動作技能學習心理

1、第六章動作技能學習心理體育教學不僅要傳授運動知識，而且要使學生掌握動作技能。本章將闡述動作技能的定義、特征和分類，以及有關(guān)動作技能學習的理論，以利于教師有效地指導學生掌握動作技能。第一節(jié)動作技能概述一、動作技能及其特征(一)什么是動作技能動作技能是通過練習而鞏固下來的，自動化的、完善的動作活動方式。它主要是借助于骨骼肌的運動和與之相應的的神經(jīng)系統(tǒng)部分的活動而實現(xiàn)的對器械的操作或外顯的肌肉反應。例如，擲手榴彈和跳遠這兩種動作技能，前者主要體現(xiàn)為對手榴彈的操作，后者主要體現(xiàn)為外顯的肌肉反應。無論使用不使用器械，在動作中總是包含有神經(jīng)系統(tǒng)對有關(guān)肌肉的控制。動作技能又稱心因性動作技能(psychomo

2、torshill)。這一術(shù)語的中的psychomotor,就是強調(diào)它受內(nèi)部心理過程所控制。例如，日常生活中的寫字、行走、騎自行車；體育運動中的游泳、體操、打球；生產(chǎn)勞動中的鋸、包1J、車等動作活動方式，都是由心理過程所控制的肌肉反應。(二)動作技能的特征動作技能具有以下4個特征：1 .動作技能是后天習得的一些簡單的或不隨意的外顯肌肉反應，如人的眨眼反射或搖頭動作不屬于動作技能，只有那些后天學得的并能相當持久地保持下來的動作活動方式才屬于動作技能。它是以感知系統(tǒng)與運動系統(tǒng)間的密切協(xié)調(diào)為必要條件的動作活動方式，所以，常常又有人把它稱之為知覺運動技能(perceptualmotorskill)。2

3、.動作技能在時空結(jié)構(gòu)上具有不變性從動作技能的外部結(jié)構(gòu)來看，應是由若干動作按一定的順序組織起來的動作體系。任何一種動作技能都具有時間上的先后動作順序和一定的空間結(jié)構(gòu)。動作的順序性是不變的。例如，原地推鉛球這一動作技能，從持球蹬腿、轉(zhuǎn)體到最后出手用力的動作順序是不變的；動作的空間結(jié)構(gòu)也具有穩(wěn)定性。不過，它在原型的基礎上有多種變式。例如，籃球的運球動作這種空間結(jié)構(gòu)，有時幅度大些，有時幅度小些；有時節(jié)奏快些，有時節(jié)奏慢些，但運球的基本樣式是不變的。3 .動作技能的運用主要由任務所始動人對動作技能的運用是主動的，它主要由當前的任務所始動，也就是說，當任務需要時才表現(xiàn)出某種動作技能。例如，籃球場上帶球的隊

4、員是進行運球，還是傳球或者投籃，是依據(jù)在比賽場地上的任務需要而決定的。4 .熟練程度越高，動作技能越自動化和越完善動作技能是通過練習從低層次的感知系統(tǒng)與運動系統(tǒng)的協(xié)調(diào)關(guān)系向高層次的協(xié)調(diào)關(guān)系發(fā)展，最終達到高度自動化和完善的熟練程度。熟練程度越高的動作技能，越能自動化地輕松敏捷且完善地完成。例如，單手肩上投籃，隨著熟練程度的提高，投籃的技能越完善，投籃的命中率越高，而且意識的參與控制的程度越少。自動化并非沒有意識的參與，只是意識的程度較低。事實上，在活動中，一旦遇障礙，人就會提高意識程度來調(diào)整動作，排除障礙。動作技能的自化成分越大，或動作技能越完善，動作就越具有準確性和越少耗費能量，即符合節(jié)省力量

5、的原則，從而使完成該動作技能者注意分配的可能性增加，疲勞感也相對地降低。二、運動知識與運動技能的區(qū)別與聯(lián)系運動知識是在體育運動長期發(fā)展過程中通過人們反復的運動實踐所積累起來的認知結(jié)果。個人所掌握的運動知識就是信息在頭腦中的貯存。體育教師在上體育課時對學生做示范動作和講解有關(guān)動作技能的要領(lǐng)、原理、規(guī)則，以及動作概念都是在傳授運動知識，而動作技能是通過練習而獲得的動作活動方式。運動知識與動作技能既有區(qū)別，又密切相聯(lián)系。它們之間的相互關(guān)系表現(xiàn)在兩方面。一方面，領(lǐng)會有關(guān)的運動知識是動作技能形成的關(guān)鍵。如果不掌握知識，或不在正確的運動知識指導下練習動作技能，便無法形成精巧而熟練的動作技能。動作技能的結(jié)構(gòu)

