調(diào)控情緒保持樂觀心態(tài)教案教學(xué)設(shè)計

1、陜教版七年級上冊第三課調(diào)控情緒，保持樂觀心態(tài)的教學(xué)設(shè)計漢陰城關(guān)中學(xué) 周國樹教學(xué)依據(jù)初中階段是影響青少年健康成長的關(guān)鍵階段，初中學(xué)生正處于充滿了“心理沖突”的青少年期，他們的情緒容易沖動，易變、強烈、不協(xié)調(diào)，不成熟，自我控制能力還比較差。不少初中學(xué)生成為不良情緒的俘虜，放任的情緒妨礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)間的友愛和團結(jié)，甚至違反校紀(jì)或國法。我們在教學(xué)中注意指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個人的情緒變化特點，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健康人格。根據(jù)新課標(biāo)的要求，從初中學(xué)生的認(rèn)知水平和生活實際出發(fā)，聯(lián)系學(xué)生的親身感受激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中

2、健康地成長。通過設(shè)置情景、閱讀材料、圖片、學(xué)生自主參與的、心理咨詢等活動形式，讓學(xué)生了解消極情緒的危害，掌握調(diào)控情緒的方法，學(xué)會理智地調(diào)控自己的情緒。課標(biāo)依據(jù)：增強自我調(diào)適、自我控制的能力，學(xué)會理智地調(diào)控自己的情緒。教學(xué)目標(biāo)：情感、態(tài)度、價值觀：讓學(xué)生懂得不同的情緒會對個人或社會帶來不同的后果，積極情緒可以產(chǎn)生積極的結(jié)果，消極情緒可能導(dǎo)致消極的后果，應(yīng)該保持良好的心境。能力目標(biāo)：提高學(xué)生認(rèn)識不同情緒的不同作用的能力；培養(yǎng)學(xué)生調(diào)節(jié)和控制情緒的能力。知識目標(biāo)：知道積極情緒和消極情緒，了解他們不同的作用；知道消極情緒的危害，了解調(diào)節(jié)和控制情緒的方法教學(xué)重點：學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒的方法教學(xué)難點：情緒的作

3、用教學(xué)方法：教授法、討論分析、合作與探究教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)過程設(shè)計：教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)活動設(shè)計設(shè)計意圖教師活動學(xué)生活動導(dǎo)入新課放歌曲祝你平安導(dǎo)入。問學(xué)生“你們現(xiàn)在的心情好嗎？”“你們現(xiàn)在臉上有微笑嗎？”我們知道情緒不僅分為喜、怒、哀、懼四類基本情緒。情緒還有積極情緒和消極情緒之分。那么什么是積極情緒和消極情緒呢？請同學(xué)們翻到課本P31.學(xué)生回答：學(xué)生回答出什么是積極情緒、消極情緒貼近學(xué)生的經(jīng)歷或感受，引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣講授新課1、什么是積極情緒、消極情緒（多媒體顯示）什么是積極情緒、消極情緒通常我們把可以促使人積極行動，對身心健康有益的情緒，稱為積極情緒。把可以削弱人的活動能力，影響身心健康的

4、情緒，稱為消極情緒。（多媒體顯示）活動一：說一說生活中描寫這兩類情緒詞匯學(xué)生說出生活中描寫這兩類情緒詞匯通過此活動，讓學(xué)生參與教學(xué)活動，對積極情緒和消極情緒有更深一步的認(rèn)識講授新課2、情緒的作用情緒的作用（多媒體顯示）活動二：議一議它倆差在哪兒？11世紀(jì)，人們做了一個實驗：將同窩出生的兩只公羊放在同一條件下喂養(yǎng)，所不同的是：一只公羊拴在沒有危險的草坪上，而另一只公羊則拴在旁邊關(guān)著狼的動物園里。那只經(jīng)?？吹嚼窃谒磉吀Q視而整天提心吊膽的公羊，一直處于緊張狀態(tài)，逐漸瘦弱，不久就死了；另一只沒有看到狼的公羊卻健壯地成長。 這個實驗的兩只公羊到底差在哪兒？ 告訴了我們什么樣的道理？又給我們什么樣的啟示

5、？學(xué)生討論學(xué)生回答通過此活動讓學(xué)生對兩類不同情緒的作用有了更深的認(rèn)識，發(fā)揮學(xué)生的主體地位（多媒體顯示）活動三：閱讀與感悟材料一：據(jù)我國史記記載，伍子胥在過韶關(guān)時，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因其極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。三國演義中的周瑜才華出眾、機智過人，但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。學(xué)生感悟：情緒影響身心健康講授新課（多媒體顯示）某學(xué)校的兩個班都要求在規(guī)定時間背誦一篇課文，中間檢查時都有一部分學(xué)生背誦不出來，其中一個班的老師對背下來的同學(xué)給予表揚，同時對沒有背下來的同學(xué)也做了恰如其分的肯定和鼓勵。全班皆大歡喜。大家互相幫助，結(jié)果全班在預(yù)定的時間都背會了。另一

