初中九年級(jí)上冊(cè)體育精品教案全冊(cè)

1、青島第十二中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃年級(jí)九年級(jí)周次1課次1日期9月1日教學(xué)內(nèi)容體育課堂常規(guī)教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生了解體育課與室內(nèi)課的區(qū)別，了解體育課中的程序，課分成三大部分，準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分。2、學(xué)生了解體育課中的安全重要性。3、學(xué)生明白同學(xué)之間在課堂中相互幫助的重要性。重點(diǎn)、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：體育課堂中的安全問題。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生深刻明白安全的重要性板書體育課堂常規(guī)體育課的上課部分。體育課中的安全問題。教 學(xué) 過 程一、師生問好二、體育課的極大部分1、體育課的準(zhǔn)備部分包括體委集合整隊(duì)（課前兩分鐘集合）要求：男、女體育委員在下上一節(jié)課后，催促班內(nèi)所有學(xué)生到操場(chǎng)的制定位置集合整隊(duì)，男生體委樓下整隊(duì)，

2、女生體委關(guān)燈鎖門。在打預(yù)備鈴后10秒鐘，全體學(xué)生按照四列橫隊(duì)整齊排列好，體委清點(diǎn)人數(shù)?？诹顬椋荷韵?，立正，向右看齊，向前看，（隊(duì)形要求前后對(duì)正，左右看齊），報(bào)數(shù)（第一排報(bào)數(shù)），體委吧人數(shù)清點(diǎn)好。體委向教師報(bào)告人數(shù)：“報(bào)告老師本班應(yīng)到*人，實(shí)到*人，缺席*人，報(bào)告完畢?！睅熒鷨柡?“同學(xué)們好！ 老師好！教師宣布課的內(nèi)容與要求檢查服裝與安排見習(xí)生服裝同意穿校服，不允許穿其他的衣服。鞋子為運(yùn)動(dòng)鞋。準(zhǔn)備活動(dòng)（強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性）準(zhǔn)備活動(dòng)開始由老師帶，之后的準(zhǔn)備活動(dòng)由體委帶領(lǐng)，在體委可以很好的帶領(lǐng)的時(shí)候，我們可以嘗試由各排推薦同學(xué)上來帶領(lǐng)準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的能力。2、基本部分（本課堂的主要內(nèi)容）3、結(jié)

3、束部分（放松、總結(jié)、布置作業(yè)）三、體育課中的安全問題 體育課中“十不”不能打鬧不能帶硬物、首飾、鑰匙、發(fā)卡等不能帶貴重物品，如手機(jī)、mp3、mp4等不能隨意動(dòng)用器材不能穿便裝，只能穿運(yùn)動(dòng)服不能穿拖鞋、涼鞋等不適合運(yùn)動(dòng)的鞋子不能任意離開操場(chǎng)、教師的視線，一切行動(dòng)聽指揮不能用器材互相打鬧不能破壞器材、損壞器材不能隨意說話四、師生再見，結(jié)束課堂。師生互動(dòng)探討課堂中的內(nèi)容，師生一起學(xué)習(xí)安全中的十個(gè)不能認(rèn)真聽講，了解安全的重要性。師生再見。五、體育課中的重要注意事項(xiàng)1、在體育課中聽到老師的哨聲，停止一切練習(xí)，10秒鐘進(jìn)行集合，體委整隊(duì)。2、課中在老師講話時(shí)，所有的同學(xué)要認(rèn)真聽講，不能有任何的聲音。這是對(duì)

4、老師的尊重。3、在練習(xí)期間，一定要按照老師的要求進(jìn)行，不能進(jìn)行老師沒有布置的內(nèi)容或與要求不符合的練習(xí)，否則按照違反課堂常規(guī)論處。4、在跑步過程中，不能說話，做到“靜、齊”，凡在跑步隊(duì)列中說話的同學(xué)，則重新開始跑，直到達(dá)到老師的要求。5、在準(zhǔn)備活動(dòng)期間，所有同學(xué)一律不準(zhǔn)請(qǐng)假或見習(xí)，除免體學(xué)生，傷殘嚴(yán)重學(xué)生，或嚴(yán)重的不能站立的學(xué)生。女生見習(xí)的同學(xué)一律參加鍛煉。6、凡是有疾病或特殊情況要請(qǐng)假者，一律要本人到老師處請(qǐng)假，請(qǐng)假后到操場(chǎng)制定位置進(jìn)行見習(xí)，堅(jiān)決不允許離開操場(chǎng)到其他地方去，也不能待在教室里面。7、在上體育課期間，無論出現(xiàn)任何問題都不能離開操場(chǎng)，除非征得上課老師的同意，一旦離開以曠課處理。三次曠

5、課，該學(xué)期體育課記“0”分。8、學(xué)生成績(jī)分為平時(shí)成績(jī)和考試成績(jī)，平時(shí)成績(jī)占40分，考試成績(jī)占60分。平時(shí)成績(jī)包括平時(shí)表現(xiàn)，上課表現(xiàn)。遲到一次扣5分，曠課一次扣10分，不請(qǐng)假一次扣10，課堂上打鬧一次扣5分，跑步說話扣5分，不按照要求練習(xí)扣5分，損壞器材扣5分。上課認(rèn)真，尊后紀(jì)律且練習(xí)效果較好則加5分。若該堂課全班表現(xiàn)好則得表揚(yáng)。課后反思學(xué)生認(rèn)真聽講，能通過本次課明白體育課堂常規(guī)，為以后的體育外堂課奠定了好的常規(guī)基礎(chǔ)。學(xué)生課堂紀(jì)律好，積極討論、主動(dòng)發(fā)言，課堂氣氛融洽。青島第十二中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃年級(jí)九年級(jí)周次課次2日期9月2日教學(xué)內(nèi)容1、隊(duì)列隊(duì)形 2、素質(zhì)練習(xí)重 點(diǎn)1、 規(guī)范隊(duì)列隊(duì)形基本動(dòng)作

