考前安排有講究

1、考前安排有講究【政策篇】上海市教育考試院院長提醒考生一一放松心態(tài)積極備戰(zhàn)遵守規(guī)則誠信應(yīng)考本報(bào)見習(xí)記者黃純一2013年上海秋季高考將于 6月7日、8日舉行。上海市教育考試院院長馬憲國日前接受 了本報(bào)記者專訪。他表示，今年上海高考所有命題依舊嚴(yán)格按照教育部課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行。同時(shí),他提醒考生，今年高考將在設(shè)施完備的標(biāo)準(zhǔn)化考點(diǎn)內(nèi)進(jìn)行，嚴(yán)防各類作弊手段，考生在放松心態(tài)、積極應(yīng)考之時(shí)，應(yīng)做到遵守考場規(guī)則，誠信高考。關(guān)鍵詞：命題按照教育部課標(biāo)不超綱日前有消息稱，為減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，今年北京高考將適度調(diào)整試題難度。針對這一問題， 馬憲國表示，今年上海高考所有命題依舊嚴(yán)格按照教育部課程標(biāo)準(zhǔn)，試卷上出現(xiàn)的都是課本上的知識

2、點(diǎn)，有難度的題目也只是測試考生綜合應(yīng)用知識點(diǎn)的能力，而不會出偏題、怪題， 或是在知識點(diǎn)上超綱。馬憲國說，其實(shí)高考難度都是相對的，考生不用太在意考試的難度， 應(yīng)當(dāng)在考前保持良好心態(tài)。關(guān)鍵詞：錄取率專業(yè)設(shè)置變化不影響錄取今年是按照普通高等學(xué)校本科專業(yè)目錄（2012 ）招生的第一年，也是改革開放以來我國第四次修訂專業(yè)目錄，其中學(xué)科門類由原來的 11個(gè)增加到12個(gè)，新增了藝術(shù)門類，而具體專業(yè)則由原來的 635種調(diào)減至506種。馬憲國認(rèn)為，按照專業(yè)目錄（2012 ）招生，對考生而言是有利條件。國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展 到一定程度之后，會出現(xiàn)新技術(shù)、新產(chǎn)業(yè)，勢必要調(diào)整一部分專業(yè)。專業(yè)目錄調(diào)整的出發(fā)點(diǎn) 是適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)

3、展的現(xiàn)實(shí)需求，起到社會導(dǎo)向作用，有利于做好人才培養(yǎng)工作。據(jù)悉，今年市屬普通高校在滬招生規(guī)模約為4.65萬人，比去年減招5500人。馬憲國表示，為了保證公平，不管考生多少，上海高校每年在滬的高考錄取率基本保持穩(wěn)定。由于近 年來上海高考報(bào)名人數(shù)呈逐年下降趨勢，因此才會出現(xiàn)本地部屬高校和市屬高校在滬招生人數(shù)相應(yīng)逐年遞減的情況。關(guān)鍵詞：防作弊標(biāo)準(zhǔn)化考點(diǎn)建設(shè)完備馬憲國表示，去年高考開始全部在標(biāo)準(zhǔn)化考點(diǎn)內(nèi)進(jìn)行，相比去年，今年進(jìn)一步完善硬件設(shè)施，特別是運(yùn)作了考生身份驗(yàn)證系統(tǒng)和作弊防控系統(tǒng)。在今年的標(biāo)準(zhǔn)化考點(diǎn)內(nèi)，巡考系統(tǒng)、視頻指揮系統(tǒng)、考務(wù)管理系統(tǒng)、無線電屏蔽系統(tǒng)， 以及身份認(rèn)證系統(tǒng)都將全程運(yùn)作，通過人防、技

4、防相結(jié)合，防范打擊各類作弊行為，以保證考試順利進(jìn)行?！懊總€(gè)考場、每個(gè)教室都會有監(jiān)控系統(tǒng)，監(jiān)控人員將會全程觀察監(jiān)考老師是不是負(fù)責(zé)、學(xué)生有沒有作弊。”監(jiān)控設(shè)備同時(shí)也會全程錄像，教育部可調(diào)閱考場內(nèi)部詳細(xì)情 況?！敖逃恳?guī)定，攜帶具有發(fā)送或者接收信息功能的設(shè)備進(jìn)入考場的將按作弊處理。 ”馬 憲國提醒考生在進(jìn)入考場前仔細(xì)檢查隨身攜帶物品， 將手機(jī)寄放在父母或老師身邊， 不要由 于一時(shí)疏忽而違反了考場規(guī)定。關(guān)鍵詞：考場規(guī)則遲到考生禁止入場教育部規(guī)定，在考試前25分鐘憑準(zhǔn)考證和有效證件進(jìn)入考場，遲到15分鐘者，不得進(jìn)入考點(diǎn)考試。馬憲國提醒考生，一定要記準(zhǔn)考試時(shí)間。尤其是6月8日的英語聽力考試，14:30 考

