高考考前考生作息時(shí)間表

1、2019 年高考考前考生作息時(shí)間表2019年高考考前考生作息時(shí)間表【】2019 年高考已經(jīng)進(jìn)入第二輪的復(fù)習(xí)，查字典數(shù)學(xué)網(wǎng)的編輯為大家總結(jié)了一些2019年高考考前考生作息時(shí)間表，各位考生可以參考。2019 年高考臨近，如何合理科學(xué)地平衡學(xué)習(xí)和休息至關(guān)重要，下面為每天各個(gè)時(shí)間段的安排，僅供參考。6： 008： 00： 對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段。這時(shí)候可要好好抓緊，做一些理科計(jì)算題純粹是浪費(fèi)時(shí)間，根本沒有效果，我一般這個(gè)時(shí)候會(huì)默寫英語單詞，看文學(xué)常識(shí)，不要死記硬背，看就行了，不要一大早就和自己過不去，腦子還要留著干別的事。另外， 這個(gè)時(shí)候也可以安排一下對(duì)功課

2、的全面記憶復(fù)習(xí)。8： 009： 00：此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正式接受各種考驗(yàn)的好時(shí)間。可以安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容9： 0011： 00：實(shí)驗(yàn)上說，此時(shí)短期記憶效果很奇妙。對(duì)搶記和馬上要考核的東西進(jìn)行一下突擊，可事半功倍13： 0014： 00：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，養(yǎng)好神了，以利再戰(zhàn)。休息，看個(gè)人習(xí)慣了，反正怎樣舒服怎樣來，打球也不失為一種放松方式，主要是精神上的?？梢月犅犦p音樂，做做放松操，都很舒服。15： 0016： 00：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，哈，又是試驗(yàn)。此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果特棒。午休切莫過長(zhǎng)，要不就對(duì)不起這第二最佳時(shí)間段（相對(duì)于清晨而言）可合理安排那些

3、需要永久記憶的東西。17： 0018： 00：這是完成復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)的好時(shí)間，安排得當(dāng)，可以以一當(dāng)二。（因?yàn)楹蛯W(xué)校時(shí)間有出入，所以這還是用到靠前一個(gè)月的復(fù)習(xí)中比較好）做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。而且最好是飯前，吃飯了人的血液都會(huì)集中到胃部，大腦也不活躍。晚飯后。因人而異，個(gè)人根據(jù)自己情況妥善安排。最好還是先放松一下再開始學(xué)，看看新聞聯(lián)播呀體育新聞呀?jīng)]有劇情的電視節(jié)目，為的是拋棄私心雜念。看完之后要心無旁騖的學(xué)習(xí)，可分為兩三個(gè)時(shí)間段來學(xué)習(xí)， 5 個(gè)小時(shí)語、數(shù)、 外等文理科交叉安排;最好難易程度區(qū)分開。要練說，先練膽。說話膽小是幼兒語言發(fā)展的障礙。不少幼兒當(dāng)眾說話時(shí)顯得膽怯：有的結(jié)巴重復(fù)，面紅耳赤；

4、有的聲音極低，自講自聽；有的低頭不語，扯衣服，扭身子?？傊?，說話時(shí)外部表現(xiàn)不自然。我抓住練膽這個(gè)關(guān)鍵，面向全體，偏向差生。一是和幼兒建立和諧的語言交流關(guān)系。每當(dāng)和幼兒講話時(shí)，我總是笑臉相迎，聲音親切，動(dòng)作親昵，消除幼兒畏懼心理，讓他能主動(dòng)的、無拘無束地和我交談。二是注重培養(yǎng)幼兒敢于當(dāng)眾說話的習(xí)慣?；蛟谡n堂教學(xué)中，改變過去老師講學(xué)生聽的傳統(tǒng)的教學(xué)模式，取消了先舉手后發(fā)言的約束，多采取自由討論和談話的形式，給每個(gè)幼兒較多的當(dāng)眾說話的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)幼兒愛說話敢說話的興趣，對(duì)一些說話有困難的幼兒，我總是認(rèn)真地耐心地聽，熱情地幫助和鼓勵(lì)他把話說完、說好，增強(qiáng)其說話的勇氣和把話說好的信心。三是要提明確的說話要

