育兒須知有害嬰幼兒腦部食物！

1、育兒須知有害嬰幼兒腦部食物！ 每一位做父母的，都特別盼望心愛(ài)的兒女能夠身體健康又聰慧伶俐，但是隨著時(shí)代轉(zhuǎn)變，生活中吃的食材并非每一樣都有助于身心健康，有哪一些類(lèi)別的食物會(huì)損害珍寶的大腦與身體呢？跟著我一起往下看吧！ 1、食品中含有鋁 在烹煮食物的過(guò)程中，例如：熱鍋炒、添入增加醋類(lèi)、醬油類(lèi)、酒精類(lèi)、咸菜類(lèi)、發(fā)酵粉類(lèi)、奶製品類(lèi)或者果汁類(lèi)時(shí)，或者有其馀操作不適的步驟，把氧化鋁溶解在食材裡面，長(zhǎng)期下來(lái)，體內(nèi)鋁含量變多，會(huì)造成記憶力衰退、思慮力量下降，嚴(yán)峻甚至?xí)?dǎo)致失智癥。 2、使脂質(zhì)過(guò)氧化 脂質(zhì)類(lèi)降解的一種過(guò)程，也就是發(fā)生過(guò)于氧化脂質(zhì)，會(huì)有老化色素產(chǎn)生，進(jìn)而破壞腦部細(xì)胞，造成腦部有提早年輕現(xiàn)象，簡(jiǎn)單變

2、成癡呆。通常是由于烹調(diào)食物有煎炸等過(guò)程時(shí)，油的溫度高于兩百度，以及食物于陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間曝曬。 溫馨提示：盡量避開(kāi)油炸類(lèi)以及加工類(lèi)食品。 3、鹽分太高食材 假如身體不斷吸取多量的鹽分，裡頭的鈉成分會(huì)對(duì)健康造成危害。攝取太多的鈉會(huì)造成腦部細(xì)胞發(fā)生缺氧缺血的狀況，并且會(huì)使老化加速，導(dǎo)致腦部收到損害，簡(jiǎn)單有癡呆現(xiàn)象。 溫馨提示：每天攝取鹽分的量應(yīng)當(dāng)掌握不超過(guò)六公克，力圖飲食清淡，并且控管吃入鹽含量過(guò)多的食品，例如：醃漬食品、咸魚(yú)等等。 4、含酒精類(lèi)飲品 假如長(zhǎng)時(shí)間飲用酒精類(lèi)飲品或食品，經(jīng)年累月下來(lái)，會(huì)導(dǎo)致腦部縮小體積、減輕重量與智商退等現(xiàn)象，甚至也會(huì)損害到其它像是肝臟等身體器官。所以建議此類(lèi)飲品及食品的

3、攝取要適可而止。 5、酸性?xún)?nèi)容食物 此類(lèi)的酸性并不代表飲用起來(lái)的口感是酸的，而是食材本身的性質(zhì)是酸性。假如酸性食物吃多了，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的酸鹼值不平衡，易讓體質(zhì)變成酸性，對(duì)于腦部功能會(huì)有不良影響，例如：記憶力衰退、難以集中留意力等等。 溫馨提示：建議削減攝取肉類(lèi)等酸性食材，多吃蔬果類(lèi)的鹼性食材。 6、含過(guò)多調(diào)味料 糖類(lèi)、味素等平日常用的調(diào)味料，也會(huì)影響大腦功能。例如：糖類(lèi)由于被消化汲取變成葡萄糖與果糖，假如過(guò)量就難以被分解消化，特殊是新陳代謝不好以及年紀(jì)較大的人，一旦糖類(lèi)滲透至血液，導(dǎo)致腦細(xì)胞被破壞，會(huì)使得身體體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝浴?7、過(guò)量脂肪食品 人體需要大量的血液才能夠分解脂肪，這會(huì)造成腦部裡的氧氣不夠，一旦日積月累慣性食入過(guò)量的脂肪，并且運(yùn)動(dòng)量缺乏，腦部就會(huì)由于氧氣量少而漸漸遲鈍與笨拙。 8、農(nóng)藥殘留過(guò)多 有很多蔬果類(lèi)都會(huì)噴灑農(nóng)藥以驅(qū)逐蟲(chóng)類(lèi)啃咬，即便