膳管會(huì)會(huì)議記錄

1、膳管會(huì)會(huì)議記錄日期：2014年9月9日主持人：朱燕出席人員：園長(zhǎng)、副園長(zhǎng)、保健教師、會(huì)計(jì)、營(yíng)養(yǎng)員組長(zhǎng)、教師代表、家長(zhǎng)代表等。主題：介紹膳管會(huì)成員及職責(zé)，參觀食堂發(fā)言記錄：本次會(huì)議的主要內(nèi)容有四點(diǎn)：一、介紹我園膳食管理委員會(huì)的成員及職責(zé)；二、介紹一下怎樣為孩子營(yíng)養(yǎng)操作；三、參觀食堂；四、提出意見；一、新的一學(xué)年又開始了，膳管會(huì)新添了二位家長(zhǎng)，非常歡迎各位膳管委員會(huì)的家長(zhǎng)從百忙之中抽出時(shí)間來參加我們的膳管會(huì)會(huì)議，說明在座的各位家長(zhǎng)對(duì)我們膳食管理工作是非常重視的，為此，我們保健室將一如既往的努力工作，用自己的行動(dòng)來證明給家長(zhǎng)們看。為了保證幼兒的膳食營(yíng)養(yǎng)，我們的膳食管理工作做到了抓緊抓細(xì)。幼兒園由園長(zhǎng)

2、親自抓，后勤園長(zhǎng)具體抓。本學(xué)期我們我們建立了由我、后勤園長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)員、班級(jí)保教人員和家長(zhǎng)代表組成的伙食管理委員會(huì)。我們的膳管會(huì)要充分發(fā)揮作用，形成幼兒膳食管理的民主監(jiān)督機(jī)制。（介紹伙管會(huì)成員）我園會(huì)定期召開膳管會(huì)議，每月初一次。 膳管會(huì)職責(zé)：（一）實(shí)地檢查烹調(diào)方法和膳食質(zhì)量；（二）檢查我園每周食譜是否每周更新，檢查幼兒伙食是否和食譜一致；（三）監(jiān)督廚房是否規(guī)范食品加工，在制作過程中是否嚴(yán)格按照食品加工制作要求，采購員不買腐爛變質(zhì)的原料；加工人員不用腐爛變質(zhì)的原料；廚房是否實(shí)行“三隔離” ：生食品與熟食品隔離；成品與半成品隔離；食物與雜物隔離； 實(shí)用工具是否實(shí)行“四過

3、關(guān)” ：一洗二清三消毒四保潔；（ 四）經(jīng)常深入班級(jí)檢查了解幼兒進(jìn)食情況，了解幼兒對(duì)膳食的喜歡程度，進(jìn)食量如何以及對(duì)膳食的可接受性；（五）積極參加幼兒園的膳食會(huì)議，收集各班家長(zhǎng)對(duì)我園膳食的建議和意見二、“民以食為天”，我們保健老師不僅要懂“吃”，更要會(huì)“吃”，讓孩子們吃出營(yíng)養(yǎng)、吃出健康、吃出快樂來！那么，下面我就從“吃”這個(gè)環(huán)節(jié)來介紹一下我們是怎樣為孩子營(yíng)養(yǎng)操作的：（1）一早7時(shí)我們就要對(duì)配菜中心所采購來的食物進(jìn)行嚴(yán)格的驗(yàn)收，杜絕不新鮮的食品入園。（2）我們的營(yíng)養(yǎng)員在烹飪中十分注意食物的色、香、味以及營(yíng)養(yǎng)的流失。（3）在制定孩子菜譜時(shí)，以幼兒為主體，注重幼兒的膳食平衡和食物的