5、求，在說話訓(xùn)練中不斷提高，我要求每個(gè)幼兒在說話時(shí)要儀態(tài)大方，口齒清楚，聲音響亮，學(xué)會(huì)用眼神。 對(duì)說得好的幼兒，即使是某一方面，我都抓住教育，提出表揚(yáng)，并要其他幼兒模仿。長(zhǎng)期堅(jiān)持，不斷訓(xùn)練，幼兒說話膽量也在不斷提高。茍有恒，何必三更眠五更起;最無益，莫過一日曝十日寒對(duì)于學(xué)習(xí)來講， 除了要對(duì)一年以來復(fù)習(xí)備考的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。一定要做到心無旁騖，持之以恒這時(shí)候再三天打魚兩天曬網(wǎng)就是徹底放棄。要練說，得練聽。聽是說的前提，聽得準(zhǔn)確，才有條件正確模仿，才能不斷地掌握高一級(jí)水平的語言。我在教學(xué)中，注意聽說結(jié)合，訓(xùn)練幼兒聽的能力，課堂上，我特別重視教師的語

6、言，我對(duì)幼兒說話，注意聲音清楚，高低起伏，抑揚(yáng)有致，富有吸引力，這樣能引起幼兒的注意。 當(dāng)我發(fā)現(xiàn)有的幼兒不專心聽別人發(fā)言時(shí)，就隨時(shí)表揚(yáng)那些靜聽的幼兒，或是讓他重復(fù)別人說過的內(nèi)容，抓住教育時(shí)機(jī)，要求他們專心聽，用心記。平時(shí)我還通過各種趣味活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒邊聽邊記，邊聽邊想，邊聽邊說的能力，如聽詞對(duì)詞，聽詞句說意思，聽句子辯正誤， 聽故事講述故事，聽謎語猜謎底，聽智力故事，動(dòng)腦筋， 出主意，聽兒歌上句，接兒歌下句等，這樣幼兒學(xué)得生動(dòng)活潑，輕松愉快，既訓(xùn)練了聽的能力，強(qiáng)化了記憶，又發(fā)展了思維，為說打下了基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)效率好的學(xué)生從來都是不需要熬夜去復(fù)習(xí)的，很多時(shí)候熬夜的效果并不明顯，反而搞得自己精神萎靡，

7、連第二天上課都沒有精神，影響了課堂上的學(xué)習(xí)效率，聰明的學(xué)生都不喜歡熬夜，我們應(yīng)該都是聰明的應(yīng)考生。要練說，先練膽。說話膽小是幼兒語言發(fā)展的障礙。不少幼兒當(dāng)眾說話時(shí)顯得膽怯：有的結(jié)巴重復(fù)，面紅耳赤；有的聲音極低，自講自聽；有的低頭不語，扯衣服，扭身子?？傊?，說話時(shí)外部表現(xiàn)不自然。我抓住練膽這個(gè)關(guān)鍵，面向全體，偏向差生。一是和幼兒建立和諧的語言交流關(guān)系。每當(dāng)和幼兒講話時(shí)，我總是笑臉相迎，聲音親切，動(dòng)作親昵，消除幼兒畏懼心理，讓他能主動(dòng)的、無拘無束地和我交談。二是注重培養(yǎng)幼兒敢于當(dāng)眾說話的習(xí)慣?；蛟谡n堂教學(xué)中，改變過去老師講學(xué)生聽的傳統(tǒng)的教學(xué)模式，取消了先舉手后發(fā)言的約束，多采取自由討論和談話的形式，給每個(gè)幼兒較多的當(dāng)眾說話的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)幼兒愛說話敢說話的興趣，對(duì)一些說話有困難的幼兒，我總是認(rèn)真地耐心地聽，熱情地幫助和鼓勵(lì)他把話說完、說好，增強(qiáng)其說話的勇氣和把話說好的信心。三是要提明確的說話要求，在說話訓(xùn)練中不斷提高，我要求每個(gè)幼兒在說話時(shí)要儀態(tài)大方，口齒清楚，聲音響亮，學(xué)會(huì)用眼神。 對(duì)說得好的幼兒，即使是某