6、越復雜，越需要以一定的運動知識為指導。另一方面，動作技能是對運動知識的應用，或者說是運動知識的物化或外化。從認知心理學角度來說，學習一種新的動作技能最初表征為陳述性知識，而后才能使陳述性知識轉(zhuǎn)化為程序性知識。所謂陳述性知識，是指動作的術(shù)語、要領(lǐng)、原理、規(guī)則等知識，它是可以用言語來表達和用談話法或書面的方式來測定的；所謂程序性知識，是指如何去完成某種動作技能的知識，即有關(guān)什么時候運用或怎樣選擇適當?shù)膭幼骷寄艿闹R。它除了可以用談話或書面的方法來測定之外，還可以用實際操作的方式來測定。有時，程序性知識也被稱為執(zhí)行知識。程序性知識的發(fā)展依賴于陳述性知識，但必須花時間去練，即與活動相聯(lián)系。程序性知識受

7、到技能水平的影響。所以，有的學生在一定的運動情境中想要把手中的球拋出去，但是根據(jù)技能水平，他只好決定不把球拋出去。體育運動中的知識是以技能為中介的，運動知識與動作技能不是以同樣的速度發(fā)展的。但是，比賽的成績則是運動知識與動作技能的結(jié)合物，技能水平高的人比初學者有更多的程序性知識，而且他們的程序性知識是更連貫的或更具體的。他們在比賽中能更好得預測未來事件，能更準確、恰當?shù)靥幚肀荣愔械母鞣N問題。三、動作技能的分類動作技能一般有兩種分類法；一種是根據(jù)動作技能進行過程中對環(huán)境因素的依賴程度，劃分為封閉式動作技能和開放式動作技能；另一種是根據(jù)動作是否連貫，劃分為連貫的動作技能和不連貫的動作技能。（一）封

8、閉式動作技能與開放式動作技能美國的波爾頓（E.C.Paulton）1957年指出，封閉式的動作技能在進行時，外部情境在本質(zhì)上是始終如一的，因此動作也始終如一。而且在大多數(shù)情況下，這種動作技能是靠內(nèi)部的本體感受器所介入的反饋來調(diào)節(jié)的。例如，體操、游泳、跳遠、投擲項目、籃球的罰球等均為封閉式動作技能。學習這種動作技能關(guān)鍵在于反復練習，直到達到標準的模式和自動化程度為止。波爾頓所說的開放動作技能通常在進行時，外部情境是在不斷變化的。在完成開放式動作技能過程中要不斷地判斷外界變化著的情境（包括別人的動作），并在此基礎上控制自己的動作，使之相應有所變化。例如，打乒乓球、排球、網(wǎng)球、以及足球的防守等均為開

9、放式動作技能。訓練開放式動作技能應達到減少開放性（或者不可預測性），使學習者確切把握環(huán)境的變化。所謂對環(huán)境的確切把握，主要是指準確地認識環(huán)境變化的因素，以及全面、完整地認識環(huán)境的變化因素。如果不能完整地、準確地認識外界環(huán)境的變化，當個體面對不斷變化著的外界情境時，就不能在迅速地再認和判斷外界情境變化的基礎上控制自己的動作，從而導致失誤（二）連貫的動作技能與不連貫的動作技能連貫的動作技能是指跟蹤的、隨外界環(huán)境不斷進行調(diào)節(jié)、系列較長的、可以任意確定開始點和結(jié)束點的動作技能，如騎自行車、滑冰、跑步等動作技能。不連貫的動作技能只包括較短的系列，有明確的開始點和結(jié)束點，其精確度是可以計數(shù)或度量的，如推鉛

10、球、擲手榴彈、籃球的罰球或投籃。以上4種動作技能的關(guān)系可見表6-1。表6-1四種動作技能的關(guān)系類別連貫的動作技能不連貫的動作技能封閉式動作技能體操、游泳、跑步、滑冰、騎自行車鉛球、鐵球、籃球的罰球、標槍、面對墻壁打網(wǎng)球開放式動作技能打乒乓球、足球后衛(wèi)的防守、棒球等的防守足球射門與守門、排球的接球、籃球投籃四、動作技能熟練的標志熟練是動作技能形成的一個高級階段，心理學家總是的把熟練的操作看作是熟練動作技能的標志。研究表明，熟練的動作技能主要特征有：（一）立即反應代替了笨拙的嘗試從控制論的觀點看，人的任何操作或動作技能可以分解為復雜的刺激與反應過程。從刺激到反應之間需經(jīng)歷5個環(huán)節(jié)：輸入、編碼、信息