4、搭配：如米面搭配、葷素搭配、深淺色蔬菜搭配、動(dòng)物蛋白質(zhì)和植物蛋白質(zhì)搭配、干濕搭配、甜咸搭配。同時(shí)，每周我們的營(yíng)養(yǎng)員心靈手巧還會(huì)為孩子們自制小點(diǎn)心，如：小花卷、小燒賣、小餛飩等，這些剛制作出來的點(diǎn)心即營(yíng)養(yǎng)又色、香、味全，深得孩子們的喜愛。同時(shí)，幼兒園還有針對(duì)性的對(duì)肥胖兒我們會(huì)讓他飯前喝湯或烹調(diào)方式上有所改變。下面是我們一周的幼兒菜譜框架：早上9：00：有自主小點(diǎn)心（三個(gè)品種以上）和水果周一周二周三周四周五午餐蛋類水產(chǎn)品面食禽肉畜肉綠葉菜黃葉菜綠葉菜根莖類鮮豆類.茄類午點(diǎn)濕甜點(diǎn)濕咸點(diǎn)干濕甜點(diǎn)干濕咸點(diǎn)保健水咸干點(diǎn)甜干點(diǎn)咸干點(diǎn)甜干點(diǎn)甜點(diǎn)心下午2：30 還有自制的午點(diǎn)。（4）每月月底我們還將針對(duì)本月的食

5、物進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)分析，看各種營(yíng)養(yǎng)素是否達(dá)標(biāo)，并對(duì)存在的問題提出改進(jìn)措施，以達(dá)到膳食的平衡要求。(熱能：90100%、蛋白質(zhì)：80110%；三大營(yíng)養(yǎng)素?zé)崃空伎偀崃康陌俜直龋旱鞍踪|(zhì)1215%、脂肪2530%、碳水化合物5060%；優(yōu)質(zhì)蛋白：動(dòng)物性蛋白質(zhì)+豆類蛋白質(zhì)50%；動(dòng)物性食物及豆類供給熱量占總熱量20%；鈣、鐵、鋅、維生素B1、B2、C均達(dá)到80%以上。)9月份剛開學(xué)，從過去的一周情況看，還有很多孩子情緒還是不大穩(wěn)定，為此，在午餐管理上，我們保育團(tuán)隊(duì)花了很多的心思，不僅要注意食物的色、香、味、營(yíng)養(yǎng)，還在廚藝上下功夫，盡量切絲、小片、去骨去刺煮軟等。就目前還有些孩子不喜歡吃粗糧，如南瓜、山藥、麥片等

6、，當(dāng)然，我們的老師、保育員都會(huì)進(jìn)行積極的教育和安撫的，但同時(shí)希望在座的家委會(huì)成員從您做起，教育您的孩子從小什么食物都吃，食物的多樣化對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)是非常重要的。三、帶領(lǐng)家長(zhǎng)參觀食堂。四、家長(zhǎng)提意見。膳管會(huì)會(huì)議記錄日期：2014年10月10日主持人：朱燕出席人員：園長(zhǎng)、副園長(zhǎng)、保健教師、會(huì)計(jì)、營(yíng)養(yǎng)員組長(zhǎng)、教師代表、家長(zhǎng)代表等。主題：9月份伙食供應(yīng)情況及伙食費(fèi)收支、營(yíng)養(yǎng)講座發(fā)言記錄：幼兒園的膳食狀況最牽動(dòng)家長(zhǎng)的心，為了進(jìn)一步完善幼兒園的膳食工作，使食堂更好地服務(wù)于幼兒，因此召開了這次膳管會(huì)會(huì)議。一、 介紹9月份我園幼兒伙食供應(yīng)情況回顧了上個(gè)月幼兒的營(yíng)養(yǎng)膳食、食譜編制、食堂操作等情況，向家長(zhǎng)代表公

7、布了幼兒伙食開支盈虧狀況。二、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)講座從食物的五大種類、人體需要的營(yíng)養(yǎng)素、幼兒園每天需要食品的種類與數(shù)量，熱能營(yíng)養(yǎng)素的來源及每餐分配的比例，幼兒膳食質(zhì)量的要求等方面作了講座，讓家長(zhǎng)了解如何平衡幼兒膳食。三、膳食管理新舉措一是加強(qiáng)伙食監(jiān)督，每月請(qǐng)膳管會(huì)委員對(duì)食堂進(jìn)行查看，提出意見；二是提高烹飪技術(shù)，食堂要每星期推出特色菜不少于1種，一學(xué)期推出特色點(diǎn)心不少于10種；三是每周將幼兒食譜發(fā)放給家長(zhǎng)，平衡在家在園的膳食；四是開展廚房小助手、快樂自助餐等活動(dòng)。四、互動(dòng)交流家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的膳食工作提出意見和建議。通過交流，家長(zhǎng)代表對(duì)幼兒的伙食質(zhì)量給予充分肯定，一致反映幼兒的飯菜在咸甜、粗細(xì)、干稀、米面等方