6、難 點(diǎn)2、 隊(duì)形整齊節(jié)奏一致教學(xué)目標(biāo)3、 通過練習(xí)使學(xué)生鞏固隊(duì)列隊(duì)形的方法和要領(lǐng)。 2、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握各種行進(jìn)間走法的方法和要領(lǐng)。3、培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性和集體主義精神。過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間次數(shù)激情引趣一、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、宣布本次課內(nèi)容，目標(biāo)及要求。四、提出上課紀(jì)律和安全要求。五、安排見習(xí)生六、準(zhǔn)備部分1、 繞場(chǎng)慢跑。要求：隊(duì)形齊整2、 徒手操頭部、肩關(guān)節(jié)、腰部、壓腿、膝關(guān)節(jié)、手腕腳踝關(guān)節(jié)要求：做到動(dòng)作迅速到位，整齊有力1、檢查服裝接受體委報(bào)告2、師生問好宣布課的內(nèi)容3、安排見習(xí)生隨堂聽課或活動(dòng)、教師下口令組織學(xué)生練習(xí)、方法：教師領(lǐng)作要求：在跑動(dòng)過

7、程中不要抄近路3、教師口令指揮學(xué)生徒手操練習(xí)要求：聲音洪亮清晰1)向教師問好。2) 明確本課的內(nèi)容、目標(biāo)與要求、要求：精神飽滿、動(dòng)作整齊、一路縱隊(duì)繞場(chǎng)地慢跑形成一個(gè)圓：按逆時(shí)針方向、圓形體操隊(duì)形要求：節(jié)奏感強(qiáng)、動(dòng)作到 要求：、快、靜、齊、背風(fēng)、背光、背干擾10掌握技能1隊(duì)形隊(duì)列1.、立正、稍息、原地踏步、集合、解散重點(diǎn)：抬頭挺胸，目視前方，踏步要到位難點(diǎn)：腿要直，身體要正，動(dòng)作要迅速要求：學(xué)生精神飽滿，動(dòng)作規(guī)范并，集合速度做到快、靜、齊2、向前、向右、向左看齊（1）向前看齊（2）向右、向左看齊 重點(diǎn)：向前看齊時(shí)，目視前方；向右、向左看齊時(shí)，頭稍向右、左擺難點(diǎn)：利用小碎步進(jìn)行調(diào)整，如何正確利用參

8、照點(diǎn)把隊(duì)伍調(diào)整齊要求：隊(duì)伍動(dòng)作進(jìn)行要快、靜、齊教法：1、教師提出要求。2、教師巡查并糾錯(cuò)。3、教師進(jìn)行講解示范4、教師口令引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)5、練習(xí)中教師進(jìn)行監(jiān)督指導(dǎo)6、教師利用口令“向前看齊”，以縱隊(duì)排頭有基準(zhǔn)，學(xué)生利用小碎步進(jìn)行隊(duì)伍的調(diào)整，保持各行各列的距離，前、后、左、右成一直線7、教師利用口令“向右（左）看齊”，以每列橫隊(duì)的右（左）排頭為基準(zhǔn)，學(xué)生快速擺頭，利用小碎步進(jìn)行隊(duì)伍調(diào)整，前后距離稍大，左右距離稍靠攏一點(diǎn)，1、學(xué)生正確完成隊(duì)形的各個(gè)動(dòng)作及口令2、集合要迅速，學(xué)生配合老師完成任務(wù)3、學(xué)生模仿練習(xí)。4、教師講明練習(xí)要求。5、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。6、 分隊(duì)練習(xí)要求：1、認(rèn)真聽講、看示范

9、、積極模仿練習(xí)，注意安全。2、動(dòng)令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，不能停頓成示范講解隊(duì)形： 20拓展體驗(yàn)游戲 50米折返接力跑目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)和配合能力，提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。1、教師介紹方法方法：男生女生各分成2個(gè)人數(shù)相對(duì)的小組，同組別之間進(jìn)行競(jìng)賽，教師喊口令示意比賽開始，當(dāng)學(xué)生到達(dá)50米處時(shí)，手碰地上標(biāo)志白線，折返向后跑，兩人接力時(shí)，兩手擊掌示意接力成功，先完成的隊(duì)伍為勝者。2、組織學(xué)生練習(xí)1、分為2個(gè)級(jí)別（男組）（女組）同時(shí)進(jìn)行競(jìng)賽，不能搶跑、少跑。2、罰則：失敗的隊(duì)伍進(jìn)行一次短距離的沖刺跑。 50米10身心恢復(fù)1、整隊(duì) 2、小結(jié)3、收器材 4、作業(yè)布置1、檢查

10、整隊(duì)過程小結(jié)2、收器材布置3、作業(yè)布置1、快速整隊(duì)聽小結(jié)2、被安排的人員3、收器材4、記清作業(yè)要求：記住作業(yè)，整齊、迅速5密度42%-45%場(chǎng)地器材操場(chǎng)心率125-130次/分課后小結(jié)在課中，學(xué)生參與積極，課堂氣氛融洽，有助于學(xué)生順利的接受本課的內(nèi)容，學(xué)生對(duì)課的內(nèi)容有較高的興趣。青島第十二中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃年級(jí)九年級(jí)周次課次3日期9月5日教學(xué)內(nèi)容1、短跑：蹲踞式起跑2、素質(zhì)練習(xí)重 點(diǎn)蹲距式起跑技術(shù)難 點(diǎn)蹲距式起跑與加速跑的銜接技術(shù)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能說出擺臂與加大步幅、加快步頻的關(guān)系。2、技能目標(biāo)：80%以上的學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)、放松，身體前傾適宜，步幅適宜、步頻快。能熟練地進(jìn)行蹲踞式起

