乒乓球興趣小組教案s

1、活動記錄（2012學年度）小組名稱：乒乓球興趣小組輔導教師：梁家明接源小學2012年3月乒乓球興趣小組教案教學內容1 .學習握拍方法、準備姿勢及單步移動2 .學習平擋球教學目標1 .運動技能目標：掌握握拍方法、準備姿勢，基本掌握平擋球技術2 .心理健康目標：使學生學會自我調節(jié)情緒，學會自評，互評以及強 烈的競爭意識。3 .社會適應目標：能和同學形成良好的合作關系。部 分時 間內容組織教法備注準備部分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣布課的內容組織：XXXXXXXX （成體操隊形）XXXXXXXX內容：1.頸部繞環(huán)與任務1 .學習握拍方

2、法、站位、擊球的準備姿 勢及單步移 動；2 .學習平擋球； （四）注總事項1 .遵守課堂紀 律，積極參 與，發(fā)揮自身 主體作用；2 .同學之間應 互幫互學。二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操：2 .擴胸運動3 .體轉運動4 .體側運動5 .踢腿運動部 分時 間內容組織教法備注6.腹背運動7 .膝關節(jié)繞環(huán)8 .踝、腕關節(jié)繞環(huán)基 本 部 分70分鐘一、學習握拍方法、 站位、準備姿勢及單 步移動（一）握拍方法1 .橫拍握法：橫拍的 一般握法如同人們見 面時握手一樣，中指、 無名指、小指握拍柄， 虎口貼住拍肩，拇指 略彎屈緊捏拍或斜伸 拍面，食指斜伸在拍 的另一面（如圖）2 .直拍握法：

3、以食指 第二和拇指第一指節(jié) 在拍的前回構成一個 鉗形，拍柄貼住虎口，組織：1.講解時成密集隊形2.練習時二人一臺講解隊形*C*練習隊形：兩人一臺注：卜列組織教法的講解隊形及練習隊形相同一、握拍、站位教法：拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（右 圖）（二）站位和準備姿勢1）教師示范、講解2）學生練習3）教師檢查糾錯二、平擋球教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習站位應根據(jù)個人 不同打法類型來確 定，一*般是站在中間 偏左、離臺30-50厘 米的位置。兩腳平行 站立與肩同寬或稍 寬，保持身體重心平 穩(wěn)。微微提踵，前腳 掌內側用力著地，保 證快速起動移步。

4、兩 膝微屈并向內扣，稍 稍含胸收腹，上體略 向前傾，持拍手臂自 然彎曲，直握拍的肘 部略向外張，手腕放 松，球拍置于腹部右 前側20-30厘米處， 以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍 的肘部向下，前臂自 然平舉。兩眼注視來球，加強判斷。（三）單步移動擊球時以一腳的 前腳掌為軸，另一腳向前后或左 右移動一，以取得 合理 的擊球位置。一 般在來球較近身體時 采用這種步法 二、學習平擋球推擋球的分類： 可分為快速推、加力 推、減力擋、平擋球、 推擋弧圈球、推下旋 六種，課上介紹平擋 球和反手快推。平擋球的特點： 球速慢、力量小、動 作簡單、易掌握，是 初學者入門的技術，要求：力量由小到大、速度又慢

5、到快、落點由定點到不定點反復練習可熟悉球性體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力。平擋球的動作要領：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。如圖一、放松、整理隊形：二、小結XXXXXXXX結101）課堂紀律情況XXXXXXXX束部分2）課的任務完成情況分鐘3）課后應注意練習的內容三、宣布下課乒乓球興趣小組教案教學內容1 .復習握拍方法、準備姿勢及單步移動2 .復習平擋球技術3 .學習快推技術4 .學習基本基本步法：跳步、并步部 分時 間內容組織教法