8、面搭配合理，營(yíng)養(yǎng)豐富，健康科學(xué)。同時(shí)也對(duì)菜肴提出了更高的要求，如根據(jù)幼兒不同年齡的咀嚼功能、幼兒對(duì)各類菜肴的喜好程度以及季節(jié)變化等，對(duì)菜肴的烹調(diào)方式提出了不同的要求。這些來自一線老師、幼兒家長(zhǎng)的伙食反饋信息，為切實(shí)提高幼兒伙食質(zhì)量提供了重要依據(jù)。代表們紛紛表示要家園合作，只有讓幼兒吃飽、吃好，才能使幼兒健康成長(zhǎng)。 幼兒園領(lǐng)導(dǎo)表示，均衡的膳食是幼兒健康成長(zhǎng)的基石，幼兒園將繼續(xù)堅(jiān)持“以幼兒發(fā)展為本”的理念，通過“膳管會(huì)”這座幼兒園與家長(zhǎng)溝通互動(dòng)的橋梁，努力做好本學(xué)期的膳食管理工作。膳管會(huì)會(huì)議記錄日期：2014年11月7日主持人：朱燕出席人員：、副園長(zhǎng)、保健教師、會(huì)計(jì)、營(yíng)養(yǎng)員組長(zhǎng)、教師代表

9、、家長(zhǎng)代表等。主題：幼兒園營(yíng)養(yǎng)食譜設(shè)計(jì)發(fā)言記錄：一、營(yíng)養(yǎng)食譜的設(shè)計(jì)原則   我園每天一餐兩點(diǎn)，即午餐，上、下午各一次午點(diǎn)（水果）。膳食調(diào)配過程中主要遵循營(yíng)養(yǎng)平衡、飯菜適口、食物多樣、葷素搭配，甜咸搭配，定量適宜的原則。由保健教師每周科學(xué)編制一次食譜并公示，每天家長(zhǎng)可以看到幼兒一天伙食情況；每月進(jìn)行一次全園膳食營(yíng)養(yǎng)分析，并落實(shí)于幼兒膳食中，從根本上解決幼兒營(yíng)養(yǎng)過剩或缺乏等問題 具體膳食選配的原則有以下幾點(diǎn)：   1選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（主要以瘦肉為主，精選后腿肉）、多種維生素、粗纖維和無機(jī)鹽的食物，多吃時(shí)令蔬菜、水果。 

10、;  2配餐要注意粗細(xì)糧搭配、主副食搭配、葷素搭配、干稀搭配、咸甜搭配等，充分發(fā)揮各種食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上的特點(diǎn)及食物中營(yíng)養(yǎng)素的互補(bǔ)作用，提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。   3少吃油炸、油煎或多油的食品，以及刺激性強(qiáng)的酸辣食品等。   4經(jīng)常變換食物種類，烹調(diào)方法多樣化、藝術(shù)化。飯菜色彩協(xié)調(diào)，香氣撲鼻，味道鮮美，可增進(jìn)食欲，有利于消化吸收。 二、營(yíng)養(yǎng)食譜的設(shè)計(jì)   1、根據(jù)學(xué)齡前兒童能量需求，確定各年齡段、男女能量需求量，每月進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)計(jì)算。   2、各餐次熱能的合理

11、分配。根據(jù)學(xué)前兒童排空時(shí)間和胃的容積，膳食要定時(shí)定量，每日供應(yīng)三餐兩點(diǎn)。早餐供給高蛋白食物，脂肪、碳水化合物多一點(diǎn)，食物的供熱量為全天總熱量的25%30%；中餐有含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物較多的食物，供熱量為總熱量的35%40%，加餐占總熱量的10%15%；晚餐宜清淡一些，可以安排一些易于消化的谷類、蔬菜和水果等，供熱量占總熱量的25%30%。   3、三大熱能營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量的確定。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物攝入量比值為1145，這種比值可使三者占總熱量的百分比分別為：蛋白質(zhì)占10%15%，脂肪占30%35%（不超過35%），碳水化合物占50%60%。 &#

