 一節(jié)。課后練習發(fā)球、擋球技 術(shù)。56武漢體育學院技術(shù)課教案年級班組主要內(nèi)容：1、復習反手平擊發(fā)球。2、復習反手擋球。3、學

8、習反手快推技術(shù)。4、介紹球拍的規(guī)定。上課 日期 課的任務;周數(shù)課次2年 月日場地 器材1、使學員進一步掌握反手平擊發(fā)球的擊球點、 用力方向；進一步控制落點。2、加強動作的協(xié)調(diào)性掌握第一落點與用力大小 的配合。3、使學員初步掌握反手快推的動作要領(lǐng)。組織教法要求練習量教學內(nèi)容與要求開 始 及 準 備 部 分151、集中(由值日生整隊、報數(shù)、 師生問好，點名)2、教師提問：反手擋球有何特點要求？3、教師宣布本課任務、內(nèi)容、要 求。全組以雙行排列：快靜齊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX4、準備活動：10'(1)徒手操；手腕運動振臂運動屈小臂運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動手、足腕和頸部運動

9、 ：教師 :值日生先提問，然后其它學員補充，最后教師總 結(jié)。組織：徒手操由值日生帶操。全組成體操 隊形散開。(2)成一環(huán)行隊繞兩臺輪流擊球游 戲4*84*84*84*84*84*8基 本 部 分 70'1、復習乒乓球反手擋球(20')(1)反手對反手斜線(2)中路直線(2)18'組織：學員先分散上臺練習， 然后再集中。 教學步驟：(1)教師再次講解動作要領(lǐng)及注意事項。(2)教師做示范動作，學生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動作。(3)(4)(5)學生上臺進行練習。教師逐一進行糾錯。教師集中講評學員出現(xiàn)較多的錯誤。2、復習反手平擊發(fā)球技術(shù)(15') 要求：(1)速度加快，力

10、量增大。(2)動作協(xié)調(diào)、能夠初步控制落點。12'組織：學員先分散上臺練習， 然后再集中。教學步驟：教師集中講反手發(fā)球的動作要領(lǐng)，教師 講解笄示范。隊形稍散開，隨教師做徒手動作。學生練習：在各自球臺做實球練習。方法：練習方發(fā)反手平擊球。雙方成反手 對擋球，然后交換。教師逐一糾正錯誤。3、學習反手快推技術(shù)(25')要領(lǐng)：擊球前、 擊球時、 擊球后。(1)擊球前：站位兩腳開立；引拍 拍面角度接近垂直，前臂與臺面幾乎 平行；迎球時前臂向前伸向來球。(2)擊球時：上升期借助對方來球 的反彈力擊球中部；要求自己發(fā)力， 創(chuàng)造一定弧線。(3)擊球后：隨勢揮動、迅速還原。 中路直線，反手斜線。2

11、0'組織：先集中小范，再做徒手練習，后上 臺分散練習。教學步驟：(1)先集中講方法要求，笄示范。(2)學生徒手練習。(3)學生分散練習。練習方法：反手發(fā)平擊球(斜線)，成一方 反手快推，另一方配合反手擋球。要求：近中臺，中等力量，注意動作和落點控制。(4)教師集中講評，糾正常見錯誤。4、介紹球拍的規(guī)定。(10')“二不限”(大小、形狀、重量)；整 體性；兩面性。組織：學員圍繞教師認真聽講。教師邊講 解示范、邊答疑。球拍的大小、形狀或重量不限，但底板平整、堅硬；用來擊球的拍面應用一層普通的、顆粒 向外的顆粒膠覆蓋，連向粘合劑厚度不超過2毫米?；蛴妙w粒箱內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘

12、合劑不超過4毫米；覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。三、結(jié) 束 部 分5，1、整理活動：抖動式放松活動。方法：個人作手臂和腿部的抖動進行 放松。2、教師講評本次課。3、布置作業(yè)：課后練習發(fā)球、推擋球技術(shù)。4、宣布卜次課內(nèi)容：復習反手平擊 發(fā)球、反手推擋球技術(shù)；學習正手攻 球技術(shù)。5、師生道再見，解散，歸還器材。2，組織：成雙行隊型，先稍散開作放松活動，然后 集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 課后評議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習發(fā)球、推擋球技術(shù)。武漢體育學院技術(shù)課教案年級人 數(shù)周數(shù)上課上 n r 場地年 月 日日期器材班組課次3主要內(nèi)容：發(fā)球。技術(shù)。技術(shù)。W的任務：高發(fā)

13、球的速度和穩(wěn)定性。高推擋的節(jié)奏感和準確性。步掌握正手攻球的動作軌跡和用力方法。1、復習反手平擊2、復習反手快推3、學習正手攻球1、提一2、提3、初二教學內(nèi)容與要求練習量組織教法要求時 間婁1一、開 始 及 準 備 部 分15'1、集中(由值日生整隊、報數(shù)、 師生問好，點名)2、教師提問：(1)反手推擋侶何特點要求？(2)球拍規(guī)定主要后哪些？3、教師宣布本課任務、內(nèi)容、要 求。全組以雙行排列：快靜齊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教師:值日生先提問，然后其它學員補充，最后教師總 結(jié)。4、準備活動：10'(1)徒手操；手腕運動振臂運動屈小臂運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動手

