愛護眼睛倡議書

1、精品文檔 愛護眼睛倡議書目前，中國學(xué)生近視發(fā)病率接近 60%居世界第二位，人 數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達到 20%-25%,初中生近視率 達到38%-45%,高中生近視率已經(jīng)達到 63%Z上，患者總?cè)?數(shù)已經(jīng)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達到 30萬以上。就拿 我校來說吧，在本學(xué)期期初視力檢測中， 我校有570人近視， 新發(fā)病率比去年同期增長 156人，數(shù)據(jù)很驚人。愛護我們的 眼睛，保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽實 小大隊部的名義向全體少先隊員發(fā)生如下倡議：一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高 度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作 業(yè)，不看字體太細(xì)小

2、或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。二、連續(xù)寫字、閱讀每 40分鐘須休息5-10分鐘。每天 放學(xué)后在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過 兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約 6-8倍的距離， 每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過 1 小時以上。 看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋 黃、肝臟等對眼睛有保健作用。2016全新精品資料-全新公文范文-全程指導(dǎo)寫作法家原創(chuàng)1 / 9精品文檔五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接

3、觸大自然、多看遠方綠色景物。隊員們，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責(zé)。讓 我們從自己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼 睛。大隊部2015 年6月6日愛護眼睛倡議書篇2親愛的同學(xué)們：眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上 滾動的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要 我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我 們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純 真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。 壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中 生，近視率分別是嗨口%也就是

4、說，每100個小學(xué)生中，有 40個人是近視的，而100個初中生中大約就有 64個人視力 模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人 都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中， “從未檢查過的”占 % “一 年檢查一次的”占 % “半年到一年之間檢查的”占 % “半 年檢查一次的”占% , “兩年檢查一次的”占 %可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：1 .不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。2 .長時間用眼，強烈的色彩

5、刺激了我們的眼睛，使眼睛 嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。3 .看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就 導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的 程度產(chǎn)生差異。4 . 看電視時間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確；在光 線太強，太弱的陽光下看書。以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不 夠的，危害也很重要。一旦由現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我 們的求學(xué)，就業(yè)帶來影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞， 影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長期戴眼鏡，會導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會導(dǎo)致眼球突生，眼瞼松弛，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，對視力

6、有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器， 軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。 因為視力達不到, 而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了！這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢？我們發(fā)生以下倡議：1 .少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排，注意勞 逸結(jié)合。2 .多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健 操，還要注意用眼衛(wèi)生。3 .看書，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課 桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后， 休息或遠眺窗外。4 .經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃 球。5 .多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營 養(yǎng)均衡。為了我

7、們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應(yīng)我 們的倡議！愛護眼睛倡議書篇3親愛的同學(xué)們：不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明，個別班級近 視率多達20%這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗 戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們 積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡 議同學(xué)做到以下幾點要求。1 、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息 時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。2 、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字?？?書時光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。3 、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用

8、一條毛巾， 以防感染引起眼病。4 、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在3040厘米之間最好。5 、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。6 、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少 食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 避免偏食。7 、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的 按摩法。8 、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神 遠望。9 、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。10 、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效 保護我們的眼睛。少先隊杜橋第二小學(xué)大隊部201

9、5 年11月3日愛護眼睛倡議書篇4親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為 這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距 離。環(huán)視周圍，我們的同學(xué) 70%以上都戴上了眼鏡。在此， 我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護眼睛，遠離近視。1 .看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度， 注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)， 不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不 躺著看書。2 .連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過 度疲勞。3 .看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，

10、連續(xù)看電視絕對不可超過1 小時以上。 注意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。4 .均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、 肝臟等對眼睛有保健作用。5 .認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸 大自然、多看遠方綠色景物。6 .如由現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治 近視。7 .科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不 再加深。以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們 每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們 的成長就會越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！臨河里小學(xué)心靈小屋愛護眼睛倡議書篇5

11、一個年輕的要考的飛行員，但由于眼睛近視，被無情地 拒絕在飛行員門這個消息引起我們深思：眼睛近視我們到 底有多少傷害和不便嗎保護眼睛倡議書？根據(jù)調(diào)查結(jié)果，我們的國家有一個盲人超過500,低視力是關(guān)閉，尤其是在兒童和青少年在中間，高發(fā)病率。更讓人吃驚的是一個調(diào)查報告說，國內(nèi)為高度近視盲人已達30多家。所以，我們的眼睛為什么近視嗎？大多數(shù)人通常不注 意保護眼睛和原因，并關(guān)閉眼睛活動密切相關(guān)的環(huán)境，和營養(yǎng)素攝入失衡的密切相關(guān)的，不正確的使用眼，不注意保護 眼睛倡議書用眼衛(wèi)生的主要原因是現(xiàn)代兒童近視。兒童和青少年近視預(yù)防和治療是越來越多的學(xué)生、家長 和社會問題。因此，為了我們的眼睛，我們所有的學(xué)生發(fā)起 以下倡議：(1) 盡可能少使用因特網(wǎng)或者看其他放射性強大的東 西。注意工作和休息的時間安排，不能讓眼睛疲勞狀態(tài)從長 遠來看。(2) 電視，電腦屏幕的亮度要柔和明亮對比不要太大， 否則你會導(dǎo)致眼睛疲勞。(3) 長時間常數(shù)明顯，把視線移開，休息一會兒。(4) 常常閃爍的眼睛，閃爍是一種天然的按摩方法(5) 看到遙遠的樹木和綠色植物。(6) 嚴(yán)重做眼保健操。(7) 在看書的時候是正確的姿勢，光線充足保護