湖南省龍山縣皇倉(cāng)中學(xué)高中音樂(lè)論文《淺談歌唱中的呼吸》新人教版

1、湖南省龍山縣皇倉(cāng)中學(xué)高中音樂(lè)論文淺談歌唱中的呼吸新人教版摘 要 呼吸是歌唱的動(dòng)力，誰(shuí)懂得了呼吸，誰(shuí)就懂得歌唱；呼吸方法有：胸式呼吸法、腹式呼吸法、鎖骨式呼吸法、胸腹聯(lián)合呼吸法，這些呼吸方法從古至今都是大家討論的熱門(mén)話題。無(wú)論運(yùn)用哪種方法，我們的目的只有一個(gè)，就是尋找更科學(xué)、更有利于我們歌唱的呼吸法。本文正是為筆者以此為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行的思考的總結(jié)。關(guān)鍵詞 歌唱；呼吸；方法；運(yùn)用朗讀顯示對(duì)應(yīng)的拉丁字符的拼音字典 - 查看字典詳細(xì)內(nèi)容 呼吸在歌唱中非常重要，是因?yàn)樗苯佑绊懜璩吒璩囊糍|(zhì)、音色、音準(zhǔn)、共鳴和藝術(shù)表現(xiàn)等多個(gè)方面。如果不會(huì)運(yùn)用呼吸，將不會(huì)有良好的歌唱。因此，研究呼吸方法和科學(xué)開(kāi)展訓(xùn)練，是聲

2、樂(lè)學(xué)習(xí)的基本內(nèi)容之一，也是重要內(nèi)容之一?？茖W(xué)準(zhǔn)確的呼吸法的訓(xùn)練，對(duì)歌唱者的演唱技巧的提高有極大的幫助。歌唱需要自然、流暢、穩(wěn)定和具有很好控制力的呼吸，通過(guò)訓(xùn)練使其掌握歌唱所需要的呼吸方法，是一件既重要而又不易做到的事。演唱的好壞，重要的依靠條件之一，在于正確的運(yùn)用呼吸，歌唱中的呼吸支持著整個(gè)歌唱活動(dòng)。一、 生理呼吸（一）呼吸器官呼吸器官，即“源”動(dòng)力，是由口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺臟以及胸腔、膈肌（又稱(chēng)橫膈膜）、腹肌等組成。氣息從鼻、口吸入，經(jīng)過(guò)咽、喉、氣管、支氣管，分布到左右肺葉的肺氣泡之中（肺中由兩個(gè)葉狀的海綿組織的風(fēng)箱構(gòu)成，它包含了許許多多裝氣的小氣泡）；然后經(jīng)過(guò)相反的方向，從肺的出

3、口處分支的氣管（支氣管）將氣息匯集到兩面三刀個(gè)大氣管，最后形成一個(gè)氣管，再經(jīng)過(guò)咽喉從口、鼻呼出。與呼吸系統(tǒng)相關(guān)的各肌肉群，他們的運(yùn)動(dòng)也關(guān)系到呼吸的能力，是歌唱“源”動(dòng)力和能量的保證。 呼吸是生命之源，它為人的生命延續(xù)提供能量，支撐著人體的呼吸運(yùn)動(dòng)，人的呼吸器官是由：鼻、口腔、咽、氣管支、氣管和肺組成。人體發(fā)生的主要?jiǎng)恿κ呛舫龅臍庀ⅲ瑲庀_擊聲帶發(fā)出聲音，要想呼出足夠的氣息，首先要吸入氣息。吸氣時(shí)，氣息的入口是口和鼻，然后經(jīng)過(guò)口鼻后面的咽管，然后進(jìn)入氣管。氣管在胸內(nèi)分為左右兩條支氣管，分別通過(guò)更小的氣管與左右兩側(cè)的肺葉相連。肺有數(shù)億個(gè)肺泡組成，是呼吸時(shí)氣體交換的場(chǎng)所。肺是很有彈性的氣管，它處于胸

