苦瓜茶制作方法有哪些

1、苦瓜茶制作方法有哪些 許多人都吃過苦瓜，苦瓜在夏季的時候是一種特別養(yǎng)生的食物，許多人都會選擇，特殊是許多可怕熱的人，常常會吃這個苦瓜，苦瓜的做法有許多種，在生活中我們常常會看到有人喜愛用苦瓜來炒雞蛋吃，炒雞蛋就有兩種做法，假如說到用苦瓜來做茶喝的話，那么許多人就迷茫了，下面我們來看看這個苦瓜茶的制作方法。 喝苦瓜茶和苦瓜汁是有利于身體的健康吃法。 吃法一：易被人體汲取的苦瓜茶 苦瓜有預(yù)防中暑和解暑的作用，還是很好的降血糖食物?？喙系墓夂头N子的成分可以促進(jìn)糖分解，抑制糖分的汲取。 喝苦瓜茶是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)討論證明的最有益于身體汲取的食用方式，可讓苦瓜80%的養(yǎng)分成分發(fā)揮出來，且養(yǎng)分成分最易被人體汲取

2、。 吃法二：養(yǎng)分更全面的苦瓜汁 苦瓜中的維生素C能預(yù)防皮膚老化及降低血液中膽固醇。但維生素C不耐熱，加熱后苦瓜的其他養(yǎng)分價值雖然不受破壞，但想通過苦瓜達(dá)到預(yù)防皮膚老化和降低膽固醇的人，加熱后食用就達(dá)不到效果了。所以，將苦瓜榨成汁是最好的選擇。而且苦瓜汁可以減肥。 苦瓜茶的制作方法 1.將苦瓜切成12毫米的薄片，用平底鍋干炒，把水分炒干。 2.苦瓜炒干后變成褐色。放涼后裝入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存2個月。 3.加熱水浸泡后飲用。每天喝34杯即可。 苦瓜汁的制作方法： 1.用擦絲器將苦瓜擦碎，用濾茶網(wǎng)或紗布在杯中擠出苦瓜汁。 2.加入半杯水，水量可以自由調(diào)整。 3.假如怕太苦，可以加入檸檬

3、汁或蘋果泥，調(diào)整口味。每天喝半杯到1杯即可。 涼拌苦瓜 原料：苦瓜500克，熟植物油9克，醬油10克，豆瓣醬20克.精鹽2克，辣椒絲25克，蒜泥5克。 制作： (1)將苦瓜一剖兩半，去瓤洗凈后切1厘米寬的條，在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出，控凈水分。 (2)將苦瓜條加辣椒絲和精鹽腦。后，控出水分，然后放涼開水中浸涼撈出，放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。 苦瓜茶的制作方法 1.將苦瓜切成12毫米的薄片，用平底鍋干炒，把水分炒干。 2.苦瓜炒干后變成褐色。放涼后裝入密封罐，在冰箱冷藏室保存，可保存2個月。 3.加熱水浸泡后飲用。每天喝34杯即可。 苦瓜汁的制作方法： 1.用擦絲器將苦瓜擦

4、碎，用濾茶網(wǎng)或紗布在杯中擠出苦瓜汁。 2.加入半杯水，水量可以自由調(diào)整。 3.假如怕太苦，可以加入檸檬汁或蘋果泥，調(diào)整口味。每天喝半杯到1杯即可。 涼拌苦瓜 原料：苦瓜500克，熟植物油9克，醬油10克，豆瓣醬20克.精鹽2克，辣椒絲25克，蒜泥5克。 制作： (1)將苦瓜一剖兩半，去瓤洗凈后切1厘米寬的條，在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出，控凈水分。 (2)將苦瓜條加辣椒絲和精鹽腦。后，控出水分，然后放涼開水中浸涼撈出，放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。 苦瓜茶在夏季的時候可以多喝點，特殊是許多在夏季的時候簡單長痱子，長痱子也是可以選擇喝苦瓜茶，還有許多小孩子夏季的時候出汗特殊的嚴(yán)峻，這