小學(xué)的體育教材地梳理

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上小學(xué)體育的教學(xué)目標(biāo)：新理念下的體育課程內(nèi)容是根據(jù)三維健康觀、人體運動的特點，將內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個方面，重新構(gòu)建了課程內(nèi)容的體系，使課程的內(nèi)容學(xué)習(xí)的選擇性拓寬了，更有利于體現(xiàn)體育與健康課程的性質(zhì)和“健康第一”的指導(dǎo)思想。在體育教學(xué)的結(jié)構(gòu)上，主張教學(xué)活動是認(rèn)知、情感、行為的統(tǒng)一。強調(diào)體育教學(xué)應(yīng)是融知識、情感與身體發(fā)展為一體的三維結(jié)構(gòu)。在體育課堂教學(xué)上，教學(xué)目標(biāo)確定是課堂教學(xué)的出發(fā)點和歸宿，對體育教學(xué)過程中起著調(diào)整，導(dǎo)向和控制作用，在教學(xué)中把“知識與技能”，“過程與方法”與“情感、態(tài)度和價值觀”結(jié)合是三維目標(biāo)重點，也是評價一節(jié)體育

2、課的重要依據(jù)?？傊?，以新課程的理念來指導(dǎo)學(xué)校的體育教學(xué)，必須關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗，精選終身學(xué)習(xí)必備的基礎(chǔ)知識和技能。在體育課程的教學(xué)中，要注意課程的三維目標(biāo)，即不僅要傳授體育方面的基礎(chǔ)知識和基本技能，而且要強調(diào)讓學(xué)生形成對體育的積極的態(tài)度，使學(xué)生學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)知識和基本技能的過程，同時成為掌握體育鍛煉方法和形成正確價值觀的過程，充分發(fā)揮體育教學(xué)在陶冶學(xué)生情操、培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)方面的獨特的不可替代的功能。小學(xué)體育教材的重點和難點：一、跑：1、各種方式的走：拍手走、胸前屈臂走、兩臂上舉走、兩臂側(cè)平舉走（一年級） 動作要求： 你拍一、我拍一，我們拍手踏步走。 你拍二、我拍二，胸前屈臂立腳跟。 你拍

3、三、我拍三，兩臂上舉立起來。 你拍四、我拍四。兩臂側(cè)舉挑扁擔(dān)。重 點： 腳后先著地后過渡到前腳掌。前腳掌著地，后腳跟離地走難 點： 手腳協(xié)調(diào)配合，膝直、踝關(guān)節(jié)緊張。2、30米快速跑（二年級）動作要求：頭要正、眼看前、兩臂彎彎、向前擺。步子大、擺動快、腳掌著地、跑直線。重 點： 跑成直線，跑得輕松。自然且快難 點： 前腳掌趴地3、站立式起跑（三年級）動作要求：聽到預(yù)備，前腳全掌，后腳前掌。距離兩拳，上體前頃，站立放松。 聽到跑，迅速起動，往前跑。重 點： 起跑瞬間，蹬地有力，迅速難 點： 手臂的協(xié)調(diào)配合。4、50米加速跑（三年級）動作要求：起跑開始，跑的速度由慢到快逐漸增加，跑到最后應(yīng)以最高速度

4、沖過終點。 重 點：速度的變化，應(yīng)由慢到快逐漸增加 難 點：手臂前后協(xié)調(diào)擺動。5、后蹬跑（四年級） 動作要求：上體稍前傾，后蹬時，應(yīng)以前腳掌趴地用力后蹬，并充分蹬直，髖部前送，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂協(xié)調(diào)配合擺動。重 點： 送（髖）、抬（擺動腿）、趴（后蹬腿的前腳掌）、蹬（后蹬腿）難 點： 后蹬腿伸直，在空中有騰空動作。6、30米通過23個障礙物跑（四年級）動作要求： 跨過小河，鉆過山洞，快速向前跑；繞過小旗趕回來，“安全”通過障礙跑。 重 點： 跨、鉆、繞的基本技能。難 點： 體現(xiàn)學(xué)生跨、鉆、繞障礙跑的能力。7、蹲距式起跑（五年級）動作要求：肩寬撐地后膝跪，兩手伸

5、直拇相對。后膝離地抬起臀，臀比肩高半蹲撐。兩臂前腳負(fù)體重，中心前移肩超線，起動快似箭離弦，兩腳用力蹬后邊。重 點：身體前傾，支撐有力。難 點：蹬地迅速，有力。8、彎道跑（五年級） 動作要求：跑彎道要注意，身體須向圓心靠，右擺大來左擺小，膝蓋擺動向圓心，左腳掌外側(cè)著地，右腳掌內(nèi)側(cè)蹬地好，掌握重心協(xié)調(diào)跑。重 點：克服彎道跑時離心力的作用。9、50米全程跑（六年級）動作要求：站立式起跑起跑后的加速跑途中跑終點沖刺。重 點：途中跑技術(shù)。難 點：短跑的四個階段技術(shù)動作的相互銜接，以及上下肢的協(xié)調(diào)。10、1500米走跑交替（六年級） 動作要求： 輕松跑一段，便步走一段，兩者皆注意，呼吸有規(guī)律，動作協(xié)調(diào)配合