14、、足腕和頸部運動6，4*84*84*84*84*84*8組織：徒手操由值日生帶操。全組成體操 隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXX二、基 本 部 分 70'1、復習乒乓球反手快推(20')(1)反手對反手斜線(2)中路直線要求：(1)先快推15個來回，然后可以加 力。(2)有動腳調(diào)節(jié)身體位置的意識。18'組織：學員先分散上臺練習， 然后再集中。 教學步驟：(1)教師講解動作要領(lǐng)及注忌事項。(2)教師做示范動作，學生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動作。(3)學生上臺進行練習。(4)教師逐一進行糾錯。(5)教師集中講評學員出現(xiàn)較多的錯誤。3、復習反手平擊發(fā)球技術(shù)(15'

15、) 要求：(1)速度加快，力量增大。(2)動作協(xié)調(diào)、能夠初步控制落點。(3)發(fā)球必須合法，主要是拋球高 度后明確要求。12'組織：學員先分散上臺練習， 然后再集中。教學步驟：教師集中講反手發(fā)球的動作要領(lǐng)，教師講解笄示范(找一技術(shù)較好的學員共做)。隊形稍散開，隨教師做徒手動作。學生練習：在各自球臺做實球練習。方法：練習方發(fā)反手平擊球。雙方成反手推擋，然后交換。教師逐一糾正錯誤。3、學習正手攻球技術(shù)(25')要領(lǐng)：擊球前、 擊球時、 擊球后。(1)擊球前：選位(左腳稍前)、引 拍(拍前傾、右前側(cè))、迎球(向左 前)(2)擊球時：上升期擊球中部；在 上臂帶動卜前臂快速向左前方揮動。

16、身體向左前方轉(zhuǎn)動。(3)擊球后：隨勢揮動、迅速還原。易犯錯誤及糾正方法：(1)吊腕；督促抬腕，保持拍形。(2)翻腕、抬肘；夾大臂，多用前 臂，固定拍形。20'三、結(jié) 束 部 分5，1、整理活動：抖動式放松活動。方法：個人作手臂和腿部的抖動進行 放松。2、教師講評本次課。3、布置作業(yè)：課后練習推擋球、正手攻球技術(shù)。自學球拍種類與性能一節(jié)。4、宣布卜,次課內(nèi)容：復習反手推擋 球技術(shù)；復習正手攻球技術(shù)；學習反 手發(fā)右側(cè)旋球。5、師生道再見，解散，歸還器材。2，課后評議與小結(jié)：組織：先集中小范，后上臺分散練習。教學步驟：(1)先集中講方法要求，笄示范。(2)學生徒手練習。(3)學生分散練習。練

17、習方法：陪練者慢發(fā)球至練習者正手位， 練習者正手攻斜線球，對方推擋配合。要求：近中占，中等力量，注忌動作和洛 點控制。(4)教師集中講評，糾正常見錯誤。組織：成雙行隊型，先稍散開作放松活動，然后 集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 課外作業(yè)：課后練習發(fā)球、推擋球 技木。自學球拍種類與性能一 節(jié)。武漢體育學院技術(shù)課教案年級人 數(shù)周數(shù)上課上 n r 場地年 月 日日期器材班組課次4主要內(nèi)容：技術(shù)。側(cè)旋球技術(shù)。和“合法擊球”規(guī)則。W的任務：高推擋球的速度和準確性。進正手攻球動作，加強動作的規(guī)范性，逐 的準確性。步掌握反手發(fā)右側(cè)上、下旋球的變化方法。1、復習推擋球。2、復習正手攻球

18、3、學習反手發(fā)右4、介紹“回合”1、提2、改一步提高擊球3、初二教學內(nèi)容與要求練習量組織教法要求時 間婁1一、開 始 及 準 備 部 分10'1、集中(由值日生整隊、報數(shù)、 師生問好，點名)2、教師提問：(1)球拍有何要求？3、教師宣布本課任務、內(nèi)容、要 求。全組以雙行排列：快靜齊 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教師:值日生先提問，然后其它學員補充，最后教師總 結(jié)。4、準備活動：5'(1)圍繞乒乓球館慢跑 2圈。3，組織：由值日生帶隊繞場地慢跑 2圈。二、基 本 部 分 75'1、復習乒乓球反手快推(20')(1)反手對反手斜線(2)中路直

19、線要求：(1)先快推20個來回，然后可以加 力。(2)有動腳調(diào)節(jié)身體位置的意識。(3)可以控制落點。18'組織：學員先分散上臺練習， 然后再集中。 教學步驟：(1)教師講解動作要領(lǐng)及注忌事項。(2)教師做示范動作，學生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動作。(3)學生上臺進行練習。(4)教師逐一進行糾錯。(5)教師集中講評學員出現(xiàn)較多的錯誤。2、復習正手攻球技術(shù)(20')要求：(1)提高動作規(guī)范，主要避免翻腕、 抬肘等常見錯誤動作。(2)動作協(xié)調(diào)、能夠初步控制落點。(3)能夠至少連續(xù)打10板球，然后 加力。18'組織：學員先分散上臺練習， 然后再集中。教學步驟：教師集中講反手發(fā)球的動

