版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、籃球裁判臨場(chǎng)發(fā)揮的心理素質(zhì)及自信心的培養(yǎng)籃球裁判員,是指在籃球競(jìng)賽過(guò)程中,依據(jù)籃球競(jìng)賽規(guī)程和籃球規(guī)則,對(duì)參賽雙方運(yùn)動(dòng)員(隊(duì))在競(jìng)技活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的行為和動(dòng)作,作出正確的裁斷及處置并最終評(píng)定勝負(fù)的人員?,F(xiàn)代籃球比賽,對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是體能,技能和智能的全面角逐。對(duì)籃球裁判員來(lái)說(shuō),在執(zhí)裁過(guò)程中,不僅消耗大量的身體能量,同時(shí)也要消耗大量的心理能量。在高水平且實(shí)力相當(dāng)?shù)谋荣愔?,裁判工作成功的關(guān)鍵不僅取決于裁判員的規(guī)則、執(zhí)裁法知識(shí)及臨場(chǎng)判罰技巧,還取決于裁判員發(fā)揮這些知識(shí)及技巧的心理狀態(tài)穩(wěn)定性與心理承受能力,裁判員進(jìn)行的裁判工作,既是身體運(yùn)動(dòng),也是心理活動(dòng),其中心理活動(dòng)起著調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)作用?;@球裁判員、
2、運(yùn)動(dòng)員和裁判規(guī)則是構(gòu)成籃球比賽的三大基本要素。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,對(duì)抗越來(lái)越激烈;戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用越來(lái)越巧妙、靈活;比分更加接近,往往至終場(chǎng)才分出勝負(fù);球迷群體對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)不斷提高,這些都對(duì)裁判員提出了更高的要求。影響注意的因素注意是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。注意是心理活動(dòng)的開(kāi)端,沒(méi)有注意其它心理活動(dòng)就無(wú)法進(jìn)行。一個(gè)裁判員要獲得理想的判罰效果,達(dá)到其應(yīng)有的裁判效應(yīng),就必須很好地把握注意的緊張度,自始自終保持寬廣的注意范圍,持久的注意穩(wěn)定和注意轉(zhuǎn)移。影響籃球裁判注意的因素主要有以下幾種。球迷因素 隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,越來(lái)越多的大學(xué)生對(duì)之了解的更多。作為球迷,都會(huì)有自己喜歡的球員或者是球隊(duì)
3、,所以在看球賽的時(shí)候就能夠表現(xiàn)的活躍,甚至因?yàn)椴门械呐辛P而起哄等場(chǎng)面。那么裁判員在執(zhí)裁時(shí)就會(huì)受到球迷的干擾、影響。作為一名合格的執(zhí)裁者,必須克服外界環(huán)境對(duì)自身預(yù)想行為的影響,公正并堅(jiān)決的的執(zhí)行判罰。教練員、運(yùn)動(dòng)員的因素有些教練員故意向裁判員施加心理壓力,如比賽中大喊大叫:“這樣的犯規(guī)都不吹,球沒(méi)法打了”等等,直接干涉裁判員正常執(zhí)法。一些運(yùn)動(dòng)員,在場(chǎng)上公開(kāi)不服裁判的判罰和管理,有時(shí)甚至做出藐視裁判或煽動(dòng)性的語(yǔ)言或舉動(dòng)也會(huì)影響裁判正常吹判。如屬于違反規(guī)則,影響比賽進(jìn)行的行為,裁判應(yīng)有理有節(jié),堅(jiān)決判罰,決不手軟。只有這樣,才能樹(shù)立裁判員的威信,使比賽正常進(jìn)行。臨場(chǎng)鍛煉機(jī)會(huì)缺乏,經(jīng)驗(yàn)不足 表1 (陜西
