5.蛙泳動作與呼吸動作配合練習_第1頁
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文檔簡介

1、蛙泳腿部動作與呼吸的配合技術(shù)2教材分析1 1蛙泳具有很高的鍛煉價值和實用價值。2 2蛙泳也是中學游泳教學首選的一種泳姿，在蛙泳教學過程中，蛙泳腿部動作教學是最為重要的一部分，要想學好蛙泳，必須練好蛙泳腿部技術(shù)動作。3 3本年級蛙泳教材的設(shè)計以腿部動作為基礎(chǔ)，要求學生掌握好身體在水中的姿勢和平衡。4 4在教學中，旨在通過蛙泳腿部技術(shù)的學練，使學生們在學習過程中能夠體會學會游泳的樂趣，增強在水中運動的信心，提高各項運動素質(zhì)。3教學重難點教學重點蹬夾水的連貫，漂浮的時候腿伸直并攏；腿部動作與呼吸的配合節(jié)奏。教學難點腳外翻的動作；腿收翻蹬夾時低頭呼氣，兩腿并攏伸直滑行時抬頭吸氣。4教學目標通過教學，使

2、學生基本上對蛙泳腿部技術(shù)有初步的認識，掌握蛙泳腿的技術(shù)概念。通過學習和訓練，使學生掌握正確的蛙泳腿部動作與呼吸的配合動作，能夠扶板連續(xù)蹬腿50米以上，為學習和掌握蛙泳技術(shù)打好基礎(chǔ)。通過練習和游戲，使樹立學習游泳的信心和勇氣，培養(yǎng)學生勇敢、頑強的意志品質(zhì)。通過相互評價，促進同學間的友誼。51開始部分2準備部分4結(jié)束部分課程結(jié)構(gòu)3基本部分6課堂常規(guī)1. 整隊集合2. 清點人數(shù)3. 檢查服裝4. 宣布課內(nèi)容5. 安排見習生隊形組織示意圖： 7熱身跑、徒手操1.熱身跑隊形組織示意圖：2.徒手操（1）擴胸運動（2）振臂運動（3）肩繞環(huán)（4）腹背運動（5）體轉(zhuǎn)運動（6）前后弓步壓腿（7）繞膝運動（8）手腕、踝關(guān)節(jié)運動隊形組織示意圖：8蛙泳腿部動作與呼吸的配合9蛙泳腿部動作與呼吸的配合10蛙泳腿部動作與呼吸的配合11蛙泳腿部動作與呼吸的配合12蛙泳腿部動作與呼吸的配合13蛙泳腿部動作與呼吸的配合14游戲：“漁翁抓魚”15 整隊集合 放松練習1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音樂。 課堂總結(jié) 收器材 下課整理放松16課后小結(jié)平均心率：90130次/分練

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