11、加工、譯碼、輸出。研究表明，從一步步有意識的嘗試到自動化完成動作技能，主要是省略掉了許多中間環(huán)節(jié)的緣故。初學者操作是分解成許多小步子的，因此動作的速度較慢，隨著練習次數(shù)的增多，個別的中間反應逐漸變得不必要了，動作的速度也越來越快。（二）錯誤被排除在發(fā)生之前研究表明，當動作技能達到熟練程度時，操作者憑借其動覺（肌肉線索）就能指導他的反應。也就是就說，初學者常常要在看到自己的動作結(jié)果之后，才能校正錯誤的動作；熟練的操作者卻能憑借自己肌肉活動本身的刺激來調(diào)整自己的動作，從而保證了其動作的準確性。據(jù)心理學家希金斯（J.R.Higgins）等人的研究發(fā)現(xiàn)，熟練的能手甚至尚未等到肌肉信號的到來，便能預料到

12、他給自己的肌肉發(fā)出了不正確指令，在錯誤發(fā)生之前，能收回這個指令。（三）局部動作綜合成連鎖動作并受內(nèi)部程序的控制在動作技能經(jīng)過充分練習的情況下，即達到熟練程度時，局部動作已綜合成大的動作連鎖并在神經(jīng)系統(tǒng)中發(fā)展了一個內(nèi)部程序，使完整的操作暢通無阻地進行，或很少需要視覺系統(tǒng)的監(jiān)控，就可連續(xù)地進行。其動作的反應方式和時間都很精確，而且流暢，好像完會自動化了一樣。（四）能有效地利用與任務有關(guān)的線索任何動作技能的完成都受情境中的線索指導。這種線索大致可分3類：第一類是基本線索，即人要進行成功的反應所必須注意的線索。第二類是反饋線索，即有助于調(diào)節(jié)反應的線索。第三類是無關(guān)線素。熟練的操作者能有效地利用與任務有

13、關(guān)的線索，避開與任務無關(guān)的線索，即使是較微弱的與任務有關(guān)的線索也能敏銳地感知到。（五）在條件不利的情況下能維持正常的操作水平檢驗誰具有最熟練的動作技能，最好的方法是看在不利條件的情況下，誰能保持正常的操作水平。一般地說，在緊急的情況下（如在最后1min內(nèi)必須投進一個球，以便取勝），可能會使不熟練者手足無措，但卻能使熟練者的技能得以充分發(fā)揮，甚至作出從未有過的精湛動作。著名的球星在有對手貼身防守，甚至由于對手犯規(guī)使自己身體失去支平衡時，仍然可以將籃球投入籃筐，就是一例?？梢姡瑒幼骷寄馨l(fā)展到熟練程度以后常會出現(xiàn)以下特點：人的動作具有高度的靈敏性、正確性與穩(wěn)定性；動作間能協(xié)調(diào)一致，有連貫性、整體性與

14、簡易性；視覺的監(jiān)督作用大大降低，而動覺控制的作用增強；知覺廣度和精確度大大提高，注意分配的可能性增加；緊張感逐漸消失，疲勞感也相對降低。第二節(jié)動作技能的獲得一、動作技能的獲得過程動作技能的獲得過程，即動作技能的學習過程。心理學家對動作技能的學習，曾提出過多種解釋。在眾多的解釋中，主要有以下兩種理論：（1） 認知派的整體結(jié)構(gòu)理論認知派的整體結(jié)構(gòu)理論，把動作技能的獲得過程看作是在特定情境（動作行為環(huán)境）下,理解性地、有目的地對各種知覺的信息進行篩選，或者檢索，有意識地把所攝信息通過有機體的外導系統(tǒng)（視覺、聽覺、觸覺）和內(nèi)導系統(tǒng)（動覺、平衡覺）輸入到相應的中樞神經(jīng)系統(tǒng)進行碉碼、校正，以及經(jīng)過反復多次

15、的強化（反饋）、整合之后，貯存這個完整信息的過程。認知心理學派對動作技能獲得階段的分析，首先是由費茨（P.M.Fitts）和波斯納（M.I.Posner）于1964年提出來的。他們將動作技能的獲得分為以下3個階段：1 .動作的認知階段該理論認為，在學習動作技能的開始階段，主要應強調(diào)對任務的認知，即知覺和理解動作的術(shù)語、要領(lǐng)、原理或規(guī)則，以及做動作時應知覺的線索（包括來自身體內(nèi)部或外部的線索），以便使學生做第一次動作就盡可能做正確。學生在這一階段主要是通過感知覺和思維活動來接受教師所傳授的運動知識和有關(guān)動作技能的結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和規(guī)則，理解教學內(nèi)容，并進行三、五次預備性練習，從而對所要學習的內(nèi)容形成確