4、廓內(nèi)。胸廓是個(gè)活動(dòng)的骨架，橫膈膜也是可以上下活動(dòng)的。人在生活中靜止不動(dòng)平靜呼吸時(shí)，胸廓的活動(dòng)微小，強(qiáng)體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，橫膈膜加劇運(yùn)動(dòng)，胸廓也劇烈活動(dòng)。呼吸活動(dòng)是有兩組對(duì)立統(tǒng)一的肌肉群配合運(yùn)動(dòng)引起的，一組為吸氣肌肉群，另一組為呼氣肌肉群。我們?cè)诔璧臅r(shí)候，老師會(huì)用“隔膜支持”來(lái)引導(dǎo)學(xué)生解決呼吸短促，力量不夠或不穩(wěn)定的毛病。隔膜只是呼吸中的一份子，責(zé)任不全在于它，我們主要缺乏呼吸肌的訓(xùn)練。我們?cè)诔璧臅r(shí)候，會(huì)出現(xiàn)氣息不足的現(xiàn)象，原因很多 我認(rèn)為主要是呼吸肌肉訓(xùn)練不夠，呼吸肌沒(méi)有強(qiáng)有力的支持，腹肌收縮力不夠或不穩(wěn)定，氣息自然薄弱。因此，我們平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)呼吸肌的訓(xùn)練，特別是腹部肌肉的收縮力和穩(wěn)勁力

5、，才能使我們歌唱時(shí)候有足夠的氣息支持。（二）呼吸的生理機(jī)能呼吸是指機(jī)體與外界環(huán)境之間氣體交換的過(guò)程，人的呼吸過(guò)程包括三個(gè)相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：外呼吸包括肺通氣、肺換氣；氣體在血液中的運(yùn)輸；內(nèi)呼吸，指組織細(xì)胞與血液間的氣體交換。正常成人男子肺活量約為3500-4000毫升，女子約為2500-3500毫升。呼吸能力的大小，在一定程度上可以反映一個(gè)人的呼吸功能和身體健康程度。反映在歌唱上，即顯現(xiàn)為歌唱的氣息長(zhǎng)短和支撐力的差異，因此，加強(qiáng)呼吸訓(xùn)練，增強(qiáng)肺活量，對(duì)歌唱非常重要。二、歌唱呼吸（一）歌唱狀態(tài)下呼吸的特點(diǎn)人的呼吸過(guò)程是這樣的：當(dāng)吸氣時(shí)，肺部就會(huì)充滿(mǎn)氣，它會(huì)使人的肋胃向外擴(kuò)張，胸部呼吸的時(shí)候也會(huì)迫使隔

6、膜以下的內(nèi)臟組織向下移，吸得氣越多，肺葉的體積也會(huì)變大，而肋胃向外的擴(kuò)張是有限度的，內(nèi)臟是軟組織，他的伸縮性非常大，所以，當(dāng)肺葉體積在變大的同時(shí)橫隔膜下移的位置也越大，它不但會(huì)受到肺葉擴(kuò)張向下的壓力，也會(huì)受到腹部?jī)?nèi)臟組織向上的反彈力量，只有這樣才會(huì)讓肺部的氣息慢慢呼出，從而達(dá)到歌唱要求的氣息效果。(二) 歌唱的呼吸方法 目前歌唱家們把呼吸法大致分為：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式聯(lián)合呼吸法三種類(lèi)型，目前聲樂(lè)界大多數(shù)人認(rèn)為最可取的是胸腹式聯(lián)合呼吸法。 1.胸式呼吸法胸式呼吸是一種主要依靠胸腔控制氣息的呼吸法。吸氣時(shí)雙肩上抬，只用胸部的擴(kuò)張和回縮動(dòng)作進(jìn)行呼吸。這種呼吸法由于只用胸腔上部，即抬肩來(lái)進(jìn)

7、行呼吸，因而吸氣太淺，氣息的容量小，沒(méi)有利用橫膈膜與腹部肌肉控制氣息的能力；氣息保持不住，容易很快泄掉；還會(huì)引起喉頭、頸肌、下腭和舌根的緊張，影響音域的擴(kuò)大和聲區(qū)的統(tǒng)一，聲音缺乏應(yīng)有的色彩變化，易產(chǎn)生逼緊、生硬的效果。2.腹式呼吸法腹式呼吸是一種主要依靠下降橫膈膜、用小腹鼓起與收縮的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行呼吸和控制呼吸的方法。由于吸氣時(shí)，竭力使腹部膨脹，氣息雖比胸式呼吸吸的深，但仍有其局限性，氣息容量仍然不大。還因吸氣過(guò)深也容易使氣息缺乏流暢感和靈活性，所呼出的氣息不能積極地對(duì)聲帶給予應(yīng)有的壓力，往往使中、低聲區(qū)的音色沉悶無(wú)力，高聲區(qū)缺乏明亮華麗的色彩，還容易出現(xiàn)聲音的位置偏低和音不準(zhǔn)等現(xiàn)象。3胸腹式聯(lián)合