20、作要領(lǐng)，教師 講解笄示范(找一技術(shù)較好的學員共做)。隊形稍散開，隨教師做徒手動作。學生練習：在各自球臺做實球練習。方法：練習方發(fā)反手平擊球。雙方成反手 推擋，然后交換。教師逐一糾正錯誤。3、學習反手發(fā)右側(cè)旋球技術(shù)(30') (1)右側(cè)上旋球。要領(lǐng)：擊球前：右腳稍前，左半臺，左手 掌心托球置于身體左前方；引拍要求拍回垂苴，腰部略向左轉(zhuǎn)動，帶動右 臂從左后方向右上方揮動。擊球時：當球從高點下降至網(wǎng)高 時，前臂向右上方揮擺，直握拍手腕 伸，橫握拍手腕內(nèi)收，腰部配合向右 轉(zhuǎn)，擊球中部向右側(cè)上方摩擦。擊球后：手臂繼續(xù)向右上方隨勢揮動，迅速還原。(2)右側(cè)卜旋球。與右側(cè)上旋球動作方法大致相同，區(qū)別

21、在于：引拍向左上方，手臂向右前卜方揮擺，擊球中卜部向右側(cè)下方1可 摩擦。20'組織：先集中小范，后上臺分散練習。教學步驟：(1)先集中講方法要求，笄示范。(2)學生徒手練習。(3)學生分散練習。練習方法：練習者連續(xù)發(fā)5個球，同伴撿 球后交換。(4)教師集中講評，糾正常見錯誤。4、“回合、合法擊球”的規(guī)則介紹。 (10')組織：學生成兩橫隊站立，認真聽講；教 師邊講解、邊示范；學生提問，教師回答。回合：球處于比賽狀態(tài)的一段時間叫做“回合”合法出球：本方運動員擊球使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝直后，再觸及對方 臺區(qū)。三、結(jié) 束 部分5，1、整理活動：抖動式放松活動。方法：

22、個人作手臂和腿部的抖動進行 放松。2、教師講評本次課。3、布置作業(yè)：課后練習推擋球、正手攻球技術(shù)。自學球拍種類與性能一節(jié)。4、宣布卜,次課內(nèi)容：復習反手推擋 球技術(shù)；復習正手攻球技術(shù)；學習反 手發(fā)右側(cè)旋球。5、師生道再見，解散，歸還器材。2，組織：成雙行隊型，先稍散開作放松活動，然后 集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 課后評議與小結(jié)：課外作業(yè):課后練習推擋球、正手 攻球技術(shù)。預習“發(fā)展概況” 一章。武漢體育學院理論課教案年級人 數(shù)周數(shù)上課 日期年 月日場地 器材班組課次5主要內(nèi)容：課的任務：1、講解乒乓球運動發(fā)展概述一章di學生了解乒乓球運動的起源，掌握乒乓球技術(shù)發(fā)展的規(guī)

23、律。2、了解我國乒乓球運動發(fā)展情況。一、 乒乓球運動特點：乒乓球是由兩名或兩對選手、用球拍在中間隔放一個球網(wǎng)的球臺兩端輪流擊球的一項球類運 動。乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多、趣味性強，設(shè)備比較簡單，不受年齡、性別和身 體條件的限制，具有廣泛的適應性和較高的鍛煉價值，比較容易開展和普及。經(jīng)常參加這項運動可 以發(fā)展人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，提高動作的速度和上下肢活動的能力，改善心血管系統(tǒng)機能，促進新 陳代謝，增強體質(zhì)，并能培養(yǎng)人的勇敢頑強、機智果斷等品質(zhì)。二、世界乒乓球發(fā)展簡況：乒乓球運動于19世紀末起源于英國， 流行歐洲，最早叫"Table Tennis"。從這個命名可以

24、看出， 網(wǎng)球是乒乓球運動的前身。1900年左右出現(xiàn)了賽璐珞制的球，由于拍與球撞擊時發(fā)出“乒”而落臺 時發(fā)出“乓”的聲音，故而又稱“乒乓球”。乒乓球技術(shù)的發(fā)展史，從某種意義上講，是在球拍工具不斷革新，使球在速度和旋轉(zhuǎn)之間相互 競爭過程中向前推進的。從1 9 2 6年第一屆世界乒乓球錦標賽到現(xiàn)在，乒乓球運動的發(fā)展有：第一發(fā)展階段 歐洲全盛期最初，運動員使用木制球拍，速度慢，旋轉(zhuǎn)也不強，因此打法單調(diào)，只是把球擋來擋去。膠皮 拍出現(xiàn)后，技術(shù)有些變化。因為膠皮拍畢木制拍彈性大，摩擦力大，可以制造一定的旋轉(zhuǎn)，于是出 現(xiàn)了削下旋的防守型打法。這種打法在歐洲盛行一時，不少運動員采用這種打法獲得世界冠軍。在 前

