高一體育耐久跑教學設計

1、高一體育耐久跑教學設計項目構(gòu) 思 設 計指導思想本課以體育與健康課程標準提出的“健康第一”為指導思想，突出“精講多練、高效課堂”的理念，本節(jié)課采用合作學習、情景設置、游戲等教學方法，營造積極進取、團結(jié)互助的學習環(huán)境。學情分析我校學生大部分是“溫室里的花朵”。他們不僅缺乏團隊精神和吃苦耐勞的品質(zhì)，而且貪玩好勝，愛面子。他們在初中學過，且有一定耐久跑的基礎，但并不喜歡該項目。教材分析耐久跑是人體在氧氣充足的情況下，以中小強度用較長的時間跑完較長的距離，發(fā)展耐力的一項周期性運動。對學生心肺系統(tǒng)機能的鍛煉具有其它教材不可比擬的作用，能培養(yǎng)學生堅持到底的意志品質(zhì)與合作意識，促進學生健康發(fā)展。是一項健身價

2、值與育人價值很高的項目。并且耐久跑（1000米/男、800米/女）項目作為國家學生體質(zhì)健康標準的選測項目。本節(jié)課為耐久跑第二課時：控制呼吸節(jié)奏、合理支配體能。動作要領口鼻呼吸，控制節(jié)奏（三步一吸、三步一呼）；途中跑步幅均勻，動作協(xié)調(diào)，最后100米沖刺跑竭盡全力。重、難點重點：控制呼吸節(jié)奏與合理支配體能難點：克服“極點”反應創(chuàng)新思路1、 簡述耐久跑產(chǎn)生“極點”與“二次呼吸”的生理機制，讓學生了解運動生理知識，消除對耐久跑的抵抗和恐懼心理； 2、呆板、單調(diào)、千篇一律的傳統(tǒng)教學方法很容易讓人厭倦。本節(jié)課的開始部分導入以“抗洪救災”為主線的情景，調(diào)動學生的好奇心，激發(fā)學習興趣，充分體現(xiàn)了本節(jié)課趣味性、

3、探究性和新穎性；3、通過小組合作學習，組內(nèi)成員相互支持、鼓勵，培養(yǎng)學生團隊合作精神和集體榮譽感。學習目標1、 全體學生能理解并說出本節(jié)課的重、難點；2、 80%以上的學生能掌握并運用耐久跑的技術要領；3、 發(fā)展學生的耐力素質(zhì)，增強心肺功能；4、培養(yǎng)學生團結(jié)合作精神和吃苦耐勞、拼搏向上的意志品質(zhì)。教學方法1、 講解與示范法：簡述產(chǎn)生“極點”和“二次呼吸“的生理機制和示范耐久跑技術要領；2、 情景設置教學法：設置以不怕苦、不怕累“抗洪救災”為主題的愛國主義情景；3、 小組合作學習法：通過學生小組合作學習，共同完成“運送物資”的教學任務；4、游戲教學法：通過兩個游戲刺激學生貪玩好勝的心理，提高學生的

4、積極性和主動性。教學過程一、 開始部分（1）課堂常規(guī)1、集合整隊 2、師生問好 3、考勤 4、安排見習的學生（2） 宣布本節(jié)課的學習內(nèi)容，導入情景（抗洪救災）。1、宣布本次課的學習內(nèi)容2、導入以“抗洪救災”的情景并做好“災前動員”思想工作教師：洪水將山區(qū)A村莊的唯一通行橋梁沖毀，現(xiàn)A村民受洪受災情況我們無得知。受上級指示，我們必須前往A村莊進行救災。我們要以最短的時間，以跑步的方式繞行，并將救災物資送達該村莊。各位同學，你們準備好了嗎？二、 準備部分1、 熱身運動（背景音樂）：“8”字形慢跑，各關節(jié)韌帶牽拉，高抬腳 2、 游戲“災情偵查”：30米接力賽目的：充分活動身體各關節(jié)，以最佳的學習狀態(tài)

5、進入基本部分。三、 基本部分1、簡述耐久跑產(chǎn)生“極點”與“二次呼吸”的生理機制。2、講解與示范：耐久跑中的控制呼吸節(jié)奏、合理分配體能技術要領。3、分男女組別，3-4人為一個小組，自主探究，合作學習。4、急行軍游戲“運送物資” 耐久跑（1000米/男、800米/女）游戲規(guī)則：每一小組的全體成員要求在起點同時出發(fā)，直到最后一名成員抵達終點，這個小組的計時結(jié)束；要求：組內(nèi)成員相互支持、鼓勵，克服困難。目的：在小組成員相互支持、鼓勵下，全體成員在最短時間內(nèi)完成學習任務。四、 結(jié)束部分1、“總結(jié)與表彰”：學生自我總結(jié)“災情偵查”、“運送物資”的心得體會。教師作總結(jié)，并表場同學“抗洪救災”不怕苦、不怕累的

