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1、體育教案素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練本課目標(biāo)·恢復(fù)學(xué)生體能；發(fā)展學(xué)生力量、速度素質(zhì)及協(xié)調(diào)性。·培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性；順序與時(shí)間課的內(nèi)容教 學(xué) 組 織 過(guò) 程教 師 活 動(dòng)學(xué) 生 活 動(dòng)與要求一5開(kāi)課常規(guī)1、體育清點(diǎn)人數(shù)，2、師生問(wèn)好，3、宣布本課教學(xué)任務(wù)內(nèi)容， 4、提出課堂要求。上課必須穿運(yùn)動(dòng)服。見(jiàn)習(xí)生要隨堂記見(jiàn)習(xí)筆記。認(rèn)真鍛煉、刻苦學(xué)習(xí)。尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)O1向教師問(wèn)好隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告人數(shù)2注意聽(tīng)講3身穿運(yùn)動(dòng)服裝4排面整齊5見(jiàn)習(xí)生隨堂記見(jiàn)習(xí)筆記二7準(zhǔn)備活動(dòng)1、 要求慢跑操場(chǎng)一圈（400米）2、領(lǐng)學(xué)生做徒手操。上肢運(yùn)動(dòng)。弓仆壓腿。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。體側(cè)運(yùn)動(dòng)。下蹲運(yùn)動(dòng)。跳躍轉(zhuǎn)體3、提出

2、動(dòng)作要求4、口令4*8拍5、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度·慢跑操場(chǎng)一圈，使身體緩慢進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，·隨教師做動(dòng)作·充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)·防止外傷·按口令完成動(dòng)作4*8拍·活動(dòng)全身·認(rèn)真完成每個(gè)動(dòng)作·上下協(xié)調(diào)配合三28素質(zhì)練習(xí)·組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)·布置任務(wù)內(nèi)容·講解動(dòng)作方法·提示動(dòng)作要點(diǎn)·口令指揮學(xué)生·個(gè)別動(dòng)作示范·讓學(xué)生練習(xí)動(dòng)作·糾正動(dòng)作錯(cuò)誤·高抬腿2組·俯臥撐2組10個(gè)·交叉跑2組10米·后蹬跑 2組20米·跳臺(tái)階 2組10米五5放松、與總結(jié)1組織學(xué)生放松2總結(jié)本課

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