11、跑。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能樂意、自覺地進(jìn)行跑的練習(xí)。過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間次數(shù)激情引趣1、整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)。2、導(dǎo)入本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容3、準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）圓圈慢跑（2）游戲：快速搶奪標(biāo)志物所有學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，依次14報(bào)數(shù)，每人記清楚自己所報(bào)的號(hào)數(shù)，原地下蹲，當(dāng)教師喊出一個(gè)數(shù)，該數(shù)同學(xué)迅速向前跑動(dòng)搶奪標(biāo)志物1、教師引導(dǎo)學(xué)生融入課堂。2、教師控制好時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。3、教師講解示范游戲4、教師口令清楚，明快。1、教師講解游戲規(guī)則及方法，明確獎(jiǎng)懲形式2、有序組織學(xué)生開展游戲1、認(rèn)真聽教師講解，通過教師下達(dá)的口令進(jìn)行練習(xí)。2、學(xué)生積極參與，認(rèn)真充分的完成準(zhǔn)備活動(dòng)要求：精神飽滿，隊(duì)形整齊，做好安全

12、檢查。1、認(rèn)真聽教師講解的游戲規(guī)則、方法。2、配合老師教學(xué)，積極參與游戲。3、在游戲中體會(huì)蹲踞式起跑的基本要領(lǐng)。 學(xué)生教師 10掌握技能引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)蹲踞式起跑的動(dòng)作技術(shù)3、分組練習(xí)蹲踞式起跑4、繞標(biāo)志物接力按照學(xué)生的技術(shù)層次差異，分組練習(xí)；對(duì)練習(xí)情況較好的小組或個(gè)人，進(jìn)行展示1、討論并引導(dǎo)學(xué)生分析總結(jié)，進(jìn)一步講解示范動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)2、指導(dǎo)學(xué)生以排為單位分組進(jìn)行練習(xí)3、巡回走動(dòng)觀察學(xué)生練習(xí)情況，及時(shí)對(duì)錯(cuò)誤進(jìn)行糾正4、及時(shí)小結(jié)，聯(lián)系夸張的動(dòng)作展示，使學(xué)生注意動(dòng)作要領(lǐng)的準(zhǔn)確性；組織學(xué)生小組展示5、教師有序的組織接力，并在練習(xí)中不斷鼓勵(lì)學(xué)生1、分組配合完成練習(xí)，練習(xí)中相互觀察、糾正錯(cuò)誤2、主動(dòng)投入練習(xí)，

13、積極思考問題， 互幫互助，提高技能3、合作進(jìn)行小組展示，積極發(fā)言、通過探討提高動(dòng)作技術(shù)4、學(xué)生分成四組擊掌接力，積極參與練習(xí)，快速移動(dòng)身體重心，相互鼓勵(lì)，爭(zhēng)取勝利 20拓展體驗(yàn)素質(zhì)練習(xí)（接力游戲）1、示范素質(zhì)練習(xí)的方法和要求2、把全班男女平均分為四列縱隊(duì)每隊(duì)排頭同學(xué)聽到教師的哨聲后由跑進(jìn)第一條標(biāo)志線做5個(gè)俯臥撐，然后再跑進(jìn)第二條標(biāo)志線上做3次仰臥起坐，接著跑進(jìn)舉啞鈴5次再跑進(jìn)繞欄跑回?fù)粝乱晃煌瑢W(xué)的手俯臥撐（5個(gè)）仰臥起坐（3次）上舉啞鈴（5次）右邊繞欄10身心恢復(fù)一、整隊(duì)集合。二、放松活動(dòng)。三、課堂小結(jié)四、宣布下課并收還器材。1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)。2、總結(jié)本次課學(xué)生學(xué)習(xí)的情況3、對(duì)學(xué)生提出

14、課后要求1、學(xué)生認(rèn)真完成放松活動(dòng)。2、對(duì)本堂課做一個(gè)小結(jié)，以便以后的提高。3、歸還器材5密度35場(chǎng)地器材1.場(chǎng)地：操場(chǎng)2.標(biāo)志物1216個(gè)心率135次/分課后小結(jié)90%的學(xué)生知道蹲踞式起跑口令，并能按口令做出動(dòng)作，10%的學(xué)生在提示下也能做出動(dòng)作。90%的學(xué)生能用正確部位進(jìn)行原地運(yùn)球，10%的學(xué)生在提示下也能較好地進(jìn)行原地運(yùn)球。青島第十二中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃年級(jí)九年級(jí)周次課次4日期9月7日教學(xué)內(nèi)容彎道跑重 點(diǎn)知道彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)難 點(diǎn)克服離心力，積極保持身體平衡。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為中長(zhǎng)跑奠定基礎(chǔ)。技能目標(biāo)：通過彎道跑練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握

15、技術(shù)要領(lǐng)，完成動(dòng)作，情感目標(biāo)：培養(yǎng)不怕艱苦，拼搏奮進(jìn)的精神，樹立終身體育觀念，提高自我健體的能力，為終身體育打好基礎(chǔ)。過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間次數(shù)激情引趣1體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。2師生問好。3提出本課教學(xué)目標(biāo)與要求。4 檢查服裝，安排見習(xí)生5.“8”字圖形跑6.熱身：健身操7.跑 圈 游 戲1.教師到位觀察情況。2.宣布教學(xué)內(nèi)容 。3.安排見習(xí)生。1.教師講解要領(lǐng)。2.在音樂伴奏下教師領(lǐng)做。3.教師強(qiáng)調(diào)規(guī)則及注意事項(xiàng)，學(xué)生做練習(xí)時(shí)，巡回指導(dǎo)。體育委員整隊(duì)，并向教師匯報(bào)出勤情況。1.體委帶隊(duì)，在指定地點(diǎn)慢跑熱身。2.認(rèn)真模仿教師動(dòng)作做熱身運(yùn)動(dòng)。3.各小組由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，在指定區(qū)域活動(dòng)。