8、呼吸法 胸腹式聯(lián)合呼吸是目前聲樂(lè)界大多數(shù)人認(rèn)為最可取的歌唱呼吸方法。它是一種運(yùn)用胸腔、橫膈膜和腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。它的優(yōu)點(diǎn)在于全面地調(diào)動(dòng)了歌唱呼吸器官的能動(dòng)作用，使胸腔、橫膈膜和張開(kāi)的肋骨同時(shí)并用，使胸腔全面擴(kuò)大，氣息的容量大；控制氣息的能力強(qiáng)，呼氣均勻而深沉，并能對(duì)呼氣氣勢(shì)的強(qiáng)弱進(jìn)行調(diào)節(jié)，使聲音的高、低、強(qiáng)、弱變化控制自如。這種呼吸法解除了胸部的僵硬緊張，呼吸支點(diǎn)明顯，音量、音域都得以擴(kuò)大，聲區(qū)調(diào)和統(tǒng)一，聲音的表現(xiàn)力豐富。歌唱時(shí)的呼吸和生活中的呼吸沒(méi)有根本上的區(qū)別，但是歌唱時(shí)的呼吸沒(méi)有生活中的呼吸隨意，歌唱時(shí)的呼吸是有意識(shí)的、有控制的呼吸。這種呼吸要和歌唱時(shí)的聲音相互結(jié)合、相互適應(yīng)

9、。所以，在歌唱時(shí)要注意呼吸的姿勢(shì)和方法。（三）呼吸訓(xùn)練的具體方法：1.靜坐練習(xí)首先要安靜的坐著，坐板凳的二分之一，把嘴閉上。然后，兩手放在肋下，大約2-3分鐘，要感覺(jué)兩肋的呼吸狀態(tài)，這樣的呼吸是正確的。2.抽泣練習(xí)要找哭泣的感覺(jué)，然后反復(fù)地深刻的體會(huì)，你會(huì)感到肋骨下端的膈肌有彈性的向下、向外擴(kuò)張的感覺(jué)。這時(shí)你會(huì)感到膈肌發(fā)酸和累，說(shuō)明膈肌得到了訓(xùn)練。做抽泣練習(xí)時(shí)要全身放松，用口鼻同時(shí)吸氣。3.聞花香練習(xí) 要心靜、注意力集中，找聞花香時(shí)的感覺(jué)，用鼻腔將氣吸入，一直吸入腹部、腰圍處，吸滿(mǎn)氣后再將氣慢慢吐出，重復(fù)做。 方法一：在做深呼吸時(shí)，突然停止吸氣，橫膈膜要保持吸氣時(shí)的狀態(tài)。然后發(fā)出“s”的聲音將

10、氣息慢慢吐出。 方法二：吹紙片的練習(xí)：用手捏住紙片放在離嘴一厘米的地方，將氣吸好吹紙條的下方，這種練習(xí)既鍛煉了腹部的力量又增強(qiáng)了對(duì)氣息的控制。對(duì)我們歌唱會(huì)有很大的的幫助。（四）呼吸與情感的表達(dá) 歌聲,是運(yùn)用人體內(nèi)的氣息,慢慢地震動(dòng)聲帶,按照所要求之音高而發(fā)出的聲音。呼吸包括兩個(gè)動(dòng)作:一個(gè)是呼,一個(gè)是吸。唱歌與講話不同,平常講話可以隨意伸展、縮短、停頓或休止。但唱歌需要按著樂(lè)譜發(fā)音,聲音的美與高低、長(zhǎng)短、強(qiáng)弱等都需要有足夠的連貫的氣息來(lái)支持。呼吸是歌唱的生命,也是歌唱的動(dòng)力基礎(chǔ)。人們平時(shí)的說(shuō)話呼之既出,因而氣息較淺,聲音不需要很科學(xué)的氣息支撐，而唱歌卻與之相反。呼吸的各種變化是一個(gè)人用來(lái)表達(dá)情感