16、切的認知。在此階段，教師還應注意激發(fā)學生學習動機，調(diào)動其主觀能動性，使其主動地學習。2 .動作的聯(lián)結(jié)階段在這一階段，重點是使學生將動作的各個組成部分建立起固定的聯(lián)系，并將舊習慣與新方法相聯(lián)結(jié)，糾正錯誤的動作，排除舊習慣的干擾。要強調(diào)在正確的知覺和積極思維的基礎上反復練習，以找到改進動作的方法，合理地使用力量、速度，建立準確的空間方位，最后把動作各個組成部分聯(lián)合成一個整體，或者用心理學家加涅(R.M.Gagme)的話來說，建立起動作連鎖。3 .動作的自動化階段在動作技能的學習進入這一階段時，一長串的動作系列似乎是自動流出來的，無須特殊的注意和糾正。本章第一節(jié)所論述的熟練操作者的特征就是動作技能進

17、入第3階段的特征。這時的動作已程序化了，可以大大地減少注意和心理上的努力。研究表明，許多體育技能需要經(jīng)過多年的和大量的練習才能達到和保持自動化的水平。認知派的整體結(jié)構(gòu)理論認為，上述的3個階段是緊密相聯(lián)系的完整體。（2） 鞏固地建立動力定型的純生理學的聯(lián)結(jié)理論由前蘇聯(lián)學者加加耶娃(r.M.raraeBa,1952)創(chuàng)立的，她在純生理學的基礎上把動作技能的獲得過程分為以下3個相互聯(lián)系各具特點的發(fā)展階段。1 .掌握局部動作的階段該理論認為，學生在學習動作技能的初期，神經(jīng)過程處于泛化階段，內(nèi)抑制過程尚未精確建立，因此常常會產(chǎn)生一些多余動作；或者由于神經(jīng)、肌肉過度緊張而使動作呆板、不協(xié)調(diào)，掌握動作的時間

18、、空間不準確。學生在這一階段主要是通過觀察教師的示范動作進行模仿練習，即借助于視覺來直接控制自己的動作。由于動覺的感受性較差，動作的控制力不強，尚難以發(fā)現(xiàn)自己動作的錯誤和缺點。所謂泛化是巴甫洛夫的用語，指的是任何一個刺激一旦成為條件刺激時，在初期不僅本身能引起條件反射，就是和它相似的剌激也會產(chǎn)生條件反射的這種效果。大腦皮層內(nèi)興奮過程的擴散是引起泛化的主要機制。所謂內(nèi)抑制也是巴甫洛夫的用語，指的是在一定的條件下使原來在條件刺激作用下，出現(xiàn)過的興奮過程的那些皮層細胞有條件地加以抑制。只有在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的高級部分發(fā)生內(nèi)抑制的條件下，才能消除多余的動作或錯誤動作。所以，為了使學生正確地掌握一系列局部動

19、作，教師在講解新動作時，應突出動作的主要特征，并與鄰近的動作相區(qū)分，以便使學生的注意指向于動作的主要特征和及時糾正錯誤動作或多余動作。2 .初步掌握完整動作的階段該理論認為，學生處在這一學習階段時，經(jīng)過練習已能把許多局部的動作聯(lián)合成一個完整的動作系統(tǒng)，其神經(jīng)過程逐漸形成了分化性抑制，即對于近似于條件剌激的刺激，經(jīng)過若干次的負強化已不再引起與條件剌激所引起的的同樣反應。大腦皮層的興奮過程和抑制過程在時間和空間上日趨準確，內(nèi)抑制過程逐步加強，從而使神經(jīng)或肌肉的緊張程度有所降低，多余動作逐漸消失，識別錯誤動作的能力也逐漸增強。與此同時，肌肉的動覺感受性逐漸提高，而視覺的監(jiān)控作用逐漸減弱，依靠肌肉運動