16、組織形式：要求：靜、齊、快。跑圈圖（三）：10掌握技能一、學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)1.直道跑接力比賽2.彎道跑接力比賽3.學(xué)習(xí)彎道跑動(dòng)作技術(shù)4.“直道+彎道”跑接力比賽5.個(gè)人技術(shù)展示教師講解比賽要點(diǎn)及規(guī)則組織學(xué)生談直彎道跑動(dòng)作技術(shù)區(qū)別；分發(fā)卡片小組自主、合作、探究學(xué)習(xí)；組織全體學(xué)生練習(xí)，適當(dāng)進(jìn)行糾錯(cuò)示范。教師組織學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)彎道跑技術(shù)要領(lǐng)且能熟練運(yùn)用。教師鼓動(dòng)動(dòng)作優(yōu)秀同學(xué)展示自我。1.看教師示范并在指揮下積極參加活動(dòng)。2.分組有序在里外圈比賽。3.從排頭開始（男外、女內(nèi)）在彎道上間隔5米依次跑進(jìn)練習(xí)。4.看教師示范、聽講解，而后用較快速度在彎道上跑進(jìn)練習(xí)（加大傾斜角度）。5.看動(dòng)作優(yōu)秀同學(xué)示范并做模

17、仿練習(xí)。彎道跑接力圖（五）：要求：邊觀察、邊思考、邊交流學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)練習(xí)圖（六）：要求：互幫互助，提高技能，大膽去嘗試，從中體驗(yàn)動(dòng)作技術(shù)“直道+彎道”跑接力圖（七）：要求：認(rèn)真聽講解，按要求進(jìn)行比賽并注意跑動(dòng)時(shí)安全20拓展體驗(yàn)二、興趣項(xiàng)目第一組：籃球重點(diǎn)：培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)難點(diǎn)：互相配合第二組：排球重點(diǎn)：掌握墊球技術(shù)難點(diǎn)：傳墊球技術(shù)的運(yùn)用教師講解，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)及注意事項(xiàng)。教師巡回觀察，及時(shí)語言提示引領(lǐng)巡回糾錯(cuò)示范。及時(shí)提醒各小組組長(zhǎng)加強(qiáng)安全教育。認(rèn)真聽教師安排。小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)進(jìn)行教學(xué)比賽。教師糾錯(cuò)示范時(shí)認(rèn)真看，仔細(xì)聽。組長(zhǎng)組織適當(dāng)進(jìn)行小組教學(xué)比賽。籃球興趣小組活動(dòng)圖（九）：要求：合理運(yùn)用所學(xué)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)；遵

18、守規(guī)則，公平競(jìng)爭(zhēng). 排球興趣小組活動(dòng)圖(十)：要求：團(tuán)結(jié)協(xié)作，注意安全，防止傷害事故的發(fā)生。10身心恢復(fù)1.配樂伸展放松操2.小結(jié)學(xué)生自評(píng)教師小結(jié)本課1.教師組織學(xué)生做放松操。2.學(xué)生小組評(píng)價(jià)之后，教師對(duì)本節(jié)課進(jìn)行前面小結(jié)。1.認(rèn)真做操，盡量做到徹底放松。2.學(xué)生們對(duì)自己及他人學(xué)習(xí)情況做一具體小結(jié)。放松圖（十三）：小組自評(píng)圖（十四）：5密度40場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)、半徑13m15m圓及直道、錄音機(jī)、接力棒等心率125次/分課后小結(jié)本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容豐富多樣，學(xué)生興趣高。始終貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)自主、探究、合作的新課程理念。充分把“玩中樂，樂中練”放在重要位置，使學(xué)生在生動(dòng)活潑的教學(xué)

19、過程中，身體素質(zhì)有所提高，生理機(jī)能得到改善，思想受到教育，意志得到鍛煉。從而在輕松、愉快的氣氛中完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。青島第十二中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃年級(jí)九年級(jí)周次課次5日期9月12日教學(xué)內(nèi)容終點(diǎn)沖刺跑重 點(diǎn)沖刺跑技術(shù)要領(lǐng)難 點(diǎn)沖刺的主動(dòng)加速及撞線教學(xué)目標(biāo) 1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得終點(diǎn)跑沖刺跑的知識(shí)及作用，體驗(yàn)終點(diǎn)跑。 2、讓80%以上的學(xué)生正確掌握終點(diǎn)跑技術(shù)動(dòng)作。 3、通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生敢拼、敢沖，勇于取勝的進(jìn)取精神。過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間次數(shù)激情引趣一，課堂常規(guī)1、集合整隊(duì) 2、清點(diǎn)人數(shù)3、師生問好4、宣布課的內(nèi)容5、安排見習(xí)生二，準(zhǔn)備活動(dòng)1繞徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地跑2圈1， 徒手操（4x8拍）1

20、） 上肢運(yùn)動(dòng) 2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3） 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4） 腹背運(yùn)動(dòng)5） 全身運(yùn)動(dòng)6） 跳躍運(yùn)動(dòng)1 接收?qǐng)?bào)告，了解學(xué)生情況。2、向?qū)W生問好3、安排見習(xí)生4、導(dǎo)入：奧運(yùn)會(huì)期間看短跑比賽嗎？讓學(xué)生回憶比賽中某些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的沖刺，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課堂內(nèi)容學(xué)習(xí)。1、教師組織慢跑 2、講解、示范3、口令指揮1、 體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、 向老師問好 3、學(xué)生積極思考、踴躍發(fā)言1、慢跑2、學(xué)生成四列體操隊(duì)形隨教師口令，示范動(dòng)作進(jìn)行練習(xí) 組織：四列橫隊(duì)  ?（1）動(dòng)作整齊到位；（2）態(tài)度認(rèn)真，徒手操隊(duì)形如下：    10掌握技能一：專門練習(xí)1， 復(fù)習(xí)原點(diǎn)屈肘

21、擺臂 2、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)3、 蹲踞式起跑結(jié)合加速跑（30米）以追逐游戲形式進(jìn)行將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組分別站在間隔2米的起跑線A,B上，采用蹲踞式起跑，聽信號(hào)同時(shí)啟動(dòng)，后排盡全力追趕前排至過指定終點(diǎn)線為止。二，學(xué)練終點(diǎn)跑技術(shù)技術(shù)要點(diǎn)：保持上體前傾加快兩臂擺動(dòng)的速度和力量，在終點(diǎn)線前一步時(shí)，軀干快速前傾以胸部撞線。終點(diǎn)跑終點(diǎn)跑是全程跑結(jié)束前的最后一段距離的沖刺跑，終點(diǎn)沖刺的距離要根據(jù)比賽項(xiàng)目、個(gè)人特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)需要來確定。一般情況下，800米跑可在最后200250米開始沖刺，1500米跑可在最后300400米進(jìn)行沖刺，5000米、10000米可在最后400米900米沖刺。沖刺時(shí)，應(yīng)加大擺臂，加快

