（精心整理）體育課教案模板

1、體育課教案 學校：昭君中學 班級：八年級 人數：40 執(zhí)教老師：李星教學內容1、 復習蹲踞式起跑,擺臂練習，100米全程跑教學目標1、 知識目標：通過本次課的教學，鞏固同學們對快速跑技術動作1、技能目標：95%的學生能做到快速正確的起跑方式以正確擺臂2、身心健康：發(fā)展學生下肢力量及快速反應能力，身體協(xié)調性，能在課堂中發(fā)展身心，快樂學習3、社會適應：在學習中，培養(yǎng)良好的團隊協(xié)作能力，樂觀開朗。課的重點、難點1、 重點：保持正確的身體姿勢，身體協(xié)調；2、難點：腿主動折疊前伸課的部分教學內容時間組織教法及教學措施開始部分一、常規(guī)1、體育委員整隊報告人數。2、師生問好。3、提出本科教學內容與要求。4、

2、安排見習生。 1分鐘1、體委組織整隊2、教師宣布本課內容，任務一、整隊集合：四列橫隊。（圖1）要求：快、靜、齊。準備部分熱身運動（1）徒手操1、頭部運動（4X8拍）2、肩部運動（4X8拍）3、腹背運動（4X8拍）4、正壓腿運動 （4X8拍）5、手腕踝關節(jié)運動（4X8拍）6、整理運動 6分鐘1、帶領學生做徒手操。2、糾正學生錯誤動作要求：精神飽滿，隊形整齊。動作到位，充分活動關節(jié)頸椎腰椎。徒手操隊形：四列橫隊基本部分教學內容游戲：松鼠與大樹目的：1.激發(fā)學生課堂興趣 2.發(fā)展學生快速反應能力方法：1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面向對方，伸出雙手搭成一個小屋；一人扮松鼠，并蹲在小屋中間；沒成

3、對的學員或者培訓師擔任一個特殊的角色魔鬼。 2、培訓師可以對大家進行發(fā)號施令，魔鬼的口令有三個：第一個口令：培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；魔鬼就扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。第二個口令：培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成大樹，并圈住松鼠，魔鬼同時快速扮演大樹，落單的人出列關到一邊，不得參與游戲。第三個口令：培訓師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹，魔鬼亦快速插入隊伍當中，落單的人出列關到一邊，表演一節(jié)目，然后落單的

4、人繼續(xù)充當魔鬼。時間 8 分鐘組織教法及教學措施1. 全班分為2組（男女各一組）2. 依次“123”報數，報到2的充當松鼠，報到1和3 的當大樹，落單的充當魔鬼3. 教師參與游戲 注意事項：1：只允許兩棵“大樹”和一只“松鼠”搭配      更換位置時不能和相鄰的小組進行換位  2： 最后沒有結成2棵“大樹”和一只“松鼠”的組合則接受懲罰      3：跑動時注意安全一、教師活動1、 教師發(fā)令2、 教師糾正學生動作3、 教師示范4、 教師進行評價

5、和表揚2、 學生活動1、 學生聽口令起跑2、 認真觀察老師所說的不規(guī)范的動作3、 認真觀察老師的正確動作4、 練習起跑三、擺臂練習、學習原地擺臂動作教師先從側面、正面、背面三個方向作原地擺臂示范，并講解動作要領和要求。（）學生根據動作要求，自己做原地擺臂動作練習，體會動作要領。（）兩人一組，一個作原地擺臂動作，另一人觀察，相互評議和糾正。（）集體按教師慢、中、快節(jié)拍信號作擺臂練習。（）集體按教師從慢到快的節(jié)拍信號進行擺臂練習。（）集體按教師慢中快、快慢快不同節(jié)奏的節(jié)拍信號進行擺臂練習。 練習要求：（）強調以肩關節(jié)為軸進行擺動并要求放松，不要上下聳動。（）初練時不宜追求用最快的速度進行練習。、跑

6、進中進行擺臂練習（）大步走中進行擺臂練習。（）由大步走過渡到漫跑中進行擺臂練習。（）慢跑中進行擺臂練習。（）從慢跑開始過渡到中速跑擺臂練習。 練習要求：（）注意力應集中在正確擺臂技術上。（）著重體會隨著步幅和跑速的逐漸增加，擺臂的幅度和擺速也相應增加。1、 蹲踞式起跑接加速跑 1、復習蹲踞式起跑教師發(fā)令，學生復習上節(jié)課學的蹲踞式起跑接起跑后的加速跑 2、正確擺臂短跑擺臂的作用一、 擺臂的作用、正確的擺臂動作，能保持身體在跑動中平衡。、正確的擺臂動作，能加大擺動腿的擺幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量，對提高步長有著重要的作用。、跑的過程中，身體、手臂和腿部動作是一個協(xié)調統(tǒng)一的整體，由于擺臂動作和腿

7、部動作是同步進行的，因此，正確的擺臂動作可以提高步頻。二、 擺臂動作的要領、擺臂的軸心：是以肩關節(jié)為軸心的。、擺臂的方向：上臂帶動前臂，屈肘前后擺動，前擺時手稍向內，后擺時肘關節(jié)稍向外。、擺臂的幅度：前擺時手不超過人體中軸線和下頦水平位置，前擺結束時，肘關節(jié)角度為度左右，后擺至身體處于垂直階段時，由于肘關節(jié)放松，使大小臂的夾角自然增大為鈍角（大約度度左右）后擺結束時，肘關節(jié)角度約為度。25分鐘1、 素質練習1、 蛙跳2、 俯臥撐 4分鐘 結束部分1、課課練。2、小結講評。3、小組長收回器材，師生再見。1分鐘1、 在教師帶領下做放運動。2、 對本次課進行總結，并提出要求及期望。3、 安排小組長收拾