6、好。重 點：走跑交替技術(shù)，及有規(guī)律的呼吸。 難 點：發(fā)展有氧耐力。二、跳躍1、雙腳連續(xù)跳（一年級）動作要求：小白兔白又白，兩只耳朵豎起來，蹦蹦跳跳真可愛；小袋鼠腿兒壯，兩只小手胸前放，一蹦就有三、五迷，看誰做得最象它。重 點：雙腳跳起有力，雙腳落地屈膝緩沖。難 點：跳下平穩(wěn)。2、 立定跳遠(yuǎn)（二年級） 動作要求： 一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳得遠(yuǎn)。重 點：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地。難 點：上下肢協(xié)調(diào)配合，落地輕巧。3、 跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體（三年級） 動作要求： 面對懸掛物，跑幾步，一腿用全腳掌積極有力地蹬地，迅速過渡到前腳掌跳起，

7、另一腿屈膝上提，同時用手或用踏跳腿的異側(cè)手去觸高懸的物體。重 點：踏跳腿全腳掌著地過渡到前腳掌迅速有力蹬地。難 點：踏跳腿蹬直及助跑與踏跳的銜接技術(shù)。4、 跨越式跳高（四年級） 動作要求：助跑3-5步，用有力的腿踏跳，擺動腿迅速向上擺起，兩腿依次過竿后落地。重 點：起跳腿的充分蹬直和擺動腿的積極上擺。難 點：助跑與踏跳協(xié)調(diào)配合。5、（正面）助跑幾步，單腳起跳，越過前面一定高度的橫繩（五年級） 動作要求：面時橫繩，跑幾步用一腳蹬地跳起，另一腳屈膝上提，起跳腿也跟著向前屈膝上提，越過50-70厘米高的橫繩，然后雙腳落地（墊或沙坑）。重難點：踏跳腿積極上提與擺動腿在空中成蹲距動作，及雙腳落地屈膝緩沖

8、。三、投擲1、手持輕物投準(zhǔn) 動作要求：面對正前方，左腳在前，右腳在后，肘兒彎彎肩上放，看準(zhǔn)目標(biāo)，用力投。重 點：肩上屈肘，自然揮臂。難 點：投物甩腕，掌握投擲方向。2、持輕物投過2-3米高的橫繩（二年級）動作要求：9、50米全程跑（六年級）動作要求：站立式起跑起跑后的加速跑途中跑終點沖刺。重 點：途中跑技術(shù)。難 點：短跑的四個階段技術(shù)動作的相互銜接，以及上下肢的協(xié)調(diào)。10、1500米走跑交替（六年級）動作要求：輕松跑一段，便步走一段，兩者皆注意，呼吸有規(guī)律，動作協(xié)調(diào)配合好。重 點：走跑交替技術(shù)，及有規(guī)律的呼吸。難 點：發(fā)展有氧耐力。二、跳躍1、雙腳連續(xù)跳（一年級）動作要求：小白兔白又白，兩只耳

9、朵豎起來，蹦蹦跳跳真可愛；小袋鼠腿兒壯，兩只小手胸前放，一蹦就有三、五迷，看誰做得最象它。重 點：雙腳跳起有力，雙腳落地屈膝緩沖。難 點：跳下平穩(wěn)。2、立定跳遠(yuǎn)（二年級）動作要求：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳得遠(yuǎn)。重 點：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地。難 點：上下肢協(xié)調(diào)配合，落地輕巧。3、跑幾步，單腳起跳，用手或頭觸懸掛的物體（三年級）動作要求：面對懸掛物，跑幾步，一腿用全腳掌積極有力地蹬地，迅速過渡到前腳掌跳起，另一腿屈膝上提，同時用手或用踏跳腿的異側(cè)手去觸高懸的物體。重 點：踏跳腿全腳掌著地過渡到前腳掌迅速有力蹬地。難 點：踏跳腿蹬直及助跑與踏跳的

10、銜接技術(shù)。4、跨越式跳高（四年級）動作要求：助跑3-5步，用有力的腿踏跳，擺動腿迅速向上擺起，兩腿依次過竿后落地。重 點：起跳腿的充分蹬直和擺動腿的積極上擺。難 點：助跑與踏跳協(xié)調(diào)配合。5、（正面）助跑幾步，單腳起跳，越過前面一定高度的橫繩（五年級） 動作要求：面時橫繩，跑幾步用一腳蹬地跳起，另一腳屈膝上提，起跳腿也跟著向前屈膝上提，越過50-70厘米高的橫繩，然后雙腳落地（墊或沙坑）。重難點：踏跳腿積極上提與擺動腿在空中成蹲距動作，及雙腳落地屈膝緩沖。三、投擲1、手持輕物投準(zhǔn)動作要求：面對正前方，左腳在前，右腳在后，肘兒彎彎肩上放，看準(zhǔn)目標(biāo)，用力投。重 點：肩上屈肘，自然揮臂。難 點：投物甩