22、步頻和增加軀干的前傾角度，確定開始沖刺時(shí)機(jī)，全力以赴加速，以頑強(qiáng)意志沖到終點(diǎn)。1 講解，示范2 強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范3 巡視指導(dǎo) 組織教法：學(xué)生按照要求練習(xí)用百分之60的力量進(jìn)行沖刺跑120M用百分之80的力量進(jìn)行沖刺跑150M用百分之80的力量進(jìn)行沖刺跑200M1、學(xué)生兩人一組分別站在間隔2米的起跑線A,B上，采用蹲踞式起跑，聽信號(hào)同時(shí)啟動(dòng) 2、每次兩排要求：以肩為軸，前后自然擺動(dòng)要求：跑到重心要穩(wěn)擺臂要正確保持好速度，注意分配體能 20拓展體驗(yàn)1、游戲?qū)W練“過沙地上岸加速?zèng)_刺”學(xué)生成兩路縱隊(duì)站在沙坑一端，聽信號(hào)，排頭兩名跑過沙地加速跑，并在規(guī)定重點(diǎn)處做壓線動(dòng)作。1、引導(dǎo)學(xué)生觀看掛圖2、講解示范 3

23、、說明游戲方法4、口令指揮1、認(rèn)真聽講，注意游戲規(guī)則2、聽指揮進(jìn)行比賽3、全力以赴* * * * *10身心恢復(fù)一、放松練習(xí)1手臂大繞環(huán)2手掌伸屈、五指掌握3放松抖動(dòng)雙臂，雙腿。二小結(jié)講評(píng)三、收拾器材1、評(píng)價(jià)學(xué)練效果2、布置收拾器材1、聽口令放松練習(xí)，調(diào)整呼吸2、學(xué)生反饋3、清點(diǎn)器材歸還5密度3035場(chǎng)地器材心率125次/分課后小結(jié)大部分同學(xué)能順利的接受本課的內(nèi)容，通過本課的學(xué)習(xí)同學(xué)們終點(diǎn)沖刺跑的技術(shù)有了很大的提高，課堂氣氛活躍，課的組織很順利的完成，注重學(xué)生之間的差異和互助。青島第十二中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃年級(jí)九年級(jí)周次課次6日期9月14日教學(xué)內(nèi)容耐久跑：定時(shí)跑重 點(diǎn)途中跑時(shí)步幅均勻，動(dòng)作輕

24、快難 點(diǎn)呼吸自然，有節(jié)奏教學(xué)目標(biāo)1、通過定時(shí)跑練習(xí)讓學(xué)生掌握跑的節(jié)奏和正確的呼吸方法，通過游戲培養(yǎng)其組織能力 2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)耐久跑的方法，發(fā)展學(xué)生耐久力； 3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志及不怕苦、不怕累、克服困難堅(jiān)持到底的品質(zhì)。過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間與次數(shù)激情引趣一、課堂常規(guī)： 1、集合（體育委員）2、檢查報(bào)告人數(shù)3、師生問好二、慢跑400米三、徒手操1、 頭部運(yùn)動(dòng)2、 上肢運(yùn)動(dòng)3、 肩部運(yùn)動(dòng)4、 體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)6、 跳躍運(yùn)動(dòng)7、 整理運(yùn)動(dòng)、課前布置好場(chǎng)地器材、檢查服裝接受體委報(bào)告、師生問好宣布課的內(nèi)容、安排見習(xí)生隨堂聽課或活動(dòng)、教師下口令組織學(xué)生練習(xí)、方法：教師領(lǐng)作要求：在跑動(dòng)過程

25、中不要抄近路、教師口令指揮學(xué)生徒手操練習(xí)要求：聲音洪亮清晰要求：、快、靜、齊、背風(fēng)、背光、背干擾、要求：精神飽滿、動(dòng)作整齊、一路縱隊(duì)繞場(chǎng)地慢跑形成一個(gè)圓：按逆時(shí)針方向、圓形體操隊(duì)形要求：1、動(dòng)作準(zhǔn)確到位，姿態(tài)優(yōu)美 2、嚴(yán)肅、活潑、認(rèn)真。 * * * * * * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 四列橫隊(duì)10掌握技能一、跑：1、慢跑要求：全腳掌滾動(dòng)著地，步幅均勻，動(dòng)作輕快。2、3分鐘編隊(duì)圖形跑。要求：1、注意動(dòng)作要領(lǐng)；2、緊跟前一名同學(xué)跑3、5分鐘定時(shí)跑（分組輪換）重點(diǎn)：體力的分配動(dòng)作：4-5分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。

26、開始練習(xí)時(shí)，可用中等以下速度勻速跑動(dòng)，堅(jiān)持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長(zhǎng)越好。1、教師帶領(lǐng)做準(zhǔn)備練習(xí)A：原地?cái)[臂B：原地深呼吸C：原地慢跑深呼吸2、教師示范、講解定時(shí)跑動(dòng)作要領(lǐng)，要求及注意事項(xiàng)3、教師講解呼吸動(dòng)作要領(lǐng)4、組織學(xué)生分組討論動(dòng)作完成情況5、找學(xué)生個(gè)別示范；6、教師總結(jié)；7、教師掌握時(shí)間，密切注意學(xué)生情況8、注意事項(xiàng)：教師隨時(shí)觀察學(xué)生情況，對(duì)體弱學(xué)生要區(qū)別對(duì)待1、學(xué)生認(rèn)真聽講解的基礎(chǔ)上知道定時(shí)跑要領(lǐng)（1）慢跑：體會(huì)腳著地動(dòng)作。 （2）繞場(chǎng)做圓周慢跑，注意體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。 2、原地練習(xí)呼吸節(jié)奏；3、踏步、齊步走、跑步中練習(xí)呼吸節(jié)奏。要求：兩步一呼