6、位老師對全班發(fā)了一通脾氣，并提出背不下來就不下課。同學(xué)們提心吊膽，非常緊張，結(jié)果拖延了半個小時，仍然沒有一個同學(xué)完全背下來(多媒體顯示) 實驗表明，一組兒童在情緒良好情況下平均智商為105，但在緊張狀態(tài)下卻降至91，兩者相差十分顯著。心情高興時，使大腦處于興奮狀態(tài)，會增強學(xué)習(xí)的信心和興趣，產(chǎn)生學(xué)習(xí)知識的強烈愿望，會感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識“吸”進(jìn)去，進(jìn)而也會延緩疲勞的時間。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時，會降低學(xué)習(xí)的愿望和興趣，抑制思維活動，使疲勞及早到來，從而影響智力活動。（多媒體顯示）擁有良好的情緒和情感，并能適當(dāng)?shù)乜刂坪捅３?，可以使別人喜歡接近自己，從而有助于建立良好的人際關(guān)系

7、。而冷漠、自卑、暴躁等消極情緒，不僅妨礙人際交往，而且容易把自己孤立起來學(xué)生感悟：影響人們智力水平的正常發(fā)揮學(xué)生感悟：影響人際關(guān)系的協(xié)調(diào)情緒的作用是本課的難點，為了讓學(xué)生理解掌握這一難點，通過學(xué)生現(xiàn)實生活中的一些實例和一些熟知的史實去感悟情緒對我們有哪些影響，從而激發(fā)他們學(xué)會去調(diào)控自己的消極情緒講授新課3、調(diào)控情緒的方法（多媒體顯示）活動四：說一說你是如何調(diào)控這些情緒的。（多媒體顯示）注意轉(zhuǎn)移法改變注意焦點，做自己平時最感興趣的事；改變環(huán)境，巧用顏色，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步。（多媒體顯示）合理發(fā)泄法哭適當(dāng)?shù)乜抟粓龊胺怕暩璩虼舐暫敖性V向親朋好友傾訴 向日記傾訴動進(jìn)行劇烈運動（多媒體顯示）

8、理智控制法自我解嘲 自我安慰自我暗示 自我激勵心理換位學(xué)會升華（教師適當(dāng)對以上方法進(jìn)行舉例）學(xué)生翻到課本33頁學(xué)生課堂交流學(xué)生回答：學(xué)生感悟：這是本課教學(xué)的重點，要引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的生活和學(xué)習(xí)實際，說出自己是如何在具體的情境中，采取哪些方式來調(diào)控自己的情緒的通過此活動，讓學(xué)生參與到教學(xué)中來，讓學(xué)生有話可說，讓他們通過自己在現(xiàn)實生活中的實際運用，明白情緒是可以調(diào)控的對以上方法舉例，幫助學(xué)生理解這些方法。總結(jié)出調(diào)控情緒的方法講授新課調(diào)控情緒的方法（多媒體顯示）活動五：心理咨詢有一次，小麗回答錯了問題，小強罵她是笨蛋。小麗聽后非常傷心，她擔(dān)心別的同學(xué)也這樣看待自己，從此變得非常敏感，心情憂郁，吃不下

9、飯，睡不好覺，經(jīng)常頭痛，胸悶。找出小麗情緒變壞的原因：你給小麗的建議：學(xué)生交流：這一環(huán)節(jié)的設(shè)計旨在引導(dǎo)學(xué)生在具體的情境中運用情緒調(diào)控的方法解決現(xiàn)實生活用，激發(fā)學(xué)生的參與程度，發(fā)揮學(xué)生的主體性。（多媒體顯示）張海迪和桑蘭的圖片，問學(xué)生“你們認(rèn)識這兩位嗎”“知道她們的故事嗎”學(xué)生回答：學(xué)生感悟：結(jié)束新課（多媒體顯示）與你共勉（學(xué)生齊聲朗讀）你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。插入歌曲幸福拍手歌學(xué)生齊聲朗讀：通過此活動把本課推入高潮，達(dá)到教學(xué)的目的。課堂回顧一： 什么是積極情緒、消極情緒 影響人們的身心健康二：情緒的作用 影響人們智力水平的正常發(fā)揮 影響人際關(guān)系的協(xié)調(diào) 注意轉(zhuǎn)移法三: 調(diào)控情緒的方法 合理發(fā)泄法 理智控制法 幫助學(xué)生掌握本課知識，理