6、備注準 備 部 分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣布課的內容與任務1 .復習準備姿勢、握拍；2 .復習平擋球；3 .學習快推技術；4 .學習基本步法：并步、跳步0組織：XXXXXXXXXXXXXXXX二、準備活動1 .頸部繞環(huán)2 .擴胸運動3 .體轉運動4 .體側運動5 .踢腿運動6 .腹背運動7 .膝關節(jié)繞環(huán)8 .踝、腕關節(jié)繞環(huán)一、復習握拍方法、站位、準 備姿勢及單步移動（一）握拍方法1 .橫拍提法；2 .直拍提法。（二）站位和準備姿勢（三）單步移動組織：1.講解時成密集隊形2.練習時二人一臺講解隊形 曇 * *練習隊形：兩人一臺二

7、、復習平擋球教法：1）教師進一步示范講解2）學生徒手模仿練習3）學生分組練習4）教師檢查糾錯要求：注意觸球的部位、時機、拍形三、學習快推技術基70特點：動作小、借力還本分擊，回球速度快、易控制,部落點變化好。分鐘動作要領：站位近臺，右腳 稍后或兩腳平行開立，上臂和 月盛節(jié)靠近右側身旁。擊球時, 前臂向前推出，食指壓拍，拇 指放松，球拍前傾,在來球上 升期擊球的中上部。擊球后， 手臂隨勢前送。如圖四、學習基本步法跳步：以來球異方向的腳 用力蹬地為主，使兩腳同時或 幾乎同時離地向來球的方向跳 動，蹬地腳先落地，另一只腳 跟著落地站穩(wěn)。并步：移動時，先以來球 異方向的腳向同方向的腳并一 步，然后同方

8、向的腳再向來球二、平擋球教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習組織：講解時成密集隊形練習時兩人一臺練習隊形：X X X X X X XXXXXXXXXX方向邁一步。結 束部 分10分鐘一、放松、整理二、小結1）課堂紀律情況2）課的任務完成情況3）課后應注意練習的內容三、宣布下課乒乓球興趣小組教案教學內容1 .復習快推技術2 .學習加力推技術3 .學習基本步法：交叉步、組合步法部 分時間內容組織教法備注準一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排

9、見習生；（三）宣布課的內容與任務1.復習快推技術；組織：XXXXXXXXXXXXXXXX備10分2.學習加力推技術；部 分鐘3.學習基本步法：交叉步。二、準備活動1 .頸部繞環(huán)2 .擴胸運動3 .體轉運動4 .體側運動5 .踢腿運動6 .腹背運動7 .膝關節(jié)繞環(huán)8 .踝、腕關節(jié)繞環(huán)一、復習快推技術教法：1）教師進一步示范講解2）學生徒手模仿練習3）學生分組練習4）教師檢查糾錯要求：注意觸球的部位、時機、拍形組織：1.講解時成密集隊形2.練習時二人一臺講解隊形 " * * 件*件*練習隊形：兩人一臺一、學習加力推技術二、加力推教法：1.動作要領：擊球前， 前臂上提，球拍后引，肘部 貼近

10、身體，拍面前傾。在球 上升后期或高點期擊球中上 部，觸球瞬間用力推壓并配 合轉腰加大推壓力量。擊球1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習后，手臂隨勢前送。練習隊形：2.注意事項：發(fā)力主要基部位以前臂為主，上臂、前X X X X X X X本 部770分鐘臂、手腕同時發(fā)力，腰髓配 合，動作過程中身體重心從 左腳移至右腳。XXXXXXXXX分三、學習基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠離來球的腳迅速1可刖或左、 右不同的方向跨出一大步， 而原來作為支撐的腳跟著前 腳的移動方向再邁T。后 交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側身攻步法練習。一、放松、

11、整理結10分二、小結束1）課堂紀律情況部 分鐘2）課的任務完成情況3）課后應注意練習的內容二、宣布卜課乒乓球興趣小組教案教學內容1 .復習加力推技術2 .學習減力擋技術3 .學習基本步法：組合步法4 .身體素質練習部 分時間內容組織教法備注準 備 部 分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣布課的內容與任務1 .復習加力推技術2 .學習減力擋技術3 .學習基本步法：組合步法4 .身體素質練習二、準備活動1 .頸部繞環(huán)2 .擴胸運動3 .體轉運動4 .體側運動5 .踢腿運動6 .腹背運動組織：XXXXXXXXXXXXXXXX7 .膝關節(jié)繞環(huán)8