4、師范大學(xué)07級(jí)和08級(jí)部分擔(dān)任過(guò)籃球裁判同學(xué)的記錄調(diào)查)調(diào)查總?cè)藬?shù)擔(dān)任裁判場(chǎng)數(shù)20場(chǎng)以上(單位:一學(xué)期)擔(dān)任裁判場(chǎng)數(shù)15場(chǎng)以上(單位:一學(xué)期)擔(dān)任裁判場(chǎng)數(shù)10場(chǎng)以上(單位:一學(xué)期)擔(dān)任裁判場(chǎng)數(shù)5場(chǎng)以上(單位:一學(xué)期)未擔(dān)任裁判(單位:一學(xué)期)10051422554調(diào)查表明,有81%(參考表一)以上的大學(xué)生籃球裁判員認(rèn)為,臨場(chǎng)機(jī)會(huì)太少,沒(méi)有經(jīng)驗(yàn),是引起心理恐懼的主要原因。這將直接導(dǎo)致他們自信心的缺乏與不堅(jiān)定。因而對(duì)比賽的掌控能力也就因此不足。缺乏臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的裁判員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn):臨場(chǎng)前過(guò)分緊張狀態(tài),心里虛,不踏實(shí)。產(chǎn)生這樣的心理狀態(tài)是由于刺激物引起大腦皮層中樞抑制過(guò)程減弱,興奮過(guò)程上升使大腦皮層對(duì)中樞
5、的調(diào)節(jié)活動(dòng)減弱,由于興奮過(guò)度,使其作用失調(diào),自我控制能力減弱。因此導(dǎo)致無(wú)法把注意力集中到即將面臨的臨場(chǎng)工作上。這一點(diǎn),主要集中在非專項(xiàng)的裁判員身上。由于課程安排的原因,非籃球?qū)m?xiàng)的裁判員每周只有一次的時(shí)間進(jìn)行培訓(xùn)和實(shí)踐,甚至有的只是靠自己的理解和平時(shí)的積累來(lái)掌控比賽。這樣顯然是不夠的。而且,供大部分裁判員實(shí)踐的比賽,也是臨時(shí)組織起來(lái)的。這樣的練習(xí)賽跟院聯(lián)賽中的專項(xiàng)賽和班級(jí)賽相比,在對(duì)抗程度和拼搶方面是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的。這些會(huì)導(dǎo)致裁判員對(duì)院聯(lián)賽臨場(chǎng)的復(fù)雜性和困難性估計(jì)不足,過(guò)高地估計(jì)了自己的臨場(chǎng)能力,過(guò)分相信能輕而易舉地完成臨場(chǎng)任務(wù)。這種心理導(dǎo)致準(zhǔn)備不充分,加上經(jīng)驗(yàn)不足,往往會(huì)出現(xiàn)一些缺乏依據(jù)的判罰。
6、因此,裁判員缺乏解決問(wèn)題的能力和經(jīng)驗(yàn),是產(chǎn)生“怯場(chǎng)”心理的重要原因。對(duì)籃球規(guī)則、裁判法掌握不全面 表2 (籃球規(guī)則及裁判法則的掌握程度調(diào)查)調(diào)查總?cè)藬?shù)100%掌握80%掌握60%掌握40%掌握20%掌握10002153224裁判員在擔(dān)任臨場(chǎng)裁判之前,盡管有經(jīng)過(guò)籃球規(guī)則、裁判知識(shí)的培訓(xùn),但是這樣僅僅幾節(jié)的理論課,要想能夠很好地了解掌握裁判法及有關(guān)規(guī)則,顯然是不夠的。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),應(yīng)該注重籃球裁判基本理論知識(shí)的學(xué)習(xí)?;@球競(jìng)賽規(guī)則是籃球競(jìng)賽的法則,是裁判員執(zhí)法的依據(jù)。籃球裁判員手冊(cè)是裁判員執(zhí)行規(guī)則的工作方法。因此,裁判員必須精通熟練掌握籃球競(jìng)賽規(guī)則,熟悉籃球裁判員手冊(cè),按規(guī)則原則準(zhǔn)確判罰和處理比賽
