老人牙齒健康

1、 選擇老年人群的原因：選擇老年人群的原因：whowho: 社區(qū)五名護(hù)士whomwhom:社區(qū)老年人（年齡大于60歲的老年人，牙齒相對(duì)完好，可以自主活動(dòng)）whatwhat:關(guān)于牙齒保健的健康教育why: why: 1人到老年，全身系統(tǒng)老化，只有吃得好才可以多多的補(bǔ) 充能量，有好的精氣神 2老年人群因?yàn)槿砥渌到y(tǒng)疾病，易忽視牙齒健康 3關(guān)于口腔健康，各種媒體資料較少，老年人沒有關(guān)注的途徑，但是“牙疼不是病，疼起來要人命” 4老年人關(guān)于牙齒方面的許多固有知識(shí)是錯(cuò)誤的 5老年人的時(shí)間充裕，可以安心聽課，且老年人交流比較多，宣傳效果會(huì)很好wherewhere:社區(qū)授課大廳howhow: 采用PPT的形

2、式，和互動(dòng)，做示范，表演，一對(duì)多的方式進(jìn)行教育2011514385 2011514385 陶麗蕓陶麗蕓 查閱資料查閱資料2011514368 2011514368 馬陸陽馬陸陽 查閱資料查閱資料2011514359 2011514359 何文何文 查圖片，整理資料查圖片，整理資料2011514375 2011514375 唐青峰唐青峰 做幻燈片做幻燈片2011514366 2011514366 李陽陽李陽陽 講授講授護(hù)理系護(hù)理系20112011級(jí)級(jí)2 2班宣班宣健康的牙齒，是幸福晚年的保證。健康的牙齒，是幸福晚年的保證。全國愛牙日全國愛牙日 9 9月月2020日日 1989年，由衛(wèi)生部、教委等

3、部委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國愛牙日。今年是第二十五個(gè)全國愛牙日。世界衛(wèi)生組織制定的口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是： 1牙齒清潔 2無齲齒 3無疼痛感 4無出血現(xiàn)象 5牙齦顏色正常“8020”是老年人口腔健康的目標(biāo) ：“8020”：即80歲的老人至少應(yīng)有20顆牙齒。人：32顆，其中4顆智齒，至少28顆健康人的口腔有細(xì)菌嗎？正常人的口腔內(nèi)存有大量的微生物 ：氧菌常生存于唾液、牙垢、舌苔等處 厭氧菌常生存于牙縫中 存在大量的致病或非致病菌口腔的溫度、濕度、食物殘?jiān)m宜微生物生長繁殖一般情況下為什么不會(huì)引起口腔感染 ？機(jī)體抵抗力強(qiáng)正常的飲水、進(jìn)食、刷牙、瀨口等可以起到減少和清除病菌的作用老年人口腔健康老年

4、人口腔健康一、老年人的口腔保健知識(shí)一、老年人的口腔保健知識(shí)二、清潔用具二、清潔用具 1 1、牙刷、牙刷 2 2、牙膏、牙膏 3 3、牙線、牙線 4 4、義齒、義齒三、刷牙的方法三、刷牙的方法四、牙齒健康手冊(cè)四、牙齒健康手冊(cè)五、有關(guān)潔牙的誤區(qū)五、有關(guān)潔牙的誤區(qū)六、中老年人護(hù)理牙齒幾大誤區(qū)六、中老年人護(hù)理牙齒幾大誤區(qū)七、日常生活常見的護(hù)牙食物七、日常生活常見的護(hù)牙食物一、老年人口腔保健知識(shí)一、老年人口腔保健知識(shí) 1.要堅(jiān)持刷牙要堅(jiān)持刷牙 2.要學(xué)會(huì)漱口要學(xué)會(huì)漱口 3.要經(jīng)常按摩牙齦要經(jīng)常按摩牙齦 4.舐腭舐腭(上膛上膛) 5.要經(jīng)常叩齒要經(jīng)常叩齒 6.要經(jīng)常咽津要經(jīng)常咽津 7.搓唇搓唇 8.鼓腮鼓

