運(yùn)動(dòng)生理學(xué)復(fù)習(xí)資料10994

1、緒論1、人體生命活動(dòng)的基本特征有哪幾個(gè)（1）新陳代謝；（2）應(yīng)激性；（3）適應(yīng)性；（4）興奮性；（5）生殖。2、人本內(nèi)的調(diào)節(jié)作用有哪幾種（1）神經(jīng)調(diào)節(jié)；（2）體液調(diào)節(jié)；（3）自身調(diào)節(jié)。3、調(diào)節(jié)是指機(jī)體根據(jù)內(nèi)外環(huán)境的變化實(shí)現(xiàn)體內(nèi)活動(dòng)的適應(yīng)性調(diào)整，使機(jī)體內(nèi)部以及機(jī)體與環(huán)境之間達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡的生理過程。在不同的事與環(huán)境或運(yùn)動(dòng)條件刺激下，細(xì)胞或機(jī)體的內(nèi)部代謝和外部表現(xiàn)所發(fā)生的暫時(shí)性、應(yīng)答性功能變化，稱為反應(yīng)。長(zhǎng)期系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可使機(jī)體的結(jié)構(gòu)與功能、物質(zhì)代謝和能量代謝發(fā)生適應(yīng)性改變，稱為適應(yīng)。在機(jī)體內(nèi)進(jìn)行各種生理功能的調(diào)節(jié)時(shí)，被調(diào)節(jié)的器官向調(diào)節(jié)系統(tǒng)發(fā)送變化讓人信息，而調(diào)節(jié)系統(tǒng)又可以通過回路對(duì)調(diào)節(jié)器官的功能

2、狀態(tài)施加影響，改變其調(diào)節(jié)的強(qiáng)度，這種調(diào)節(jié)方式稱為反饋。在調(diào)控系統(tǒng)中，干擾信息可以直接通過受控裝置作用于控制部分，引起輸出效應(yīng)發(fā)生變化預(yù)測(cè)干擾、防止干擾，具有前瞻性的調(diào)節(jié)特點(diǎn)，稱為前饋。第一章1、生物體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中所伴隨的能量?jī)?chǔ)存、釋放、轉(zhuǎn)移和利用、稱為能量代謝。2、基礎(chǔ)代謝是指人體在基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝。單位時(shí)間內(nèi)的基礎(chǔ)代謝稱為基礎(chǔ)代謝率。3、骨肉活動(dòng)時(shí)能量的來源：ATB糖在脂肪、蛋白質(zhì)。其中直接來源是：ATP,間接來源是：檀運(yùn)脂肪、蛋白質(zhì)，而:糖類是機(jī)體最主要、來源最經(jīng)濟(jì)，供能又快速的能源物質(zhì)。4、能量代謝對(duì)急性運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)是什么（1）急性運(yùn)動(dòng)時(shí)的無氧代謝；（2）急性運(yùn)動(dòng)時(shí)的有氧代謝；（3

3、）急性運(yùn)動(dòng)中能代謝的整合。5、簡(jiǎn)述急性運(yùn)動(dòng)中能量代謝的整合。大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中各能量代謝系統(tǒng)對(duì)能量供應(yīng)的參與并非以順序出現(xiàn)，而是相互整合、協(xié)調(diào)，共同滿足體力活動(dòng)的基本器官肌肉對(duì)能量的需求。一般來講，依運(yùn)動(dòng)模式、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度不同，3種供能系統(tǒng)都參與能量供應(yīng)，只不過各自在總體能量供應(yīng)中所占的比例不同。6、三個(gè)供能系統(tǒng)：（1）有氧氧化供能系統(tǒng)；（2）磷酸原供能系統(tǒng)（AT-CP供能系統(tǒng)）；（3）糖酵解供能系統(tǒng)。第二章1、興奮是指神經(jīng)、腺體、肌肉等可興奮組織受刺激后產(chǎn)生生物電反應(yīng)的過程，以及由相對(duì)靜止轉(zhuǎn)為活動(dòng)狀態(tài)或活動(dòng)由弱變強(qiáng)的表現(xiàn)。興奮性是指組織細(xì)胞接受刺激具有產(chǎn)生動(dòng)作電位的能力（肌肉在刺激作用下具有