12、 .踝、腕關節(jié)繞環(huán)一、復習加力推技術教法：1）教師進一步示范 講解2）學生徒手模仿練習3）學生分組練習4）教師檢查糾錯要求：注意觸球的部位、 時機、拍形組織：1.講解時成密集隊 形2.練習時二人一臺 講解隊形 呈* ,-"練習隊形：兩人一臺基 本 部 分70分 鐘一、學習減力擋技術1 .動作要領：站位與平 擋球相同。前臂向前迎球， 在觸球瞬間，手臂前移的動 作驟然停止，并調節(jié)好拍面 角度，把球拍輕輕后移，以 削減來球的反彈力。擊球后， 迅速還原。2 .注息事項：1可前迎球， 拍回前傾，身體重心略升局。 拍觸球時手臂和手腕要稍向 后收。三、學習基本步法綜合步法：左推右攻、 側身攻步法練

13、習。四、身體素質練習蛙跳10X2一、減力擋教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習練習隊形：X X X X X X XXXXXXXXXX一、放松、整理結10分二、小結束1）課堂紀律情況部 分鐘2）課的任務完成情況3）課后應注意練習的內容二、宣布卜課乒乓球興趣小組教案教學內容:1、復習反手推擋球2、復習加力反手推擋球3、學習正手攻球4、素質練習部 分時 間內容組織教法備 注一、課的開始1、集合隊形（一）體委整隊，匯報人數(shù)xxxxxxx（二）教師檢查人數(shù)、師生向xxxxxxx好（三）宣布課的內容：2、課堂要求1、復習正手慢搓球服裝整齊，注意聽講氣氛活2、復

14、習反手快搓球躍、認真練習，見習生隨班開 始33、學習正手近臺攻球聽講。分部4、步法練習分鐘（四）安排見習生（五）注息事項1、遵守課堂紀律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學之間應互幫互學準 備 部 分12分鐘一1、2、1)2)3)4)5)6)3、準備活動沿球臺變向跑徒手操關節(jié)運動擴胸運動體側運動弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿轉體掄臂練習1、沿球臺跑2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每小做4X 8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳 稍前，右腿蹬地一轉體一掄臂-還原10次X 2組部 分時 間內容組織教法備 注一、復習反手推擋球

15、隊形：講解隊形1.目標：動作較正確，連續(xù)擊*C關關球30次?？?看基110專本分2.特點：在反手位借對方來球組織：兩人一臺（練習隊形）部的反彈力量結合本身的擊球注:下列組織教法的講解隊分鐘推擊力量進行還擊的球， 具有形及練習隊形相同動作小、球速快、變化多的特一、組織教法點0教法：3 .動作要領：略。4 .易犯錯誤：推擋時拍面前傾 不夠，擊球時間過晚。5 .糾正方法：加大手臂外旋動 作使拍面前傾，提前擊球時 間。二、復習加力反手推擋球1 .動作要領：略2 .注意事項：發(fā)力主要部位以 前臂為主，上臂、前臂、手腕 同時發(fā)力，腰髓配合，動作過 程中身體重心從左腳移至右 腳。三、學習正手近臺攻球1 .目

16、標：動作較正確，連續(xù)擊 球15次。2 .特點：在正手位利用正手平 擋擊球，具有力量大，速度快 的特點。3 .動作要領：（以右手握拍為 例），身體靠近球臺，右腳稍 后，兩膝微屈，上體略前傾。 擊球前，引拍至身體右側成半1 .教師講技術動作2 .教師巡回指導練習要求：學生認真聽講二、組織教法教法：1 .雙方交換發(fā)球后，結合反 手推擋球練習2 . 一方推擋一方加力推擋技 術，交換練習（先推中路后 推反手斜線）3 .雙方進行反手加力推擋球 技術練習（先推中路后推反手斜線）4 .教師巡回進行技術作指導 要求：1、練習時注意動作要 領2、推擋用力要均勻， 多打回合，提高成 功率三、組織教法教法：1.教師講