7、中各種千變?nèi)f化的實(shí)際問(wèn)題。從調(diào)查表中可得知,仍有將近79(如表二)的學(xué)生表示對(duì)規(guī)則裁判法理解不夠透徹全面,尤其對(duì)身體接觸動(dòng)作的判罰,缺乏準(zhǔn)確性。從而影響了執(zhí)法的果斷性與堅(jiān)決性。錯(cuò)判、漏判的因素 表3 (場(chǎng)均錯(cuò)判、漏判調(diào)查表)調(diào)查總?cè)藬?shù)錯(cuò)判漏判10次以上錯(cuò)判漏判8次以上錯(cuò)判漏判6次以上錯(cuò)判漏判4次以上錯(cuò)判漏判2次以上錯(cuò)判漏判0次1000 17 60 2120籃球比賽速度快、臨場(chǎng)情況千變?nèi)f化,裁判員偶爾出現(xiàn)錯(cuò)判、漏判甚至反判的現(xiàn)象應(yīng)屬難免。此時(shí)裁判員的心理會(huì)發(fā)生變化,出現(xiàn)后悔、自責(zé)。這樣下去會(huì)導(dǎo)致注意力分散,出現(xiàn)更多失誤。此時(shí),裁判員應(yīng)迅速擺脫失誤的陰影,集中精力,執(zhí)裁好下面的比賽?;嫉没际В狈?/p>
8、自信心 臨場(chǎng)前出現(xiàn)情緒淡漠、態(tài)度失振等。裁判員一旦出現(xiàn)以上幾種情況后,則表現(xiàn)為情緒低落、心境不佳,體力明顯下降,無(wú)精打采,知覺(jué)和注意力過(guò)程明顯減弱,甚至不想?yún)⒓蛹磳㈤_(kāi)始的臨場(chǎng)工作。在訪談的過(guò)程中,有77(如表三)的學(xué)生裁判員在臨場(chǎng)執(zhí)法時(shí)想法過(guò)多,患得患失,缺乏自信心,懷疑自己的執(zhí)裁能力,怕觀眾起哄,怕球隊(duì)不滿。一旦臨場(chǎng)中偶爾出現(xiàn)失誤,或者控制比賽場(chǎng)面遇到困難時(shí),情緒馬上緊張起來(lái),進(jìn)而出現(xiàn)越吹越亂的場(chǎng)面,由此產(chǎn)生了自卑的心理,影響執(zhí)裁水平的正常發(fā)揮。其他方面的原因 除以上主要原因外,還有裁判員由于長(zhǎng)期對(duì)臨場(chǎng)有畏懼心理,尤其是以往臨場(chǎng)失敗而形成的條件反射,加上激烈而嚴(yán)肅的比賽氣氛,球隊(duì)比賽作風(fēng)強(qiáng)硬
9、,兩隊(duì)實(shí)力接近,且水平又較高等因素的刺激,從而引起裁判員的情緒緊張。緊張的情緒在大腦皮層達(dá)到一定的興奮程度時(shí),并在大腦皮層的一個(gè)區(qū)域形成優(yōu)勢(shì)興奮中心時(shí),根據(jù)高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的規(guī)律,興奮引起抑制,導(dǎo)致大腦皮層機(jī)能失調(diào),思維受到影響,使裁判員的判斷能力下降。也有部分裁判員,認(rèn)為與自己合作的裁判員的水平比自己好,因而對(duì)自己的臨場(chǎng)裁決水平估計(jì)過(guò)低,從而產(chǎn)生了自卑感的不良心理。在這種心理的支配下,臨場(chǎng)缺乏勇氣和信心,縮手縮腳,有依賴思想,影響了判罰的果斷性和堅(jiān)決性。此外,裁判員臨場(chǎng)時(shí)過(guò)早設(shè)想臨場(chǎng)結(jié)果,給自己增加臨場(chǎng)包袱,分散了注意力,一旦干擾了正常的思維,便會(huì)影響到判斷的準(zhǔn)確性?;@球裁判員臨場(chǎng)自信心的培養(yǎng)要
10、想做一名優(yōu)秀的籃球裁判員,應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)。使自己在任何復(fù)雜困難的比賽條件下,不受外界的干擾,始終保持穩(wěn)定的情緒,敏捷的反應(yīng)和判斷,以便圓滿順利地完成裁判任務(wù)?;@球裁判員在臨場(chǎng)工作中會(huì)遇到許多與心理學(xué)有關(guān)的問(wèn)題,諸如:緊張的引起與解除,注意的集中與轉(zhuǎn)移,行為的預(yù)測(cè)與控制,動(dòng)機(jī)的分析與判定,情緒的激起與調(diào)節(jié),焦慮的形成與擺脫,憤怒的出現(xiàn)與平息等等。只有懂得心理學(xué)常識(shí),裁判員才能做好自我的心理調(diào)節(jié),提高駕馭自己的能力,并對(duì)運(yùn)動(dòng)員、教練員的心理活動(dòng)及其行為表現(xiàn)有正確的認(rèn)識(shí)和正確的處置?;@球裁判員良好的心理素質(zhì)的形成和發(fā)展與其所處的生活、工作的環(huán)境和教育條件有直接關(guān)系。根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)律和特點(diǎn)
