葡萄柚怎么吃？葡萄柚的做法大全

1、葡萄柚怎么吃？葡萄柚的做法大全 葡萄柚含有珍貴的自然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，有很好美容保健效果，還能增加抗體的解毒作用，具有很高的食療價值，下面就給大家介紹一下葡萄柚的做法大全。 葡萄柚怎么吃？葡萄柚的做法大全 葡萄柚怎么吃 葡萄柚雖然好吃又有豐富的養(yǎng)分，但我們在吃葡萄柚的時候要留意方法，否則就可能會適得其反。 1、葡萄柚生性偏涼，又有很好的促進腸胃蠕動，促進排便的功能，所以我們在吃的時候要留意掌握重量，不要過食多食，否則簡單引起腹瀉等身體不適癥狀。 2、葡萄柚減肥法雖然在世界上很流行，但是單一，盲目地靠吃葡萄柚減肥是不對的，反而可能危害人體健康，吃水果要留意種類豐富化，吃多

2、種水果，減肥也要靠運動和飲食掌握并行，而且要留意養(yǎng)分全面化，蔬菜水果和肉類魚類都要入食，而不要單單依靠食用葡萄柚來減肥。 葡萄柚的做法 葡萄柚番茄汁 用料：葡萄柚1/2個、小番茄6個、糖（可不用）1勺。 做法： 1、葡萄柚剝皮，取半個。小番茄洗凈。 2、葡萄柚剝去每片外面的白色皮，小番茄切兩半。 3、加入攪拌機，倒水至450毫升，攪拌順滑勻稱。 4、可以略微過濾一下。 360常識網小貼士： 1、不喜愛酸苦的味道可以加點甜的水果，也可以放糖。 2、高血壓患者不宜食用，由于一些常用的降血壓藥物可能與葡萄柚汁產生相互作用，引起不良反應。 葡萄柚番茄汁的功效：葡萄柚的果肉含有豐富的維生素C、E、P及葉

3、酸、水溶性纖維，可以說渾身是寶，對混合型、油性等簡單長痘痘的肌膚有特別好的控油、收縮毛孔及清爽的效果。 葡萄柚果醬 用料：葡萄柚600公克、麥芽糖150公克、細砂糖120公克、檸檬1/2個。 做法： 1、檸檬洗凈榨出果汁備用；葡萄柚先切成48片后將皮剝除，再將果肉去籽并撕除白色薄膜備用。 2、將處理好的葡萄柚果肉放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。 3、轉成小火并加入麥芽糖連續(xù)熬煮，熬煮時必需用木杓不停地攪拌。 4、待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，連續(xù)拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。 360常識網小貼士： 1、葡萄柚與多種藥物存在相互作用，正在使用藥物治療的人在食用葡萄柚及相關食品之前應認真閱讀

4、說明書及詢問醫(yī)生。 2、葡萄柚影響高血壓藥物的代謝，使高血壓類藥物的濃度減低的速度減緩，從而增加了高血壓類藥物的濃度和作用，服用葡萄柚的患者應多監(jiān)測血壓。 葡萄柚果醬的功效：葡萄柚含有珍貴的自然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織，有利于皮膚保健和美容；維生素C可參加人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增加肌體的解毒功能。 葡萄柚橙子飲 用料：葡萄柚1個，橙子1/2個，氨基酸飲料150毫升，碎冰塊適量。 做法： 1、將葡萄柚、橙子分別洗凈，切成小瓣，再去皮及核取出果肉備用。 2、將葡萄柚、橙子放入果汁機中，加入氨基酸飲料、碎冰攪打勻稱倒

5、入杯中即可。 360常識網小貼士： 1、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體反抗力。 2、葡萄柚芳香、酸甜、涼潤，養(yǎng)分豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一。 葡萄柚橙子飲的功效：葡萄柚含有豐富的養(yǎng)分成分，是集預防疾病及保健與美容于一身的水果。 葡萄柚沙拉 用料：葡萄柚1個、大芹菜50克、乳酪塊適量、葡萄柚汁適量、蜂蜜適量。 做法： 1、將葡萄柚切成兩半，用水果刀將果肉挖出，然后用湯匙挖掉全部瓣膜成一空果皮。 2、芹菜撕去粗絲，和乳酪都切成小塊，連葡萄柚果制成沙拉盛在皮殼中，包上保鮮膜冷藏。 3、將葡萄柚汁和蜂蜜調勻，吃時淋在沙拉上。 360常識網小貼士： 1、葡萄柚可以治療毛孔粗大，調理油膩不潔皮膚。 2、葡萄柚可以興奮精神