17、解攻球方法及技術 動作橫狀，上臂與身體約成35度， 與前臂約成120度。當球從臺 面彈起時，手臂由右側向左前 上方迅速揮動，以前臂發(fā)力為 主。擊球時，食指放松，拇指 壓拍，使拍面前傾并結合手腕 內轉動作，在球上升前期擊球 的中上部（圖）。2 .教師進行動作示范3 .學生進行動作模仿練習， （先臺下上肢徒手模仿練習，后結合步法做臺下徒手 練習），體會動作要點4 .一方反手推，一方正手攻， 交換練習（先推中路后推正 手斜線）5 .雙方進行正手攻球技術練 習（先攻中路后攻正手斜線）6 .教師巡回指導練習 要求：1 .練習時注意動作要領2 .正手攻球用力要均勻，多 打回合，提高擊球質量和成 功率1、柔

18、韌練習組織：*直腿抱腿站立練習*2、整理運動*1)上肢-軀干-下肢2)按摩放松教法：3、本課小結1、直腿抱腿站立練習時，男4、布置課后作業(yè)生女生T做，先分腿振結105、宣布F課壓1分鐘，后直腿振1分束分鐘最后兩手抱住踝關節(jié)，部分鐘停1分鐘2、2、整理運動時，學生之間相互按摩肩背部要求：1、直腿抱腿站立練習，振壓動作標準，意志堅強態(tài)度認真2、放松充分，發(fā)揚互助精神乒乓球興趣小組教案教學內容：1、復習反手推擋球2、學習正手攻球3、學習側身攻球 4、素質練習部 分時 間內容組織教法備 注一、課的開始1、集合隊形（一）體委整隊，匯報人數(shù)xxxxxxx（二）教師檢查人數(shù)、師生向xxxxxxx好（三）宣布

19、課的內容：2、課堂要求1、復習正手慢搓球服裝整齊，注意聽講氣氛活2、復習反手快搓球躍、認真練習，見習生隨班開3始分3、學習正手近臺攻球聽講。部4、步法練習分鐘（四）安排見習生（五）注息事項1、遵守課堂紀律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學之間應互幫互學準 備 部 分12分鐘一1、2、1)2)3)4)5)6)3、準備活動沿球臺變向跑徒手操關節(jié)運動擴胸運動體側運動弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿轉體掄臂練習2、沿球臺跑2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每小做4X 8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳 稍前，右腿蹬地一轉體一掄臂

20、-還原10次X 2組部 分時 間內容組織教法備 注一、復習反手推擋球隊形：講解隊形1.目標：動作較正確，連續(xù)擊*C關關球30次。看*看基110專本分2.特點：在反手位借對方來球組織：兩人一臺（練習隊形）部的反彈力量結合本身的擊球注：下歹U組織教法的講解隊分鐘推擊力量進行還擊的球， 具有形及練習隊形相同動作小、球速快、變化多的特教法：點01.雙方交換發(fā)球后，結合反3 .動作要領：略。4 .易犯錯誤：推擋時拍面前傾 不夠，擊球時間過晚。5 .糾正方法：加大手臂外旋動 作使拍面前傾，提前擊球時 間。二、復習正手近臺攻球1 .目標：動作較正確，基本掌 握動作概念。2 .特點：在正手位攻球，具有 力量大

21、，速度快的特點。3 .動作要領：略。三、學習側身攻球1 .目標：基本掌握側身攻球動 作要領。2 .動作要領：當來球逼近擊球 員身體或者來球至擊球員反 手位時，根據(jù)來球距擊球員身 體的遠近距離，可采用單步側 身、并步側身、跨步或向后反 交叉步側身正手攻球。3 .注意事項：正手攻球動作不 能變形。手推擋球練習2 . 一方推擋一方加力推擋技 術，交換練習（先推中路后 推反手斜線）3 .雙方進行反手加力推擋球 技術練習（先推中路后推反 手斜線）4 .教師巡回進行技術作指導 要求：1、練習時注意動作要 領2、推擋用力要均勻， 多打回合，提高成 功率組織教法：教法：1 .教師講解攻球方法及技術 要領2 .