20、感覺來判斷和控制動作的能力逐漸加強。3 .動作協(xié)調(diào)、完善的階段該理論認為，學生處在這一學習階段時，動作技能的動力定型已經(jīng)鞏固地建立起來，各個動作已聯(lián)合成一個有機的系統(tǒng)，并且穩(wěn)定鞏固下來。所謂動力定型，是指條件反射的鏈索系統(tǒng)。其特點是，當它形成以后，一旦有關(guān)刺激物作用于有機體，這個條件反射的鏈索系統(tǒng)就自動地出現(xiàn)。所以，又稱之為自動化的條件反射系統(tǒng)。形成了動力定型之后，可以大大地節(jié)省我們腦力和體力上的消耗，提高活動效率。而且，意識的控制作用減弱，或者只需要對個別動作起調(diào)節(jié)作用。只有當要求注意全部動作的情況下，每個動作成分才被清晰地覺察到。在體育運動中所建立的動力定型，常常是以最大的定型性和一定的動

21、力型為特征的，即既具有穩(wěn)定不變性，又具有與環(huán)境條件的變化相聯(lián)系的變異性。如在球類運動中的動作技能通常要在極不相同的條件下（不同的位置、不同的方向、不同程度的努力、不同的戰(zhàn)術(shù)方式等條件下）完成，而完成的又是一些同型化的動作。體育教學最終任務是在于鞏固和提高動作技能，使其達到自動化的、完善的程度。這種鞏固地建立動力定型的聯(lián)結(jié)理論由于是僅從生理學角度來闡述的，因此，在分析動作技能的獲得過程時，有較大的局限性。二、影響動作技能獲得的教學條件練習與反饋是影響動作技能獲得的兩個重要的教學條件。（一）練習1 .練習曲線動作技能是通過練習而獲得的。練習的進程及其效果可以用“練習曲線”表示出來。練習曲線亦稱學習

22、曲線。如果以單位時間內(nèi)完成的工作量和正確數(shù)為縱坐標，由于工作量隨著練習的進程而增多，練習曲線就呈上升的趨勢（圖6-1A）;如果以每次練習所需時間或每次練習的錯誤數(shù)為縱坐標，由于每次練習所需時間或錯誤數(shù)量逐漸減少，練習曲線則呈下降趨勢（圖6-1B、C）。圖6-1典型的練習曲線A.表示工作量對練習時間的關(guān)系；B.表示每次練習所需時間對練習次數(shù)的關(guān)系c.表示每次練習的錯誤數(shù)對練習次數(shù)的關(guān)系練習成績一般來說是逐步提高的。但由于練習內(nèi)容的性質(zhì)和難易不同，練習方法不同，練習進步的情況不盡相同，表現(xiàn)在練習曲線上即有共同的趨勢，又有個別差異。從練習曲線的共同趨勢來看，有以下幾種表現(xiàn)形式：（1）練習的進步先快后

23、慢。在多數(shù)情況下，練習初期進步較快，以后就逐漸慢。其主要原因是：開始練習時可以利用舊的經(jīng)驗和方法，教師往往把復雜的任務分解為一些簡單的任務進行練習，加之學生的練習興趣較濃，情緒飽滿，學習認真；到后期可以利用的已有經(jīng)驗相對地逐步減少，而且學習任務越來越復雜，學生的學習積極性可能會降低（圖6-2）。（2）練習的進步先慢后快。在有的情況下，練習初期的進步比較緩慢，以后逐漸加快，如學游泳，滑冰就是如此（圖6-3）。（3）練習的進步先后比較一致。在較少的情況下，練習的進步先后沒有明的快慢之分，幾乎是勻速上升，進步幅度比較一致（圖6-4）。（4）高原曲線。在復雜的動作技能形成過程中，往往會出現(xiàn)進步暫時停頓

24、的現(xiàn)象，稱之為“高原期”或“高原現(xiàn)象”。其主要表現(xiàn)為曲線保持一定的水平而不上升，或者甚至有些下降，但在高原期之后，可以看到練習曲線上升（6-5）。產(chǎn)生高原期的原因有三：由于練習成績的進一步提高需要改變舊的動作結(jié)構(gòu)和完成動作的方式，而代之以新的活動結(jié)構(gòu)和方式。在這新舊交替之間，成績進步往往不大顯著；由于身體素質(zhì)發(fā)展不夠，甚至落后于技能的掌握。當身體素質(zhì)有所發(fā)展時，成績便會提高；由于學生的學習興趣下降，情緒厭倦，身體疲勞或疾病等。高原現(xiàn)象并不是任何動作技能的獲得過程都會出現(xiàn)的，如果動作技能的結(jié)構(gòu)比較簡單，又沒有上述主觀方面的原因，就不會出現(xiàn)高原現(xiàn)象。(5)練習成績起伏現(xiàn)象。在各種練習過程中，都可以