12、160; 4、食物量的確定。   主食的品種與數(shù)量主要根據(jù)各類主食選料中碳水化合物的含量確定。一天的主食主要保證兩種以上的糧谷類食物原料。 副食中蛋白質(zhì)的2/3由動(dòng)物性食物提供，1/3由豆制品供給，據(jù)此可求出各自蛋白質(zhì)的供給量，每日選擇兩種以上動(dòng)物性原料，一至兩種豆制品；查表并計(jì)算各類動(dòng)物性食物及豆制品的供給量；設(shè)計(jì)蔬菜的品種與數(shù)量，一餐選擇三至四種蔬菜。 三、幼兒園營(yíng)養(yǎng)食譜保證原則： 1、每周食譜橫向觀察保證不重樣，縱向觀察一天中食品種類多樣化，干稀搭配。咸甜搭配。 2、嚴(yán)格執(zhí)行“食品衛(wèi)生法”的要求，加強(qiáng)對(duì)食品采

13、購，儲(chǔ)存，加工的衛(wèi)生檢查工作。 3、伙食費(fèi)專款專用，伙食費(fèi)盈虧不超過2，每月張貼公布賬目。 4、每月對(duì)幼兒食譜進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)計(jì)算，做出了分析及改進(jìn)的措施。5、加強(qiáng)對(duì)食品衛(wèi)生工作的監(jiān)督指導(dǎo)：對(duì)食品的驗(yàn)收驗(yàn)發(fā)，禽蛋肉類檢疫證的把關(guān)、各工作環(huán)節(jié)的規(guī)范操作，以保證幼兒進(jìn)食的安全健康，杜絕食品中毒的發(fā)生；提高食具衛(wèi)生消毒質(zhì)量；在加強(qiáng)完善硬件設(shè)施的同時(shí)，對(duì)于食堂工作人員的衛(wèi)生素質(zhì)的提高和個(gè)人健康狀況的監(jiān)管，也提出了更高的要求。采購人員不買變質(zhì)食物，食堂不做帶變質(zhì)食物的飯菜，幼兒不吃隔夜飯、菜，不定時(shí)抽驗(yàn)，有效把好了采購關(guān)。膳管會(huì)會(huì)議記錄日期：2014年12月5日主持人：朱燕出席人員：園長(zhǎng)、副

14、園長(zhǎng)、保健教師、會(huì)計(jì)、營(yíng)養(yǎng)員組長(zhǎng)、教師代表、家長(zhǎng)代表等。主題：幼兒園食堂管理發(fā)言記錄：孩子的健康成長(zhǎng)與飲食衛(wèi)生、飲食結(jié)構(gòu)、食品安全息息相關(guān)。每天清晨，總能看到許多家長(zhǎng)拉著孩子講今天的食譜：“寶寶，中午要吃什么飯，要多吃，菜葉吃，肉也吃?！泵靠吹竭@些就促使我園對(duì)食品衛(wèi)生及伙食制定提出了更高的要求。下面我就談一下我園的食堂管理一、 食堂管理 （1）為滿足幼兒平衡膳食的需要，使幼兒從飲食中攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)和熱量，從而保證幼兒的正常發(fā)育和健康成長(zhǎng)，我園設(shè)有干凈、整潔、規(guī)范的幼兒食堂，嚴(yán)格執(zhí)行國家各種食品衛(wèi)生法律、法規(guī)。有健全的管理制度，并且有一只專業(yè)的廚師隊(duì)伍。均是持證上崗，具有健康

