奇亞籽的功效作用吃法

1、奇亞籽的功效與作用及吃法奇亞籽的功效與作用及吃法目錄目錄奇亞籽奇亞籽 1、 什么是奇亞籽？什么是奇亞籽？奇亞是天然綠色薄荷植物，自然進(jìn)化5500多年。一直在墨西哥傳統(tǒng)家庭的食譜中已有3500年歷史。美國政府資助的歷時20多年的“奇亞研究”的項目終于在2005年讓這個幾乎被遺落的尤物復(fù)活，并迅速掀起全球的奇亞商業(yè)浪潮。奇亞籽另一個名稱為“奇異籽”，因為人們難以相信自然界有這樣完美的種子。美國廣播公司美國廣播公司ABC 2010年新聞報道：年新聞報道：“超級種子奇亞飛起來了超級種子奇亞飛起來了” “奇亞之父奇亞之父”蔻韋恩博士蔻韋恩博士“從事奇亞研究已經(jīng)20多年，我堅信這是一個能夠改善全類健康的超

2、級食品，為此，我們需要向全世界傳播Chia是什么和它能為我們的健康做些什么，而且我們要開發(fā)足夠的人們消費得起的高質(zhì)量的奇亞籽?！?Dr. Wayne Coates 蔻博士是美國政府扶持20年的“奇亞研究和復(fù)蘇復(fù)蘇”項目的帶頭人，他的專著” “Chia- Rediscovery of a Forgotten Crop of the AZTECS“ ，是全面了解奇亞籽的必讀之書。在奇亞得傳奇歷時和營養(yǎng)分析之外，它讓你了解人類健康與自然食物鏈的變遷，各種“現(xiàn)代疾患”的根本原因，了解我們每天吃的是什么，從美國人吃“數(shù)字”的經(jīng)驗中更理性地了解中國傳統(tǒng)養(yǎng)生概念。該書中文版奇亞于2011年3月上市。 2.

3、奇亞籽的營養(yǎng)價值奇亞籽的營養(yǎng)價值 準(zhǔn)完美的綠色準(zhǔn)完美的綠色“超級食品超級食品” 奇亞籽被稱為“超級食品”，因為它像一個天然完美的高級營養(yǎng)“配方”：18%的必需脂肪酸Omega-323%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（含20多種氨基酸）37%的膳食纖維素抗氧化物指標(biāo)ORAC(抗氧化能力)高達(dá)9800個單位完全不含糖，鹽和膽固醇100%的綠色植物，自然抗蟲，無需化肥和農(nóng)藥，無任何異味，無需加工隨意食用自身含豐富的抗氧化物，常年常溫空氣中存放不會腐壞變質(zhì)。蛋白質(zhì)蛋白質(zhì) ：人類生命力的核心能量元素：人類生命力的核心能量元素 奇亞籽是天然植物中含氨基酸種類最全（20多種），同時含動物蛋白和植物蛋白的 “奇異”高能食品。礦

4、物質(zhì)礦物質(zhì) ：人體骨質(zhì)和精力的：人體骨質(zhì)和精力的“黃金素黃金素”奇亞籽含豐富的礦物質(zhì)，特別是鈣鉀，是純牛奶的6倍。 3. 奇亞籽的功效奇亞籽的功效抗氧化物抗氧化物 ：生命細(xì)胞抗老化的天然：生命細(xì)胞抗老化的天然“防腐劑防腐劑”奇亞籽由于它極高的抗氧化物質(zhì)，在常溫干燥的空氣中可以長達(dá)5年之久不變質(zhì)。奇亞籽的抗氧化指數(shù)是藍(lán)莓的三倍，比大蒜的還高。是人體內(nèi)最缺的天然防腐劑。膳食纖維素：天然膳食纖維素：天然“減肥品減肥品”和身體和身體“清道夫清道夫”可溶纖維可降糖降膽固醇，減輕患心血管和消化道疾病的風(fēng)險（凈化血液）；不可溶纖維可刺激腸道蠕動。 奇亞籽是可溶纖維含量最高的人類主食，它的水結(jié)合力、陽離子交換

5、力、吸水力均優(yōu)于亞麻籽，香草，麥麩等。 4. 奇亞籽適用人群奇亞籽適用人群什么人群最適宜吃奇亞籽？1.三高（高血糖血脂血壓）人群Omega-3 （ALADHA)2.體弱病人容易吸收的體質(zhì)補養(yǎng)品最全面均衡營養(yǎng)3.耐久性運動戶外野營便攜易用的高能食品高能量4.孕婦嬰幼兒最全面均衡的營養(yǎng)品最全面均衡和安全5.學(xué)生白領(lǐng)忙碌人群最方便的營養(yǎng)快餐均衡營養(yǎng)方便6.女人們最天然的高級營養(yǎng)美容品Omega3+ 抗氧化物奇亞籽比魚油和壓麻油的Omega-3含量都高，安全不含膽固醇，是其最好的替代品；“三高三高”亞健康人群最理想的日常食品：亞健康人群最理想的日常食品：奇亞籽是高血壓，糖尿病患者，高血脂等亞健康人群最