22、教師進行動作示范3 .一方反手推，一方正手攻, 交換練習（先推中路后推正手斜線）4 .雙方進行正手攻球技術練 習（先攻中路后攻正手斜線）5.教師巡回指導練習 要求：1 .練習時注意動作要領2 .正手攻球用力要均勻，多 打回合，提高擊球質量和成 功率三、組織教法教法：1 .教師講解側身攻方法及技 術動作2 .教師進行動作示范3 .一方推擋，一方側身攻球， 交換練習4 .教師巡回指導練習 要求：1 .側身步法要到位2 .側身攻球要注意落點結101、單足跳20X2組2、整理運動1）上肢-軀干-下肢組織：*>* >* >束分2)按摩放松部鐘3、本課小結要求：分4、布置課后作業(yè)1、練習

23、時保持身體重心穩(wěn)定5、宣布卜課3、2、放松要充分乒乓球興趣小組教案教學內容：1、復習反手推擋球2、復習正手近臺攻球3、學習正手中臺攻球4、素質練習部 分時 間內容組織教法備 注開 始 部 分3分鐘1、集合整隊2、師生問好3、點名4、宣布課的任務5、安排見習生1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。1、沿球臺變向跑1、沿球臺跑2、徒手操向后一x1)關節(jié)運動x12)3)擴胸運動體側運動向中« i1xf 1可前2、徒手操隊形4)弓步壓腿xxxxxxx準 備 部 分12分鐘5)6)3、腰腹壓腿前后踢腿轉體掄臂練習3、1)xxx

24、xxxx徒手操要求動作規(guī)范、到位2)動作放松、舒展3)每十做4X8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍、心刖,右腿蹬地一車專體一掄臂一還原10次X2組部 分時 間內容組織教法備 注基 本 部 分70分鐘一、復習反手推擋球1）目標：動作較正確，連續(xù)擊 球30次。2）動作要領:略。3注意事項：在上升期擊球的 中后部，擊球后迅速還原成準 備姿勢。二、復習正手攻球1）目標：動作較正確，連續(xù)擊 球20次。2）動作要領:略。3）注意事項：在上升期擊打來 球的中后部，擊球后迅速還原 成準備姿勢。三、學習正手中臺攻球1 .教學重點和難點：重點：上臂帶動前臂發(fā)力，在 觸球瞬間加快前臂的揮拍速度 并

25、配合轉腕動作，在來球下降 期擊球中擊球中部或中卜部。難點：全身用力不協(xié)調。2 .特點：站位稍遠，動作幅度大；一、組織教法隊形：講解隊形 *,卡*首*組織：兩人一臺（練習隊形）注：卜列組織教法的講解隊形及練習隊形相同教法：1 . 一方推M方加力推擋技術，交換練習（先推中路后推反手斜線）2 .雙方進行反手加力推擋球技術練習3 .教師巡回進行技術作指導要求：1 .練習時注意動作要領2 .推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：1 .教師講解正手擋球方法及技術動作2 .教師進行動作示范3 .一方反手推，一方正手擋，力量重，進攻性強。3.動作要領：（以右手為例）右腳在后，重 心在右腳，身體離臺1m左右

26、或 更遠些。擊球前的準備姿勢與 正手近臺相似，但動作幅度稍 大些。擊球時以上臂稍向后拉， 帶動前臂和手腕向左前上方揮 動，在來球下降前期或后期擊 球的中部或中下部，擊球后重 心前移。交換練習4 .雙方進行正手擋球技術練習5 .教師巡回指導練習要求：1 .練習時注意動作要領2 .正手擋球用力要均勻，多打 回合，提高擊球質量和成功率 教法：1 .教師示范、講解2 .學生徒手模仿練習，體會要 點3 .單個動作練習。如規(guī)定一人 發(fā)平擊球另一人練習攻球4 . 一人擋球，一人練習攻球， 要求先輕打，再用中等力量打。5 .用發(fā)球機進行攻球練習6 .教師檢查糾錯要求：1 .練習時注意動作要領2 .上臂帶動前臂