27、、兩步一吸，與擺臂配合好。組織：由教師或指定學(xué)生帶領(lǐng)成一路縱隊(duì)作蛇形、對(duì)角、交叉等圖形跑。4、兩隊(duì)繞場(chǎng)作定時(shí)跑練習(xí)，聽到教師的信號(hào)后作轉(zhuǎn)身跑練習(xí)。要求：跑時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拚搏精神，堅(jiān)持到底。 體會(huì)耐力跑的技術(shù)動(dòng)作和呼吸節(jié)奏。提高學(xué)生耐力跑能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。20拓展體驗(yàn)喊號(hào)追趕跑：方法：全班站成一個(gè)圓圈，教師喊某號(hào)，該號(hào)數(shù)的人立即從圈外跑去追前面同號(hào)的人。1講解跑的方法和要求。2調(diào)控學(xué)生跑步的速度和間隔。1保持圓圈站立的隊(duì)形。從排頭開始1-8向后報(bào)數(shù)，記住自己的號(hào)數(shù)。2反應(yīng)迅速，注意安全。被叫號(hào)的同學(xué)按逆時(shí)針方向跑，其他同學(xué)原地站好，追趕的同學(xué)用手輕拍即可。10身心恢復(fù)1放松

28、活動(dòng)2學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，教師小結(jié)本次課情況。3歸還器材，師生再見1教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行意念放松。2總結(jié)學(xué)生的評(píng)價(jià)情況。1身心放松，精神愉悅。2認(rèn)真聽講，自我總結(jié)。全班成四列橫隊(duì)站立。5密度3540%場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)心率130140次/分課后小結(jié)學(xué)生對(duì)定時(shí)跑的學(xué)習(xí)較高興趣，男、女同學(xué)能積極參與到活動(dòng)中，學(xué)生在輕松愉悅的氛圍中鍛煉身體，大部分的同學(xué)能很完整的掌握課的內(nèi)容。青島第十二中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃年級(jí)九年級(jí)周次課次7日期9月19日教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)排球傳墊球2、游戲：滾球接力賽重 點(diǎn)傳球時(shí)的手型、擊球點(diǎn)和傳球時(shí)的全身協(xié)調(diào)用力難 點(diǎn)正確的墊球部位教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球技術(shù)能力目標(biāo)：進(jìn)一步

29、改進(jìn)擊球技術(shù)動(dòng)作。通過游戲練習(xí)，提高學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間與次數(shù)激情引趣1、體育委員集合，整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、宣布課的內(nèi)容任務(wù)3、檢查服裝4、安排見習(xí)生5、慢跑300米6、由學(xué)生自編6節(jié)徒手操7、 游戲：學(xué)生在呈四列橫隊(duì)的基礎(chǔ)上，由老師組織下快速組成各種拼圖形狀，如“王”、“工”、“土”、“”、“ ”最后組成一個(gè)同心圓，以利 下一個(gè)游戲的連續(xù)進(jìn)行。1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。1、教師講明練習(xí)

30、的方法和要求2、要求：注意力高度集中，反應(yīng)快速，動(dòng)作準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)一致。3、指揮學(xué)生練習(xí)1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、學(xué)生明確練習(xí)方法及要求2、在教師指揮下認(rèn)真練習(xí)3、注意力集中，嚴(yán)格要求自己 ××××× O O O O ××××× O O O O ××××× O O O O ××××× O O O O 學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)10掌

31、握技能一正面雙手傳墊球墊球的特點(diǎn)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，便于初學(xué)者掌握便于接離身體遠(yuǎn)、速度快、弧度低的球墊球的準(zhǔn)確性不及雙手傳球高（一）一傳一墊1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范重點(diǎn)：伸臂、蹬地、抬送要領(lǐng)：伸肘壓腕臂擺平，前臂墊球體前傾，抬送前臂腿蹬地，動(dòng)作協(xié)調(diào)不僵硬2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、巡視觀察、單個(gè)輔導(dǎo)4、幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（二）移動(dòng)墊球1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范2、組織學(xué)生練習(xí)3、觀察學(xué)生，個(gè)別輔導(dǎo)4、及時(shí)糾正錯(cuò)誤1、學(xué)生按教師要求練習(xí)墊球如圖2、輕拋球，球到位3、正面墊球，墊到位4、對(duì)方接住球，減少球落地次數(shù)5、動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)（二）學(xué)生站立隊(duì)形如在一拋一墊的基礎(chǔ)上逐步過渡到不定向移動(dòng)一、二步墊球拓展

32、體驗(yàn)滾球接力比賽活躍課堂氣氛，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。1、教師提示游戲方法及要求游戲方法：分四隊(duì)人數(shù)相等，各隊(duì)排頭持球，教師鳴哨開始，隊(duì)員用左或右手拋滾球運(yùn)進(jìn)繞回時(shí)，立即手持球跑回，傳給下一隊(duì)員，以下用同樣方法依次進(jìn)行，先到終點(diǎn)為勝隊(duì)。2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、觀察并鼓勵(lì)學(xué)生積極參與一、 學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形要求：1、 隊(duì)員必須有一手持球從右側(cè)邊滾動(dòng)向前運(yùn)進(jìn)2、 不準(zhǔn)將球推出一段距離3、 返回時(shí)必須繞過標(biāo)志持球從左側(cè)跑回。二、 （圖六） ××起××跑××線身心恢復(fù)一、集體講評(píng)二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見1、 帶領(lǐng)進(jìn)行

