創(chuàng)新教學(xué)手段 (2)

1、創(chuàng)新教學(xué)手段，實踐中求有效雙手前拋實心球是投擲與游戲教學(xué)中最基本的動作，主要發(fā)展上肢力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，是小學(xué)體育教學(xué)重要組成部分，也是比較難以掌握運(yùn)用的技能動作。雙手前拋實心球基本方法并不復(fù)雜，但要做到熟練完成整個連貫技術(shù)動作，全身協(xié)調(diào)用力，就比較困難。原地雙手投擲實心球的方法有兩種，實踐證明：兩腳前后站立比兩腳左右開立更有利于投擲時的發(fā)力，因為，這種方法身體重心移動的幅度比較大，工作距離加長，易于加快出手速度，有效提高投擲的遠(yuǎn)度。我簡要的把前拋實心球動作概括為“屈肘后仰-蹬地收腹-快速揮臂-協(xié)調(diào)用力前拋”，在這個過程中，學(xué)生最難掌握的就是“拋”的整個過程動作的協(xié)調(diào)用力，即用力將球向前上方拋出

2、，完成“蹬地伸膝挺髖收腹送肩揮臂拋球”的動作過程。實心球教材從水平二（三年級）就開始滲透，通過水平二的學(xué)習(xí)，學(xué)生在動作的掌握上已經(jīng)初步定型，到了水平三階段的學(xué)習(xí)主要是“如何改進(jìn)學(xué)生的動作”來提高投擲遠(yuǎn)度?，F(xiàn)在的學(xué)生的身體素質(zhì)遠(yuǎn)不如從前，在動手能力和身體協(xié)調(diào)性方面越來越差。受各種環(huán)境因素的影響，學(xué)生戶外活動的機(jī)會越來越少，身體鍛煉的機(jī)會也就相對較少了，尤其是上肢力量、手臂力量的發(fā)展越來越弱。小學(xué)階段比較明顯的就是實心球，老師們都深有體會。在投擲實心球教學(xué)時，學(xué)生多數(shù)上臂力量差，手指力量弱，“撥指”力量不夠，球前拋時甚至“脫手”，更談不上有出手速度和出手角度，更多的學(xué)生沒法全身協(xié)調(diào)用力，影響投擲的

3、效果等等。實心球教材在日常教學(xué)中被學(xué)生認(rèn)為，被我們教師自己認(rèn)為也都是比較枯燥的課，如果花俏了就達(dá)不到效果，如果要講效果了就難免乏味。同樣教師采取最多改進(jìn)的辦法也只能從學(xué)生的投擲角度和“滿弓”幅度上下手。在五年級任教的過程中，我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)生在預(yù)備動作時都很到位，結(jié)果當(dāng)球出手以后，成績并非理想，很多同學(xué)沒法充分發(fā)揮“腿”的作用，僅用上肢用力，出現(xiàn)“兩腿直膝前拋”的情況，還有的同學(xué)就是握球太死，出手時兩手無法均衡用力，出手方向不正等情況。幾次練習(xí)下來，學(xué)生找不準(zhǔn)方向了。所以在這種情況下，我想通過“改進(jìn)實心球教學(xué)的預(yù)備姿勢和持球方法”來提高學(xué)生投擲實心球的水平，讓部分學(xué)生找回自信。1、 投擲實心球從持

4、球開始：小學(xué)階段前拋實心球動作只要求學(xué)生持球時兩手十指自然分開把“球”持在兩手掌內(nèi)，由于小學(xué)生手臂力量比較弱，要球上舉過頭頂后連貫完成前拋動作，對他們來說相對顯得吃力，因為他手臂力量差，手指力量更弱，往往持球的動作就容易變成兩手把整個球包住，這樣球就沒有辦法很快的出手，產(chǎn)生的結(jié)果要不就滑脫，要不就用力不均等等，更不要指望學(xué)生能運(yùn)用到“撥指”的動作。改進(jìn)后的持球方法，雙手十指并攏，持于球的后部，防止球被“握死”或者“滑落、脫手”的問題，讓學(xué)生能充分發(fā)揮手指的作用，增加“撥指”的力量，加快出手的速度，也能控制出手的角度。標(biāo)準(zhǔn)持球動作: 改進(jìn)后持球動作2、前拋實心球預(yù)備姿勢：我們要求學(xué)生在完成中間動

