大學生心理健康第一課

1、.1藥學院心理健康課堂主講人：.2什么是“心理”？v心理是指生物對客觀物質(zhì)世界的主觀反應，心理現(xiàn)象包括心理過程和人格。v人的心理活動都有一個發(fā)生.發(fā)展.消失的過程。v人們在活動的時候，通過各種感官認識外部世界事物，通過頭腦的活動思考事物的因果關系，并伴隨著喜.怒.哀.樂等情感體驗等。這折射著一系列心理現(xiàn)象的整個過程就是心理過程。按其性質(zhì)可分為三個方面，即認知過程、情感過程和意志過程,簡稱知、情、意。.3 有幾個黑點？有幾個黑點？.4 是靜的還是動的？是靜的還是動的？.5 柱子是圓的還是方的？柱子是圓的還是方的？ 獅子在哪里？獅子在哪里？.6v愛之花：你能看到玫瑰花瓣中的兩個愛人嗎？v【解析】瑞

2、士藝術家桑德羅戴爾普瑞特創(chuàng)作了這幅充滿浪漫情調(diào)的、有歧義的、含義模棱兩可的幻覺作品 .7視覺游戲視覺游戲-“隱藏的拿破侖隱藏的拿破侖”v隱藏的拿破侖：你能發(fā)現(xiàn)站立的拿破侖像嗎？這幅圖形背景幻覺圖出現(xiàn)于拿破侖逝世后不久。v【解析】拿破侖就藏在兩樹之間。兩樹的內(nèi)側樹干勾勒出了站立的拿破侖像 .8投射測驗：v1、圖中的女人為何、圖中的女人為何掩面？她的情緒是怎掩面？她的情緒是怎樣的？樣的？vA：悲傷，女人發(fā)現(xiàn)丈夫的婚外情vB：憂慮，丈夫酒醉在床上vC：關心，丈夫病重躺在床上，可能即將死去.9v2、床上女子狀態(tài)怎、床上女子狀態(tài)怎樣？樣？ vA：身患重病 vB：沉睡 vC：已以死去 .10v3、圖中戴領

3、結的男子、圖中戴領結的男子是女子的什么人？是女子的什么人？ vA：秘密情人 vB：老板或者頂頭上司 vC：可以幫助她的有權有勢的人 .11v4、圖中老婦人的眼神、圖中老婦人的眼神流露出怎樣的情緒？流露出怎樣的情緒？ vA：邪惡，她們之間可能隱藏著沖突 vB：同情 vC：焦慮，關心 .12v5、圖中的女子正在打、圖中的女子正在打開房門，她打算做什么？開房門，她打算做什么？vA：男友的房間，她一直很想看看房間里的布局陳設vB：下班，剛剛回家vC：拿東西，然后回廚房做飯.13v6、圖中這個人物打扮、圖中這個人物打扮成這樣是為什么？成這樣是為什么？vA：打扮成別人認不出來的樣子去襲擊仇人vB：搶劫商店

4、vC：參加萬圣節(jié)假面舞會.14v7、圖中這個女子化妝、圖中這個女子化妝是為什么？是為什么？vA：遮掩已經(jīng)衰老的面容，并希望能夠挽救婚姻危機vB：以更加飽滿的精神狀態(tài)去見大客戶vC：去和男朋友約會.15結果及分析A1分B2分C3分7分11分：你非常善于隱藏自己，沒人知道你心里到底在想什么。同時你防御心理較強，對事物懷著消極的態(tài)度，不愿意輕易相信別人，大多時候?qū)幵缸约邯毺幰膊辉敢夂推渌嗽谝黄?。也許你的魅力就在于神秘吧，很多人都想接近你，但你內(nèi)心與外界的距離感始終存在。你只有擺正對生活的態(tài)度，才能過上正常的快樂生活。朋友的建議對你影響很大，你需要對這些建議進行過濾，有選擇地采用，不要被這些建議搞得

5、焦頭爛額。12分16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信條。你屬于現(xiàn)實主義者，浪漫色彩非常淡薄，對金錢有一定的執(zhí)著心。頭腦清晰，有很強的獨創(chuàng)能力。踏實、勤奮是你的一慣風格，但缺乏挑戰(zhàn)新事務的勇氣，對人情世故不太清通，再加上你平時比較少言，給人感覺比較冷漠，往往需要一段時間才能融到團體中。建議不要凡事都顧及眼前,要學會規(guī)劃人生。過分謹慎也會錯過很多機會。 1721分：你性格開朗、樂觀、平易近人，和朋友交往中能設身處地地為他人著想，另外善于在公眾面前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群體中是個受歡迎的中心人物。你做事很慎重，謙恭有禮,即使再棘手的事情也能處理得恰倒好處。誠信是你重要的處事原則，

6、你具有壓抑自己為別人著想的品質(zhì)。不過此類型的人難以做出特別大的成就。建議適當學會拒絕，會讓你更快樂。.16v世界衛(wèi)生組織（WHO）提出，健康是一種生理、心理與社會適應都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。.17根據(jù)現(xiàn)代生物心理社會醫(yī)學模式，世界衛(wèi)生組織確定了個體健康的10項標準：v一是有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張v二是積極樂觀，勇于承擔責任，心胸開闊v三是精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好v四是自我控制能力強，善于排除干擾v五是應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化v六是體重得當，身材勻稱v七是牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象v八是頭發(fā)有光澤

7、，無頭屑v九是能抵抗一般性感冒和傳染病v十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如.18心理健康的概念及標準v心理健康有廣義和狹義之分 廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。 狹義的心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整一致，即認知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。.19美國心理學家馬斯洛（Maslow）和密特爾曼(Mittelman)提出10條被認為最經(jīng)典的標準：v1、有充分的自我安全感v2、能充分了解自己，并能恰當估計自己的能力v3、生活理想切合實際v4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境v5、能保持人格的完整與和諧v6、善于從經(jīng)驗中學習v7、能保持良好的人際關系v8、能適度地宣泄情緒和控制

8、情緒v9、在符合團體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性v10、在不違背社會范圍的前提下，能適當?shù)貪M足個人的基本需要.20大學生心理健康的標準：v1、能保持對學習有濃厚的興趣和求知欲望v2、能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境v3、意志健全，能經(jīng)受住各種挫折和磨練v4、人際關系和諧，樂于交往v5、正確的自我意識v6、適度的行為反應v7、完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)v8、積極地社會適應力.21大學生心理健康中值得重視的八個問題：v1、學業(yè)問題 學習動力不足 學習目的不明確 學習成績不理想 學習動機功利化.22大學生心理健康中值得重視的八個問題：v2、情緒問題 抑郁 情緒失衡.23大學生心理健康中值得重視的八個問題：v3、人際關系問題 人際關系不適 社交不良 個體心靈閉鎖.24v4、焦慮問題 自我焦慮 考試焦慮大學生心理健康中值得重視的八個問題：.25大學生心理健康中值得重視的八個問題：v5、情感問題 愛情的困擾 友情困擾 親情問題.26大學生心理健康中值得重視的八個問題：v6、性教育問題 性生理適應不良 性心理問題.27大學生心理健康中值得重視的