15、證、廚師證。每日為幼兒提供味鮮、色美、可口的主副食品，為提高工作人員的整體素質(zhì)和專業(yè)技能，每周組織食堂工作人員學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識(shí)，提高廚藝，豐富飯菜花式品種。（2）嚴(yán)格衛(wèi)生操作流程。面板、刀具生熟分開，用于原料，半成品，成品的桶、盆、筐、抹布。一切容器標(biāo)志明顯，每餐清洗，定期消毒。嚴(yán)防傳染病發(fā)生，確保廣大師生的身體健康。工作人員加工食品時(shí)，一律身穿白色工作服，佩戴工作帽和一次性口罩。  （3）嚴(yán)把食品進(jìn)貨關(guān)。我們定點(diǎn)購貨，在食品采購過程中要向銷售商索取營(yíng)業(yè)執(zhí)照、衛(wèi)生許可證、食品合格證及注冊(cè)商標(biāo)等有關(guān)證件，建立檔案資料保管，經(jīng)得起衛(wèi)生監(jiān)督所隨時(shí)監(jiān)督驗(yàn)證。所有食品48小時(shí)留樣，保

16、證食品衛(wèi)生安全。（4）食品加工方面 幼兒園飲食衛(wèi)生有著嚴(yán)格的要求，絕對(duì)不讓幼兒吃隔夜的飯菜，保證每天的飯菜都是新鮮的。幼兒伙食根據(jù)季節(jié)變化，調(diào)配口味，做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)搭配，粗細(xì)糧搭配。向我們經(jīng)常做雜飯，比如我們把小麥、赤豆、玉米放到米飯里，把葡萄干加到白面做成葡萄干面包，還有我們做的各樣粥，這樣及便于幼兒消化吸收，又有豐富的營(yíng)養(yǎng)。（6）我們食堂工作開展的一絲不茍，井井有條，不定期接受上級(jí)部門，如：防疫站、衛(wèi)生局、食品監(jiān)督所的一次次檢查和驗(yàn)收。 膳管會(huì)會(huì)議記錄日期：2015年1月9日主持人：朱燕出席人員：園長(zhǎng)、副園長(zhǎng)、保健教師、會(huì)計(jì)、營(yíng)養(yǎng)員組長(zhǎng)、教師代表、家長(zhǎng)代表等。主題：

17、12月份伙食供應(yīng)情況、伙食費(fèi)收支、初冬幼兒食譜的安排發(fā)言記錄：一、 介紹12月份我園幼兒伙食供應(yīng)情況12月份正值隆冬季節(jié)，我園在給孩子安排食譜時(shí)考慮到季節(jié)的特點(diǎn)和孩子的年齡特點(diǎn)。由于寒冬來臨，孩子的活動(dòng)量相對(duì)較少，但為了抵御寒冷，自身熱能消耗增多，易感饑餓和熱量不足，而孩子食欲往往較好，多提供一些健脾補(bǔ)血的食物，菜的味道比以前少的濃一些，同時(shí)在飯菜的供應(yīng)時(shí)注意保暖，為孩子的開春茁壯成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。二、公布幼兒伙食費(fèi)的使用情況 和往常一樣，每月月初我們會(huì)幼兒的出勤和伙食費(fèi)使用情況張貼于每班家園聯(lián)系窗中，請(qǐng)家長(zhǎng)關(guān)注一下，同時(shí)接受你們的監(jiān)督，如果有異議的可以喝班主任反映。三、冬季營(yíng)養(yǎng)菜譜介紹橙汁魚片冬

18、季寒冷，家長(zhǎng)可以充分利用食物的天然作用，提高幼兒的抗病能力。有營(yíng)養(yǎng)員介紹橙汁魚片的原料和烹飪方法。四、互動(dòng)交流家長(zhǎng)代表表示對(duì)我們的工作的滿意，同時(shí)也肯定了我們所付出的努力。下面是贈(zèng)送的勵(lì)志文檔需要的朋友可以好好欣賞，不需要的朋友可以下載后編輯刪除！謝謝！不想窮，就好好讀懂這些話！一言驚醒夢(mèng)中人！      1、成功的人，就是那種能用別人扔向他的石頭來鋪設(shè)路基的人。2、批評(píng)你的人是你今天的敵人，明天的朋友；吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敵人。 3、Nothing is impossible、只要選擇了目標(biāo)，不要再想太遠(yuǎn)，每天腳踏實(shí)地，

