初中九年級體育與健康教案

1、第一課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容1、隊(duì)列練習(xí)2、新學(xué)期上課內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)通過隊(duì)列練習(xí)，端正學(xué)生上課態(tài)度，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，為新學(xué)期的體育健康課的教學(xué)奠定良好的基礎(chǔ)；同時(shí)讓同學(xué)們了解新學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、教師鳴哨集中學(xué)生；2、布置體育課上課要求；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ新學(xué)期任務(wù)1、立定跳遠(yuǎn)2、雙手前拋實(shí)心球3、50米快速跑組織隊(duì)形同上隊(duì)列練習(xí)1、稍息2、立正3、向右看齊4、向前看5、報(bào)數(shù)組織隊(duì)形同上下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30

2、M×30M場地一塊第二課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容1、隊(duì)列練習(xí)2、腿部力量訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)復(fù)習(xí)鞏固隊(duì)列動作要求，齊步走要做到排面整齊、動作一致；同時(shí)通過多種形式的跳躍恢復(fù)學(xué)生的腿部力量。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ隊(duì)列練習(xí)1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、齊步走組織隊(duì)形同上腿部力量訓(xùn)練1、右腳單足跳2、左腳單足跳3、雙腳連續(xù)跳w下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第三課時(shí)授課對象

3、：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容1、肢體練習(xí)2、立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過肢體練習(xí)使學(xué)生各關(guān)節(jié)能充分活動開，以便能更好的做好立定跳遠(yuǎn)動作。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ肢體練習(xí)1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、弓步壓腿3、立位體前屈4、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形立定跳遠(yuǎn)1、布置立定跳遠(yuǎn)要求（男生2.17M，女生1.68M）；2、男女生分組輪流測試。2.17M1.68M下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第四課時(shí)

4、授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；

5、2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第五課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師： 趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)明確立定跳遠(yuǎn)的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68

6、M2.17M下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第六課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平 教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛

7、球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第七課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿

8、4、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動5、原地抱膝跳先兩路縱隊(duì)中速跑然后四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第八課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。&#

9、213;準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第九課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動

10、組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第十課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極

11、投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第十一課時(shí)授

12、課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)通過反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生能盡快掌握快速跑的動作要領(lǐng)并能順利完成教學(xué)任務(wù)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、來回往返跑2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M

13、5;30M場地一塊第十二課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回

14、指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第十三課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動5、原地抱膝跳先兩路縱隊(duì)中速跑然后四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.6

15、8M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第十四課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1

16、、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第十五課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。

17、3;準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第十六課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安

18、排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第十七課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)

19、并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動5、原地抱膝跳先兩路縱隊(duì)中速跑然后四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第十八課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球

20、乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJ

21、JJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第十九課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平 教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生

22、再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第二十課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師

23、巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第二十一課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動5、原地抱膝跳6、復(fù)習(xí)青春的活力

24、的“熱身運(yùn)動”先兩路縱隊(duì)中速跑然后四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第二十二課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備

25、活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第二十三課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要

26、求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動6、復(fù)習(xí)青春的活力的“上肢運(yùn)動”四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第二十四課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)

27、目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地

28、若干塊象棋室一間第二十五課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動5、原地抱膝跳6、復(fù)習(xí)青春的活力的“胸部運(yùn)動”先兩路縱隊(duì)中速跑然后四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊(duì)

29、放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第二十六課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生

30、有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第二十七課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動6、復(fù)

31、習(xí)青春的活力的“腰部運(yùn)動”四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第二十八課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、

32、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第二十九課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1

33、、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動5、原地抱膝跳6、復(fù)習(xí)青春的活力的“全身運(yùn)動”先兩路縱隊(duì)中速跑然后四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第三十課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生

34、跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器

35、械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第三十一課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動6、復(fù)習(xí)青春的活力的“踢腿運(yùn)動”四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、

36、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第三十二課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開

37、展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第三十三課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師趙和平教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)通過多次反復(fù)練習(xí)，使多數(shù)學(xué)生能熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)并能過關(guān)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、200M×4中速跑2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動5、原地抱膝跳6、

38、復(fù)習(xí)青春的活力的“跑跳運(yùn)動”先兩路縱隊(duì)中速跑然后四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形立定跳遠(yuǎn)1、男女分組過關(guān)（男生2.17M，女生1.68M）；2、不能過關(guān)的學(xué)生分組練習(xí)；3、教師巡回指導(dǎo)。1.68M2.17M下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械30M×30M場地一塊第三十四課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容象棋羽毛球乒乓球教學(xué)目標(biāo)學(xué)生跟據(jù)自己的興趣選擇活動項(xiàng)目，并能在小組長的帶領(lǐng)下積極投身于運(yùn)動中。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。&

39、#213;準(zhǔn)備活動1、繞場跑步（兩路縱隊(duì)）2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形象棋1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。羽毛球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。乒乓球1、在小組長的帶領(lǐng)下學(xué)生有秩序的開展活動；2、教師巡回指導(dǎo)。下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械乒乓臺若干塊羽毛球場地若干塊象棋室一間第三十五課時(shí)授課對象：初中學(xué)生 授課教師：趙和平教學(xué)內(nèi)容50M快速跑教學(xué)目標(biāo)明確快速跑的動作要求，通過多次練習(xí)，使學(xué)生能掌握快速跑的動作要領(lǐng)。教學(xué)內(nèi)容次數(shù)師生活動組織與要求上課常規(guī)1、體育委員集隊(duì)；2、檢查服裝和鞋子；3、檢查上課人數(shù)；4、安排見習(xí)生；5、布置本課任務(wù)。Õ準(zhǔn)備活動1、原地高抬腿2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、弓步壓腿4、立位體前屈5、腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動6、復(fù)習(xí)青春的活力的“整理運(yùn)動”四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形50M快速跑1、男女分組過關(guān)（男生7.8s，女生8.8s）；2、不能過關(guān)的學(xué)生加練2組；3、針對跑的情況，教師提出指導(dǎo)建議。w下課常規(guī)1、集隊(duì)放松；2、小結(jié)；3、師生再見。JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJC場地器械80M×30M場地一塊第三十六課時(shí)授