25、1 8屆世界錦標賽的歷史看，其中有1 7屆比賽是在歐洲舉辦；世界冠軍的金牌共有1 1 7枚， 而歐洲選手就獲得1 0 9枚，占總數(shù)的9 3 %。鑒于防守型打法容易出現(xiàn)“蘑菇球”的局面，比賽來回過多，影響了乒乓球的觀賞性，國際乒 聯(lián)決定修改規(guī)則、增寬球臺、降低網(wǎng)高、限制比賽時間等，以鼓勵積極進攻，加快比賽進程，防止 采用消極打法。此后，削中反攻打法有所發(fā)展。第二發(fā)展階段優(yōu)勢轉(zhuǎn)向亞洲，日本長抽打法稱霸乒壇1 9 5 2年，日本運動員在參加第1 9屆世界錦標賽中采用遠臺長抽打法，結(jié)合快速的步法移 動，擊敗了歐洲的下旋削球，從此使上旋打法占了優(yōu)勢。這一時期舉行過7屆世界錦標賽（第 19屆一一25屆），

26、世界冠軍金牌共 49枚，日本選手竟奪 走了 24枚，占總數(shù)的49%。第三發(fā)展階段中國直拍近臺快攻打法崛起世界乒壇在50年代日本稱霸世界乒壇的時候，中國也開始登上了世界乒壇。通過參加幾屆世界錦標賽， 總結(jié)正反兩面的經(jīng)驗教訓逐漸形成和創(chuàng)造了以“快、準、狠、變”為技術(shù)風格的獨特的直拍近臺快 攻打法。在1 9 6 1年第2 6屆世界錦標賽中，中國隊既過了歐洲削球關(guān)， 又戰(zhàn)勝了遠臺長抽加 “弧圈球”打法的日本選手，第一次獲得男子團體世界冠軍，并連續(xù)獲得第2 7、 2 8屆男子團體冠軍，震撼了世界乒壇。在第2 6 2 8屆的3屆世界錦標賽中，世界冠軍金牌共2 1枚， 中國運動員共奪得1 1枚，占總數(shù)的5

27、2%。這說明，6。年代中國乒乓球的技術(shù)水平，位于世界乒壇的前列，技術(shù)優(yōu)勢由日 本轉(zhuǎn)移到中國。第四發(fā)展階段歐洲的復興和歐亞對抗。在亞洲舊本、中國乒乓球運動發(fā)展的同時，歐洲乒乓球選手一直處于探索和動蕩之中。他們從 失敗和挫折衷總結(jié)經(jīng)驗教訓，學習并發(fā)展了日本的弧圈球技術(shù)，吸取了中國近臺快攻打法的優(yōu)點，創(chuàng)造了適合他們的以弧圈球為主結(jié)合快攻和以快攻為主結(jié)合弧圈球這兩種先進打法。經(jīng)過2。年的 努力，終于找到了方向，摸索出自己技術(shù)發(fā)展的道路。7。年代以來，我國近臺快攻打法也有了一定的提高和發(fā)展，如創(chuàng)新了正、反手高拋發(fā)球，發(fā) 展了推擋技術(shù)中的加力推、減力擋和推擠弧圈球，增加了征收快拉小弧圈、正手快帶弧圈球等新

28、技 術(shù)。第五發(fā)展階段進入奧運時代，歐亞競爭更加激烈1 9 8 8年，乒乓球被列入奧運正式比賽項目，這大大推動了世界乒乓球運功進一步發(fā)展。世 界各國尤箕是歐亞乒乓強國，如瑞典、南斯拉夫、蘇聯(lián)、匈牙利、德國、朝鮮、韓國、日本和中國 等。而中國男隊和第4 0、4 1屆世界乒乓球錦標賽的比賽成績，說明長期處于主宰地位的中國乒 乓球選手正在讓位。進入奧運時代的乒乓球運動，歐亞競爭將更加激烈。三、乒乓球運動發(fā)展方向：技術(shù)打法相快速方向發(fā)展是盡趨勢中的一個重要力圓，速度和旋轉(zhuǎn)互相滲透， 要求更好地結(jié)合；弧圈球技術(shù)和反弧圈球技術(shù)將在相互牽制、相互斗爭得矛盾中發(fā)展提高；力爭主動，先發(fā)制人，爭 取前三板發(fā)揮出個人

29、技術(shù)特長，是各種類型打法發(fā)展的另一個趨勢。削攻打法在比賽中增多進攻成 分，利用兩面不同性能球拍搞旋轉(zhuǎn)變化，伺機搶攻等，都要在“變、轉(zhuǎn)、攻”上下功夫爭主動；推 攻和兩面攻打法的運動員，除加快進攻速度外，還會步提局反手攻球的威力，力爭更加全面地 掌握技術(shù)?？偨Y(jié)起來，世界乒乓球技術(shù)將朝著“更加積極主動，特長突出，技術(shù)比較全面，戰(zhàn)術(shù)變化多樣”的方向發(fā)展。課后評議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習推擋球、正手 攻球技術(shù)。復習“發(fā)展概況” 一章。武漢體育學院技術(shù)課教案年級人 數(shù)周數(shù)班組課次6主要內(nèi)容：技術(shù)。球手”和“觸網(wǎng)”規(guī)則。課的彳1、復習正手攻球2、學習左推右攻3、復習發(fā)右側(cè)旋4、介紹“非執(zhí)拍教學內(nèi)容與要求練

