第35課時(shí)：繩操、蹲踞式起跑

1、教學(xué)內(nèi)容主教材：韻律活動(dòng)和舞蹈：韻律繩操13節(jié)副教材：蹲踞式跳遠(yuǎn)教材分析韻律繩操，是根據(jù)繩的擺動(dòng)、繞環(huán)、纏繞、搖繩和跳繩等基本動(dòng)作組成，共有10個(gè)8拍，學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，利用繩的長(zhǎng)短變化和繩形的改變，與身體動(dòng)作構(gòu)成統(tǒng)一整體，具有韻律感強(qiáng)、動(dòng)作優(yōu)美、節(jié)奏明快的特點(diǎn)。通過(guò)韻律繩操練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生身體的靈巧性和協(xié)調(diào)性，鍛煉學(xué)生掌握繩操的基本動(dòng)作和動(dòng)作協(xié)調(diào)運(yùn)用自如的能力學(xué)情分析學(xué)生年齡在1112歲歲即進(jìn)入青少期間，生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)入快速階段，心理上日趨成熟，自尊心不斷增強(qiáng)。隨著知識(shí)的增長(zhǎng)，思維能力和認(rèn)知能力不斷提高，表現(xiàn)欲感和求知欲也非常強(qiáng)烈。多數(shù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力處于中間狀態(tài)，身體協(xié)調(diào)性較弱，在學(xué)練中會(huì)出現(xiàn)心

2、有余而力不足的現(xiàn)象。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)練習(xí)該內(nèi)容，學(xué)生的協(xié)調(diào)能力會(huì)得到改善。教學(xué)目標(biāo)一、在韻律繩操的學(xué)練過(guò)程中，充分發(fā)揮學(xué)生的自主創(chuàng)新能力，使學(xué)生掌握韻律 繩操的跳法。 過(guò)練習(xí)韻律繩操，發(fā)展學(xué)生的腿部力量和身體協(xié)調(diào)能力。 二、通過(guò)合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極進(jìn)取的精神，勇于克服困難，共享成 功的喜悅。 三、運(yùn)動(dòng)參與：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在快樂(lè)中鍛煉身體，學(xué)會(huì)在玩中思考，在玩中鍛煉教學(xué)重點(diǎn)繩的擺動(dòng)與纏繞教學(xué)難點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)配合，合作創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)備注教學(xué)過(guò)程課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教法、學(xué)法及要求組織形式及要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度器材準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)。（一）體育委員集合、整隊(duì)清查出勤、檢查服裝、報(bào)告人數(shù)。（二）

3、、師生問(wèn)好，宣布本次課的內(nèi)容和常規(guī)要求，安排見(jiàn)習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）.小游戲：“找朋友”（二）.準(zhǔn)備操：1頭部運(yùn)動(dòng)2肩部運(yùn)動(dòng)3體側(cè)運(yùn)動(dòng)4腹背運(yùn)動(dòng)5弓步運(yùn)動(dòng)6側(cè)壓腿7膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。一、教法：（一）、教師語(yǔ)言要清晰。（二）、教師講解課堂要求和任務(wù)。（三）、講解隊(duì)列練習(xí)的要二、學(xué)法：（一）、學(xué)生站四列橫隊(duì)。（二）、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意關(guān)查。（三）、聽(tīng)從指揮注意力集中。三、要求：隊(duì)列轉(zhuǎn)法動(dòng)作正確，整齊。齊步走隊(duì)列整齊，精神面貌好，動(dòng)作到位，有力充分活動(dòng)開(kāi)身體各關(guān)節(jié)。一、教學(xué)組織：如圖 教師 二、要求：動(dòng)作快，安靜、整齊。準(zhǔn)備活動(dòng)聽(tīng)口令跟隨老師練習(xí)，動(dòng)作整齊，幅度大。2分鐘6分鐘14*8拍小中基本部分一、

4、 韻律活動(dòng)和舞蹈動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備姿勢(shì)：跳繩對(duì)折兩次，雙手握繩子的兩端，立正姿勢(shì)，繩子拉直兩臂自然下擺。第一節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng) 第1個(gè)8拍： 12拍，左腿屈膝低頭，同時(shí)雙手握繩子兩端，繩子扣住左膝（圖1）2，還原成直立。 （圖3） 34拍，雙手持繩雙臂屈肘，繩經(jīng)前繞至后頸，抬頭，（圖2）4，還原成立正姿勢(shì)。（圖3） 56拍，同12，動(dòng)作相同，方向相反。 78拍，同34，動(dòng)作相同，方向相反。 第2個(gè)8拍： 12拍，左腿向左邁一步，稍寬于肩，兩臂持繩兩端平舉。（圖4） 34拍，頭向左側(cè)傾，兩腿屈膝半蹲，4，還原成直立。（圖5） 56拍，同12，動(dòng)作相同，方向相反。 78拍，同34，動(dòng)作相同，方向相反。（圖6

5、） 第3個(gè)8拍同第1個(gè)8拍，方向相反。第4個(gè)8拍同第3個(gè)8拍，方向相反。二、 蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：同第上課時(shí)一、 韻律活動(dòng)和舞蹈（一）.教法：1講解、示范韻律繩操13節(jié)動(dòng)作方法（請(qǐng)參看配套教學(xué)錄象片）。2用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫動(dòng)作練習(xí)。重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生每接操的準(zhǔn)確度以及下蹲運(yùn)動(dòng)的上下肢協(xié)調(diào)配合。3連貫練習(xí)時(shí)，要針對(duì)學(xué)生動(dòng)作掌握程度，口令節(jié)奏由慢到快，慢滿同音樂(lè)節(jié)拍的速度。（二）學(xué)法：1觀察教師示范動(dòng)作，說(shuō)出每節(jié)操的特點(diǎn)。2成體操隊(duì)形站立，隨教師口令節(jié)拍做動(dòng)作，進(jìn)行分解和連貫練習(xí)，體驗(yàn)每節(jié)操的準(zhǔn)確度和蹲跳、站起來(lái)等動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。3自由組合學(xué)練小組，相互模仿交流，共同解決較有困難的動(dòng)作。試著隨

6、音樂(lè)節(jié)拍連貫起來(lái)練習(xí)。二、蹲踞式跳遠(yuǎn)（一）. 1組織學(xué)生集體做原地?cái)[臂和高抬腿跑練習(xí)；原地聽(tīng)口令做蹲距式起跑練習(xí)。2分組練習(xí)聽(tīng)口令起跑，重點(diǎn)提示起跑動(dòng)作要點(diǎn)。（二）.學(xué)法：安老師的要求，跟著街拍聯(lián)系三、要求：反應(yīng)快，不搶跑。一、韻律活動(dòng)和舞蹈教學(xué)組織圖：四排體操隊(duì)形（同集合隊(duì)形）二、動(dòng)作示意圖，二、 要求：動(dòng)作幅度大，跟上教師的節(jié)湊，挺好音樂(lè)。15分鐘12分鐘10次3次中大繩20條音樂(lè)結(jié)束部分一、放松操各關(guān)節(jié)放松操二、總結(jié)本課情況三、布置還器材四、下課一、教法（一）、教師總結(jié)本次課的情況。教師語(yǔ)言精講，口令指揮放松，同時(shí)鏡面示范學(xué)法：（一）、認(rèn)真聽(tīng)講情緒飽滿。（二）、下課三、要求：放松要全身心投入。