6、精神；表場“運送物資”要求：同學相互支持、鼓勵的團隊精神和吃苦耐勞、拼搏向上的品質(zhì)。2、放松運動（背景音樂）集體做放松按摩操，消除疲勞，愉悅身心。3、回收器材，師生道別。中小學體育與健康課時教學計劃水平 五 教學單元（模塊）： 田徑耐久跑 ；課次：第 四 課時執(zhí)教老師：朱石香 班級： 高一（3）班 班；人數(shù)： 46 人學習目標1、全體學生能理解并說出本節(jié)課的重、難點；2、80%以上的學生能掌握并運用耐久跑的技術要領；3、發(fā)展學生的耐力素質(zhì)，增強心肺功能；4、培養(yǎng)學生團結(jié)合作精神和吃苦耐勞、拼搏向上的意志品質(zhì)。場地器材標準400米跑道、一臺錄音機、一盒音樂磁帶、一個秒表、記錄本。教學內(nèi)容耐久跑（

7、四）：控制呼吸節(jié)奏與合理支配體能重點、難點重點：控制呼吸節(jié)奏與合理支配體能難點：克服“極點”反應教學流程課堂常規(guī)宣布課的內(nèi)容（情境導入）熱身（“8”字慢跑）游戲“災情偵查”學習控制呼吸節(jié)奏（“極點”與“二次呼吸”）分組練習急行軍游戲結(jié)束部分小結(jié)放松（回收器材）部分時間學習內(nèi)容組織與要求教師活動學生活動次數(shù)開始2分鐘一、課堂常規(guī)二、情景導入“抗洪救災”組織1：教師 、：學生要求：集合快、靜、齊一、課堂常規(guī)1、鳴哨2、向?qū)W生問好3、考勤、安排見習生二、宣布學習任務、目的；導入本課主線“抗洪救災”。1、 集合，體育委員整理隊伍；2、 向老師問好；3、 報數(shù)、請假；4、 認真聽課，勤于思考問題。1次準

8、 備13分鐘一、熱身運動（播放：節(jié)奏感較強的音樂）二、游戲“災情偵查”組織：1、“8”字形慢跑；2、四行橫隊（如組織1）3、游戲“災情偵查”組織 注：30米接力賽，分4個小組，男女各2個小組。要求：快、鼓勵、合作。1、教師領跑做“8”形跑。2、教師帶領學生各關節(jié)韌帶牽拉，高抬腳。3、講解游戲規(guī)則，組織開展游戲。1、跟隨音樂伴奏慢跑和充分活動各個關節(jié)；2、認真聽講游戲規(guī)則，并細心觀察、積極參與游戲。1次部分時間學習內(nèi)容組織與要求教師活動學生活動次數(shù)基 本25分鐘1、產(chǎn)生“極點”與“二次呼吸”的生理機制2、學習控制呼吸節(jié)奏和合理分配體能的技術要領3、3-4人自主合作學習，探究其技術要領4、游戲（急

9、行軍）“運送物資”：耐久跑（1000米/男、800米/女）（播放：勵志的背景音樂）1、講解與示范組織：教師 、：學生2、小組自主學習組織： 3、 急行軍游戲組織：第1組：第2組： ：教師 、：學生要求：小組3-4人，多溝通，多交流，團結(jié)互助。1、簡述耐久跑產(chǎn)生的生理機制，出現(xiàn)“極點”的現(xiàn)象（呼吸困難、胸悶、肌肉酸軟無力、動作遲緩不協(xié)調(diào)、心率劇增等不適癥狀）；2、講解與示范：耐久跑中的控制呼吸節(jié)奏、合理分配體能；克服“極點”的反應，進入“二次呼吸；（重點與難點）3、教師巡回觀察、指導學生，并糾正錯誤；4、講解游戲規(guī)則，組織開展游戲，并記時，登記小組表現(xiàn)及其完成成績。1、認真聽講，集中精力投入思考；2、仔細觀察，積極實踐體會動作；3、學生分組自主合作學習，探究其技術要領；4、按游戲規(guī)則，根據(jù)老師的要求，盡力以赴完成任務（1000米/男、800米/女）；5、組內(nèi)成員相互支持、鼓勵、永不言棄，爭取以最短的時間，一起完成。1次結(jié) 束5分鐘1、總結(jié)與表彰2、放松運動（播放：優(yōu)美的背景音樂）3、回收器材、師生道別。1、學習內(nèi)容12組織：2、 要求：消除疲勞，愉悅身心。1對本節(jié)課進行總結(jié)與表揚優(yōu)秀；2、帶領學生做放松操；3、安排值日生回收器材，師生道別。1、相互交流心得體會；2