11、,針對(duì)裁判員各自能力差異,對(duì)裁判員進(jìn)行有意識(shí)地專門(mén)心理訓(xùn)練是非常有必要的。這種訓(xùn)練的目的是使練習(xí)者(裁判員)在有關(guān)教師指導(dǎo)下,學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)的方法。以便在各種復(fù)雜緊張的比賽環(huán)境中,克服各種心理障礙,充分發(fā)揮自己的裁判水平,公正、客觀地進(jìn)行判罰。 提高裁判員臨場(chǎng)發(fā)揮能力的培養(yǎng)“球感”的建立 “球感”是在訓(xùn)練中發(fā)展起來(lái)的專門(mén)化知覺(jué),是籃球裁判員的一項(xiàng)重要的心理技能,使裁判員能對(duì)球的形狀、重量、彈性、空間變化,做出精細(xì)的分析,對(duì)球的運(yùn)行速度、控球隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)狀態(tài),以及傳球的方位等動(dòng)態(tài)有十分精確的感知;以排除憑視覺(jué)判斷的假象而做出準(zhǔn)確的判斷,因此,籃球裁判訓(xùn)練中,要求裁判員進(jìn)行拋球、跑動(dòng)、跟球等練習(xí),以增
12、加“球感”,使裁判員在比賽中對(duì)球的運(yùn)動(dòng)方位、空間狀態(tài)、發(fā)展方向等判斷自如,發(fā)揮出最好的裁判水平?!斑^(guò)敏性”訓(xùn)練籃球裁判初學(xué)者在裁判實(shí)踐過(guò)程中,普遍存在的一種膽怯,吹罰不夠堅(jiān)定的心理現(xiàn)象。在這種思想支配下,便表現(xiàn)出對(duì)情況判斷上反應(yīng)遲疑、遲緩。糾正這些毛病的基本訓(xùn)練方法是引導(dǎo)練習(xí)者擴(kuò)大注意范圍。要求練習(xí)者在裁判過(guò)程中對(duì)場(chǎng)上情況采取“過(guò)敏”反應(yīng)。教師引導(dǎo)學(xué)生在判罰準(zhǔn)確性上降低標(biāo)準(zhǔn),盡量做到“寧錯(cuò)勿缺”只要感覺(jué)到情況,盡管感覺(jué)模糊、似是而非也要果斷裁決,依照“矯枉過(guò)正”的原則,鼓勵(lì)練習(xí)者在實(shí)習(xí)裁判工作時(shí)極力“挑毛病”,從而刺激感覺(jué)器官感知外界事物的敏銳性。由于籃球比賽的速度快、變化多,而有些情況稍縱即
13、逝,因此,裁判員只有反應(yīng)迅速快,才能及時(shí)地捕捉到違反規(guī)則的行為,那樣才能做出正確的宣判??朔磻?yīng)遲鈍的方法很多。教師要求練習(xí)者在一定的裁判實(shí)習(xí)時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定數(shù)量的判罰“指標(biāo)”;通過(guò)指標(biāo)的壓力強(qiáng)迫練習(xí)者注意指向,從“質(zhì)量”轉(zhuǎn)化到“數(shù)量”方面,也是提高練習(xí)者感受系統(tǒng)緊張程度,增強(qiáng)快速反應(yīng)能力的有效方法。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的“過(guò)敏”、“達(dá)標(biāo)”訓(xùn)練,練習(xí)者快速反應(yīng)能力得到提高之后,則應(yīng)進(jìn)行“脫敏”訓(xùn)練。教師與練習(xí)者通過(guò)講評(píng)總結(jié)對(duì)以往實(shí)習(xí)中所判罰的情況進(jìn)行鑒別,實(shí)現(xiàn)去粗取精,去偽存真,從而提高判斷的準(zhǔn)確性和判罰的質(zhì)量?!袄斫庑浴庇?xùn)練籃球裁判員對(duì)球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員攻守行動(dòng)和行為要作出快速、準(zhǔn)確的反應(yīng),首先要對(duì)發(fā)生各種
14、現(xiàn)象的籃球運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)方式及規(guī)律有深刻的理解。知覺(jué)理解性特征告訴我們,人們接受信息是由預(yù)測(cè)期、判斷期和反映期構(gòu)成的。裁判員快速反應(yīng)能力實(shí)際上是建立在預(yù)測(cè)力基礎(chǔ)上的。要做到對(duì)球場(chǎng)上變化多端的情況有先見(jiàn)之明,就必須經(jīng)常通過(guò)各種實(shí)踐活動(dòng)積累經(jīng)驗(yàn),以求對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律、特點(diǎn)及場(chǎng)上矛盾產(chǎn)生、發(fā)展及解決方法有深刻的理解和認(rèn)識(shí),進(jìn)一步提高預(yù)測(cè)能力。