與成功有約――塑造陽光心態(tài)主題班會

1、與成功有約 塑造陽光心態(tài)一、班會主題：與成功有約塑造陽光心態(tài)二、活動班級：××中學(xué)××班 三、活動時間：2012年11月28日上午8點10分8點55分四、活動地點：105教室五、活動人員：班主任老師、××班全體同學(xué)六、活動背景：中考是人生中的一個關(guān)鍵點，初二學(xué)生面對中考的壓力，面對激烈而又緊張的學(xué)習(xí)生活，需要具備良好的心理素質(zhì)，擁有積極的心態(tài)，才可以更好地適應(yīng)初二的學(xué)習(xí)生活，從而走向成功。積極心態(tài)是指面對工作、問題、困難、挫折、挑戰(zhàn)和責(zé)任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極采取行動，努力去做。也是一種生活態(tài)度，陽

2、光般地把生活中的一切當(dāng)作一種享受的過程。七、活動目的：1這次活動，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初二緊張而忙碌的學(xué)習(xí)，渡過人生第一個艱難時刻。 2通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。 3使學(xué)生擁有健全的人格，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費時間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)，做一個積極向上，心理健康的中學(xué)生。八、活動準(zhǔn)備：（）班干部集體活動策劃（二）教師制作PPT（三）布置教室，準(zhǔn)備活動過程中所需要的道具（四）主持人做好準(zhǔn)備九、活動流程：（一）活動1：成就你的十大陽光心態(tài)（讓學(xué)生首先舉出幾例自己認(rèn)為是積極的心態(tài)，后主持人總

3、結(jié)并補充）（1）執(zhí)著：對個人、企業(yè)和團(tuán)隊目標(biāo)、價值觀堅定不移的信念； （2）挑戰(zhàn)：勇敢地挺身而出，積極地迎接變化和新的任務(wù)； （3）熱情：對自己的工作及公司的產(chǎn)品、服務(wù)、品牌和形象具有強烈的感情和濃厚的興趣； （4）奉獻(xiàn)：全心全意完成工作或處理事務(wù)； （5）激情：始終對未來充滿憧憬和希望，對現(xiàn)在全力以赴地投入； （6）愉快：樂于接受微笑、樂趣，并分享成功； （7）愛心：助人為樂，感恩心態(tài)； （8）自豪：因為自身價值或團(tuán)隊成績而深感榮耀； （9）渴望：強烈的成功欲望； （10）信賴：相信他人和集體的素質(zhì)、價值和可靠性。（二）活動2：你擁有哪些陽光心態(tài)？（全班同學(xué)進(jìn)行兩項小測試，以此來了解自己擁有

4、哪些積極心態(tài)）1.關(guān)于決斷力的測試：測試題：如果你意外地拿到一千元獎金，想去買一件很需要的大衣，但是錢不夠；如果去買一雙不急需要的運動鞋，則又多了數(shù)百元，你會怎么做？選項：A.自己添些錢把大衣買回來。B.買運動鞋再去買些其它的小東西。C.什么都不買先存起來。測試結(jié)果：l 買大衣：你的決斷力還算不錯，雖然有時也會三心二意、猶豫徘徊，可是總是在重要關(guān)頭做出決定，比起普通人來說已經(jīng)算是杰出的了！你最大的特色是作了決定不再反悔。l 買運動鞋：你是拿不定主意的人，做事沒主見，處處要求別人給你意見，你很少自己做判斷，因為個性上你有些自卑，不能肯定自己，你這種人一定曾經(jīng)受過某些心理傷害，或者周遭的人物太優(yōu)秀

5、了，因此造成你老是有不如人的感覺。l 不買：你是判斷力超級強的人，不客氣地說，你甚至有點莽撞，就是因為你沖動率直的個性，反而考慮不夠周詳，你常常后悔自己匆匆作決定，忽略了其它事情。2.關(guān)于自信的測試：測試題：假使你走向一個熟睡的嬰兒時，他忽然睜開眼睛，你認(rèn)為接著他會有什么反應(yīng)？選項：A.哭B.笑C.閉上眼睛繼續(xù)睡覺D.咳嗽測試結(jié)果：（“嬰兒”代表“他人”，一般人對于與他人的相處，容易產(chǎn)生不安與恐懼，尤其愈沒自信的人，也就愈嚴(yán)重。由于這種不安、不信任感容易流露在臉上，于是對方也產(chǎn)生了同樣的反應(yīng)。）l 選A的人你是個相當(dāng)沒有自信的人，因此很害怕與他人相處，深恐泄露自己的缺點，因此常縮在自己的殼中裹

6、足不前。如果你能再自信一點，積極與他人接觸，相信你會發(fā)現(xiàn)外面的世界非常美好。l 選B的人你是個自信滿滿面的人，交際手腕相當(dāng)不錯，很容易和他人打成一片；但要注意的是，不要過度自信，只陶醉在自己的世界中，忽略了別人的感受、想法。l 選C的人你是個相當(dāng)孤僻的人，與其和別人在一起，還不如一個人來得快樂自由，所以根本不愿、也覺得沒必要踏入別人的世界；但工作是重注團(tuán)隊合作的，絕不可獨來獨往，所以可要好好調(diào)整自己。 l 選D的人你是一個相當(dāng)神經(jīng)質(zhì)的人，非常在乎人際關(guān)系，也小心翼翼地去維護(hù)；但太過于在意別人的感覺、想法，會弄得自己精疲力竭，最好放松一下自己，以平常心來面對人際關(guān)系。 （三）活動3：成功地尋找陽