30、之時 間一、開 始及 準 備 部分1 5 '1、集中(由值日生整隊、報數(shù)、師生問好，點名)2、教師提問：(1)乒乓球運動是于哪年進入奧 運會的？說出幾個乒乓球奧運冠軍。3、教師宣布本課任務、內(nèi)容、要 求。4、準備活動：1 0 '(1)徒手操頭部運動振臂運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿手、足腕運動7，4*84*84*84*84*84*8二、基 本 部 分 70'1、復習正手攻球技術(shù)(20')(1)雙方止手攻。(2)正手位斜線。要求：(1)雙方中等力量，連續(xù)正手攻1 5板后可以加力。(2)有動腳調(diào)節(jié)身體位置的意識。(3)控制落點。18 '上課 日期年 月日場地

31、器材壬務：1、掌握正手攻球的節(jié)奏，提高擊球的準確性。2、初步掌握推擋和攻球的銜接方法。3、提高發(fā)球的準確性。J量組織教法要求婁1全組以雙行排列：快靜齊 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教師:值日生先提問，然后其它學員補充，最后教師總 結(jié)。組織：由值日生帶操。全組成體操隊形散開。雙手叉腰，頭部有節(jié)奏的前后點、左右擺。以肩為軸，左右臂一上一卜向后擺動。兩臂彎曲與胸向高，向后擴張。以腰為軸，上體1可左1可右轉(zhuǎn)動。左右腿先后成弓步向卜壓。自由活動手、足腕。組織：學員先分散上臺練習， 然后再集中。教學步驟：(1)教師講解動作要領(lǐng)及注忌事項。(2)學生上臺進行練習。(3)教師逐一進行糾

32、錯。(4)教師集中講評學員出現(xiàn)較多的錯誤。112、學習左推右攻技術(shù)(25')要領(lǐng)：(1)站位偏左半臺，由準備姿勢先 作反手推擋，(2)向右轉(zhuǎn)體作正手攻球，擊球后 放松還原至原準備姿勢。(3 )步法移動方式主要采用并步。要求：近中臺，中等力量，有規(guī)律左右1/2臺兩點，注思動作和洛點控制。20'組織：學員成體操隊形散開， 然后再集中，最后上臺練習。教學步驟：教師集中講左推右攻的動作要領(lǐng)，教師 講解笄示范(找一技術(shù)較好的學員共做)。隊形稍散開，隨教師做徒手動作。學生練習：在各自球臺做實球練習。方法：練習方左推右攻，陪練者推定點(對 方左半臺)1 0分鐘，然后交換。教師逐一糾正錯誤。3

33、、復習反手發(fā)右側(cè)旋球技術(shù)(15') (1)右側(cè)上旋球。(2)右側(cè)卜旋球。15'組織：先集中示范，后上臺分散練習。教學步驟：(1)先集中講方法要求，笄示范。(2)學生徒手練習。(3)學生分散練習。練習方法：練習者發(fā)右側(cè)旋球，同伴接發(fā) 球后交換。(4)教師集中講評，糾正常見錯誤。4、“非執(zhí)拍手、觸網(wǎng)”的規(guī)則介紹。 (10')組織：學生成兩橫隊站立，認真聽講；教 師邊講解、邊示范；學生提問，教師回答。非執(zhí)拍手：未握著球拍的手叫做“非執(zhí)拍手”阻擋：對方擊球后，在比賽臺面上方或向比賽臺面方向運動的球，在沒有觸及本方臺區(qū)，也 未能越過端線之前，即觸及本方運動員或其穿戴(帶)的任何物

34、品，即為阻擋。三、結(jié) 束 部分5，1、整理活動：抖動式放松活動。方法：個人作手臂和腿部的抖動進行 放松。2、教師講評本次課。3、布置作業(yè)：課后練習正手攻球、左推右攻技術(shù)。4、宣布卜次課內(nèi)容：正手攻球測驗； 復習左推右攻技術(shù)； 綜合復習所學發(fā) 球技術(shù)。5、師生道再見，解散，歸還器材。2，組織：成雙行隊型，先稍散開作放松活動，然后 集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 課后評議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習正手攻球、左 推右攻技術(shù)。武漢體育學院技術(shù)課教案年級人 數(shù)周數(shù)上課L 場地年 月 日日期器材班組課次7主要內(nèi)容：O曲 發(fā)球技術(shù)W的任務：解攻球技術(shù)掌握情況，促進再提高。 強步法移動