19、風(fēng)雨兼程。生命不息，戰(zhàn)斗不止。 4、你和你的朋友會(huì)一起在將來打造一個(gè)可能很輝煌的事業(yè)。很好聽是嗎？記住，你們都要努力。       5、后悔是一種耗費(fèi)精神的情緒，后悔是比損失更大的損失，比錯(cuò)誤更大的錯(cuò)誤，所以不要后悔。 6、別怕丟人，追求丟人是一種成功的嘗試，至于為此笑話你的人，你可以把他們從你將來人生對(duì)手的名單中排除了，你也要為每一位上臺(tái)唱歌的人鼓掌。 7、人生在世，需要不斷地為心靈除塵，自省、自責(zé)、自悟、自重。 8、永遠(yuǎn)不要對(duì)可能是壞事的事好奇，否則可能要了你的命。永遠(yuǎn)不要在痛苦的時(shí)候做決定

20、，否則你以后一定會(huì)后悔。 9、別為你自己和別人下定論，你所看到聽到的可能只是一面。 10、如果周圍有人嫉妒你，那么你可以把他從你的競(jìng)爭(zhēng)者之列排除了。 11、很多事情別人通知你了，要說謝謝，沒有通知你，不要責(zé)怪，因?yàn)槟切┦履闫鋵?shí)應(yīng)該自己弄清楚。 12、一個(gè)人最大的痛苦，莫過于被圈在自己設(shè)定的圈子里出不來。就像一只蠶，絲吐的越多，對(duì)自己捆綁得越緊，直到最后完全把自己包上，想出也出不來。 13、善良是一種智慧，是一種遠(yuǎn)見，一種自信，一種精神力量，是一種文化，一種快樂。 14、一個(gè)人的腳步再大，也永遠(yuǎn)無法丈量完腳下的道路。人生有限，道路無限，

21、要想在有限的生命中多走一程，就時(shí)刻別停下腳步，別浪費(fèi)分秒時(shí)間。 15、遇到再大困難的時(shí)候，不要驚慌，千萬要學(xué)會(huì)冷靜；不要去想著求別人，以前有家人幫你，現(xiàn)在需要你一個(gè)人面對(duì)挑戰(zhàn)，從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。 16、學(xué)會(huì)說謝謝，但謝謝并不是隨便敷衍，是對(duì)別人幫助的肯定和回報(bào)；更要學(xué)會(huì)說對(duì)不起，但對(duì)不起不是借口，是對(duì)自己過錯(cuò)的彌補(bǔ)和內(nèi)疚。 17、處事不必求功，無過便是功；為人不必感德，無怨便是德。 18、有時(shí)你的快樂是你的微笑之源，但是有時(shí)候你的微笑卻可能是你的快樂之源。 19、不論男人還是女人，如果還把容貌當(dāng)作重要的東西而過分重視的話，可能不會(huì)

22、吃虧，但是早晚會(huì)吃虧、可能，很可能。 20、放假的時(shí)候，要么留在家里多陪陪父母，幫他們做點(diǎn)事，遠(yuǎn)走高飛的你能像以前天天守在他們身旁的時(shí)間已不多；要么多去社會(huì)中體驗(yàn)生活，因?yàn)槟悴坏蒙?，還要學(xué)會(huì)如何去生活。21、心煩意亂或者無聊閑著的時(shí)候，多到圖書館去泡泡，書中有現(xiàn)實(shí)中難得的純明和清靜；多看些書，生活會(huì)漸漸少一些迷茫，多一些追求。 22、一個(gè)人如果心中時(shí)刻能夠想著別人，別人也一定會(huì)時(shí)刻想著你。多替別人著想，就等于給自己鋪設(shè)一條道路。你付出的越多，你得到的也會(huì)越多，這就叫做感情投資或感情積累。 23、你可輸給任何人，但不能輸給自己。 24、經(jīng)常給家里打

23、個(gè)電話，即使嘴上都說不想對(duì)方，其實(shí)內(nèi)心早已情動(dòng)于中；有了女（男）朋友，也不能忘了爹和娘。 25、多笑笑，會(huì)慢慢讓自己真的快樂起來。 26、好好利用公開場(chǎng)合鍛煉、展示自我，哪怕只是一次課堂上的發(fā)言，別怕尷尬，更別怕丟人，也不要笑話在公眾面前丟臉的人。 27、小的眼睛里沒有君子，君子的眼睛卻可以識(shí)破小人。 28、屈原說：“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索?！边@種精神可貴，但在現(xiàn)實(shí)之中卻很少有人能這樣執(zhí)著了。如果有人能夠做到，他一定會(huì)是最成功的人。29、永遠(yuǎn)別渴望做個(gè)任何人都不得罪的人，有人反對(duì)有人支持然后自己做出決定是精彩的人生。 30、一個(gè)生命完結(jié)