5、生開始進(jìn)入考場，14:45禁止遲到考生入場，14:45開始分發(fā)答題紙，15:00外語聽力考 試正式開始，16:30后才能提前交卷出場。去年上海曾發(fā)生考生因遲到幾分鐘而不能參加英語聽力考試的事件。馬憲國提醒：“根據(jù)教育部規(guī)定，14:45之后禁止進(jìn)入考場，而且不設(shè)聽力備用考場，各位考生務(wù)必于當(dāng)天提 前抵達(dá)?！薄拘睦砥啃睦砝蠋熤д锌记翱贾邪藗€(gè)“怎么辦”楊敏毅臨近高考，考生心理起伏較大， 有不少人走進(jìn)心理咨詢室求助。我對他們的問題進(jìn)行梳理，其中八個(gè)“怎么辦”最受關(guān)注，下面逐一為考生支招。1最后一周慌亂怎么辦？考前一周，考生要做好兩件事：一是樹立信心，告訴自己，我已經(jīng)做好參加高考的準(zhǔn)備； 二是調(diào)整好“

6、生物鐘”，以飽滿的精神、充沛的體力走進(jìn)考場?？记叭煲孕菹橹?，對易錯(cuò)、易忘的知識作一些閱讀和記憶，無需再做難題、偏題和怪題。適度運(yùn)動(dòng)，多與家人和朋友聊天、散步，讀報(bào)、看新聞、聽音樂，都是不錯(cuò)的放松方 式。考前兩天要察看好考場位置，選擇合適的交通工具， 確定合理的趕考線路， 準(zhǔn)確計(jì)算到達(dá)考場需要的時(shí)間，并留有充分的余地，以免因堵車等意外情況而耽誤考試?？记耙惶彀芽荚囆枰玫降臏?zhǔn)考證、中性筆、2B鉛筆、圓規(guī)、直尺、量角器、三角板、橡皮等文具用品裝入透明塑料專用袋。最好在袋子上貼上標(biāo)識，寫上考生姓名、聯(lián)系方式， 以防在萬一丟失時(shí)，他人可以及時(shí)送回失主手中。2考前晚上失眠怎么辦？對考生來說，擁有充足

7、良好的睡眠非常重要，它可以緩解疲勞，提高答題速度和準(zhǔn)確率。 如遇考前失眠，考生也不要太過焦慮，我這里有幾個(gè)小錦囊，不妨一試：保持順其自然的心態(tài)。一時(shí)難以入睡，可以起床，翻閱書報(bào)，聽聽音樂，等有了睡意 后再躺下。即使這一夜很晚入睡，沒睡上幾個(gè)小時(shí)，對第二天的考試也不會造成特別嚴(yán)重的 影響，關(guān)鍵是自己能夠心境平和、順其自然地對待“考前難于入眠”這一現(xiàn)象。不要輕易服 用安眠藥，如一定要服用，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。運(yùn)用自我催眠的方法幫助自己盡快入睡。讓自己安靜地躺在床上， 微微閉上眼睛，從頭到腳逐漸放松。想象自己躺在草地上， 感受有一束亮光照在頭頂， 亮光慢慢從頭部、頸部、 胸部、腹部、腿部移動(dòng)照射，

8、亮光所到之處，感到暖暖的，此時(shí)，人會感覺放松、舒坦。再 感覺有陣陣微風(fēng)吹來，輕輕地?fù)崦橗?，此時(shí)會感覺自己的眼睛越來越沉，無法睜開。自我催眠的方法可幫助考生較快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，第二天起床會感覺神清氣爽，精力充沛。3等待開考緊張?jiān)趺崔k？進(jìn)入考場時(shí)，主動(dòng)向監(jiān)考老師熱情問好，建立良好的師生關(guān)系，可以緩解緊張，增加安全感。在座位上坐定后， 把準(zhǔn)考證、文具等考試必需用品擺放在桌上，萬一發(fā)現(xiàn)遺漏還有時(shí)間彌補(bǔ)。等待開考的幾分鐘里往往是心理最為緊張的時(shí)刻，考生一方面要耐心聽清考場須知，另一方面可以閉目養(yǎng)神做幾個(gè)深呼吸，讓自己保持心跳平穩(wěn)、 大腦清晰、精力集中的最佳狀態(tài)。拿到考卷后，首先要準(zhǔn)確無誤地填寫姓名、準(zhǔn)考證號碼、考試科目、座位號等重要信息。 看清答題須知，瀏覽整份試卷，了解試卷共分幾頁，共有幾道題目，以防漏答失分。4遇到難題“卡殼”怎么辦？答題時(shí)遵循先易后難的原則， 遇到一時(shí)沒有思路的題目， 考慮三五分鐘后仍無法解出時(shí)， 不要盲目鉆研，強(qiáng)行答題，可以選擇暫時(shí)放棄。遇到難題“卡殼”，不要緊張，只有具有冷 靜、沉著的心態(tài)，才能迅速找到解題突破口，完成試題與基本知識間的鏈接。高考的考查內(nèi)容總是在考試大綱范圍之內(nèi)，它只是通過試題的不同形式、知識的不同側(cè)面，考查考生掌握基礎(chǔ)知識、基本原理、綜合運(yùn)用與靈活應(yīng)變能力?？忌袘?yīng)對遇到難題、陌生題的思想準(zhǔn)備