35、提高推與攻的調(diào)節(jié)能力。 高發(fā)球的變化能力及準確性。1、正手攻球測驗2、復習左推右攻3、綜合復習所學1、了 12、加13、提教學內(nèi)容與要求練習量組織教法要求時 間婁1一、開 始及 準 備 部分1 5 '1、集中(由值日生整隊、報數(shù)、師生問好，點名)2、教師提問：(1)什么叫“阻擋”、“非持拍手”。3、教師宣布本課任務、內(nèi)容、要求。全組以雙行排列：快靜齊 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教師:值日生先提問，然后其它學員補充，最后教師總 結(jié)。4、準備活動：1 0 ' (1)持拍做徒手動作正手攻徒手動作。左推右攻徒手動作。3，4，組織：由值日生帶做。全組成體操隊形散

36、 開。學生做，教師糾錯。要求：50個一組，做3組。重點強調(diào)步法的移動。二、基 本 部 分70'1、正手攻球測驗(30')要求：(1) 一人推擋，一人正手攻。(2)記錄一分鐘數(shù)量并給予技評。25,組織：學員分散上臺進行測驗。2、復習左推右攻技術(shù)(20')要求：(1)近中臺，中等力量，有規(guī)律左 右1/2臺兩點，注意動作和落點控制。(2)要求一定數(shù)量，最低 5組，然 后加快速度。15'組織：學員分散上臺練習。教學步驟：學員分散練習。教師逐一糾錯。學員集中，教師針對出現(xiàn)較多的問題集 中糾正和講評。3、綜合復習所學發(fā)球技術(shù)(20') (1)反手奔球。(2)右側(cè)上旋

37、球。(2)右側(cè)卜旋球。15'教學步驟：(1)先集中講方法要求， 笄示范。指出各 個發(fā)球不同旋轉(zhuǎn)特點。(2)學生分散練習。練習方法：練習者發(fā)球，同伴接發(fā)球后交 換。下一組練習時要求換發(fā)球種類。(3)教師逐一糾錯。(4)學生集中，教師針對出現(xiàn)較多的問題 集中糾正和講評。二、結(jié) 束 部 分5，1、整理活動：抖動式放松活動。方法：個人作手臂和腿部的抖動進行 放松。2、教師講評本次課。3、布置作業(yè)：課后練習正手攻球、左推右攻技術(shù)。4、宣布卜次課內(nèi)容：復習正手攻球 技術(shù)；復習左推右攻技術(shù)；學習正手 發(fā)卜旋球技術(shù)。5、師生道再見，解散，歸還器材。2，組織：成雙行隊型，先稍散開作放松活動，然后 集合。

38、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 課后評議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習正手攻球、左 推右攻技術(shù)。預習教材中中關(guān)九要 素”原理。武漢體育學院技術(shù)課教案年級人 數(shù)周數(shù)上課.口口L甘口年 月日日期場地 器材班組課次8主要內(nèi)容：技術(shù)。技術(shù)。旋球技術(shù)。規(guī)則。W的任務：高推擋球的速度和準確性。進正手攻球動作，加強動作的規(guī)范性，逐 的準確性。步掌握反手發(fā)右側(cè)上、下旋球的變化方法。1、復習正手攻球2、復習左推右攻3、學習正手發(fā)卜4、介紹“擦網(wǎng)”1、提2、改一步提高擊球3、初二教學內(nèi)容與要求練習量組織教法要求時 間2 婁1一、開 始 及 準 備 部 分15'1、集中(由值日生整隊、報數(shù)、

39、師生問好，點名)2、教師提問：(1)反手右下旋球后哪些要求？3、教師宣布本課任務、內(nèi)容、要 求。全組以雙行排列：快靜齊 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教師:值日生先提問，然后其它學員補充，最后教師總 結(jié)。4、準備活動：5'(1)成兩劃、彳丁隊繞各繞兩占輪流擊 球游戲比賽。要求：(1)將學員分成兩組(2)在做游戲時，哪組先失誤，哪 組做俯臥撐10個。3，組織：由值日生帶隊繞場地慢跑 2圈。i 1 , 4二、基 本 部 分70'1、復習正手攻球技術(shù)(15')(1)雙方止手攻。(2)正手位斜線。要求：(1)雙方中等力量，連續(xù)正手攻20板后可以加力。(2)

40、有動腳調(diào)節(jié)身體位置的意識。(3)控制落點。12'組織：學員先分散上臺練習， 然后再集中。 教學步驟：(1)教師講解動作要領(lǐng)及注忌事項。(2)教師做示范動作，學生在教師的帶領(lǐng)下做徒手動作。(3)學生上臺進行練習。(4)教師逐一進行糾錯。(5)教師集中講評學員出現(xiàn)較多的錯誤。2、復習左推右攻技術(shù)(20')要求：(1)近中臺，中等力量，有規(guī)律左 右1/2臺兩點，注意動作和落點控制。(2)要求一定數(shù)量，最低 8組，然 后加快速度，增加穩(wěn)定性。18'組織：學員分散上臺練習。教學步驟：學員分散練習。教師逐一糾錯。學員集中，教師針對出現(xiàn)較多的問題集 中糾正和講評。3、學習正手發(fā)下旋球