5、腮1 1. .要堅(jiān)持刷牙。要堅(jiān)持刷牙。 選用軟毛牙刷，刷牙時(shí)不要使勁，但要仔細(xì)、規(guī)律地刷，即上牙向下刷，下牙向上刷，里里外外都要刷到。還要強(qiáng)調(diào)睡前刷牙，由于白天進(jìn)食后，牙齒表面及牙齒縫隙中粘附著食物的殘?jiān)图?xì)菌，而夜間睡眠時(shí)，老年人分泌的唾液極少，沖洗口腔的作用幾乎是零，口腔內(nèi)的溫度與濕度使食物殘?jiān)菀装l(fā)酵，細(xì)菌繁殖能力加強(qiáng)，產(chǎn)生大量的代謝產(chǎn)物損傷牙齒。因此，睡前刷牙在保護(hù)牙齒上可起到事半功倍的作用。2 2. .要學(xué)會(huì)漱口。要學(xué)會(huì)漱口。 其方法是：口含多半口水，閉嘴，上下牙齒自然接觸，鼓動(dòng)兩頰和唇部，用水的力量反復(fù)沖洗口腔各部，使滯留在牙齒縫隙中的食物和粘附在牙齒上的細(xì)菌得以消除。 飯后漱口要

6、用溫水，避免冷水刺激口腔。亦可用溫茶水，因?yàn)椴杷泻形⒘糠惖V物質(zhì)，有預(yù)防齲齒的作用。3.3.要經(jīng)常按摩牙齦。要經(jīng)常按摩牙齦。 按摩牙齦可以加速血液循環(huán)，增加牙齦組織氧和其他營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，促進(jìn)新陳代謝，延緩牙齦萎縮。 方法是：用洗干凈的手指直接在牙齦上按摩，按摩時(shí)按壓和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，重復(fù)1020次，牙齦的外面和里面都應(yīng)進(jìn)行按摩。4.4.舐腭舐腭( (上膛上膛) )。 常用舌尖舐(shi)上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。5 5. .要經(jīng)常叩齒。要經(jīng)常叩齒。 刷牙后，口腔微閉，上下牙齒相互輕叩作響，用力不宜過大，所有的牙齒全要叩到。叩齒能夠促進(jìn)下頜關(guān)節(jié)、面部肌肉、牙齦和牙周

7、的血液循環(huán)，叩齒鍛煉了牙周圍的軟硬組織，堅(jiān)固了牙齒。每日兩 、三次，每次一百下左右，有保護(hù)牙齒不易脫落的作用。6 6. .要經(jīng)常咽津。要經(jīng)常咽津。 方法是：坐臥姿勢(shì)不限，但是全身要放松，口微閉，舌頭舐上腭，以刺激唾液的分泌，待唾液滿口時(shí)，分3口將唾液徐徐咽下。一日數(shù)次即可。咽津可以生津，促進(jìn)唾液的分泌，提高消化功能。7.7.搓唇。搓唇。 將口唇閉合，用右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發(fā)紅， 發(fā)熱為止，這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增加口腔和牙齒抵抗力。8.8.鼓腮。鼓腮。 閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起來，用手指輕輕按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利于面容的健美。返回返回二、清潔用具二、清

8、潔用具1牙刷牙刷2牙膏牙膏3牙線牙線4義齒義齒1.1.牙刷知識(shí)牙刷知識(shí)-知多少知多少? ?牙刷的選擇: 刷頭較小,刷毛軟而有彈性,刷柄較扁而寬,容易握住,不易滑脫.推薦牙刷推薦牙刷.竹碳納米牙刷.納米抗菌牙刷. .不推薦：電動(dòng)牙刷不推薦：電動(dòng)牙刷. .正確使用牙刷的方法：正確使用牙刷的方法：干燥。干燥。 每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。消毒。消毒。 可以每天用開水燙，最好是使用開水煮10min使用期限。使用期限。 適時(shí)更換：3個(gè)月更換一次 刷毛已散開或卷曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時(shí)更換，否則對(duì)牙齒和牙齦不利如果條