25、看到成績時而上升、時而下降的現(xiàn)象(圖6-6)。主要是由于學習環(huán)境、教師指導方法的改革等客觀因素，以及學生的注意、興趣、情緒、意志、學習方法和身體狀況的變化等主觀因素所造成的。不同的練習者，練習曲線存在著個別差異。按照練習進步的速度和質(zhì)量上的不同，可概括為4種類型：速度較快，質(zhì)量較好；速度較快，錯誤較多；速度較慢，錯誤較少；速度較慢，錯誤較多。2.影響動作技能獲得的練習條件動作技能的學習或獲得是通過不同的練習條件來實現(xiàn)的，應了解各種練習因素對動作技能獲得的影響。(1)分配練習和集中練習。練習時間的合理安排對于練習效果有著重大影響，如果在一段很長的時間內(nèi)連續(xù)地進行相同的練習，由于產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象而降低

26、學習效果；如果每次練習的時間間隔太短，成績也不會提高得很快。許多研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，一般地說，連貫的動作技能分配練習比集中練習的效果好，而對于不連貫的動作技能而言，則集中練習優(yōu)于分配練習。在分配練習時，一次練習的量、休息間隔時間長短，須以技能的復雜程度和學習者的身體情況而定。不同的項目，每次練習的量和休息間隔時間的長短可以不同；不同技能水平的人，也可作不同的安排。例如，集中練習對于高水平的運動員同樣是有效的。但是，對于初學者來說，通常采用分配練習更為有效，而且合理地分配練習時間，應當注意在開始階段每次練習的間隔時間要短一些，隨著技能的進一步掌握，間隔的時距要漸次增長。例如，10次練習可按表6-2兩種

27、分配法進行。表6-210次練習分配法甲12345710乙1467910上述兩種分配法，以第二種分配的效果為好。歸納起來，對于復雜的或連貫的動作技能來說，分配練習一般比集中練習效果好；如果是簡單的或不連貫的動作技能，或者是早已學會了的動作技能，則采用集中訓練法可能比分配訓練法效果好。(2)整體練習與部分練習。采用整體練習還是采用部分練習更有效，取決于任務的復雜程度，即取決于學習的難度。一般地說，體制化程度高，復雜性小的動作技能，適合于采用整體練習法；體制化程度低，復雜性大的動作技能，適合于采用部分練習法。所謂體制化程度，意指動作技能的各部分動作之間相互聯(lián)系的密切程度。聯(lián)系得越緊密，體制化程度越高

28、；反之，體制化程度越低。所謂動作技能的復雜性程度，是指學習該動作技能所需要具備的心理協(xié)調(diào)性和方向判斷等能力的高低程度。這里所指的整體練習法，是指完整地學習某種動作技能的方法。例如，學習某套連貫的體操和游泳，各動作程序不能絕然分開地進行學習，以采用整體練習法較為有效。這里所指的部分練習法，是指對某種動作的一個個環(huán)節(jié)進行練習，或者分別地練習各種亞技能(如籃球中的運球、傳球、上籃等，排球中的發(fā)球、接球、墊球、吊球和扣球等具有獨立形態(tài)的技能)的方法。研究表明，采用整體練習法和部分練習法可能都有效。一般地說，學習簡單的動作技能最好采用整體練習法，學習復雜的動作技能最好采用整體-部分-整體練習法，即在整體

29、學習的基礎上進行部分練習，再回到整體練習。另外，從學習者的特點來看，一般地說，學習者的學習能力低，其學習的訓練水平達不到一定水平時，采用部分練習法較為合適；反之，采用整體練習法較為有效。（二）反饋動作技能是通過反饋促進的。如果單純地反復練習是得不到明顯進步的，反饋是動作技能獲得的另一個必要的教學條件。1 .什么是反饋反饋是指有機體在處理信息的過程中，把來自運動器官（如手足等身體部位）的效應信息，再經(jīng)過感受器傳導到大腦神經(jīng)中樞，獲得有關(guān)動作的正確性、精確度或適合性的信息過程。通過反饋所獲得的動作信息，涉及到動作本身的知識和動作結(jié)果的知識兩個方面。這兩種知識對于學習者來說，都是通過反饋而獲得的，對

30、于改善其動作技能來說都是重要的。反饋不僅具有提供信息的價值，而且具有提高學生練習積極性的功能。有時，教師把學生練習的成績通過圖表公布出來，就是在利用反饋來提高學生的學習積極性。2 .反饋的種類根據(jù)不同的分類方法，可以區(qū)分出以下6種反饋（1）按照信息的來源來分類。有內(nèi)在的反饋和外在的（或附加的）反饋兩種。如果信息是由運動本身所提供的，就是內(nèi)在的反饋；如果信息是由教師所提供的，就是外在的（或附加的）反饋。也就是說，運動者自己通過肌肉力量感或視覺、聽覺接受到發(fā)球成功的信息，屬于內(nèi)在的反饋，而通過教師的提示，或者觀看有關(guān)動作技能的圖表、錄像、指示信號等方式，學生得到動作信息的過程，屬于外在的（或附加的