41、技術(shù)(30') 要領(lǐng)：擊球前：選位與正手攻球相同；引 拍需要拋球同時右臂手腕作伸；迎球時右臂從身體右后上方向左前下方 揮動。擊球時：當球從高點下降至網(wǎng)高 時，前臂加速向左前下方發(fā)力，同時 手腕配合內(nèi)收，擊球中卜部向底部摩 擦。球擊出后A落點接近于球網(wǎng)。 擊球后：手臂繼續(xù)向左前下方隨勢 揮動，迅速還原。發(fā)力部位以前臂和手腕為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。20'組織：先集中小范，后上臺分散練習。教學步驟：(1)先集中講方法要求，笄示范。(2)學生徒手練習。(3)學生分散練習。練習方法：練習者連續(xù)發(fā)5個球，同伴撿 球后交換。(4)教師集中講評，糾正常見錯誤。易犯錯誤及糾正方法

42、：(1)撞球，沒/旋轉(zhuǎn)；指導其主動摩擦。(2)擊球中部；指導其切球底部。(3)出界；要求第一落點靠近球網(wǎng)， 并且 以摩擦為主而不是擊打球。4、“擦網(wǎng)”的規(guī)則介紹。(5')組織：學生成兩橫隊站立，認真聽講；教 師邊講解、邊示范；學生提問，教師回答。擦網(wǎng)：如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時觸及球網(wǎng)裝置，此球擦網(wǎng)需要重發(fā)， 而在發(fā)球以后的擦網(wǎng)則視為正常運行的球。三、 結(jié) 束 部 分5，1、整理活動：抖動式放松活動。方法：個人作手臂和腿部的抖動進行放松。2、教師講評本次課。3、布置作業(yè)：課后練習正手攻球、正手發(fā)下旋球技 術(shù)。4、宣布卜次課內(nèi)容：學習乒乓球 技術(shù)五大要素分析。5、師生道再

43、見，解散，歸還器材。2，組織：成雙行隊型，先稍散開作放松活動，然后 集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 課后評議與小結(jié)：課外作業(yè)：課后練習正手攻球、發(fā) 卜旋球技術(shù)。武漢體育學院理論課教案年級人數(shù)周數(shù)上課 日期年 月日場地 器材班組課次9主要內(nèi)容：課的任務：1、學習乒乓球技術(shù)五大要素分析述乒乓球技術(shù)五要素的基本原理使學生掌握提高擊球質(zhì)量的方法。2、使學生明確五要素之間的相互關(guān)系。一、制造適度的弧線乒乓球的擊球弧線是球在空中飛行軌跡的連線。球的飛行弧線，對擊球命中率和擊球質(zhì)量有密 切關(guān)系。在一定高度的條件下，弧線越彎，命中范圍越大，越易命中。但是，弧線如果過彎，又易 造成被動挨

44、打，因此造彎要適度。在一次合法擊球中，球的飛行弧線有第一弧線和第二弧線之分。第一弧線是球被球拍集中后， 倒落在對方臺面時在空中飛行軌跡的連線；第二弧線是球從對方臺面反彈，到對方用球拍擊球或落 到地面時在空中飛行軌跡的連線。對弧線的提示：1、弧線的彎度受球速和旋轉(zhuǎn)兩個因素的影響。球速越慢，彎度相對增大；上旋越強，彎度相 對增大，下旋越強，彎度相對減小。2、在不同距離擊球，對打出弧線的長度要求也不同。合理的弧長，首先應保證打出的球既能 過網(wǎng)又不出界。3、在不同高度或不同擊球時間擊球，對弧線的要求也不同。下降期擊球或擊球點低的擊球， 對弧線彎度要相應增大。4、擊球動作是利用球拍將作用力擊在球上，使球

45、形成合適的弧線。因此，作用力的大小、方 向和作用點，是影響擊球弧線和擊球效果的重要因素。二、提高快攻的速度速度在乒乓球運動中具有十分重要的地位它包括下述兩個因素。一個是指球向前飛行的速度， 即球拍擊球后，第一弧線球在空中飛行的速度，此速度取決于球體受力的大小和球飛行弧線的長短。 另一個是指來球落臺后，第二弧線反彈時間的長短，反彈時間短則有利于擊球速度的提高。對速度的提示：1、乒乓球運動員的速度素質(zhì)，包括動作速度、反應速度和步法移動速度。在提高擊球動作速 度的同時，應加強對反應速度和步法移動速度的訓練。2、擊球時站位近臺，可縮短第一弧線的打出距離。3、在上升期擊球，有利于減少第二弧線反彈時間，提

46、高擊球速度。4、加快揮拍速度，充分發(fā)揮前臂和手腕的作用，縮短動作半徑，能夠加快球速。5、擊球時發(fā)力方向多增加向前成分，能降低弧線高度，縮短球的飛行時間。壓低弧線是提高 快攻速度的主要方法。三、增大擊球的力量擊球力量是加大球的速度和增強球的旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)。比賽中擊球力量大，則球速快或旋轉(zhuǎn)強，容 易取得主動權(quán)，還能給對方造成心理上的威脅。對力量的提示：1、提高揮拍速度是加快球速或增強旋轉(zhuǎn)的重要因素。2、力爭在揮拍的最佳擊球時間，使球拍撞擊來球。最佳擊球時間是指發(fā)力擊球應在球拍瞬時 速度最快的時刻。3、人體各環(huán)節(jié)呈“鏈狀”連接，因而力在人體內(nèi)是能夠傳遞的，并且能夠使傳遞得到加強和 集中。在擊球時應善于利

