健康行纖體計(jì)劃._

1、纖體健康行主講人：張商懿美國(guó)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)會(huì)長(zhǎng)路易斯博士說(shuō)：癌癥是可怕的，但是人類最大的威脅不是癌癥而是肥胖！如果消滅了腫瘤，人類的壽命將延長(zhǎng)年；如果消滅了肥胖，人類的壽命將延長(zhǎng)年！著名演員著名演員-高秀敏高秀敏因突發(fā)性心臟病因突發(fā)性心臟病于于2005年年8月月18日去世日去世, 僅僅46歲歲著名電影演員著名電影演員-傅彪傅彪因肝癌于因肝癌于2005年年8月月30日去世日去世,僅僅40歲歲著名特型演員著名特型演員-古月古月因突發(fā)心肌梗塞于因突發(fā)心肌梗塞于2005年月年月2日去世日去世體重指數(shù)體重指數(shù) = = 體重體重(kg(kg) )身高身高2 2 (m(m2 2) )分類分類 體重指數(shù)體重指數(shù)(

2、kg/m(kg/m2 2) ) 相關(guān)疾病危險(xiǎn)度相關(guān)疾病危險(xiǎn)度正常范圍正常范圍 18.5-22.918.5-22.9 平均水平平均水平超重超重 232324.924.9 輕度增高輕度增高肥胖肥胖 25-29.925-29.9 中度增高中度增高嚴(yán)重肥胖嚴(yán)重肥胖 30.030.0 嚴(yán)重增高嚴(yán)重增高 80 cm = 危險(xiǎn)度增加危險(xiǎn)度增加1cm 90 cm = 危險(xiǎn)度增加危險(xiǎn)度增加1體質(zhì)指數(shù)判定標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)指數(shù)判定標(biāo)準(zhǔn) 體型體型 歐洲歐洲 亞洲亞洲 中國(guó)中國(guó) 體重過(guò)低體重過(guò)低 18.5 18.5 18.518.5 18.5 18.5 正常范圍正常范圍 18.5-24.9 18.5-22.9 18.5-23.

3、918.5-24.9 18.5-22.9 18.5-23.9 超重超重 25-29.9 23-29.9 24-27.925-29.9 23-29.9 24-27.9 肥胖肥胖 30 30 3030 2828中國(guó)人最佳體質(zhì)指數(shù)：20-22科學(xué)化的減重原理科學(xué)化的減重原理 脂肪燃燒脂肪燃燒 體重下降體重下降營(yíng)養(yǎng)趨向均衡營(yíng)養(yǎng)趨向均衡 新陳代謝得到調(diào)整新陳代謝得到調(diào)整胰島素阻抗得到改善胰島素阻抗得到改善；不僅是減重，不僅是減重，而是終身保持理想身材；而是終身保持理想身材； 不僅是減重，不僅是減重， 而是調(diào)整新陳代謝，改善體質(zhì)和亞健康；而是調(diào)整新陳代謝，改善體質(zhì)和亞健康； 不僅是減重，不僅是減重， 而是重塑體型，改善面色和氣質(zhì)；而是重塑體型，改善面色和氣質(zhì)； 不僅是減重，不僅是減重， 而是學(xué)會(huì)健康的飲食方式和生活方式；而是學(xué)會(huì)健康的飲食方式和生活方式；千千萬(wàn)萬(wàn)人通過(guò)紐崔萊以及千千萬(wàn)萬(wàn)人通過(guò)紐崔