4、產(chǎn)生興奮的特性）。動(dòng)作電位是指，當(dāng)細(xì)胞受到有效刺激時(shí)，膜兩側(cè)電位的極性即發(fā)生暫時(shí)迅速的倒轉(zhuǎn)（內(nèi)正外負(fù)）。2、刺激引起興奮應(yīng)具備哪些條件（1）一定的刺激強(qiáng)度；（2）持續(xù)一定的作用時(shí)間；（3）一定的強(qiáng)度一一時(shí)間變化率。3、依肌肉收縮的張力和長(zhǎng)度變化，肌肉收縮的形式可分為哪三類各類概念體育實(shí)踐中的應(yīng)用（舉例）。（1）縮短收縮（向心收縮）：指肌肉收縮所產(chǎn)生的張力大于外加的阻力時(shí)同，肌肉縮短，并牽引杠桿做相向運(yùn)動(dòng)的一種收縮形式。如：前臂彎舉、高抬腿跑、揮臂扣球等練習(xí)；（2）拉長(zhǎng)收縮（離心收縮）：指當(dāng)肌肉收縮所產(chǎn)生的張力小于外力時(shí)，肌肉積極收縮但被拉長(zhǎng)的收縮形式。如：跑步時(shí)支撐腿后蹬前的屈懿、屈膝等，使臀

5、大肌、股四頭肌等被預(yù)先拉長(zhǎng)，為后蹬時(shí)的伸慨、伸膝發(fā)揮更大的肌肉力量創(chuàng)造了條件；（3）等長(zhǎng)收縮：當(dāng)肌肉收縮生的張力等于外力時(shí)，肌肉積極收縮，但長(zhǎng)度不變。如：一些靜力性運(yùn)動(dòng)。4、簡(jiǎn)述不同類型肌纖維的形態(tài)、代謝、和生理特征。形態(tài)特征：（1）快肌：肌纖維的直徑粗、數(shù)量多、肌將網(wǎng)（內(nèi)質(zhì)網(wǎng)）發(fā)達(dá)、線粒體數(shù)量少容積小、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元大、突觸的囊泡數(shù)量多、終板面積大、毛細(xì)血管網(wǎng)不太豐富。（2）慢?。杭±w維的直徑細(xì)、數(shù)量少、肌將網(wǎng)（內(nèi)質(zhì)網(wǎng)）不發(fā)達(dá)、線粒體數(shù)量多容積大、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元小、突觸的囊泡數(shù)量少、終板面積小、毛細(xì)血管網(wǎng)較豐富。代謝特征：（1）快?。簾o氧代謝酶活性高、糖原含量多。（2）慢?。河醒醮x酶活性高、甘油三

6、酯含量高。生理特征：（！）快?。簾o氧能力（肌將管）高、有氧能力（線粒體）低、收縮速度快、收縮力量大、抗疲勞能力弱。（2）慢肌：無氧能力低、有氧能力高、收縮速度快、收縮力量小、抗疲勞能力強(qiáng)。5、簡(jiǎn)述不同類型肌纖維與運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)員的肌纖維百分組成具有明顯的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特異性?？旒“俜直扰c速度、爆發(fā)力素質(zhì)有關(guān)，慢肌百分比與一般耐力和力量耐力有關(guān)。從事短路、跳躍即力量、速度為主項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，快肌百分組成占優(yōu)勢(shì)；從事馬拉松、長(zhǎng)跑而介于兩者之間的從事中距離跑運(yùn)動(dòng)員，快肌和滿肌百分組成差不多。第三章1、在人和動(dòng)物的體表或組織內(nèi)部存在著一些專門感受機(jī)體，外環(huán)境變化所形成的刺激結(jié)構(gòu)和裝置，稱為感受器。2、當(dāng)

7、人體前庭感受器受到過度刺激時(shí)，反射性地引起骨骼肌緊張性的改變，眼震顫以及自主功能反應(yīng)，如心率加快、血壓下降、惡心嘔吐、眩暈出冷汗等現(xiàn)象，這些改變統(tǒng)稱為前庭反應(yīng)。過度刺激感受器而引起機(jī)體各種前庭反應(yīng)的程度，則稱為前庭功能穩(wěn)定性。3、肌梭和腱器官是存在于骨骼肌內(nèi)的感受器，稱為本體感受器。4、一個(gè)“運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元與它所支配的那些肌纖維，組成一個(gè)運(yùn)動(dòng)單位。5、軀體運(yùn)動(dòng)是如何分類的（分哪幾類）依據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)主觀意識(shí)參與的程度可將軀體運(yùn)動(dòng)分為：反射性運(yùn)動(dòng)。主要指不愛主觀意識(shí)控制，運(yùn)動(dòng)形式固定，反應(yīng)快捷的運(yùn)動(dòng)。形式化運(yùn)動(dòng)。此種運(yùn)動(dòng)主觀意識(shí)控制運(yùn)動(dòng)的起始與終止，而運(yùn)動(dòng)期間多可自動(dòng)完成，此類運(yùn)動(dòng)形式固定，具有節(jié)律性與連