47、用“鞭打”運動。4、運動員發(fā)力擊球時，力的傳遞是由身體近端逐漸向遠端傳遞，以大關(guān)節(jié)帶動小關(guān)節(jié)進行活動。發(fā)力次序是不太靈活的部位先動，靈活的部位后動；接近軀干的部分先動，遠離軀干的部分后動。四、掌握多變的旋轉(zhuǎn)規(guī)律擊球時作用力線不通過球心是使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的基本原因。球旋轉(zhuǎn)的強弱，決定于作用力的大小 和力臂的長短。所謂力臂，就是旋轉(zhuǎn)的軸心與作用力線的垂直距離。旋轉(zhuǎn)能使球的底部通過地面進行滑動時產(chǎn)生一個摩擦力，該摩擦力引起與球的底部運動方向相反的效應。所以說，其實際的反彈是反彈力與摩擦力的一個合力。摩擦力碰到上旋球向前（球的底 部向后移動），碰到下旋球則向后（球的底部向前移動）。來球方向一個上旋球垂直

48、90度下落，反彈起來其向前的遠度大于僅直線向上的不轉(zhuǎn)球。球旋轉(zhuǎn)越快，則旋轉(zhuǎn)越大，向前的反彈力也越大。一個上旋很強的球，形成一定角度落到臺面時，其撞擊后的水平速度要大于撞擊前的速度。這是由于旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的前進力使球反彈的角度減小，并延長了彈跳高度。對旋轉(zhuǎn)的提示1、上旋球比不轉(zhuǎn)球的飛行弧線要低而短，弧圈球的飛行弧線更為明顯。2、下旋球的飛行弧線與上旋球相反。左側(cè)旋球的飛行弧線向右偏拐；右側(cè)旋球向左偏拐。順、 逆旋球飛行弧線基本上不發(fā)生變化。3、擊球時使作用力線遠離球心，并加大揮拍擊球的作用力，是增強旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。4、根據(jù)對方擊球瞬間球拍觸球的部位、揮拍方向來判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。5、回球的旋轉(zhuǎn)強度受兩種因素

49、影響，即擊球時制造的旋轉(zhuǎn)強度與來球本身的旋轉(zhuǎn)強度兩種因 素。五、控制回球的落點變化和控制落點，對提高技術(shù)質(zhì)量，加強戰(zhàn)術(shù)效果具有重要意義。 乒乓球比賽中常用的 “變線” 術(shù)語，就是指一方運動員打一斜線球，而另一方回一直線球，或一方打直線，而另一方回斜線。突 然性的變線，可以偷襲對方空當，直接得分。此外，控制好長短球的回球落點，也有積極意義。對落點的提示1、回球落點離對方站位越遠，越能擴大對方的移動范圍。拉大長短球之間的回球距離，能擴 大對方前后移動的范圍。2、斜線球從邊線上空通過，比從端線上空通過的角度大；斜線球落點靠近邊線的球，距網(wǎng)越 近，角度越大。3、落點越追身，越能增大對方讓位的難度。4、

50、回球落點與對方判斷的方向相反，效果最好；回球落點與對方移動的方向相反，效果最好。5、斜線變直線時，應考慮拍面方向與反彈角度的關(guān)系。要調(diào)整好拍面方向或發(fā)力方向來控制 回球路線。課后評議與小結(jié):課外作業(yè)：課后練習左推右攻、發(fā)下 旋球技術(shù)。武漢體育學院技術(shù)課教案年級人周數(shù)上課 日期年 月日場地 器材班組婁課次10主要內(nèi)容：1、復習左推右攻技術(shù)。2、學習搓球技術(shù)。3、復習正手發(fā)下旋球技術(shù)。4、介紹“重發(fā)球”。W的任務：1、提高左推右攻銜接的熟練性。2、初步掌握搓球拍形、切球用力方法。3、提高發(fā)卜旋球的旋轉(zhuǎn)強度。教學內(nèi)容與要求練習量組織教法要求時 間婁1一、開 始 及 準 備 部 分15'1、集

51、中(由值日生整隊、報數(shù)、 師生問好，點名)2、教師提問：(1)正手發(fā)下旋球有哪些要求？3、教師宣布本課任務、內(nèi)容、要 求。全組以雙行排列：快靜齊 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX ：教師:值日生先提問，然后其它學員補充，最后教師總 結(jié)。4、準備活動：10'(1) 一人中等力量扣殺球，另一人 墊;高球。要求：(1)扣球注意使用中等力量，不能 全力，避免損傷。(2)墊高球的學員注意腳步移動， 注息控制洛點。8，組織：全體學員上臺熱身。二、基 本 部 分 70'1、復習左推右攻技術(shù)(15')(1) 一人推擋，一人練習左推右攻。(2) 一人正手攻，一人練習左推右攻。(技木較