11、的外部特征之一。在歌唱中任何內(nèi)心活動(dòng)的變化都會(huì)使呼吸隨之自然變化。一方面，呼吸的支持決定了情感表現(xiàn)；另一方面，在歌唱中發(fā)展呼吸，并隨著歌曲的感情詮釋而使呼吸得到自然控制。由此可見(jiàn)，歌唱呼吸直接影響歌唱情感表現(xiàn)。氣不是孤立的，氣息本身就是情感的化身，人會(huì)有各種情緒，而各種情緒的呼吸狀態(tài)又不同，氣不會(huì)離開(kāi)人的情緒而單獨(dú)存在，我們的歌聲也同樣不論是細(xì)膩程度，還是情緒都應(yīng)該是豐富多彩的。而歌唱時(shí)的呼吸需要情感的托付，當(dāng)你歌唱時(shí)氣息的深淺，運(yùn)用是否自如，是否準(zhǔn)確地表達(dá)歌曲的情感，關(guān)鍵是看你的呼吸與情感的關(guān)系處理是否得當(dāng)，沒(méi)有情感的呼吸是不可取的。呼吸對(duì)歌唱中音樂(lè)情感表現(xiàn)的影響根本所在，就是歌唱者的情感要

12、建立在正確的呼吸上，氣息以情感的變化而變化，人在高興時(shí)會(huì)放聲高歌一曲，愜意時(shí)哼著小曲搖頭晃腦，悲痛時(shí)帶著哭腔唱出心中的悲痛，而這都是隨著歌唱者的情感變化的。由此可見(jiàn)，在聲樂(lè)演唱方面，氣息與情感是密不可分的。歌唱者無(wú)論有多豐富的情感表現(xiàn)力，如果沒(méi)有掌握 正確的歌唱呼吸法，也同樣不會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果。處理歌曲的情感變化，表現(xiàn)歌曲的內(nèi)涵，準(zhǔn)確完整的表現(xiàn)歌曲的情感，這些都需要?dú)庀⒌闹С?，需要正確的呼吸來(lái)支持表現(xiàn)。比如，歌唱者在演唱雄壯歌曲時(shí)，為了情感的表現(xiàn)，需要強(qiáng)有力的氣息支持，應(yīng)該表現(xiàn)的氣息飽滿(mǎn)，有力，氣勢(shì)磅礴充滿(mǎn)激情，這種激情是有內(nèi)在氣息的支持力推動(dòng)全身心來(lái)完成的。而表達(dá)憂(yōu)郁情感的歌曲時(shí)，需要表現(xiàn)出

13、一種痛苦，憂(yōu)傷的意境，歌唱者則應(yīng)該用一種慢慢呼出的氣息，像一條細(xì)絲一樣，慢慢往外抽，小心地控制著氣息去演唱，用輕柔的聲音去訴說(shuō)格的內(nèi)涵，才能準(zhǔn)確的把我住歌曲的演唱風(fēng)格?？傊?，無(wú)論是表現(xiàn)雄壯有力的歌曲，還是表現(xiàn)痛苦憂(yōu)傷的歌曲，都需要正確的呼吸來(lái)支持表現(xiàn)。歌唱者本身有著豐富的情感，演唱就是一種情緒的表露，是真情的宣泄，歌唱者的情感隨歌聲發(fā)出，而歌聲的主要支持者就是與情感相融合的呼吸。 （五）呼吸在聲樂(lè)作品中的具體運(yùn)用 呼吸在歌唱中起著至關(guān)重要的作用，不同的呼吸練習(xí)對(duì)演唱風(fēng)格各異的聲樂(lè)作品是必不可少的。我在演唱中外聲樂(lè)作品時(shí)也有深刻的體會(huì)。例如： 1.在那遙遠(yuǎn)的地方 這首歌是王洛賓改變的著名藝術(shù)歌曲