8、續(xù)性。意向性運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)具有明確的目的性，運(yùn)動(dòng)全過程受主觀意識(shí)支配，運(yùn)動(dòng)形式較為復(fù)雜，一般是通過后天的學(xué)習(xí)而且獲得。6、視覺三原色：紅、綠、藍(lán)。7、當(dāng)人和動(dòng)物處于不正常體位時(shí)，通過一系列協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)將體位恢復(fù)常態(tài)的反射活動(dòng)稱為翻正反射。8、簡(jiǎn)述翻正反射的過程及發(fā)生的機(jī)制。翻正反射比較復(fù)雜，它有賴中腦的協(xié)調(diào)。主要由于頭部位置不正，視覺和耳石器受到刺激而興奮，傳入的沖動(dòng)反射性地經(jīng)、引起頭部位置率先復(fù)正；由于頭部復(fù)正引起頸肌扭曲，從而使頸肌內(nèi)的感受器產(chǎn)生興奮，繼而導(dǎo)致軀干翻轉(zhuǎn)，使動(dòng)物恢復(fù)站立。9、小腦分為哪幾部分簡(jiǎn)述各部分的功能。前庭小腦：主要功能是控制軀體和平衡眼球運(yùn)動(dòng)。脊髓小腦：調(diào)節(jié)正在進(jìn)行過程中

9、的運(yùn)動(dòng)，協(xié)助大腦皮質(zhì)對(duì)隨意運(yùn)動(dòng)進(jìn)行適時(shí)的控制。皮質(zhì)小腦：主要功能是參與隨意運(yùn)動(dòng)的設(shè)計(jì)和程序的編制。10、感受器的一般生理特性：適宜刺激；換能作用；編碼功能；適應(yīng)現(xiàn)象。第四章1、內(nèi)分泌系統(tǒng)是體內(nèi)分泌腺和分散存在于某些組織器官中的內(nèi)分泌細(xì)胞組成的一個(gè)體內(nèi)信息傳遞系統(tǒng)。2、人或高等動(dòng)物體內(nèi)的內(nèi)分泌腺或內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的具有高度活性的有機(jī)物質(zhì)稱為激素。3、簡(jiǎn)述激素的分類以及作用的一般特征。分類：（1）含氮類激素（1、蛋白質(zhì)激素：胰島素、降鈣素；2、氨基酸激素：腎上腺素、去甲腎上腺素和甲狀腺激素）；（2）固醇類激素。由腎上腺素分泌的激素，如皮質(zhì)醇，醛固酮，雌激素，孕激素，雄激素。作用的一般特征：（1）相對(duì)

10、特異性；（2）激素作用的高效性；（3）激素間的相互作用；（4）激素的信息傳遞作用；（5）激素的半衰期。4、幼兒時(shí)期生長(zhǎng)素、甲狀腺素分泌不足引起的疾病生長(zhǎng)素：侏儒癥（智力正常）甲狀腺：呆小癥（智力低下）第五章1、我國(guó)健康成年人血紅蛋白（Hb）濃度為男：120160g/L,女：110150g/L。2、正常人血液中白細(xì)胞的數(shù)量可因年齡和機(jī)體處于不同功能狀態(tài)而發(fā)生哪些改變新生兒白細(xì)胞數(shù)較高；下午白細(xì)胞數(shù)較上午稍高；進(jìn)食、疼痛、情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)及發(fā)生炎癥、過敏、組織損傷情況時(shí)，均可使白細(xì)胞數(shù)目明顯升高。3、白細(xì)胞的主要功能、血小板的主要功能是什么白細(xì)胞：參于機(jī)體的保護(hù)和防御反應(yīng)。血小板：促進(jìn)止血和加速

11、凝血及保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性。4、血漿滲透壓分為哪兩種各由哪些物質(zhì)形成維持血管內(nèi)外平衡是哪種血漿晶體滲透壓（80%來自于鈉離子和氯離子）和血漿膠體滲透壓（由蛋白質(zhì)形成），對(duì)血管內(nèi)外的不平衡起著重要作用。5、什么是運(yùn)動(dòng)性貧血外周血中單位容積內(nèi)Hb濃度、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)及紅細(xì)胞壓積（HCT）低于相同年齡、性另I、和地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn)，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，出現(xiàn)面色蒼白，頭暈?zāi)垦?，心慌氣促，四肢無力，精神萎靡等癥狀，即運(yùn)動(dòng)性貧血。第六章1、何為呼吸呼吸過程由幾個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成機(jī)體在新陳代謝過程中，需要不斷地從外界環(huán)境中攝取氧并排出二氧化碳，這種機(jī)體與環(huán)境之間的氣體交換稱為呼吸。呼吸過程包括三個(gè)環(huán)節(jié)：外呼吸、氣體在血液中