6、理想的日常營養(yǎng)品。人體正常一天所需oemga-3的量大約3g ，相當(dāng)于15g 奇亞籽含量。 Omega-3 ：維系人體免疫系統(tǒng)健康的最重要元素：維系人體免疫系統(tǒng)健康的最重要元素原始自然健康的人體內(nèi),含不飽和脂肪酸3和6的比例是1:1?，F(xiàn)代人類食物中3和6的比例是1:12 心血管類疾病 （血壓，血脂，血糖）越來越嚴(yán)重。 孕婦最安全最全面的營養(yǎng)食品：孕婦最安全最全面的營養(yǎng)食品： 孕婦早期反應(yīng)期厭食，完全無味，方便食用的奇亞是最好的營養(yǎng)補充品；隨著胎兒迅速長大，孕婦需要補充大量的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和纖維素，保證孕婦體質(zhì)，防止缺少微量元素和便秘等；奇亞籽無疑是孕婦最好的營養(yǎng)食品奇亞籽無疑是孕婦最好的營養(yǎng)食

7、品。奇亞籽也是現(xiàn)代嬰幼兒食品的輔食，方便地添加到牛奶，飲料和主食中給嬰幼兒隨時補充全面營養(yǎng)。 奇亞最好的天然高能耐久運動食品：奇亞最好的天然高能耐久運動食品： 奇亞籽同時擁有豐富的蛋白、纖維素和礦物質(zhì)，加上其中的抗氧化物有抗呼吸道感染的作用，是最理想的長跑運動員和越野耐久性運動能量食品。 5、奇亞籽與明列籽的區(qū)別、奇亞籽與明列籽的區(qū)別奇亞籽明列籽 6. 奇亞籽怎么吃？奇亞籽怎么吃？應(yīng)該吃多少？怎樣吃？1.奇亞籽自身營養(yǎng)均衡，吃多少沒有安全問題；2.從經(jīng)濟食用上看，因為其中的Omega-3 是現(xiàn)代人類最奇缺的營養(yǎng)，根據(jù)Omega-3需要量和吸收率，每天推薦最經(jīng)濟食用量 15g籽或 10g 粉。

8、3. 奇亞籽可以直接吃，任意燒烤烹飪，不會改變營養(yǎng)。 4.最普遍的用法是“快速營養(yǎng)早餐”直接加到烤面包片上，麥片中，拌到酸奶里，沖調(diào)各種飲料5.用開水和冷水均可迅速沖成一杯像西米露一樣的爽滑飲品，完全無異味，可加到茶，咖啡，牛奶，蜂蜜隨意飲用。6.奇亞籽在干燥空氣中可保存5年之久不變質(zhì)；粉一般推薦在兩年以內(nèi)食用。 最方便的奇亞營養(yǎng)早餐：最方便的奇亞營養(yǎng)早餐： 奇亞籽是懶人的最好食物，早點加10克奇亞籽或粉，讓一天精力充沛。 一頓均衡營養(yǎng)早餐可以這樣簡單：1. 將奇亞籽加到酸奶里，讓酸奶增加爽滑香脆的口感，是最簡單的營養(yǎng)美味。2. 愛吃烤面包片的人，將奇亞籽灑到涂抹的果醬上，面包片更加香脆好吃。

9、4. 將奇亞籽或粉隨意加到自己喜歡的果汁飲料里。3. 用開水沖一杯奇亞籽粉，如再加牛奶和蜂蜜，口感味道好極了！ 最可愛的飲品伴侶：最可愛的飲品伴侶： 奇亞籽極高的水溶性，和爽滑的膠質(zhì)感，使它稱為人們最喜愛的自助飲品伴侶。融入水中的奇亞籽像西米露一樣，完全無異味。夏天，泡一大杯奇亞水放到冰箱里，隨時添加到果汁中，是最方便的營養(yǎng)飲品。 奇亞營養(yǎng)糕點：奇亞營養(yǎng)糕點： 奇亞籽可以隨意烹飪烘烤，不會改變其營養(yǎng)，是制作主食糕點的最好營養(yǎng)添加劑。 奇亞沙拉和營養(yǎng)快餐：奇亞沙拉和營養(yǎng)快餐： 將奇亞籽隨意加到沙拉里，粥里，面食，和炒面炒菜等快餐中，讓快餐快而不失均衡營養(yǎng)。 NitNit品牌來自泰國，旗下產(chǎn)品遍布

10、歐洲、中東、日本等國家；品牌來自泰國，旗下產(chǎn)品遍布?xì)W洲、中東、日本等國家；NitNit奇亞籽飲料經(jīng)過幾年的傾心打造，終于在奇亞籽飲料經(jīng)過幾年的傾心打造，終于在20152015年隆重登陸，年隆重登陸，在日本首發(fā)刮起奇亞籽的健康飲品風(fēng)潮在日本首發(fā)刮起奇亞籽的健康飲品風(fēng)潮; ;此次利物浦進(jìn)出口此次利物浦進(jìn)出口( (深圳深圳) )有限公司與有限公司與NitNit品牌攜手，讓品牌攜手，讓NITNIT奇亞奇亞籽飲料成功登陸中國籽飲料成功登陸中國; ;讓我們與美味健康的讓我們與美味健康的NitNit奇亞籽飲料相約今夏吧！奇亞籽飲料相約今夏吧！ NitNit推出的果味奇亞籽，在日本等國家掀起一股熱潮。推出的果味奇亞籽，在日本等國家掀起一股熱潮。六個口味：蘋果味蘋果味、草莓味草莓味、青李味青李味、芒果味芒果味、百香果蜂蜜味百香果蜂蜜味、荔枝玫瑰味荔枝玫瑰味 NITNIT奇亞籽飲料已經(jīng)進(jìn)駐各大高超賣場、各大電商平臺：奇亞籽飲料已經(jīng)進(jìn)駐各大高超賣場、各大電商平臺：全國全國OLEOLE、BLTBLT、伊藤洋華堂、北京華聯(lián)、天虹、吉之島、永、伊藤