5、作時能“蹬地、收腹、揮臂出手、協(xié)調(diào)用力前拋”，但是我們的學(xué)生為了完成動作，反而出現(xiàn)“只蹬后腿，前腿始終直膝，沒有屈膝蹬腿”的現(xiàn)象，還有學(xué)生又在預(yù)備姿勢時出現(xiàn) “前腳前腳掌翹起，后腿屈膝”的動作，產(chǎn)生這種現(xiàn)象以后，如果教師再只顧著強(qiáng)調(diào)要“滿弓”，注意“出手角度”的動作，不但學(xué)生不能更好的理解“滿弓”動作形成和作用，更不能發(fā)揮“屈膝-蹬地”的作用。 改進(jìn)后的投擲實心球預(yù)備姿勢，在前后站立動作的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生前腳的腳尖踮地，腳跟離地，兩腿自然屈膝的預(yù)備動作，維持了“原地雙手前擲實心球”的基本動作的同時，“踮腳尖，翹腳跟”的動作，讓學(xué)生分別體會了前后腿的“屈膝”，在預(yù)備動作中的“鋪墊”，讓學(xué)生能做到

6、充分的“引”，使“滿弓”動作得到充分的伸展，“拋”球時又能通過蹬地-收腹-挺髖等動作，達(dá)到后腿的蹬-伸，避免了直腿現(xiàn)象，同時，對一直強(qiáng)調(diào)的“出手角度和出手速度”上有了很大的幫助，也避免了出手后“人往前傾，站立不穩(wěn)”的現(xiàn)象，所以本人認(rèn)為，這個動作的實施性很強(qiáng)，對于那些出現(xiàn)問題比較嚴(yán)重，力臂力量小的同學(xué)，在這樣的練習(xí)以后，在動作上就有了很明顯改進(jìn)和提升。3、滿弓動作的形成：在教學(xué)中，我們總是對學(xué)生強(qiáng)調(diào)，“人要往后仰，把滿弓動作做到位”我們的學(xué)生模仿能力很強(qiáng)，他們會模仿教師的示范動作，也能做的很充分，但是出現(xiàn)的情況卻是越是“滿弓”模仿到位的同學(xué)反而投的越近；同樣的，學(xué)生按照教師的動作，要求出手時要“

7、蹬地、收腹、甩臂，將球向前上方拋出”，結(jié)果“球”還是落的很近我們大多數(shù)的學(xué)生對“滿弓”動作比較模糊，機(jī)械的，不是出于本能動作的反弓動作反而會形成“適得其反”的效果，很多同學(xué)都找不到發(fā)力點(diǎn)，在這樣的基礎(chǔ)上，他們形成的動作勢必會產(chǎn)生和教師的示范動作截然不同的效果。改進(jìn)后的“投擲實心球”教學(xué)的預(yù)備姿勢，投擲者“兩腳前后站立，前腳腳尖觸地，后腳全腳著地，兩腿自然彎曲”的姿勢，不但有助于我們強(qiáng)化學(xué)生“蹬腿收腹出手”后續(xù)動作的協(xié)調(diào)用力，更有助于學(xué)生充分體驗“滿弓”動作的形成?！皾M弓”動作在實心球教學(xué)中很重要，對提高學(xué)生的成績有著顯著的影響。所以，利用該動作，不但能讓學(xué)生為“反弓”創(chuàng)造條件，盡量達(dá)到“滿弓”的效果，而且能保證學(xué)生在出手時能充分的“蹬-伸”，提供力的同時滿足“出手角度”的條件。通過改進(jìn)后投擲實心