31、）反饋。研究表明，這兩種反饋對于形成動作技能都是重要的。為了幫助學生改進動作技能，教師最好同時采用這兩種反饋。（2）按照提供信息的時間來分類。有同時發(fā)生的反饋和延緩的（定期發(fā)生的）反饋兩種。教師給學生提供的反饋，在完成動作過程中提供的信息反饋，稱為同時發(fā)生的反饋；在動作完成之后間隔一定的時間提供的信息反饋，稱為延緩的（定期發(fā)生的）反饋。研究表明，對于初學者來說，在多次嘗試著做動作之后，才開始給予信息反饋，不如立即給予信息反饋效果好。而且，延緩得越久，獲得動作技能的速度越慢。如果能恰當而又及時地給予反饋，可以使學生在做下一次動作時就有正確的動作速度、方向、力量和幅度，立竿見影地取得良好的教學效果

32、。但是，教師如果能合理地采用階段性反饋，針對學生所做動作的錯誤作全面的分析、指導，同樣可以取得良好的教學效果。（3）按照提供信息的性質(zhì)來分類。有建設性的反饋和非建設性的反饋兩種。所謂建設性的反饋，是指所提供的信息是特殊的、限制在一定范圍內(nèi)的、有利于提高動作技能的反饋。所謂非建設性的反饋，是指所提供的信息是重復的、非特殊的、對于動作技能的改進沒有任何用處的反饋。3 .反饋在體育教學中運用實踐證明，在體育教學中利用多種形式反饋可以有效地校正學生動作中的偏差和錯誤，有利于提高體育教學的質(zhì)量。體育教學中經(jīng)常采用的有效反饋有以下幾種：（1）即刻進行的反饋。教師在學生練習動作的過程中即刻進行的反饋，應當既

33、包括同時發(fā)生的反饋，又包括建設性的反饋。（2）階段性進行反饋。教師在進行某一階段的教學之后，結(jié)合課后小結(jié)或階段性教學小結(jié)及成績考核提供的信息反饋，應當既包括延緩的（定期發(fā)生的）反饋，又包括建設性反饋。階段性進行反饋所提供的信息，不僅能指出學生所做動作的錯誤，而且能分析產(chǎn)生錯誤的原因。提供的信息量大，而且全面、針對性強，它是對學生的錯誤動作進行即刻反饋的一種補充。(3)學生對自我動作的反饋。指導學生經(jīng)常對自己所做的動作進行分析、評定，并加以校正，可提高學生對自我動作的反饋能力，對于改進和提高學生的動作技能具有十分重要的意義。這種反饋也就是前面提到的內(nèi)在的反饋。它是在教師同時采用內(nèi)在的和外在的反饋

34、相結(jié)條件下發(fā)展起來的。為發(fā)展學生的內(nèi)在反饋能力，應當指導學生形成正確的運動表象和動作概念，以便使他們能夠用標準動作來對照自己所完成的動作。其次，要向?qū)W生提供有關(guān)正確動作的身體感覺信息，以提高學生感知覺的精確度。向?qū)W生提供有關(guān)動作技能錄像、圖片等發(fā)展學生內(nèi)在反饋的輔助手段，可使其完整地形成正確的動作系統(tǒng)。第三，教師可采用課堂提問的方式，啟發(fā)學生對自己所做的動作進行分析和評定，明確地找出所做動作與標準動作之間的誤差，并設法糾正錯誤動作。只有做到以上3點，才能調(diào)動學生的內(nèi)部力量來促進動作技能的獲得。在體育教學過程中，教師及時、正確、有效地對學生的學習進行反饋，將有助于大面積地提高學生的體育成績和提高

35、體育教學質(zhì)量。第三節(jié)動作技能的遷移和干擾從20世紀初期起就有了關(guān)于動作技能的遷移的許多研究。一、什么是動作技能的遷移和干擾已經(jīng)形成的動作技能，對另一些新技能的形成發(fā)生積極的影響，能促進新技能的形成和發(fā)展；或者反過來，學會了新的動作技能對已經(jīng)形成的動作技能的保持產(chǎn)生積極的影響，這種現(xiàn)象稱之為動作技能的遷移，又稱為積極的遷移或正遷移。例如，學會了籃球之后，再學手球；學會了投手榴彈之后，再學擲標槍；學會了跳高之后，再學撐桿跳高，都能由于原先已形成的動作技能促進新技能的形成；反過來，學會了擲標槍對于投手榴彈動作技能的保持產(chǎn)生了積極的影響，學會了手球鞏固了籃球的動作技能，這些都屬于積極的遷移，或稱正遷移