12、的運(yùn)輸和內(nèi)呼吸。2、評(píng)價(jià)肺通氣功能最好的指標(biāo)是：時(shí)間肺活量。3、基本呼吸中樞在：延髓。4、正常成年人男性肺活量為：3500mL;女為：2500mL。第1秒、第2秒、第3秒的時(shí)間肺活量分別為：83%、96%、99%。5、有哪兩種呼吸形式，分析憋氣的利和弊，運(yùn)動(dòng)中如何合理運(yùn)用腹式呼吸和胸式呼吸；禾I:憋氣能反射性地引起肌張力加強(qiáng)，使胸廓固定，為上肢發(fā)力獲得穩(wěn)定支撐。弊：憋氣時(shí)，胸內(nèi)壓呈正壓，導(dǎo)致靜脈血回流困難，心輸出量減少，血壓下降，致使心肌、腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜供血不足，易產(chǎn)生頭暈、惡心、耳鳴及“眼冒金花”的感覺。第七章1、心肌的生理特性是什么何謂自動(dòng)節(jié)律性興奮性；自動(dòng)節(jié)律性；傳導(dǎo)性；收縮性。自動(dòng)節(jié)律

13、性：心肌細(xì)胞在無外來刺激的情況下，能自動(dòng)發(fā)生節(jié)律性興奮的特性。2、重力性休克在較長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，如果驟然停止并站立不動(dòng)，由于肌肉泵消失，加上重力作用，會(huì)使大量靜脈血沉積于下肢骨骼肌中，回心血量減少，心輸出量隨之減少，動(dòng)脈血壓迅速下降，使腦部供血不足而出現(xiàn)暈厥，這種現(xiàn)象稱為重力性休克。3、各種因素是如何影響動(dòng)脈血壓的搏出量（主要影響收縮壓）；心率（影響舒張壓）；外周阻力（影響舒張壓）大動(dòng)脈管壁的彈性（影響脈壓）；循環(huán)血量。4、運(yùn)動(dòng)時(shí)血液重新分配的特點(diǎn)及其生理意義是什么特點(diǎn)：骨髓肌和心臟的血流量顯著增加，皮膚血流量減少，運(yùn)動(dòng)初期皮膚血流減少，隨著肌肉產(chǎn)熱的增加，皮膚血流增多。意義：一方面通過

14、減少內(nèi)臟器官的血流量，保證有較多的血液流骨骼肌。另一方面，在骨骼肌血管舒張的同時(shí)，內(nèi)臟器官的血管收縮，使總的外周阻力不至于下降太多，從而保證了平均動(dòng)脈壓不會(huì)明顯降低，這又促進(jìn)了肌肉血供的增加。5、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管系統(tǒng)有何影響竇性心動(dòng)徐緩；運(yùn)動(dòng)性心臟增大；心血管機(jī)能改善。6、測(cè)定脈搏（心率）和血壓在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中有何意義1、可用于評(píng)定身體功能狀態(tài)，了解和確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小，并可以間接推算最大攝氧量，通氣閾，乳酸閾和最大心率，心率儲(chǔ)備，靶心率等的測(cè)定，能幫助我們科學(xué)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。2、測(cè)量血壓可用于評(píng)出正常人的心血管功能后測(cè)量血壓有助于觀察心血管功能變化及恢復(fù)和推測(cè)運(yùn)動(dòng)量，也是判定運(yùn)動(dòng)性疲勞的重要方法。

15、第八章1、免疫是指機(jī)體能夠識(shí)別“自己”和“非已”成份，并排除“非已”成份的保持機(jī)體安全的一種生理功能。2、不同運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫機(jī)能的影響：（1）適中運(yùn)動(dòng)與抗感染能力；（2）大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫機(jī)能的影響。第九章1、尿液是通過腎小球?yàn)V過.腎小管與集合管的重吸收與分泌或者排泄而形成的。2、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)性蛋白尿的含義及與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系。含義：正常人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的一過性蛋白尿。與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系：3、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)時(shí)酸性物質(zhì)的來源。（1）ATP水解；（2）6-磷酸葡萄糖和1-磷酸甘油的生成；（3）乳酸的生成；（4）不完全和完全氧化。4、酸堿平衡：機(jī)體通過血液緩沖系統(tǒng)、肺、腎等來調(diào)節(jié)體內(nèi)酸性和堿性物質(zhì)的含量及比例，維持體液PH相對(duì)恒

