助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)

1、助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)學(xué)內(nèi)容 背越式跳高（二）助跑和起跳相結(jié)合技術(shù) 教學(xué)目標(biāo) 1、學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)過的力學(xué)知識講出背越式跳高助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)動作要領(lǐng)。 2、70%的學(xué)生能夠會做直線助跑轉(zhuǎn)弧線助跑，以及蹬地起跳動作的連貫。 3、學(xué)生能夠主動思考，認(rèn)真練習(xí)，努力完成教學(xué)目標(biāo)。 4、直線切入弧線跑2030M，46次，助跑起跳1012次。 教學(xué)程序 教師活動 學(xué)生活動 執(zhí)行情況 運(yùn)動負(fù)荷 一 常規(guī) 1、課前布置好場地器材。 2、指定集合地點(diǎn)，檢查學(xué)生著裝， 接受體委報(bào)告。 3、宣布教學(xué)內(nèi)容及 教學(xué)目標(biāo)。 4、安排見習(xí)生隨堂 聽課或活動。 1、在教師指定地點(diǎn) 整隊(duì)，體委負(fù)責(zé) 發(fā)令指揮隊(duì)伍，檢查出勤情況，

2、 向教師報(bào)告。 2、注意聽教師宣講 講，記住本課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)， 建立達(dá)標(biāo)信心。 3、見習(xí)生隨堂聽課 或活動。 教師 二 準(zhǔn)備活動 1、教師帶領(lǐng)學(xué)生繞操場慢跑一周。 2、觀察、語言提示。 3、教師口令指揮學(xué) 生徒手操練習(xí)。 聲音洪亮，清晰。 1、保持隊(duì)形，慢速 跑進(jìn)。 2、按教師要求認(rèn)真 做好徒手操練習(xí)。 （1）上肢運(yùn)動 （2）體側(cè)運(yùn)動 （3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動 （4）下肢運(yùn)動 （5）兩人一組橋的練習(xí) 。 徒手操動作到位、有力符合教師口令 4×8拍 三 背越式跳高的助跑起跳 1、教師講解助跑與起跳在背越式跳高中的作用。 （1）、助跑的動作要領(lǐng)：重心由高到低偏向一側(cè)。 2、教師講解起跳動作要領(lǐng)。

3、 要領(lǐng)：充分蹬伸，立腰，制動。 3、組織學(xué)生分組 練習(xí)。 1、注意聽教師講解 記住動作重點(diǎn)，認(rèn)真觀察教師示范，建立動作表象。 2、看教師提示、模仿教師練習(xí)。 3、樂意接受教師指 導(dǎo)。 教師 隊(duì)形錯(cuò)開、有利于觀看教師示范。 組織練習(xí)與練習(xí)方法 1、組織學(xué)生做弧線助跑練習(xí)。 2、組織學(xué)生直線助跑練習(xí)。 3、組織學(xué)生由直線助跑切入弧線跑的練習(xí)。 4、組織學(xué)生做一步起跳的練習(xí)。 5、組織學(xué)生做三步起跳的練習(xí)。 6、組織學(xué)生做完整的助跑起跳練習(xí)。 7、素質(zhì)練習(xí)。 （1）跳摸籃板3×5 （2）蛙跳 10×3 1、 學(xué)生體會重心偏移跑動和重心由高變低的變化。 2、 學(xué)生安要求練習(xí)直線助跑

4、2030M。 3、 學(xué)生體會直線切入弧線跑的變化。 4、 學(xué)生做一步起跳。 要求：立腰，充分蹬伸，手臂制動。 5、 學(xué)生安要求練習(xí)。 6、 學(xué)生做完整的練習(xí) 7、 學(xué)生練習(xí)。 1、半徑15M 151515 2、完整的助跑起跳練習(xí)。 直線助跑2030M，46次。 助跑起跳1012次。 五 小結(jié) 1、口令集合學(xué)生、 組織放松練習(xí)12節(jié)。 2、小結(jié)本課學(xué)練情 況。 3、提示教學(xué)目標(biāo)， 請學(xué)生自我評價(jià)。 1、 學(xué)生放松練習(xí)，調(diào)整呼吸。 2、 學(xué)生認(rèn)真聽講。 3、 學(xué)生收還器材。 4、 師生再見。 教師 生理負(fù)荷預(yù)測 150 140 130 120 110 100 90 80 5 10 15 20 25 30 40 課 后 小 結(jié) 學(xué)生組織紀(jì)律性較好，能