六年級下冊心理健康教育-情緒垃圾教案可攸改

1、1111情緒垃圾一、教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知情緒是能量，不能消滅，要舒放。2、學(xué)習(xí)情緒的舒放方法。二、教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：知道情緒是能量，不能消滅，要及時(shí)舒放學(xué)會(huì)用說和寫來舒放情緒。難點(diǎn)：知道若不及時(shí)疏放，情緒在體內(nèi)會(huì)形成情緒垃圾，消耗生命力，攻擊身體。3、 教學(xué)時(shí)間及教具課時(shí)40分鐘，a4紙，水彩筆四、教學(xué)方法教師講授法，分享討論法，心理體驗(yàn)法，角色扮演法，繪畫法五、教學(xué)對象：小學(xué)高年級學(xué)生。六、教學(xué)過程（一）課程回顧知識(shí)點(diǎn)：情緒是能量，有用。舒服的直接滋養(yǎng)生命力，多讓自己處于舒服的情緒中；不舒服的是推動(dòng)力，讓我們學(xué)習(xí)、成長、改變。板書：不舒服的情緒（二）課程學(xué)習(xí)情緒垃圾1、情緒是能量，不能消滅12

2、分鐘。1）上節(jié)課我們知道了，情緒是能量，有用舒服的情緒，產(chǎn)生的力量，就像插上插頭充電一樣，這個(gè)用起來非常容易，一點(diǎn)問題都沒有，可是不舒服的情緒呢，我們不一定每次都能讀懂它，所以呢，我們就不一定都用得上，那該怎么辦呢？大家明白垃圾分類吧？說一說你知道的。有沒有在家里學(xué)校倒過垃圾？如果垃圾不及時(shí)清理會(huì)怎樣？根據(jù)回答板書：垃圾變廢為寶清理污染環(huán)境，傷害身體2）小結(jié)：我們每天都會(huì)產(chǎn)生一些垃圾，每天也會(huì)把垃圾裝進(jìn)垃圾桶，然后倒掉，清理干凈。我們每天產(chǎn)生的情緒也是一樣舒服的，直接用了，不舒服的呢，產(chǎn)生推動(dòng)力，我們明白了就能用，就像我們丟棄的垃圾中易拉罐塑料瓶紙等等，很多是可以回收再利用，變廢為寶的；還有一

3、些生活垃圾，我們現(xiàn)在還沒有能力用，就只能用掩埋等方式處理，否則就會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌發(fā)出臭味，這些就像沒能用上的不舒服的情緒，如果我們不每天清理我們體內(nèi)的情緒，垃圾桶就會(huì)滿，你再壓一壓又裝一點(diǎn)，壓一壓又裝一點(diǎn)，可是最后總是要滿到爆炸的。3）現(xiàn)場邀請學(xué)生上臺(tái)參與體驗(yàn)活動(dòng)：演示裝垃圾，同的東西代表各種情緒，最后把垃圾袋裝破老師講述：一歲時(shí)肚子餓了，爸爸媽媽沒有及時(shí)給我，我著急；二歲時(shí)走路摔跤，可爸爸媽媽依然讓我自己走，我有些委屈；三歲時(shí)上幼兒園與父母分離，我很害怕，擔(dān)心爸爸媽媽不要我了；四歲時(shí)幼兒園的小朋友打了我，我很生氣，五歲我看到別的小朋友穿了漂亮的衣服，我有些羨慕六歲上學(xué)了，老師總是表揚(yáng)他，我做的很好

4、，可老師沒有看到，沒有表揚(yáng)我，我失望。學(xué)生補(bǔ)充：在你的生活中有哪些讓人不舒服的情緒呢？點(diǎn)名說并放入垃圾。4） 我們剛才說了，生活垃圾不及時(shí)處理就會(huì)怎樣發(fā)臭產(chǎn)生細(xì)菌，體內(nèi)的情緒，垃圾桶也是一樣，不及時(shí)清理就會(huì)攻擊我們，有的會(huì)表現(xiàn)得無精打采，死氣沉沉，對什么都不感興趣，嚴(yán)重的會(huì)抑郁；有的會(huì)表現(xiàn)得像惡魔附身一樣，脾氣暴躁，打人罵人像個(gè)不定時(shí)炸彈，碰一下就會(huì)爆炸；還有的會(huì)表現(xiàn)在身體上，總是容易生病，身體不舒服；極端的會(huì)自殘。所以有些我們還沒用上的情緒，就像每天倒垃圾一樣，要天天清理掉，也就是要從我們的身體里舒放出來！那我們接下來看看有什么方法可以把情緒垃圾及時(shí)清理掉？2、舒放情緒的方法用提問的方式，大

5、家平時(shí)一般都用什么方法舒放情緒呢？讓學(xué)生思考后，老師點(diǎn)名說，學(xué)生將說的列在黑板上，老師引導(dǎo)學(xué)生在寫的時(shí)候，注意將自己認(rèn)為相似的寫在一起。對比總結(jié)舒放情緒的方法：1）天然：哭、笑、夢2）文字：寫（看）、說（聽）、畫（聊）3）聲能：唱歌、喊叫、罵人（破壞性）4）動(dòng)能：做游戲、活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)3、練習(xí)用“寫”來舒放情緒“當(dāng)我感覺”（見附件）教師示范：當(dāng)有同學(xué)上課講話，影響老師講課，影響其他同學(xué)聽課的時(shí)候，我感覺很煩躁，因?yàn)槊看沃v話的都是那些提醒過很多遍的同學(xué)。我希望我一個(gè)眼神的提醒就能起到作用，希望大家能做到守紀(jì)律，做文雅的學(xué)生。當(dāng)看到其他班的同學(xué)參加活動(dòng)比我們班積極踴躍的時(shí)候，我有些羨慕，我希望我們班各方面都爭當(dāng)優(yōu)秀，為此我會(huì)跟其它老師請教是用是采用什么方式達(dá)到這些目標(biāo)的。讓學(xué)生先選擇再寫，最后說。（三）課程總結(jié)：今天學(xué)到了什么？情緒是能量，不能消滅，要舒放。舒放情緒的方法有：寫、說話、唱、運(yùn)動(dòng)、游戲（四）課程作業(yè)：1）每天幫家里倒垃圾，時(shí)間至少一周。倒垃圾的同時(shí)想想我今天的情緒垃圾清理了嗎？2）練習(xí)表達(dá)情緒：“當(dāng)我感覺”附件：1、 當(dāng)我做錯(cuò)事時(shí)，我感覺-，我希望-。2、 當(dāng)我考試成績不好時(shí)，我感覺-，我希望-。3、 當(dāng)我失敗時(shí)，我感覺-，我希望-。4、 當(dāng)我遇到困難時(shí)，我感覺-，我希望-。5、 當(dāng)爸爸媽媽吵架時(shí)，我感覺-，我希望-。6、 當(dāng)爸爸（媽媽）對我發(fā)火時(shí)，