16、定。堿儲(chǔ)：生理學(xué)把血漿中的NaHCO3看成是血漿中的堿儲(chǔ)備，簡(jiǎn)稱堿儲(chǔ)。第十章1、肌肉初長(zhǎng)度對(duì)肌肉力量的影響肌肉初長(zhǎng)度是指該肌肉在收縮之前的初始長(zhǎng)度。在一定的范圍收縮前的初長(zhǎng)度越長(zhǎng)，則收縮時(shí)產(chǎn)生的張力和縮短的程度就越大。2、肌肉力量訓(xùn)練的生理學(xué)原則有哪幾個(gè)超負(fù)荷原則中的“超負(fù)荷”是什么意思原則：（1）超負(fù)荷原則；（2）特異性原則（專門化原則）;（3）安排練習(xí)原則。超負(fù)荷：超負(fù)荷不是指超過本人的最大負(fù)荷能力，而是指力量訓(xùn)練的負(fù)荷應(yīng)不斷超過平時(shí)的采用的負(fù)荷，其中包括負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量和力量訓(xùn)練的頻率。3、比較和分析肌肉力量訓(xùn)練的四種常用方法（概念、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)）。（1）、等長(zhǎng)練習(xí)（靜力訓(xùn)練法）：就是肌肉

17、收縮時(shí)長(zhǎng)度不變的對(duì)抗阻力的一種力量訓(xùn)練方法。如手倒立、直角支撐等。優(yōu)點(diǎn)：肌肉能夠承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量較大。是發(fā)展最大肌肉力量的常用方法。缺點(diǎn)：等長(zhǎng)練習(xí)時(shí)肌肉缺乏收縮和放松的協(xié)調(diào)，練習(xí)也相對(duì)枯燥無味。等長(zhǎng)練習(xí)的效果僅局限于受訓(xùn)練的關(guān)節(jié)角度（2）、等張練習(xí)（動(dòng)力性力量練習(xí)）：就是肌肉進(jìn)行收縮時(shí)縮短和放松交替進(jìn)行的力量練習(xí)方法，它屬于動(dòng)力性的訓(xùn)練方法。如負(fù)重蹲起、負(fù)重提踵、推舉杠鈴、啞鈴等。優(yōu)點(diǎn)：肌肉運(yùn)動(dòng)形式與多數(shù)比賽項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)相一致。增長(zhǎng)力量的同時(shí)，提高神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性。缺點(diǎn)：力量練習(xí)中肌肉力量的變化具有“關(guān)節(jié)角度效應(yīng)”（3）、等速練習(xí)（等動(dòng)練習(xí)）：等速練習(xí)是借助于專門的等速練習(xí)器進(jìn)行力量訓(xùn)練的方

18、法。優(yōu)點(diǎn)：使肌肉在整個(gè)活動(dòng)過程中呈“滿負(fù)荷”工作缺點(diǎn)：需要專門的儀器（4）、超等長(zhǎng)練習(xí)：肌肉在離心收縮之后緊接著進(jìn)行向心收縮的力量練習(xí)稱為超等長(zhǎng)練習(xí)。“多級(jí)跳”等，主要用于爆發(fā)力的訓(xùn)練優(yōu)點(diǎn)：肌肉的爆發(fā)力增長(zhǎng)效果顯著缺點(diǎn)：訓(xùn)練后引起肌肉疼痛的程度較其它方法明顯。電刺激和震動(dòng)等輔助練習(xí)方法。4、一般情況下，在一次力量訓(xùn)練中較大肌群訓(xùn)練應(yīng)安排在先，小肌群訓(xùn)練應(yīng)安排在后。第十一章1、氧虧：人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)中，攝氧量隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加而增大，在運(yùn)動(dòng)初期運(yùn)動(dòng)所需要的氧和吸氧量之間的差異。2、運(yùn)動(dòng)后過量氧耗：運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期內(nèi)為了償還運(yùn)動(dòng)中的氧虧，以及在運(yùn)動(dòng)后使處于高水平代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜水平時(shí)消耗的氧量稱為運(yùn)