33、放松練習(xí)。2、 對(duì)本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)。（本節(jié)課學(xué)生課堂表現(xiàn)與參與運(yùn)動(dòng)的情況，表現(xiàn)如何等）提出愿望一、學(xué)生集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見整齊隊(duì)列 密度40場(chǎng)地器材操場(chǎng)排球40只心率125次/分課后小結(jié)在教師的指導(dǎo)下學(xué)生的墊球技術(shù)有所改進(jìn)，在一節(jié)課中，教學(xué)中多提醒學(xué)生，并做到巡回指導(dǎo)做正確示范，多采激勵(lì)性語言鼓勵(lì)學(xué)生參與到活動(dòng)中去。青島第十二中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃年級(jí)九年級(jí)周次課次8日期9月21日教學(xué)內(nèi)容1、排球(復(fù)習(xí)側(cè)傳下手發(fā)球) 2、素質(zhì)練習(xí)重 點(diǎn)手臂、手腕的托送動(dòng)作難 點(diǎn)擊球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道側(cè)傳與正傳的不同點(diǎn)，記住側(cè)面下

34、手發(fā)球拋球的位置和擊球點(diǎn)部位。技能目標(biāo): 學(xué)生能較協(xié)調(diào)地做好側(cè)傳球動(dòng)作，發(fā)球時(shí)能做到拋球與擺臂擊球動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擊球準(zhǔn)確。情感目標(biāo)：學(xué)生在傳球和發(fā)球練習(xí)時(shí)，態(tài)度認(rèn)真過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間與次數(shù)激情引趣1、集隊(duì)2、師生問好；3、宣布課內(nèi)容、目標(biāo)。4、慢跑400米5、徒手操；1、伸展運(yùn)動(dòng)2、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3、俯背運(yùn)動(dòng)4、踢腿運(yùn)動(dòng) 5、側(cè)壓腿、前壓腿1、教師宣布課內(nèi)容、目標(biāo)，做好學(xué)習(xí)動(dòng)員，2、激發(fā)興趣，調(diào)動(dòng)積極性。1教師在前面進(jìn)行領(lǐng)做示范2教師采用背面示范和鏡面示范相結(jié)合3恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用語言提示和非語言提示1、學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。 組織：體育委員指揮學(xué)生按四列橫隊(duì)站立。

35、15;×××××××××××××××××××××××××××××××組織：學(xué)生成體操隊(duì)形散開：××××××××××××××××&#

36、215;×××××××××××××××10掌握技能一、排球1、側(cè)傳側(cè)傳：多進(jìn)行起動(dòng)和移動(dòng)步法練習(xí)?！罢嫦率职l(fā)球”動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手為例）1、 面對(duì)發(fā)球方向，雙腳前后站立。左手將球拋穩(wěn)。右臂由后向前直臂擺動(dòng)，用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。教學(xué)重難點(diǎn)：A：右臂直臂擺動(dòng)B：擊球手型部位C：擊球點(diǎn)1、兩人一組做 對(duì)傳練習(xí)2、三人三角傳球3、五人“V”形傳球4、分組跑動(dòng)傳球比賽5、培養(yǎng)體育骨干的作用。發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，放手讓學(xué)生自己

37、去練教法：1、教師將正面下手發(fā)球技術(shù)引入。2、教師做正面下手發(fā)球的完整示范。3、教師講解示范動(dòng)作，提示重難點(diǎn)。4、教師與學(xué)生一起徒手做動(dòng)作。5、教師指揮學(xué)生練習(xí)，動(dòng)作練習(xí)先分解后連貫，速度先慢后快。 6、有球練習(xí)，教師先示范，指導(dǎo)學(xué)生近距離練習(xí)。7、教師組織學(xué)生分組進(jìn)行散點(diǎn)練習(xí)。8、教師分別到每個(gè)組指導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生用多種形式練習(xí)一、學(xué)生練習(xí)1自傳一次傳給對(duì)方傳落地后反彈起來的球給對(duì)方。2學(xué)法：1、認(rèn)真聽教師講解3、集體在教師動(dòng)作口訣指揮下徒手練習(xí)4、近距離分組有球練習(xí)體會(huì)動(dòng)作 5、兩人一組互幫互學(xué)、互檢互評(píng)； 6、分四組采用多種形式的練習(xí)（發(fā)球?qū)泳毩?xí)、或擊球入圈練習(xí)）組織： 組織：散點(diǎn)練習(xí)：分A

38、BCD四個(gè)組，每組在指點(diǎn)位置散點(diǎn)練習(xí)，如圖A BC D20拓展體驗(yàn)1、游戲“小小炮兵”方法：將學(xué)生分為長(zhǎng)江和黃河兩隊(duì)，學(xué)生聽教師口令在，規(guī)定的場(chǎng)地、時(shí)間內(nèi)，雙方隊(duì)員用正面下手發(fā)球的方式將球打到對(duì)方場(chǎng)地。規(guī)則：教師發(fā)令后開始游戲。必須在限制線后發(fā)向?qū)Ψ健?duì)方迅速撿球2、小小測(cè)評(píng)：“看誰發(fā)的準(zhǔn)”3、素質(zhì)練習(xí)方法：全班分四組進(jìn)行搬運(yùn)排球賽教法：1、教師簡(jiǎn)述游戲方法、規(guī)則并示范；2、學(xué)生比賽，抓住時(shí)機(jī)滲透德育，培養(yǎng)學(xué)生果斷、勇敢的良好品質(zhì)； 3、近距離進(jìn)行游戲相距6米）4、遠(yuǎn)距離進(jìn)行游戲（相距10米）每組派一名同學(xué)上來進(jìn)行發(fā)球，師生一同評(píng)價(jià)教師先解方法和規(guī)則，然后發(fā)令開始比賽。學(xué)法：1、認(rèn)真聽講解，注

39、意觀察；2、集體游戲3、相互間團(tuán)結(jié)友愛、互相關(guān)心、互相幫助。4、安全練習(xí)。積極參與測(cè)評(píng)。注意聽講，按要求練習(xí)。組織：全班分兩組分別站在排球場(chǎng)地兩個(gè)半場(chǎng)。成四路縱隊(duì)比賽二、學(xué)生練習(xí)10身心恢復(fù)一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評(píng)1學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。 2集中匯報(bào)。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖× × × × 0 0 0 × × × × 0 0 0 × × × × 0