27、發(fā)力，在觸球 瞬間加快前臂的揮拍速度并配 合轉腕動作，在來球下降期擊 球中擊球中部或中下部。結 束部 分5分鐘1、跳躍練習連續(xù)蛙跳練習2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結4、布置課后作業(yè)組織：*>* >* >教法：1、連續(xù)蛙跳20次，共2組2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉5、亙而卜珠要求：4、蛙跳動作要連續(xù)，態(tài)度認真5、放松要充分乒乓球興趣小組教案教學內容：1、復習正手側身攻球2、學習左推右攻3、學習反手慢搓球4、素質練習部 分時 間內容組織教法備 注.開 始 部 分3分鐘1、集合整隊2、師生問好3、點名4、宣布課的任務1、集合隊形xxxxxxxxxxxx

28、xx5、安排見習生2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活 躍、認真練習，見習生隨班 聽講。準 備 部 分12分鐘1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉體掄臂練習1、沿球臺跑向后一xx If向彳 右T 三惻xxf 1可前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每小做4X8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳 稍前，右腿蹬地一轉體一掄臂一還原10次X 2組部 分時 間內容組織教法備 注基 本 部 分70分鐘一、復習正手側身攻球1）目標：動作較正確，連續(xù)擊 球30次。2

29、）動作要領：略。3注息事項：在上力期或同點期 擊球的中后部，擊球后迅速還 原成準備姿勢。二、學習左推右攻技術1）目標：動作較正確，步法協(xié) 調，連續(xù)擊球10次。2）動作要領：反手推擋后并步 移動至球臺右側，然后正手攻 球再移動至球臺左側推擋，正 反手輪流擊球。3）注意事項：擊球后腳步移動 與引拍同時進行。三、學習反手慢搓球1）目標：基本掌握慢搓球，連 續(xù)擊球10次。2）動作要領：身體重心稍下降， 肩關節(jié)放松。擊球前使肘關節(jié) 自然靠近身體右側，球拍上提， 高于肘關節(jié)。擊球時，上臂前一、組織教法隊形：講解隊形*療 若w*看并組織：兩人一臺（練習隊形）注：卜列組織教法的講解隊形及練習隊形相同教法：1

30、. 一方推擋另一方側身攻球，交換練習2 .雙方進行側身對攻技術練習3 .教師巡回進行技術作指導要求：1 .練習時注意動作要領2 .推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：1 .教師講解左推右攻動作要領2 .教師進行動作示范3 .一方反手推擋，另一左推屈帶動前臂伸和略旋內。球擊 出后，球拍低于肘關節(jié)。3）易犯錯誤：擊球前，把力用 在了上提球拍上，造成擊球時 發(fā)不出力。或在擊球前，肘關 節(jié)前移離開身體，造成肩、肘 關節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。4）糾正方法：要求學生注意擊 球前肘關節(jié)不要前移離開身 體，保持肩肘關節(jié)的放松，做 放松提拍向下用力的徒手練 習，體會搓球向下用力的肌肉 感覺。右攻，交換練習

31、4.教師巡回指導練習要求：1 .練習時注意拍型轉換2 .步法移動要到位，多打回 合，提高擊球質量和成功率 教法：1 .教師講解反手慢搓球動 作要領2 .教師進行動作示范3 . 一方發(fā)下旋球，一方搓球，（回擊斜線）4 .雙方連續(xù)進行搓球練習 （連續(xù)對搓斜線球）5 .教師巡回指導練習 要求：1 .練習時注意動作要領2 .搓球要穩(wěn)，盡量壓低弧 線，多打回合，提高擊球質量和成功率結 束部 分5分鐘1、并步移動連續(xù)拉弧圈練習30次X 2組2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布卜課組織：*>* >* >教法：1、并步移動連續(xù)拉弧圈練習2、整理運動