發(fā)展預(yù)測(cè)能力,提高反應(yīng)速度的心理訓(xùn)練途徑,通常以多觀看現(xiàn)場(chǎng)比賽及參加籃球比賽充當(dāng)隊(duì)員角色等活動(dòng)實(shí)現(xiàn)的。練習(xí)者通過(guò)觀察、體驗(yàn),能對(duì)比賽中隊(duì)員在空間急速變化、瞬間即逝完成攻守動(dòng)作產(chǎn)生良好的感知力和準(zhǔn)確的判斷力。例如,在一個(gè)隊(duì)員準(zhǔn)備運(yùn)球突破上籃時(shí),裁判員就要對(duì)這個(gè)完整的進(jìn)
15、攻過(guò)程作出預(yù)測(cè)。攻守矛盾雙方可能出現(xiàn)以下情況:一是合法防守情況下未發(fā)生任何沖突;二是防守隊(duì)員犯規(guī);三是進(jìn)攻隊(duì)員犯規(guī);四是運(yùn)球隊(duì)員違例等。根據(jù)攻守過(guò)程中各階段的發(fā)展變化,裁判員依靠預(yù)測(cè)力及個(gè)人經(jīng)驗(yàn)去選擇最有可能發(fā)生的情況,事先做好判決準(zhǔn)備,一旦矛盾產(chǎn)生立即做出快速準(zhǔn)確的判決。樹(shù)立自信心,培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)心理學(xué)家認(rèn)為,人的心理狀態(tài),個(gè)性特點(diǎn)能直接影響生理過(guò)程的變化,有的裁判員臨場(chǎng)時(shí),由于心理緊張,膽小,引起思維混亂,全身虛汗,哨音越吹越小等,直接干擾裁判員水平的正常發(fā)揮。意志過(guò)程是指人為達(dá)到一定的目的,自覺(jué)地堅(jiān)持克服困難,從而實(shí)現(xiàn)目的的心理活動(dòng)。裁判員在裁判工作中意志品質(zhì)的好壞,是衡量能否持續(xù)勝
16、任裁判工作的關(guān)鍵。平時(shí)就要樹(shù)立正確的工作動(dòng)機(jī)和態(tài)度,加強(qiáng)意志品質(zhì)訓(xùn)練,培養(yǎng)勇敢果斷、謙虛謹(jǐn)慎、實(shí)事求是的優(yōu)良品德。只有加強(qiáng)意志的品質(zhì)訓(xùn)練,才能克服臨場(chǎng)中的困難。要保持清醒的頭腦,全力投入到臨場(chǎng)中;要擺脫環(huán)境造成的負(fù)面影響,樹(shù)立自信心。臨場(chǎng)前可采用活動(dòng)調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法等心理調(diào)節(jié)法,緩解因環(huán)境造成的心理壓力,在比賽中外表做到輕松、自然、大方;態(tài)度做到嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正,相信自己的裁判能力。只有具備良好的意志品質(zhì),才能仔細(xì)觀察和正確分析比賽中出現(xiàn)的各種復(fù)雜情況,才能果斷地做出判斷和處罰。消除緊張、穩(wěn)定情緒的培養(yǎng)自勵(lì)法對(duì)于缺乏裁判實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的初學(xué)者來(lái)說(shuō),克服緊張保持穩(wěn)定的情緒的有效方法就是通過(guò)自我激勵(lì),
17、樹(shù)立信心。練習(xí)者在擔(dān)任臨場(chǎng)裁判任務(wù)時(shí)應(yīng)不斷地從主觀上進(jìn)行自我情感和自我意識(shí)的強(qiáng)化,使之適應(yīng)客觀需要。他可以根據(jù)自己平時(shí)心目中的“裁判偶像”、“楷模”進(jìn)行“自畫(huà)像”。努力把自己刻畫(huà)成高大、勇敢、威嚴(yán)的球場(chǎng)法官形象,并且自覺(jué)地進(jìn)入“法官”角色。與此同時(shí),練習(xí)者要積極肯定自己的特長(zhǎng)和智能,用必勝的信念鞭策自己,消除籠罩在心理上的各種動(dòng)搖、拘謹(jǐn)、緊張、消極的陰影,激勵(lì)自己滿懷信心地投入到裁判工作中。暗示法暗示法就是用自己內(nèi)部無(wú)聲的語(yǔ)言進(jìn)行自我心理技能控制的方法。針對(duì)初上裁判崗位執(zhí)法的裁判員“怯場(chǎng)”而引起的情緒緊張現(xiàn)象,糾正的辦法就是引導(dǎo)練習(xí)者建立堅(jiān)定的信念,通過(guò)暗示提醒自己克服消極因素的影響。比賽開(kāi)始
