班會我的情緒我做主共19張學習教案

1、會計學1班會我的情緒班會我的情緒(qng x)我做主共我做主共19張張第一頁，共19頁。情情 緒緒1走近情緒(qng x)2感受(gnshu)情緒3調(diào)節(jié)(tioji)情緒4心理收獲EMOTION第1頁/共19頁第二頁，共19頁。01第2頁/共19頁第三頁，共19頁。熱身游戲(yux)幸福拍手歌規(guī)則幸福拍手歌規(guī)則 兩人一組，兩人一組， 隨節(jié)奏隨節(jié)奏(jizu)聽聽到到“拍拍手拍拍手”時互相拍手，聽到時互相拍手，聽到“拍拍拍拍肩肩”時就互相拍拍肩，聽到時就互相拍拍肩，聽到“跺跺腳跺跺腳”時就各自跺腳時就各自跺腳 第3頁/共19頁第四頁，共19頁。情緒(qng x)采訪情緒：情緒： 人對人對某件事某

2、物某件事某物所持態(tài)度的所持態(tài)度的一種一種(y zhn)身心身心體體 驗，是最驗，是最基本的情感基本的情感現(xiàn)象。現(xiàn)象。第4頁/共19頁第五頁，共19頁。02第5頁/共19頁第六頁，共19頁。情 緒 ( q n g x)告白規(guī)規(guī) 則則（1 1）用卡片來表示你遇到下列）用卡片來表示你遇到下列(xili)(xili)情景時的情景時的情緒情緒 （2 2） 粉色：期待、興奮、高興、平和粉色：期待、興奮、高興、平和 藍色：傷心、郁悶、害怕、委屈藍色：傷心、郁悶、害怕、委屈 紅色：憤怒、生氣紅色：憤怒、生氣第6頁/共19頁第七頁，共19頁。情景：（1）被同學(tng xu)誤解時 情緒(qng x)告白 （2

3、）代表班級(bnj)參加學習的文藝比賽時 （3）老師要找我談話時（4）外面突然下雨時粉色：期待、興奮、高興、平和藍色：傷心、郁悶、害怕、委屈紅色：憤怒、生氣第7頁/共19頁第八頁，共19頁。你看到了什么(shn me)第8頁/共19頁第九頁，共19頁。換個角度(jiod)第9頁/共19頁第十頁，共19頁。小組討論 對同一件事，為何情緒對同一件事，為何情緒(qng x)不同？不同？ -態(tài)度、看法、需要是否得到滿足態(tài)度、看法、需要是否得到滿足積極情緒：振奮，熱情，開心，快樂，愉悅，平和等。積極情緒：振奮，熱情，開心，快樂，愉悅，平和等。 -提高一個人的自信自律，促進我們創(chuàng)造性的學提高一個人的自信自

4、律，促進我們創(chuàng)造性的學習，養(yǎng)成良好的習慣習，養(yǎng)成良好的習慣(xgun)，從而不斷地健全人格。，從而不斷地健全人格。消極情緒：嫉妒、憤怒消極情緒：嫉妒、憤怒(fnn)、抑郁、緊張、狂躁、自、抑郁、緊張、狂躁、自卑、內(nèi)疚等。卑、內(nèi)疚等。 -使人意志消沉、興致低落、阻礙人們的健使人意志消沉、興致低落、阻礙人們的健康成長和生活學習，對人生的成功起消極作用。康成長和生活學習，對人生的成功起消極作用。第10頁/共19頁第十一頁，共19頁。03第11頁/共19頁第十二頁，共19頁。分散分散(fnsn)(fnsn)注意力、注意力、 做別的事做別的事情情深呼吸、深呼吸、自我暗示自我暗示 發(fā)奮(ffn)進取、努力

5、學習合理宣泄合理宣泄代償轉(zhuǎn)移代償轉(zhuǎn)移放松調(diào)放松調(diào)節(jié)節(jié)情緒升華情緒升華頭腦風暴(fngbo)日常調(diào)節(jié)情緒的方法運動運動、傾訴、傾訴、哭泣、聽、哭泣、聽音樂、看電音樂、看電視視 第12頁/共19頁第十三頁，共19頁。鏡頭一：鏡頭一：走路被人使勁走路被人使勁(sh jn)兒撞了一下時兒撞了一下時鏡頭鏡頭(jngtu)二：二：倒車差點倒車差點撞車時撞車時鏡頭鏡頭(jngtu)三：三：水杯被碰倒水杯被碰倒灑落一身時灑落一身時鏡頭四：鏡頭四：屁股被別人用屁股被別人用雙腳蹬了一下雙腳蹬了一下第13頁/共19頁第十四頁，共19頁。討論(toln)成果事情(sh qing)（A)想 法（B）情緒(qng x)(

6、C)行 為鏡頭一鏡頭二鏡頭三鏡頭四絕對故意的！急著找死啊弄臟了想跑？太丟人了！討厭！不和你玩了！互 懟罵 人尖刻、動粗逃跑、疏遠生 氣憤 怒惱 怒討 厭第14頁/共19頁第十五頁，共19頁。討論(toln)成果事情(sh qing)（A)想 法（B）情緒(qng x)(C)行 為鏡頭一鏡頭二鏡頭三鏡頭四他沒注意，我走太急他趕時間 ，沒看到我要倒車她不知道打翻了，水杯該放中間一點他是太想和我玩平和愉快幫忙一起拾起資料提醒對方以后注意原諒、擦拭干凈繼續(xù)開心的玩第15頁/共19頁第十六頁，共19頁。04第16頁/共19頁第十七頁，共19頁。我的情緒我的情緒(qng x)我我做主！做主！陽光總在風雨(fngy)后烏云上有晴空珍惜所有的感動每一份希望在你手中陽光總在風雨(fngy)后請相信有彩虹風風雨(fngy)雨都接受我一直會在你的左右人生路上甜苦和喜憂愿意與你分擔所有難免曾經(jīng)跌到和等候要勇敢