9、件許可，可同時(shí)購買2把或3把牙刷輪換使用輪換使用，使牙刷的干燥時(shí)間延長。這樣做對(duì)患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。牙刷不能合用不能合用，以防相互傳染疾病。 2.2.牙膏：牙膏：.選擇牙膏，不要盲目相信功效.長期使用同一種牙膏不利口腔健康.不要誤食牙膏.一管牙膏不要用太久,交替使用.一家人不要合用一管牙膏.粗糙的摩擦劑對(duì)牙齒的磨損度是高檔硅的3倍多，所以建議用以高檔硅為摩擦劑的優(yōu)質(zhì)牙膏。.預(yù)防齲齒，選擇氟化物的牙膏，牙膏是氟化物的最好來源。但是，當(dāng)提供的氟離子的濃度相等時(shí)，所有這些氟化物防治齲齒的作用是相同的。 純屬謠傳！綠色代表純天然;藍(lán)色代表天然+藥物;

10、紅色代表天然+化學(xué)成分;黑色代表純化學(xué)。3.3.牙線剔牙法牙線剔牙法 每日兩次，餐后更好.牙線（約長30cm）.將線兩端纏在左右手中指上.食指與另一只手的拇指繃緊牙線.兩指間的距離約5cm.緩和的拉鋸樣的動(dòng)作義齒的清潔和護(hù)理義齒的清潔和護(hù)理.清潔劑:不能用乙醇和熱水.義齒的刷洗法: 徹底清洗、冷水浸泡，一日一換水.口腔的清潔:取下后，溫水漱口，用質(zhì)軟的尼龍小牙刷或紗布，從口腔后部向前部刷動(dòng)，同時(shí)清潔牙面.按摩:震顫方式，拇指、食指放在牙齦的邊緣上，用指尖做一壓一指的動(dòng)作來按摩.避免吃過硬、過黏的食物。.定期檢查和修復(fù)的義齒返回返回三、刷牙的方法三、刷牙的方法1 1刷上下前牙唇側(cè)刷上下前牙唇側(cè)

11、上牙由上往下刷下牙由下往上刷2 2刷上牙前腭刷上牙前腭3 3刷下前牙舌側(cè)刷下前牙舌側(cè)4 4刷上下后牙頰側(cè)刷上下后牙頰側(cè) 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因?yàn)闄M刷容易引起楔狀缺損，俗稱爛牙腳。5 5刷上下后牙舌側(cè)刷上下后牙舌側(cè) 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷 7 7刷牙完記得刷洗舌頭刷牙完記得刷洗舌頭返回返回四、牙齒健康手冊(cè)四、牙齒健康手冊(cè)清理口腔衛(wèi)生習(xí)慣 三三制 .每日三次晨(早晨起床)、晚(晚上臨睡)、餐后 .每次三分鐘 .餐后三分鐘牙菌斑易于堆積的地方由于牙縫較寬,牙齒稀松,在有條件時(shí)推薦使用間隙刷每天使用牙線清理牙刷涉及不到的地方的食物殘?jiān)诓荒艽嫠⒀涝诩傺栏吨幐鼞?yīng)注意清潔遠(yuǎn)離檳榔

12、，嘗試戒煙，養(yǎng)成正確的飲酒習(xí)慣，不要過量飲酒；遠(yuǎn)離酸、甜、過黏、過硬的食品；按時(shí)吃飯，吸收各種營養(yǎng)成分，不要偏食；多補(bǔ)充水分；不要經(jīng)常咬緊牙關(guān)，避免用舌頭推牙齒；定期進(jìn)行牙齒自我檢查，每6個(gè)月到醫(yī)院進(jìn)行一次定期檢查。返回返回五、有關(guān)潔牙的誤區(qū)五、有關(guān)潔牙的誤區(qū)潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)一潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)一： 洗下的牙石是牙齒的一部分洗下的牙石是牙齒的一部分 牙結(jié)石是沉積在牙面上已鈣化的或正在鈣化的菌斑及其他沉積物，好像暖水瓶里的水垢一樣堅(jiān)硬，干凈清潔的牙齒并沒有這些沉積物。 潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)二：潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)二： 牙會(huì)破壞牙表面的釉質(zhì)，對(duì)牙齒造成傷害牙會(huì)破壞牙表面的釉質(zhì)，對(duì)牙齒造成傷害 即使天天刷牙也難以清除干凈牙結(jié)