36、。已經(jīng)形成的動作技能，對另一些新技能的形成發(fā)生消極的影響，即妨礙新技能的掌握，這種現(xiàn)象稱之為動作技能的干擾，又稱為消極的(抑制性的)遷移，或負遷移。例如，學會了網(wǎng)球之后，再學羽毛球；學會了武術(shù)之后，再學自由體操；學會了俯臥式跳高，再學背越式跳高，會由于手的用力不同，或腳尖的動作不同，或踏跳動作的不同，已經(jīng)形成的動作技能會妨礙新技能的掌握，這些都屬于消極的遷移，或稱負遷移。研究正遷移和負遷移的方法如表6-3、表6-4。表6-3學習任務A對任務B的影響實驗組學習任務A學習任務B測驗任務B控制組休息，或者做一些無關(guān)活動學習任務B測驗任務B表6-4學習任務B對學習任務A影響實驗組控制組學習任務A學習任

37、務A測驗任務A學習任務B休息，或者做一些無關(guān)活動測驗任務A如果測得的兩個組的任務B的成績相同，可以認為任務A對任務B沒有遷移。如果實驗組的任務B的成績比控制組的成績好，就說明任務A對任務B有積極的遷移。同樣的，如果控制組的任務B成績比實驗組好，就可以說明任務A對任務B有負遷移。也可以采用表6-4的方法進行研究。這種方法是為了查明學習任務B對任務A的保持有否影響，比較的是任務A的成績。如果測驗下來兩個組的任務A的成績相同，說明沒有遷移。如果測得的實3組的任務A成績更好，說明任務B促進了對任務A的保持，即有正遷移。二、產(chǎn)生動作技能遷移和干擾的原因（1） 對動作技能產(chǎn)生正遷移現(xiàn)象的解釋1 .共同因素

38、說這是由E.L,桑代克和R.S.武德沃斯（R.S.Woodworth）提出的一種遷移理論。這種理論認為，在兩種學習情境中含有相同的要素（包括刺激物與反應方面有相同或相似之處），就會有遷移現(xiàn)象發(fā)生；兩種任務之間的相似性程度越高，越有可能產(chǎn)生正遷移。反之，在兩種任務之間有遷移現(xiàn)象發(fā)生，就必定有相同的要素存在。2 .概括化遷移理論賈德（C.H.Judd）認為，只要一個人對他的知識經(jīng)驗達到概括化的水平，就可能把這種經(jīng)驗從一個情境遷移到另一個情境。例如，他在1908年做過實驗：把五、六年級學生分為兩組，甲組教給物理學上的折光原理，乙組不教這個原理，然后讓兩組學生對水面上和水面下的靶子進行射擊。當靶子放在

39、水面下3.05cm的地方時，兩組射擊的速度和準確度，成績大抵相同。當靶子移到水面下10.16cm時，在射擊的速度和準確度方面，學習過折光原理的甲組大大超過了乙組。由此得出結(jié)論：把在一種情境下的經(jīng)驗加以概括，并把這種概括而成的知識、經(jīng)驗運用于其他情境，就會產(chǎn)生正遷移。后來，赫德里克森（G.Hedrickson）等進一步指出，概括和遷移不是一個自動的過程，它與教學方法有密切的關(guān)系。3 .關(guān)系的遷移理論格式塔心理學認為遷移是由于學習者突然發(fā)現(xiàn)兩種學習經(jīng)驗之間存在的關(guān)系的結(jié)果。他們強調(diào)，對情境關(guān)系的“頓悟”是遷移的一個決定因素。這里的“頓悟”是指把兩個情境突然聯(lián)系起來的意識。當一種情境下出現(xiàn)的（或理解到的）一種關(guān)系類型適用于另一種情境時，就會產(chǎn)生正遷移。實際上，這種理論也還是強調(diào)了某種概括化的作用，只是它更強調(diào)學習者必須發(fā)現(xiàn)兩個事件之間的關(guān)系，才能產(chǎn)生遷移。上述3種理論都在一定程度上說明了兩種動作技能間產(chǎn)生正遷移的原因，只是前一種是狹義的遷移理論，后兩種是廣義的遷移理論。狹義的遷移是指只遷移到相類似的活動之中；廣義的遷移是指一種練習