跳遠教案 (2)

1、課時教學計劃教 學內 容1、蹲踞式跳遠（第三次課） 2、游戲教學目標1認知目標：使學生明確蹲踞式跳遠中助跑和踏跳結合技術的要點和騰空動作的要領。2技能目標：進一步改進跳遠中助跑和踏跳結合技術，使學生能體會到正確的騰空動作，發(fā)展學生下肢力量提高跳躍能力。3情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、敢于拼搏的堅強意志,樹立良好的競爭氛圍。教學過程教學時間教學內容練習量組織教法、學法與要求次數時間開始部分2一、體委集合、整隊，清點報告出勤人數（見圖1）二、師生互相問好三、教師宣布本課內容安排見習生2組織方法圖1.       教學要求: 1、整隊快、靜、

2、齊。2、報數聲音洪亮有氣勢。3、注意力集中，精神飽滿。準備部分8一、學生成一路縱隊慢跑準備活動（見圖2）1、 抬腿下壓扒地2、 抬腿轉髖下壓扒地二、學生自己帶徒手操三、教師領做專項輔助練習1、 弓箭步下壓轉身2、原地收腹舉腿跳1-22×88122 4 2組織方法圖2. l 教法要求：1、學生成一路縱隊慢跑，進行準備活動。要求：隊伍整齊。2、 教師帶隊慢跑，領做行進間練習。要求：盡力模仿老師的動作。3、 學生自帶徒手操，采用互點名的方法。要求：帶操要有創(chuàng)編意識。4、 教師領做專項輔助練習。要求：動作到位，幅度大。 基本部分32一、蹲踞式跳遠： 重點：迅速有力的踏跳。難點：踏跳時，蹬地、

3、擺腿、擺臂的協調配以及騰空后的團身充分、及時。關鍵：助跑與起跳的銜接。1、 高抬腿加速跑（見圖三）2、 30米加速跑3、 復習68步助跑踏跳做“騰空步”單腳落地跑出沙坑4、 講解示范蹲踞式的空中動作5、 上一步的“蹲踞式”跳遠的模仿練習6、 短程助跑做“蹲踞式”跳遠（可利用助踏板、小墊子等）（見圖四）起跳口訣：提肩、拔腰、頭上頂。二、游戲俯臥撐猜大小方法：學生兩人一組，俯臥單臂支撐，用另一手進行猜大小，輸的同學每輸一次做俯臥撐五個，贏的同學俯撐負責數數、監(jiān)督。要求：1、 身體挺直，除手腳之外，身體任何部位不能著地；2、 反應靈活，手眼配合好；3、 動作到位，幅度大。1-22-31-24-653

4、-55435105l 教法要求：1. 學生呈四列縱隊，聽教師信號進行練習加速跑要求：前后間隔距離好，加速過程明顯。2. 學生復習助跑踏跳，做“騰空步”單腳落地跑出沙坑練習要求：高擺大腿，空中用腰發(fā)力控制身體平衡。3. 教師講解示范騰空技術要求：認真觀察教師動作，不清楚及時提問。4. 學生做上一步的“蹲踞式”跳遠的模仿練習要求；上下肢協調配和。5. 短程助跑做“蹲踞式”跳遠練習要求：根據自身能力自主選擇組別，可上可下。 6. 優(yōu)秀生展示要求：推薦優(yōu)秀的學生參與展示l 學法指導觀察同伴的動作，提出你的意見，幫助了別人，提高了自己l 組織方法：圖3 圖4 易犯錯誤與糾正方法：（1）跳不起來1、掌握起跳技術，全腳掌迅速滾動到前腳掌；2、強調上體正直，不要前傾，起跳要提肩、拔腰、頭上頂。（2）過早地收起跳腿、急于做蹲踞動作1、明確起跳后要充分做好騰空步動作；2、要求學生聽信號或越過一定高度障礙再做收腿動作。（3）騰空后身體前旋、平衡不好1、起跳時用力擺臂、擺腿，使髖前送，上體保持正直，眼平視前方；2、空中以腰發(fā)力，不要過早前傾上體。結束部分31、 集合整隊2、 放松3、 小結4、 布置課后練習5、 收整器材3組織方法如圖：       教學要求: 1、兩人一組互相抖動放松