7、光心態(tài)（案例展示；思考案例中塞爾瑪?shù)呐克幍沫h(huán)境變了么？那變的是什么？是什么讓賽爾瑪發(fā)生如此大的改變；主持人小結(jié)）你看到泥土還是星星兩個人從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星走進(jìn)星星的世界一位叫塞爾瑪?shù)呐績?nèi)心愁云密布，生活于她已是一種煎熬。為什么呢？因為她隨丈夫從軍，沒想到部隊駐扎在沙漠地帶，住的是鐵皮房，與周圍的印第安人、墨西哥人語言不通；當(dāng)?shù)貧鉁睾芨?，在仙人掌的陰影下都高達(dá)華氏125度；更糟的是，后來她丈夫奉命遠(yuǎn)征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度日如年，內(nèi)心非常痛苦。     無奈之中，她只得給父母寫信，希望回家。久盼的回信終于到了

8、，但拆開一看，卻使她大失所望。父母既沒有安慰她幾句，也沒有說叫她趕快回去。那封信只是一張薄薄的信紙，上面也只是短短的幾行字。里面的幾行字寫著：“兩個人從監(jiān)獄的鐵窗往外看，一個看到的是地上的泥土，另一個卻看到了天上的星星?！?#160;     她開始非常失望，還有幾分生氣，怎么父母回的是這樣一封信？但盡管如此，這幾行字還是引起了她的興趣，因為那畢竟是遠(yuǎn)在故鄉(xiāng)的父母對女兒的一份關(guān)懷。她反復(fù)看，反復(fù)琢磨，終于有一天，一道閃光從她腦海里掠過。這道閃光仿佛把眼前的黑暗完全照亮了，她驚喜異常，緊皺的眉頭一下子舒展開來。 她開始主動和印第安人、墨西哥人交朋友，結(jié)果使

9、她十分驚喜。因為她發(fā)現(xiàn)他們都十分好客、熱情，慢慢都與她成了朋友，還送她許多珍貴的陶瓷和紡織品作為禮物；她研究沙漠的仙人掌，一邊研究一邊做筆記，沒想到那仙人掌是那么的千姿百態(tài)，那樣的使人沉醉著迷；她欣賞沙漠的日出日落，感受沙漠的海市蜃樓，享受著新生活給她帶來的一切。沒想到她慢慢地找到了星星，真的感受到了星空的燦爛。 她發(fā)現(xiàn)一切都變了，變得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于歡笑之中。后來她回家后，根據(jù)自己這一段真實的心路歷程寫了一本書，叫快樂的城堡，引起了很大的轟動。 “走進(jìn)星星的世界。”她常常在心底這樣跟自己說。 打敗自己的不是環(huán)境，而是自己。走進(jìn)星星的世界，往往就能找到生

10、命的依歸與生活的目標(biāo)，請不要抱怨環(huán)境讓你無法一展長才，并努力從中找到屬于自己的閃耀星星。小結(jié)：l 對于這位女士來說，他所處的環(huán)境并沒有改變！沙漠變了沒有？沒有變！鐵皮房變了沒有？沒有變！仙人掌陰影下華氏125度的高溫變了沒有變？沒有變！印第安人、墨西哥人變了沒有？沒有變！這一切都沒有變，那變的是什么呢？l 顯然變得是她的內(nèi)心，是她內(nèi)心習(xí)慣性的思維方式-過去她習(xí)慣性的選擇看泥土，選擇事情的消極一面；后來她習(xí)慣性地選擇找星星，選擇事情的積極一面。大家看，其他什么也沒變，變的就那么一點點。（四）展示環(huán)節(jié)：學(xué)會積極的自我暗示自我暗示的語言正面積極自我暗示的語言出現(xiàn)了消極負(fù)面的詞心態(tài)自我暗示方法：l 語言暗示：包括言語、表情語言和肢體語言l 想象暗示（自我想象）l 音樂暗示（歌曲：我相信）（五）活動4：盤點你的擁有寫出自出生以來你最寶貴的樣?xùn)|西。寫出你在未來日子里最希望擁有的樣?xùn)|西。請選擇舍棄樣你最寶貴的。請再選擇舍棄樣你最寶貴的。請再選擇舍棄樣你最寶貴的。（六）班主任總結(jié)（七）主持人總結(jié)：結(jié)束語：積極心態(tài)不僅是一把成功的鑰匙，更是一條永恒的人生成功法則！十、活動思考：初中生正是處于建立審美生活觀的時候，也是處于對外來茫然的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)下學(xué)生極容易出現(xiàn)陰暗心理，走上歧路。我們通過這樣的班會，能夠較容易地幫助學(xué)生塑造陽光的心態(tài)，走正確的道路，引導(dǎo)他們積極生活，快樂學(xué)習(xí)