32、時，注意拉伸腿部肌肉要求：6、動作要連續(xù)，態(tài)度認真7、放松要充分乒乓球興趣小組教案教學內容:1、復習左推右攻 2、復習反手慢搓球 3、學習拉加轉弧圈球 4、素質練習內容組織教法3、點名開3始4、宣布課的任務分部5、安排見習生分鐘1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿準125）腰腹壓腿備分部6）前后踢腿分鐘3、轉體掄臂練習xf向前X 匚- X J向右側1、集合整隊2、師生問好1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活 躍、認真練習，見習生隨班 聽講。1、沿球臺跑向后一x2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1

33、）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4X8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地一轉體一掄臂一還原10次X2組部 分時 間內容組織教法備 注基 本 部 分70分鐘一、復習左推右攻1）目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2）動作要領:略。3注意事項：擊球后腳步迅速移動，準備下一板擊球。二、復習反手慢搓球1）目標：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動作要領：略3）注息事項：在卜升期擊球的一、組織教法隊形：講解隊形 * *聿*苦*組織：兩人一臺（練習隊形）注：卜列組織教法的講解隊形及練習隊形相同教法：1 .一方推擋另一方左推右攻2 .交換練習3 .教師巡回進行技術作指

34、導后下部，擊球后迅速還原成準 備姿勢。三、學習正手拉加轉弧圈球1）目標：基本掌握弧圈球動作 要領。2）動作要領：站位靠近球臺， 右腳稍后，重心支撐點在右腳 上。擊球前，引拍至身體右側 下方成半橫狀，拍面近乎垂直。 上臂與身體約成35度，與前臂 約成130度。當球從最高點開 始下降時，右腳蹬地向內轉胯， 同時上臂和前臂由后向前上方 揮動，前臂迅速內收，結合手 腕轉動的力量磨擦球的中下 部。擊球后，重心支撐點移至 左腳，球拍隨勢揮至頭部（如 圖）。3）注意事項：拍形要固定，全 身協(xié)調發(fā)力。要求：1 .練習時注意動作要領2 .腳步移動要靈活，迅速到 位，多打回合，提高成功率 教法：1 .教師講解反手

35、慢搓動作要領2 .教師進行動作示范3 . 一方發(fā)下旋，另一方慢搓 球，交換練習4 .雙方進行連續(xù)搓球練習5 .教師巡回指導練習要求：1 .練習時注意動作要領2 .正手攻球用力要均勻，多 打回合，提高擊球質量和成 功率教法：1 .教師講解拉加轉弧圈球動 作要領2 .教師進行動作示范3 . 一方發(fā)下旋球一方拉加轉 弧圈球4 .交換練習5 .教師巡回指導練習要求：1 .練習時注意引拍要到位2 .擊球時機要掌握好，在下 降期拉弧圈球。1、徒手并步結合左推右攻（快組織：*>速）* >40次X 2組* >2、整理運動1）上肢-軀干-下肢教法：結5束2）按摩放松1、徒手連續(xù)左推右攻練習分部

36、3、本課小結2、整理運動時，注意拉伸腿分鐘4、布置課后作業(yè)部肌肉5、宣布卜課要求：8、步法移動時注意重心平穩(wěn)，態(tài)度認真9、放松要充分乒乓球興趣小組教案教學內容:1、復習反手慢搓球2、學習正手搓球3、學習拉加轉弧圈球4、素質練習部 分時 間內容組織教法備 注1、集合整隊1、集合隊形2、師生問好xxxxxxx3、點名xxxxxxx開3始4、宣布課的任務分部5、安排見習生2、課堂要求分鐘服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。1、沿球臺變向跑2、徒手操1、沿球臺跑向后一x1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉體掄臂練習向所 石f準 備 部 分12

37、分鐘儂xxf 1可前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每小做4X8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳 稍前，右腿蹬地一轉體一掄 臂一還原10次X2組部 分時 間內容組織教法備 注基 本 部 分70分鐘一、復習反手慢搓球1）目標：基本掌握慢搓球，連 續(xù)擊球15次。2）動作要領：略3注息事項：在卜升期擊球的后卜部，擊球后迅速還原成準備姿勢。二、學習正手搓球技術1目標：基本掌握正手搓球動作要領，連續(xù)擊球10次。2）動作要領：正手慢搓的站位 是左腳稍前，身體稍向右轉。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，