19、動(dòng)后過量氧耗。3、最大攝氧量：人體在進(jìn)行有大量肌肉參加的長(zhǎng)時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間所能攝取的最大氧氣量。4、評(píng)定人體有氧工作能力的指標(biāo)有哪些評(píng)價(jià)耐力訓(xùn)練效果最理想的指標(biāo)最大攝氧量、肺活量、時(shí)間肺活量、潮氣量。量理想的是最大攝氧量。5、什么叫低氧訓(xùn)練分哪兩類利用自然或人工低氧環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練以提高運(yùn)動(dòng)員體能的方法。分為高住低訓(xùn)和低住高訓(xùn)。第十二章1、速度按其在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)可分為：反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、和周期性運(yùn)動(dòng)的位移速度三種形式。反應(yīng)速度：是指人體對(duì)各種刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢。反應(yīng)速度的快慢主要取決于反應(yīng)時(shí)的長(zhǎng)短、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程

20、度。動(dòng)作速度：是指完成單個(gè)動(dòng)作（或某一成套動(dòng)作）時(shí)間的長(zhǎng)短。主要由肌纖維類型百分組成及其面積、肌肉力量、肌肉組織的興奮性和運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度等因素所決定。位移速度：是指周期性運(yùn)動(dòng)（如跑步和游泳等）中人體在單位時(shí)間內(nèi)通過的距離或通過一定距離所需要的時(shí)間。第十三章1、按其性質(zhì)可將人體平衡分為對(duì)稱平衡、靜態(tài)平衡和動(dòng)態(tài)平衡。2、柔韌性是人體運(yùn)動(dòng)過程中完成大幅度運(yùn)動(dòng)技能的能力。柔韌性不足可直接影響動(dòng)作的學(xué)習(xí)和高難運(yùn)動(dòng)技能掌握，也容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。3、保持人體平衡需要哪三個(gè)環(huán)節(jié)的參與感覺輸入；中樞整合；運(yùn)動(dòng)控制。4、發(fā)展靈敏性訓(xùn)練時(shí)應(yīng)遵循哪幾個(gè)原則運(yùn)動(dòng)的專門性；結(jié)合力量、爆發(fā)力訓(xùn)練；結(jié)合反應(yīng)訓(xùn)練；避免

21、疲勞時(shí)進(jìn)行靈敏訓(xùn)練。5、柔韌性訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意哪些原則.以關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)為依據(jù)；要與準(zhǔn)備活動(dòng)相結(jié)合；適度發(fā)展柔韌性；熱身與循序漸進(jìn)；柔韌性練習(xí)與為量訓(xùn)練相結(jié)合；加強(qiáng)兒童少年期的訓(xùn)練；第十四章1、賽前狀態(tài)的生理機(jī)制根據(jù)其生理反應(yīng)可表現(xiàn)為哪三種如何調(diào)整不良的賽前狀態(tài)場(chǎng)地、器材、觀眾、音響+比賽或運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)的生理變化-條件反射；由于這些生理變化是在比賽或訓(xùn)練的自然環(huán)境下形成的，所以其生理機(jī)理屬自然條件反射。分為：良好的賽前狀態(tài)：中樞神經(jīng)興奮性適度提高；內(nèi)臟器官惰性有所克服；呼吸循環(huán)系統(tǒng)預(yù)先提高。起賽熱癥型。起賽冷淡型。調(diào)整：要求運(yùn)動(dòng)員不斷提高心理素質(zhì)，正確對(duì)待比賽；組織運(yùn)動(dòng)員多參加比賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)；進(jìn)行

22、適當(dāng)形式和強(qiáng)度的準(zhǔn)備活動(dòng)（如果運(yùn)動(dòng)員興奮性過低，可做些強(qiáng)度大的練習(xí)，如果運(yùn)動(dòng)員興奮性過高，準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度可小些，安排一些輕松的和轉(zhuǎn)移注意力的練習(xí)和活動(dòng)）。2、什么叫“極點(diǎn)”什么叫“第二次呼吸分析“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”產(chǎn)生的原因。極點(diǎn)：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)開始階段，內(nèi)臟器官的活動(dòng)滿足不了運(yùn)動(dòng)器官的需要，出現(xiàn)一系列暫時(shí)性生理機(jī)能低下綜合癥。（原因：內(nèi)臟器官的機(jī)能惰性與肌肉活動(dòng)不相稱，運(yùn)動(dòng)開始時(shí)供氧不足；大量乳酸積累使血液pH值朝酸性方向偏移。-大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型暫時(shí)遭到破壞）。極點(diǎn)出現(xiàn)后，如果依靠意志力和調(diào)整運(yùn)動(dòng)節(jié)奏繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一些不良的生理反應(yīng)便會(huì)逐漸減輕或消失，此時(shí)呼吸變得均勻自如，動(dòng)作變得輕