24、，另一個(gè)生命誕生，世界就是在這種循環(huán)中得到永恒。用不著為死去的過于悲哀，也用不著為新生的過分高興。生命都是一種相同的過程，關(guān)鍵在于能否使它輝煌。如果一個(gè)人能活得無愧無悔，坦坦蕩蕩，雖未轟轟烈烈，但這仍可算作是偉大的一生。 31、后悔是一種耗費(fèi)精神的情緒、后悔是比損失更大的損失，比錯(cuò)誤更大的錯(cuò)誤、所以不要后悔。 32、你的確要學(xué)的有心計(jì)，但是記住，永遠(yuǎn)記住，在社會(huì)上要?jiǎng)倮奈ㄒ坏姆椒ㄓ肋h(yuǎn)只是一個(gè)，那就是實(shí)力，永遠(yuǎn)不用懷疑。 34、人生百態(tài)，不要對(duì)新的看不慣的東西生氣，無所謂的。 35、我們確實(shí)活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對(duì)自己內(nèi)心的困惑。在苦苦

25、掙扎中，如果有人向你投以理解的目光，你會(huì)感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥，就足以使我感奮不已，所以我們要學(xué)會(huì)感激。 36、冷靜，有大事時(shí)，能安靜并能快速想出辦法的人，很厲害。 37、社會(huì)充滿競(jìng)爭(zhēng)，贏得競(jìng)爭(zhēng)靠的是自己的實(shí)力。 38、一種對(duì)工作和學(xué)習(xí)的沖擊力及持久力會(huì)讓你有特殊的魅力和個(gè)人實(shí)力。 39、父母給我們生命，生活給我們智慧。智慧產(chǎn)生于社會(huì)實(shí)踐，這是千真萬確的真理。因此，不僅要珍惜生命，珍視生活，更要重視社會(huì)實(shí)踐。不經(jīng)歷風(fēng)雨就無法見到彩虹，沒有實(shí)踐就無法得到智慧。 40、積水成淵，積土成山。不積跬步無以致千里，做事萬不可心急，必須從一

26、點(diǎn)一滴做起，必須從每一件小事做起?，F(xiàn)在的人常是小事不做，大事做不來，到頭來空活一場(chǎng)，空耗一生。 41、水漲船高，勿怕他人強(qiáng)于己。水落石出，別羨烏云壓枝低。 42、你可以選擇堅(jiān)持，也可以選擇放棄。沒有對(duì)錯(cuò)。我是說對(duì)愛情來說，但是重要的是堅(jiān)持你的選擇。 43、如果老是去琢磨哪些人你討厭，哪些人與你志趣相投，那么你就大錯(cuò)了，要想著如何讓別人接納你，而不是你能接受什么樣的人。 44、對(duì)陌生人，或者把對(duì)方當(dāng)做一張白紙，或者把對(duì)方當(dāng)你的朋友，總之別當(dāng)做敵人，即使你聽到再多的關(guān)于他（她）的不好的傳聞。 45、愛你的人，不管你接不接受，你都應(yīng)該感謝對(duì)方，這是對(duì)

27、他們的尊重。 46、堅(jiān)持在背后說別人好話，別擔(dān)心這好話傳不到當(dāng)事人耳朵里，有人在你面前說某人壞話時(shí)，你只微笑。 47、抽時(shí)間出來鍛煉身體。 48、不管現(xiàn)在你對(duì)未來多困惑，多迷茫，都不要忘了樹立一個(gè)目標(biāo)。一個(gè)人過去或現(xiàn)在的情況并不重要，將來想要獲得什么成就才最重要。除非你對(duì)未來有理想，否則做不出什么大事來。 49、不要把過去的事全讓人知道，尊敬不喜歡你的人。 50、成大事的方法多種多樣 ，別不接受你看不慣的方法。 51、一切以健康為中心,遇事瀟灑一點(diǎn)，看世事糊涂一點(diǎn)。 52、氣不鼓不能前進(jìn)，氣太足可能爆胎。 53、三