38、在卜降期擊球中下部。3）注意事項：擊球后要迅速還 原成準備姿勢。三、復習正手拉加轉弧圈球1）目標：基本掌握弧圈球動作 要領。2）動作要領:略。3）注意事項：拍形要固定，全 身協(xié)調發(fā)力。一、組織教法隊形：講解隊形* 樸*罟*組織：兩人一臺（練習隊形）注：卜列組織教法的講解隊形及練習隊形相同教法：1 .一方發(fā)下旋球，另一方搓球，交換練習2 .雙方進行連續(xù)搓球練習3 .教師巡回進行技術作指導要求：1 .練習時注意動作要領2 .搓球的弧球要低平，注意落點，提高成功率教法：1 .教師講解正手搓球動作要領2 .教師進行動作示范3 . 一方發(fā)下旋球，另一方正手搓球，交換練習4 .教師巡回指導練習要求：1 .

39、練習時注意拍型后仰2 .擊球后卜部教法：1 .教師講解拉加轉弧圈球動 作要領2 .教師進行動作示范3 . 一方發(fā)下旋球一萬拉加轉 弧圈球4 .交換練習5 .教師巡回指導練習要求：1 .練習時注意引拍要到位2 .擊球時機要掌握好，在下 降期拉弧圈球。結 束部 分5分鐘1、滑步練習交叉步練習2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結4、布置課后作業(yè)組織：*>* >* >教法：1、滑步、交叉步移動練習2、整理運動時，注意拉伸腿5、宣布卜課部肌肉要求：10、 重心在移動時要平穩(wěn)，不要后起伏，態(tài)度認真11、 放松要充分乒乓球興趣小組教案教學內容：1、復習左推右攻2、復習反

40、手慢搓球3、學習發(fā)側上、側下旋球技術4、素質練習部 分時 間內容組織教法備 注開 始 部 分3分鐘1、集合整隊2、師生問好3、點名4、宣布課的任務5、安排見習生1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活 躍、認真練習，見習生隨班 聽講。1、沿球臺變向跑2、徒手操1、沿球臺跑向后一x1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉體掄臂練習向所 石f準 備 部 分12分鐘儂xxf 1可前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每小做4X8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩

41、寬，左腳 稍前，右腿蹬地一轉體一掄 臂一還原10次X2組部 分時 間內容組織教法備 注基 本 部 分70分鐘一、復習左推右攻1）目標：動作較正確，連續(xù)擊 球20次。2）動作要領:略。3注意事項：擊球后腳步迅速 移動，準備下一板擊球。二、復習正反手搓球1）目標：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動作要領：略3）注息事項：在卜升期擊球的 后卜部，擊球后迅速還原成準 備姿勢。三、學習發(fā)球技術1、目標：基本掌握弧圈球動作 要領。2、動作要領：站位左半臺。當持球手將 球向上輕輕拋起時，持拍手迅 速向后上方引拍，同時手腕略 微挺起，身體隨著球拍后引而 向右轉動。發(fā)左側下旋球時，手臂自一、組織教法

42、隊形：講解隊形*樸*罟*組織：兩人一臺（練習隊形） 注：卜列組織教法的講解隊 形及練習隊形相同教法：1 .一方推擋另一方左推右攻2 .交換練習3 .教師巡回進行技術作指導 要求：1 .練習時注意動作要領2 .腳步移動要靈活，迅速到 位，多打回合，提高成功率 教法：1 .教師講解正反手搓球動作 要領2 .教師進行動作示范3 . 一方發(fā)下旋，另一方正反 手搓球，交換練習4 .雙方進行連續(xù)搓球練習5 .教師巡回指導練習結 5束八 分部分鐘右后上方向左前下方揮擺，球 拍從球的右側中卜部向左側下 部摩擦。發(fā)右側上旋球時，手 臂自右上方向左下方牢揮擺， 球拍從球的右側中下部向左側 面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用 手腕輔助發(fā)力，將能增大球的 旋轉。3）注息事項：拍形要固 全身協(xié)調發(fā)力。要求：1