40、0 0 × × × × 0 0 0 × × × × 0 0 0 5密度40場(chǎng)地器材排球場(chǎng) 排球20心率125次/分課后小結(jié)學(xué)生練習(xí)較認(rèn)真，基本達(dá)到要求，今后要注意學(xué)生，側(cè)傳：移動(dòng)慢，對(duì)不準(zhǔn)來球。側(cè)面下手發(fā)球：拋球不固定，忽近忽遠(yuǎn)，忽高忽低，擊球時(shí)不能全身協(xié)調(diào)用力青島第十二中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃年級(jí)九年級(jí)周次課次9日期9月26日教學(xué)內(nèi)容排球扣球重 點(diǎn)揮臂節(jié)奏的調(diào)節(jié)；上肢鞭打和擴(kuò)展鞭打范圍難 點(diǎn)熟練動(dòng)作銜接；調(diào)節(jié)騰起角；選準(zhǔn)扣球時(shí)機(jī)。教學(xué)目標(biāo)1、通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握排球扣球技術(shù)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。2、通過練習(xí)掌握扣固定

41、球技術(shù)，掌握擊球手法。3、鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)、彈跳能力過程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織時(shí)間與次數(shù)激情引趣1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求4、安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、游戲：跳山羊在排球場(chǎng)上進(jìn)行游戲。2、專門性練習(xí)（1）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腰、肩關(guān)節(jié)（2）壓腿（3）伸展運(yùn)動(dòng)（4）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（7）縱跳1、接受體育委員報(bào)告2、親切問好3、宣布內(nèi)容、提要求1、教師講解規(guī)則方法：分成人數(shù)相同的兩組進(jìn)行游戲，每組面向場(chǎng)地站在端線外成一路縱隊(duì)，各隊(duì)第一人進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)兩腿分立，弓背彎腰，雙手扶膝站穩(wěn)，第二人雙手扶第一人背部作分腿騰躍后，前跨一步，做與第一人相同的動(dòng)

42、作，第三人分別從第一人和第二人背上做分腿騰躍后做與之相同的動(dòng)作，依次進(jìn)行，最先完成動(dòng)作恢復(fù)原來隊(duì)形的獲勝2、教師鳴笛開始，不得搶先體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)報(bào)數(shù)時(shí)聲音短促、洪亮向教師問好1、認(rèn)真聽講，明白規(guī)則。2、積極參與游戲3、相互間距不得小于2米。鍛煉協(xié)調(diào)和彈跳能力、熱身，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。 學(xué)生站成四列橫隊(duì)，成密集隊(duì)形。×××××××××××××××××××××××

43、;××××× 104×8拍掌握技能1、扣球動(dòng)作要點(diǎn)：助跑，左腳先向前邁出一小步，接著右腳再迅速并上，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌，兩臂上擺，兩腳同時(shí)起跳，身體成反弓形。揮臂時(shí)，轉(zhuǎn)體收腹，依次帶動(dòng)肩、肘、腕各關(guān)節(jié)成鞭甩動(dòng)作向前上方揮動(dòng)，手臂揮至最高點(diǎn)時(shí)，用全手掌擊球的后中上部，并主動(dòng)向前推壓，使球前旋。落地時(shí)要屈膝緩沖，雙腳同時(shí)落地。作用：正面屈體扣球是排球比賽中最積極、最有效地進(jìn)攻手段，也是奪取發(fā)球權(quán)和得分的主要方法。1、教師分解動(dòng)作進(jìn)行示范講解，先示范講解空中擊球的手法，手臂的揮動(dòng)2、教師巡回輔導(dǎo)3、教師講解示范上步的動(dòng)作，并領(lǐng)做上步

44、起跳練習(xí)4、教師示范講解扣固定球練習(xí)的動(dòng)作。5、教師示范講解扣拋球動(dòng)作6、巡視指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 7、組織練習(xí)隊(duì)形，講解示范練習(xí)方法1、學(xué)生站成體操隊(duì)形，觀摩教師在排球場(chǎng)上示范講解完整動(dòng)作。2、學(xué)生站成四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形。3、學(xué)生進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。4、在教師口令下進(jìn)行徒手練習(xí)5、兩個(gè)人一組拿一個(gè)球進(jìn)行原地?fù)羟蚓毩?xí)，自己拋球，原地做扣球擊球動(dòng)作6、分組練習(xí)。分成兩個(gè)組從四號(hào)位進(jìn)行扣固定球練習(xí)。每組出一個(gè)小組撿球遞球，一人站在凳子上手持球，將球固定在同一位置，其他同學(xué)輪流練習(xí)，過一段時(shí)間對(duì)持球同學(xué)進(jìn)行替換。重點(diǎn)：扣球手法即包住球的后上部，揮臂以及擊球點(diǎn)。難點(diǎn)：起跳時(shí)間和起跳點(diǎn)。30身心恢復(fù)1、放

45、松手臂上舉下落放松踝腕關(guān)節(jié)活動(dòng)2、小結(jié)3、器材整理4、師生再見1、教師講解示范，使用口令指揮。 2、講評(píng)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況1學(xué)生站成四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形。2、進(jìn)行放松活動(dòng)。3、互評(píng)學(xué)習(xí)內(nèi)容及掌握情況。 5密度80場(chǎng)地器材排球場(chǎng)，排球56個(gè)，凳子2個(gè)心率90160次分課后小結(jié)學(xué)生練習(xí)較認(rèn)真，課堂氣氛活躍，基本達(dá)到要求，學(xué)生對(duì)扣球技術(shù)的掌握還要繼續(xù)提高。青島第十二中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃年級(jí)九年級(jí)周次課次10日期9月28日教學(xué)內(nèi)容復(fù)習(xí)排球墊球.傳球和正面扣球重 點(diǎn)學(xué)生能夠用正確的動(dòng)作、準(zhǔn)確的墊球、傳球、扣球難 點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)配和用力，提高動(dòng)作訓(xùn)練程度教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)和了解排球墊球，傳球和正面扣球的技術(shù)原理及在運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用。2、技能目標(biāo)：通過本次的復(fù)習(xí)，使70%以上的學(xué)生掌