14、，從曲式結(jié)構(gòu)和整個(gè)旋律來(lái)看，似乎比較簡(jiǎn)單，但是想唱出該曲的完美意境，難度卻比較大。曲中“在那”是弱起小節(jié)，演唱時(shí)要用軟起音，發(fā)生之前呼吸要有支持，這樣唱出來(lái)的聲音比較利落、平穩(wěn)柔和，沒(méi)有雜音和漏氣現(xiàn)象。在唱歌之前，先做“慢呼慢吸”的練習(xí)，使呼吸器官得到訓(xùn)練，在演唱時(shí)要努力做到氣息平穩(wěn)，流暢，使唱出的聲音舒緩、連貫、優(yōu)美。要以情帶聲，使人仿佛能看到歌者站在浩瀚的草原上，滿(mǎn)懷惆悵，渴望能再見(jiàn)到心愛(ài)的人的心境。此曲旋律悠揚(yáng)，富有草原自由舒暢之意，所以氣息不需要用得太深，而是徐緩、有節(jié)制的、非意識(shí)的收縮腹肌，平穩(wěn)柔和的唱出。演唱此曲時(shí)，應(yīng)該注意呼吸方法，多用胸腹式呼吸，完全用氣托住聲音，保持喉頭的穩(wěn)定

15、，聲區(qū)統(tǒng)一，使整個(gè)聲區(qū)發(fā)揮共鳴作用。準(zhǔn)確的掌握歌曲的思想實(shí)質(zhì)，樸實(shí)的再現(xiàn)歌曲的思想感情。類(lèi)似這樣的歌曲還有在那銀色的月光下草原上升起不落的太陽(yáng)康定情歌等等。2.瑪依拉這是我國(guó)的一首哈薩克族民歌，全曲歡快、明亮，充分表達(dá)了哈薩克族姑娘活潑、開(kāi)朗的性格。我在唱這首歌曲時(shí)能深刻的體會(huì)到氣息的流動(dòng)對(duì)歌唱的重要性，比如在唱第一段的前兩句“人們都叫我瑪依拉，詩(shī)人瑪依拉。牙齒白，聲音好，歌手瑪依拉”時(shí)，要表現(xiàn)出愉快的心情，節(jié)奏緊促、稍快的風(fēng)格要求我們?cè)诔郧跋茸觥翱煳簟钡木毩?xí)，然后加上“a”母音做稍快的音階練習(xí)，練好以后再來(lái)完成這首描寫(xiě)富有青春氣息的年輕姑娘們對(duì)美的追求和向往的歌曲。在歌唱時(shí)要求氣息快速

16、的流動(dòng)，吸氣快、呼氣均勻，這樣才能唱出有彈性的美妙歌聲。哈薩克族是一個(gè)善歌善舞的少數(shù)民族，他們音樂(lè)表現(xiàn)力豐富，這首歌曲所表現(xiàn)的特點(diǎn)就要求我們?cè)诟璩獣r(shí)的音色要明亮而富有彈性，因而更加需要?dú)庀⒌姆€(wěn)定性和靈活性。類(lèi)似這樣的歌曲還有姑娘生來(lái)愛(ài)唱歌、帕米爾-我的家鄉(xiāng)多么美、曲蔓地、掀起你的蓋頭來(lái)等等。三、結(jié)語(yǔ) 綜上所述，我們懂得了良好的呼吸并非一朝一夕所能獲得。歌唱者在練習(xí)時(shí)，不僅要在理論上真正理解呼吸對(duì)歌唱的重要作用，勤于思考，善于分析，而且還要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，持之以恒，反復(fù)練習(xí)，這樣，才能不斷握歌唱中呼吸的技巧，讓呼吸這一源泉在歌唱中不斷深化。目前很多學(xué)習(xí)唱歌的人不重視呼吸方法的訓(xùn)練和研究，只是一味地追求各種各樣的歌唱方法，很多歌唱技巧做不到，歌曲的情感表達(dá)不準(zhǔn)確，這些都與呼吸有密切的關(guān)系。歌唱的藝術(shù)就是呼吸的藝術(shù)，正確地調(diào)節(jié)和控制好呼吸，歌唱才會(huì)獲得良好的藝術(shù)效果。要想唱好必先把氣息練好，呼吸會(huì)決定歌唱者的成功與失敗。雖然很多歌唱者已經(jīng)歌唱中的呼吸這一課題做了積極地、卓有成效的研究，但面對(duì)需要，仍然是一個(gè)長(zhǎng)期研究的課題。在實(shí)踐中不斷進(jìn)步，努力尋找更科學(xué)、更有利于我