《保護眼睛》PPT課件

1、生活體驗生活體驗: 請同學們蒙上自己的眼睛，然后去找自己書包里的一本書。 與同學分享感受？你知道怎樣的行為習慣容易得近視呢？你知道怎樣的行為習慣容易得近視呢？生活探究生活探究姿勢不正確姿勢不正確近距離看電視近距離看電視 在車上看書在車上看書 眼睛是心靈的窗戶，是人體中最眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。們的面前將會是一片黑暗。眼睛是如此重眼睛是如此重要，我們應該如要，我們應該如何愛護眼睛呢？何愛護眼睛呢？“三三 要要”1、讀書寫字的姿勢要端正。、讀書寫字的姿勢要端正。 2、連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻。、連續(xù)

2、讀書寫字一小時左右要休息片刻。 可讓眼睛看看綠葉或讓眼睛注視可讓眼睛看看綠葉或讓眼睛注視5米以外的目米以外的目標標1分鐘。分鐘。 3、做完功課后訓練眼球的調節(jié)機能。、做完功課后訓練眼球的調節(jié)機能。正確的姿勢正確的姿勢“三個一” 1、握筆的手離筆尖一寸（、握筆的手離筆尖一寸（33厘米），厘米）， 2、胸部離桌子一拳（、胸部離桌子一拳（67厘米），厘米）， 3、書本離眼一尺（、書本離眼一尺（33厘米）。厘米）。實踐練習：實踐練習：大家都來做一做，看大家都來做一做，看誰的姿勢最正確？誰的姿勢最正確？眼保健操要認真眼保健操要認真生活中要注意：生活中要注意： 為了預防視力下降，平時可多吃一些含維生素A的

3、食物，如雞蛋、豬肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡蘿卜、桔子、豆芽等，對保護視力有一定的作用。 定期視力檢查。最好每隔半年檢查一定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗光，配戴眼鏡。戴眼鏡。 要經(jīng)常參加體育鍛煉，增強身體健康。要經(jīng)常參加體育鍛煉，增強身體健康。 生活方面：“六六 不不 要要” 1、不要躺在床上或趴在桌子上看書寫字。、不要躺在床上或趴在桌子上看書寫字。 2、不要走著或乘車時看書。、不要走著或乘車時看書。 3、不要在暗弱的光線或直射的陽光下看書。、不要在暗弱的光線或直射的陽光下看書。 4、不要歪著頭看書寫字。、不要歪著頭看書寫字。 5、不

4、要長時間近距離看電視和長時間玩電子、不要長時間近距離看電視和長時間玩電子游戲。游戲。 6、不要超負荷的近距離用眼，會促使、不要超負荷的近距離用眼，會促使“調節(jié)調節(jié)機能麻痹痙攣機能麻痹痙攣”產(chǎn)生假性近視。產(chǎn)生假性近視。泳后護眼泳后護眼講究用眼衛(wèi)生，用自己的毛巾洗講究用眼衛(wèi)生，用自己的毛巾洗臉，避免感染眼病。臉，避免感染眼病。這樣做會有什么危害？應該怎樣做？這樣做會有什么危害？應該怎樣做？放放鞭鞭炮炮議一議議一議這樣做會有什么危害？應該怎樣做？這樣做會有什么危害？應該怎樣做？議一議議一議這樣做會有什么危害？應該怎樣做？這樣做會有什么危害？應該怎樣做？議一議議一議 在平時生活中，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己或他在平時生活中，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己或他人有哪些不良的用眼習慣呢？將如何改正人有哪些不良的用眼習慣呢？將如何改正?說一說說一說 見到盲人，我們應該怎樣做呢見到盲人，我們應該怎樣做呢? 兒歌：兒歌： 人體眼睛是件寶，人體眼睛是件寶， 生活學習離不了，生活學習離不了， 保護視力我牢記，保護視力我牢記， 眼鏡不會把我找，眼鏡不會把我找， 手不揉眼講衛(wèi)生，手不揉眼講衛(wèi)生， 紅眼沙眼得不了。紅眼沙眼得不了。謎語謎語兩只葡萄黑又亮，只能欣賞不能吃，白天陪我看世界，晚上伴我入夢鄉(xiāng)。