18、時(shí),使用的暗示語(yǔ)言包括:“我是賽場(chǎng)的法官”、“我是比賽的組織和管理者”、“我要嚴(yán)格行使規(guī)則賦予我的權(quán)利”、“我有能力,有信心完成裁判任務(wù)”等。當(dāng)比賽進(jìn)展順利,裁判工作已經(jīng)有了良好的開(kāi)端后,可以使用“我已經(jīng)成功地完成了前段裁判任務(wù)”、“我要繼續(xù)努力”等自我暗示語(yǔ)言,采用反復(fù)自我暗示的心理調(diào)節(jié)方法,不僅排除了外界干擾因素的影響,也使自己緊張、畏懼、焦急的情緒變得安定、自信、平穩(wěn)、冷靜,從而保證裁判工作順利完成。減壓法裁判員臨場(chǎng)時(shí)緊張情緒的產(chǎn)生,與外界觀眾、領(lǐng)導(dǎo)、教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)裁判員所造成的壓力有關(guān)系。為使裁判員的心理壓力得到減輕,以平穩(wěn)的心理狀態(tài)投入裁判工作,賽前可采用聽(tīng)音樂(lè)或與同場(chǎng)配合裁判進(jìn)行輕松話題的交談等方法以達(dá)到踏實(shí)、寬松、平和的情感體驗(yàn)?;蛘咂届o的回顧自己工作經(jīng)歷中成功表現(xiàn)自己才智的事情來(lái)鼓勵(lì)自己。亦可找實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富的裁判員交談,征得他們的指導(dǎo)幫助,從而增強(qiáng)信心減緩壓力。除此之外,每一場(chǎng)比賽中合理地搭配裁判員,選擇經(jīng)驗(yàn)豐富、心理素質(zhì)好的的裁判員進(jìn)行“傳、幫、帶”,也有助于減輕心理狀態(tài)不穩(wěn),情緒容易緊張的裁判員的心理壓力。此外,還應(yīng)該隨時(shí)
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2025年飼料養(yǎng)殖場(chǎng)飼料原料采購(gòu)信用保證合同3篇
- 專柜裝飾工程合同樣本2024年版版B版
- 2025年度太陽(yáng)能光伏發(fā)電項(xiàng)目設(shè)備供應(yīng)合同樣本3篇
- 基于2025年度市場(chǎng)分析的營(yíng)銷推廣合同3篇
- 2025版小企業(yè)維修工勞務(wù)合同范本3篇
- 山東省二零二五年演出合同演員陣容及演出要求2篇
- 2024銷售返利合同范本模板
- 2025年度城市配送物流合同全新升級(jí)版
- 2025年度鋼筋工勞務(wù)派遣與建筑工程施工進(jìn)度跟蹤合同
- 二零二五年度白酒品牌全國(guó)市場(chǎng)銷售代理合同
- 銷售與銷售目標(biāo)管理制度
- 人教版(2025新版)七年級(jí)下冊(cè)英語(yǔ):寒假課內(nèi)預(yù)習(xí)重點(diǎn)知識(shí)默寫(xiě)練習(xí)
- 2024年食品行業(yè)員工勞動(dòng)合同標(biāo)準(zhǔn)文本
- 2024-2030年中國(guó)減肥行業(yè)市場(chǎng)發(fā)展分析及發(fā)展趨勢(shì)與投資研究報(bào)告
- 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)
- 2024年中考英語(yǔ)專項(xiàng)復(fù)習(xí):傳統(tǒng)文化的魅力(閱讀理解+完型填空+書(shū)面表達(dá))(含答案)
- (正式版)HGT 22820-2024 化工安全儀表系統(tǒng)工程設(shè)計(jì)規(guī)范
- 2024年公安部直屬事業(yè)單位招聘筆試參考題庫(kù)附帶答案詳解
- 臨沂正祥建材有限公司牛心官莊鐵礦礦山地質(zhì)環(huán)境保護(hù)與土地復(fù)墾方案
- 六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)應(yīng)用題練習(xí)100題及答案
- 死亡報(bào)告年終分析報(bào)告
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論