28、個(gè)忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。 54、樂觀的人看見問題后面的機(jī)會(huì)，悲觀的人只看見機(jī)會(huì)后面的問題，機(jī)會(huì)是從來不會(huì)主動(dòng)敲響你的門，無論你等待多少年。它也只會(huì)如一陣風(fēng)一樣拂面而過，需要你的反應(yīng)能力和追隨速度。朝著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，盡量使用你的潛能，才華橫溢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)的存在。風(fēng)雖然沒有顏色，可是拂過之后卻是綠意一片。 55、很多事情當(dāng)你再回憶時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒什么。所以，不管當(dāng)時(shí)你多么生氣都告訴自己不必這樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)事實(shí)真的沒啥大不了。 56、人生唯一不會(huì)落空的等待是注定的死亡，世間唯一保持恒久不變的就是變化。 57、最難戰(zhàn)勝的敵人，是自己；最可怕的敵人，是

29、朋友；最防不勝防的敵人，是欲望；最迷惑人的敵人，是感情。 58、生活是一種經(jīng)歷，也是一種體驗(yàn)；生活是一種感受，也是一種積累。生活沒有答案，生活不需要答案。當(dāng)生活即將不屬于你時(shí)，你才會(huì)發(fā)現(xiàn):生活僅僅是一個(gè)過程，而這個(gè)過程無論多么復(fù)雜，最終結(jié)局都是一樣的。生活注重的是過程，而不是結(jié)局。 59、奮斗人生的訣竅就是經(jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處。經(jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處能給你的人生增值。經(jīng)營(yíng)自己的短處必然使你的人生貶值。 自己的路自己走自己的路自己走，誰都無法代替你，無論別人如何成功你如何失敗。即使是一個(gè)失敗的自己你也要好好的珍重自己的失敗，因?yàn)檫@是你人生的經(jīng)驗(yàn)，是你來到這世界上的你全部的報(bào)償和收

30、獲。我們也可以說適合自己的就是最好的，你之所以這樣做之所以這樣走到今天，一定是有你的理由和依據(jù)。人與人沒有可比性關(guān)鍵是要找到自己。我曾經(jīng)以為自己已經(jīng)找到了自己卻發(fā)現(xiàn)尋找的工作還是要一直繼續(xù)下去，活一天就得去尋找一天。追求是要追求的哪怕這樣的追求顯得是很虛弱很無力很無奈，甚至它像是一塊遮羞布但是我仍然需要它，因?yàn)橹挥羞@樣才能看見自己感覺到自己。人生的路曲曲彎彎已經(jīng)走成了這樣，墓志銘已經(jīng)提前寫就。失敗已經(jīng)注定但追求的腳步并沒有停下，內(nèi)心的不屈漸漸已成為一種信念，成為自己人生的支撐。孤獨(dú)人生里，無盡天涯路，始終不放棄自己的努力，自己的路走成了自己，這或許也是值得自己自豪的嗎?或許也不敢這樣說，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)是殘酷的，生存是艱難的，我們身上的力量也是有限的，不會(huì)無止境的揮灑下去，總有油燈熬過的一天。唯一能告慰自己的就是沒有放棄自己，一直以來堅(jiān)守了自己，哪怕是一個(gè)晦暗的失敗的自己。努力可以，但已看不到成功的希望了，內(nèi)心的欲望也在漸漸變得虛無。在平凡的生活中，走完自己平凡的一生，風(fēng)雨中，小草也可以紀(jì)念自己，因?yàn)槟阍?jīng)為自己的生命不屈歌吟過，你也為自己的人生努力拼搏過，在你的身上留有傷痛的記憶和烙印，在你的眼神里有沉郁和悲傷，在你的心志里還有不屈的火種，自己的生命隨時(shí)準(zhǔn)備為它點(diǎn)燃。精神越孤寂，就越需要支撐，需要理想、熱情、力量和信念的支持。別無