1.體測表格(新)

1、精選文檔會(huì)員卡號(hào)MEMBERSHIP NUMBER:體測教練 BODY TEXT TRAINER:姓名Name：性別：年齡Age:誕生日期： 職業(yè)Occupation：郵箱E-mail：QQ:電話Tel：緊急聯(lián)絡(luò)電話Emergency Tel:個(gè)人健身目標(biāo)： 需改進(jìn)部位：健身歷史：寵愛何種熬煉： 支配多長時(shí)間進(jìn)行熬煉：每周 天 每天 分鐘 不良習(xí)慣： 身體有何種疾?。赫?qǐng)選擇Please Tick： 輕 度中 度重 度請(qǐng)選擇Please Tick： 輕 度中 度重 度高血壓 Hypertension頸椎疾病 Cervical disease低血壓 Hypotension腰椎疾病 Lumbar s

2、pine disorders 脂肪肝 Fatty liver腸胃疾病 stomach disorders 糖尿病 Diabetes關(guān)節(jié)類疾病 Joint diseases 心臟病 Heart Condition呼吸類疾病 Respiratory diseases日期/教練 Date/Trainer:日期/教練 Date/Trainer:日期/教練 Date/Trainer:開頭 目標(biāo) Start object 六周后健身跟蹤6th Week Passessment十二周后健身跟蹤6th Week Passessment身高 Heightcm身高 Height身高 Height體重 Body M

3、assKgKg體重 Body MassKg體重 Body Mass Kg血壓 Blood Pressuremmhgmmhg血壓 Blood Pressuremmhg血壓 Blood Pressuremmhg靜止心跳率Resting Heart Ratebpmbpm靜止心跳率Resting Heart Ratebpm靜止心跳率Resting Heart Ratebpm肩圍 Shoulderscmcm肩寬 Shoulderscm肩寬 Shoulderscm胸圍 Chestcmcm胸圍 Chestcm胸圍 Chestcm大臂(左/右) Arms(L/R)cm大臂(左/右) Arms(L/R)cm大臂

4、(左/右) rms(L/R)cm腰圍 WaistKgKg腰圍 Waistcm腰圍 Waistcm臀圍 Hipscmcm臀圍 Hipscm臀圍 Hipscm大腿(左/右) Thighs(L/R)bpmbpm大腿(左/右) Thighs(L/R)cm大腿(左/右) Thighs(L/R)cm柔韌性測試掌心觸腳尖 指尖觸腳尖 手觸不到腳尖（指尖觸腳尖）差（手觸不到腳尖）柔韌性測試掌心觸腳尖 指尖觸腳尖 手觸不到腳尖柔韌性測試掌心觸腳尖 指尖觸腳尖 手觸不到腳尖肌力（1分鐘之內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐、女跪姿俯臥撐）：男30 /女25男20/女15男20/女15肌力（1分鐘之內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐、女跪姿俯臥撐）：男30 /

5、女25男20/女15男20/女15肌力（1分鐘之內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐、女跪姿俯臥撐）：男30 /女25男20/女15男20/女15肌耐力（1分鐘標(biāo)準(zhǔn)仰臥起坐）：男50 /女40男40/女30男40/女30肌耐力（1分鐘標(biāo)準(zhǔn)仰臥起坐）：男50 /女40男40/女30男40/女30肌耐力（1分鐘標(biāo)準(zhǔn)仰臥起坐）：男50 /女40男40/女30男40/女30心肺功能測試經(jīng)常有氧訓(xùn)練 半年沒有訓(xùn)練 1年以上沒有訓(xùn)練心肺功能測試經(jīng)常有氧訓(xùn)練 半年沒有訓(xùn)練 1年以上沒有訓(xùn)練訓(xùn)練心肺功能測試經(jīng)常有氧訓(xùn)練 半年沒有訓(xùn)練 1年以上沒有訓(xùn)練體 重： Kg標(biāo)準(zhǔn)體重： Kg超標(biāo)值： Kg脂肪含量： %標(biāo) 準(zhǔn) 值：11%17%超標(biāo)值： %BMI體重指數(shù)：體重kg/身高cm平方 標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)：19.5-23.5超標(biāo)值： 腰 臀 比：腰圍cm/臀圍cm 標(biāo)準(zhǔn)0.8 中度危急0.9 高度危急1.0 男性一生中3個(gè)發(fā)胖階段： （1）24歲左右 （2）結(jié)婚前后 （3）35歲左右體 重： Kg標(biāo)準(zhǔn)體重： Kg超標(biāo)值： Kg脂肪含量： %標(biāo) 準(zhǔn) 值：18%25%超標(biāo)值： %BMI體重指數(shù)：體重kg/身高cm