13、石，所以，需要專業(yè)潔牙。在正規(guī)潔牙過程中，機(jī)器在牙釉質(zhì)表面形成細(xì)微劃痕，但牙齒對(duì)這種小劃痕能自我修復(fù)。而且正規(guī)操作會(huì)在潔牙后進(jìn)行拋光修復(fù)劃痕。要注意的是，不規(guī)范的操作方式會(huì)傷害牙齒的表面。 潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)三：潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)三： 潔牙會(huì)使牙縫隙增大，使牙齒變松潔牙會(huì)使牙縫隙增大，使牙齒變松 如果洗牙后牙縫大了，說明本身就有牙周病，牙齦萎縮了，去除牙石后給人以牙縫增寬的錯(cuò)覺。這不是治療造成的，而是牙周病本身的原因。如不及時(shí)除去牙石，牙齦會(huì)進(jìn)一步萎縮，反而會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。 潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)四：潔牙認(rèn)識(shí)誤區(qū)四： 洗牙會(huì)感染艾滋病、乙肝洗牙會(huì)感染艾滋病、乙肝 洗牙過程中，器械會(huì)頻繁接觸唾液、血液，如果消毒不嚴(yán)格

14、，容易造成交叉感染。但在正規(guī)醫(yī)院，所有器械“一人一用一消毒”，一次性用品如手套、口杯“一人一用一棄”，防止傳染病傳播。每年至少洗一次牙每年至少洗一次牙你再怎么用力刷你再怎么用力刷也刷不了牙結(jié)石。也刷不了牙結(jié)石。吸煙者應(yīng)每隔吸煙者應(yīng)每隔三個(gè)月洗牙一次三個(gè)月洗牙一次返回返回六、中老年人護(hù)理牙齒六、中老年人護(hù)理牙齒 幾大誤區(qū)幾大誤區(qū)牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無用牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無用 大多數(shù)中老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因根面齲、牙周病、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后牙齒脫落的年限。所以老年人應(yīng)防患于未然，平時(shí)多注意口腔的健康。牙齒不怕磨，啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系牙齒不怕磨，

15、啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系 老年人的牙齒尤其要避免磨損。牙刷毛也不可太硬，要全方位呵護(hù)牙齒的健康只漱口不刷牙只漱口不刷牙 正確刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用，可有效防止牙菌斑和牙結(jié)石的形成。只要堅(jiān)持刷牙，就沒必要潔牙了只要堅(jiān)持刷牙，就沒必要潔牙了 刷牙只能清除一些牙齒表面的軟性污垢，對(duì)于隱藏在牙齒深處的污垢很難清除。因此，只有定期洗牙，才能真正去除牙齒上的牙菌斑及牙結(jié)石。正規(guī)牙科費(fèi)錢費(fèi)時(shí)，小診所省錢省事正規(guī)牙科費(fèi)錢費(fèi)時(shí)，小診所省錢省事 很多老年人很節(jié)儉，舍不得在牙齒上花錢。一些小診所正是看準(zhǔn)了這種心理，以“低價(jià)”吸引老年人。但是，這種小診所在診療技術(shù)、操作水平和材料質(zhì)量方面

16、與正規(guī)牙科有很大的差距，一些不負(fù)責(zé)任的操作會(huì)對(duì)牙齒有很大的傷害。掉牙不必補(bǔ)掉牙不必補(bǔ) 缺牙會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上義齒可恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒，減緩牙齒脫落。無牙不必刷無牙不必刷 刷一次牙可使細(xì)菌減少70%左右。同時(shí)刷牙刺激牙齦、牙槽引起的興奮傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可使中樞神經(jīng)所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增強(qiáng)，有助于防止吸入性肺炎。 應(yīng)對(duì)策略： 溫茶水或者溫開水漱口 用棉球或者棉簽沾溫開水擦拭，注意還有舌頭哦(o) 用竹炭或納米牙刷清潔 用紗布清潔返回返回七、日常生活常見的七、日常生活常見的 護(hù)牙食物護(hù)牙食物西安癲癇病醫(yī)院http:/ 作用：清潔牙齒表面芹菜是天然牙刷，當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除。奶酪奶酪 作用