23、松有力，運(yùn)動(dòng)員能以較好的機(jī)能狀態(tài)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去，這種狀態(tài)稱為第二次呼吸c(diǎn)（原因：運(yùn)動(dòng)中內(nèi)臟器官惰性逐步得到克服，氧供應(yīng)增加，乳酸得到逐步清除；運(yùn)動(dòng)速度暫時(shí)下降，使運(yùn)動(dòng)時(shí)每分需氧量下降，以減少乳酸的產(chǎn)生，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境得到改善，被破壞了的動(dòng)力定型得到恢復(fù)。）3、真穩(wěn)定狀態(tài)和假穩(wěn)定狀態(tài)有何區(qū)別真穩(wěn)定狀態(tài)是指在進(jìn)行中小強(qiáng)度的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)，進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束后，機(jī)體吸氧量和需氧量保持動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。在真穩(wěn)定狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)時(shí)，能量供應(yīng)以有氧代謝供能為主，很少產(chǎn)生乳酸和氧虧，運(yùn)動(dòng)持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，可達(dá)幾十分鐘或幾小時(shí)。機(jī)體氧運(yùn)輸系統(tǒng)的機(jī)能越強(qiáng)，穩(wěn)定狀態(tài)保持的時(shí)間越長(zhǎng)，反之則超短。假穩(wěn)定狀態(tài)是指在進(jìn)行強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間較

24、長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束后，吸氧量已達(dá)到并穩(wěn)定在最大吸氧量水平，但仍不能滿足機(jī)體對(duì)氧的需要，運(yùn)動(dòng)過程中氧虧不斷增多，這種機(jī)能狀態(tài)為假穩(wěn)定狀態(tài)。在假穩(wěn)定狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)時(shí)，與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的生理指標(biāo)如心率、心輸出量和肺通氣機(jī)能等基本達(dá)到并維持本人的極限水平，但由于體內(nèi)供氧不足，無氧代謝供能占優(yōu)勢(shì)，乳酸水平升高，血液PH下降，氧虧不斷積累，運(yùn)動(dòng)不可能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。4、準(zhǔn)備活動(dòng)與整理活動(dòng)的區(qū)別與應(yīng)用（概念、生理作用、應(yīng)用）準(zhǔn)備活動(dòng)指在比賽、訓(xùn)練和體育課的基本部分之前進(jìn)行的身體練習(xí)，為即將來臨的劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽做好準(zhǔn)備。作用：中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性適度提高；克服內(nèi)臟器官生理惰性；提高機(jī)體的代謝水平，使體溫升高；增強(qiáng)

25、皮膚的血流量有利于散熱，防止正式比賽時(shí)體溫過高；調(diào)節(jié)不良的賽前狀態(tài)。整理活動(dòng)是指在正式練習(xí)后所做的一些加速機(jī)體功能恢復(fù)的較輕松的身體練習(xí)。作用：可減少肌肉的延遲性酸疼，在助于消除疲勞。使肌肉血流量增加，加速乳酸利用，預(yù)防激烈活動(dòng)驟然停止可能引起的機(jī)體功能失調(diào)，通過整理活動(dòng)有利于再?gòu)氖缕渌木殹?yīng)用：做整理活動(dòng)時(shí)，量不要大，盡量緩和、輕松，使身體逐漸恢復(fù)到安靜狀態(tài)。5、運(yùn)動(dòng)性疲勞超量恢復(fù)運(yùn)動(dòng)性疲勞：在運(yùn)動(dòng)過程中，當(dāng)機(jī)體生理過程不能繼續(xù)保持在特定水平進(jìn)行和/或不能維持預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，即稱之為運(yùn)動(dòng)性疲勞。運(yùn)動(dòng)性疲勞是由運(yùn)動(dòng)負(fù)荷所引起的一種正常的生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為機(jī)體工作能力暫時(shí)性下降。超量恢復(fù)：

26、超量恢復(fù)的程度和時(shí)間取決于消耗的程度，在一定范圍內(nèi)，肌肉活動(dòng)量越大，消耗過程越激烈，超量恢復(fù)越明顯。6、運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的機(jī)制的解釋有那些學(xué)說各學(xué)說觀點(diǎn)衰竭學(xué)說：是體內(nèi)能源物質(zhì)大量消耗所致。堵塞學(xué)說：是某些代謝產(chǎn)物在肌組織中大量堆積所致。內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說：認(rèn)為血液PH值下降，機(jī)體嚴(yán)重脫水導(dǎo)致血漿滲透壓及電解質(zhì)濃度的改變等因素引起運(yùn)動(dòng)性疲勞。保護(hù)性抑制學(xué)說：認(rèn)為運(yùn)動(dòng)性疲勞是大腦皮質(zhì)保護(hù)性作用的結(jié)果。突變理論：是由于能量消耗和興奮性衰減過程中的一個(gè)急驟的能力下降階段，以避免能量貯備進(jìn)一步下降，把疲勞看成是多因素的綜合表現(xiàn)。離子代謝紊亂：大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)使某些離子代謝發(fā)生紊亂導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞。自由基學(xué)說：

27、自由基化學(xué)性活潑，可與機(jī)體內(nèi)糖類、蛋白質(zhì)、核酸及脂類等物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，造成細(xì)胞功能和結(jié)構(gòu)的損傷與破壞。神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫網(wǎng)絡(luò)理論。中醫(yī)理論。7、促進(jìn)人體功能恢復(fù)的措施有哪些活動(dòng)性手段：變換活動(dòng)部位和調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；整理活動(dòng)。營(yíng)養(yǎng)性手段：能源物質(zhì)的合理調(diào)配；營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充方法：糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)。中醫(yī)藥手段：健脾益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)或補(bǔ)益氣血。睡眠。物理手段：按摩、理療、吸氧、針灸、氣功等。8、恢復(fù)過程可分哪三個(gè)階段第一階段：（運(yùn)動(dòng)中的恢復(fù)）運(yùn)動(dòng)時(shí)能源物質(zhì)主要是消耗，體內(nèi)能源物質(zhì)逐漸減少，各器官系統(tǒng)功能逐漸下降。消耗恢復(fù)。第二階段：運(yùn)動(dòng)停止后消耗過程減少，恢復(fù)過程占優(yōu)勢(shì)，能源物質(zhì)和各器官系統(tǒng)

28、的功能逐漸恢復(fù)到原來水平。消耗恢復(fù)。第三階段：運(yùn)動(dòng)中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間內(nèi)不僅恢復(fù)到原業(yè)水平，甚至超過原來水平，這種現(xiàn)象稱“超量恢復(fù)”或“超量代償”，保持一段時(shí)間后又回到原來水平。第十五章1、運(yùn)動(dòng)技能的形成的生理本質(zhì)是什么是建立復(fù)雜的、連鎖的、本體感覺性的運(yùn)動(dòng)條件反射過程。2、依據(jù)動(dòng)作表現(xiàn)的不同特征將運(yùn)動(dòng)技能的形成劃分為哪四個(gè)階段發(fā)動(dòng)認(rèn)識(shí)動(dòng)作階段。粗略掌握動(dòng)作階段改進(jìn)提高動(dòng)作階段鞏固與應(yīng)用自如階段。3、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程中應(yīng)注意哪些生理學(xué)問題注意有效的信息輸入：在體育教學(xué)中，教師必須考慮采用適合于學(xué)生接受的信息源和不同的傳播手段（如講解、示范和錄象等），并使之成為引起學(xué)生形成和再現(xiàn)運(yùn)動(dòng)

29、技能有效的傳入信息來源。充分發(fā)揮感覺機(jī)能的作用：充分發(fā)揮視覺起主導(dǎo)作用如對(duì)鏡子練習(xí)充分發(fā)揮聽覺和本體感覺間的相互作用。調(diào)整大腦皮質(zhì)的功能狀態(tài)。注意信息反饋的調(diào)節(jié)。砧缶第十八F1、機(jī)體散熱的方式有哪些機(jī)體的主要散熱器官是什么機(jī)體安靜時(shí)主要的產(chǎn)熱器官運(yùn)動(dòng)時(shí)主要的產(chǎn)熱器官傳導(dǎo)和對(duì)流；輻射；蒸發(fā)（不感汗蒸發(fā)和發(fā)汗）。皮膚。肝臟。肌肉。2、體溫恒定的原理是什么通過體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)以產(chǎn)熱和散熱的方式來實(shí)現(xiàn)。3、人在水環(huán)境中的急性適應(yīng)過程是怎樣的入水后最初幾分鐘內(nèi)，冷刺激反射性地引起皮膚毛細(xì)管收縮、皮膚發(fā)白、散熱減少、產(chǎn)生加熱。皮膚血管反射性舒張，血液流向皮膚，皮膚發(fā)紅，有溫暖感覺。如果持續(xù)在水中停留過久，身體散熱過多，會(huì)發(fā)生寒戰(zhàn)，以加強(qiáng)產(chǎn)熱過程。若繼續(xù)停留太長(zhǎng)，引起小動(dòng)脈收縮、小靜脈擴(kuò)張，血液滯留皮下靜脈中而使皮膚和嘴唇青紫。第十七章1、名詞解析：遺傳度、日歷年齡、生物年齡。遺傳度是指某一特