11、腕，掌握投擲方向。2、持輕物投過2-3米高的橫繩（二年級）動作要求：直腿坐墊手前伸，仰臥屈體腳面繃，兩肘內(nèi)夾手撐腰，伸髖挺腹腿上伸。重 點：兩肘內(nèi)夾，伸髖展腹。難 點：展體向上，維持平衡。6、前滾翻起立-單腿前滑成縱叉-后腿前擺成并腿坐-肩肘倒立（女）前滾翻交叉轉(zhuǎn)體裁180度-后滾翻-挺身跳（男）（六年級）重 點：單腳前滑成縱叉和前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度的技術(shù)。難 點：全動作的連貫性。六、攀、蹬、爬、越1、爬越6080厘米高的物體（一年級）動作要求：身體扶握跳箱一端兩側(cè)，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過，兩腳依此落地。保護與幫助：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習(xí)者的上臂。重 點：一腳蹬地的力

12、量配合另一腿跨越器械的動作。難 點：動作協(xié)調(diào)、連貫，落地輕巧。2、爬越80100厘米高的物體（二年級）動作要求：身體扶握跳箱一端兩側(cè)，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過，兩腳依次落地。 保護與幫助：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習(xí)者的上臂。重 點：一腳蹬地的力量配合另一腿跨上器械的動作。難 點：動作協(xié)調(diào)、連貫，落地輕巧。3、跳上成蹲撐，起立，向前跳下（三年級）動作要求：助跑、起跳，兩臂支撐器械（與肩同寬），同時提腰，屈膝上體貼近胸部， 兩腳踏上器械成蹲撐起立。兩臂后舉，稍蹲。兩臂擺起同時兩腿用力等離器械，身體想前上方騰起，在空中保持頭正、收腹挺胸，兩腿并攏，腳面繃直，使身體挺直。前腳掌落地、

13、緩沖、兩臂斜上舉?？?訣：一跳（起）、二撐（器械）、三提腰、四貼（膝貼胸）、五蹲、六（起立）、七擺（兩臂）、八蹬（離器械）、同時做，九騰（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝緩沖，動作好。保護與幫助：站在跳箱的前側(cè)方，當(dāng)練習(xí)者跳上時，一手扶其上臂，另一手托髖部幫助成蹲撐；跳下時，一手扶背部或腹部。重 點：起跳有力，跳下時，前腳掌著地，屈膝緩沖。難 點：一跳（起）、二撐（器械）、三提（腰）、四貼（膝貼腳）、五蹲撐。4、跳上成蹲撐，向前跳下接前滾翻（四年級）口 訣：一跳（起）、二撐（器械）、三提腰、四貼（膝貼胸）、五蹲（撐）、六（起立）、七擺（兩臂）、八蹬（離器械）、同時做，九騰（起）、十挺（身下），

14、前掌落，屈膝緩沖，往前滾。重 點：向前跳下接前滾翻難 點：整套動作的連貫性。5、分腿騰越（五年級）動作要求：助跑起跳臂前伸，含胸屈髖兩腿分。推手及時展身體，屈膝緩沖穩(wěn)落地。保護與幫助：站在器械斜前方，練習(xí)者越過器械后，扶上臂；落地后扶背、腹。重 點：踏跳準(zhǔn)確有力，推手及時。難 點：踏跳，推手與落地銜接配合。6、斜向助跑直角騰越（六年級）動作要求：（以左腳踏跳為例）斜向助跑，左腳踏跳右手撐跳箱，上體稍后仰，左腿在空中并攏右腿并與上體成直角，立刻換左手支撐，右手推箱斜上舉，前腳掌著地，屈膝半蹲，保持身體平衡，左手仍扶跳箱。保護與幫助：站在跳箱靠近練習(xí)者支撐手的地方，一手握支撐手的上臂，另一手托背部

15、給予幫助。重 點：踏跳后用力擺腿。難 點：經(jīng)直角姿勢騰越時臀平于肘。七、武術(shù)1、五禽戲（三年級） 動作內(nèi)容：虎尋食、猿摘果、鶴飛翔、晃臂熊、鹿長跑重 點：形象生動的模仿。難 點：動作協(xié)調(diào)。2、步型拳（五年級）動作名稱：弓步?jīng)_拳馬步架打歇步推掌提膝穿掌仆步穿掌虛步勾手挑掌。3、少年拳第一（六年級）動作名稱：震腳架打蹬踢架打墊步彈踢馬步橫打弓步撩掌高虛步架打跳步推掌撩拳收抱。動作要求：（1）、震腳時身體要直立下沉，左腳向前落步要輕；（2）、蹬踢、下壓要有力，與架達(dá)動作連貫、快速；（3）墊步與彈踢要緊湊，彈踢時上體要穩(wěn)定；（4）落步不轉(zhuǎn)體，轉(zhuǎn)體達(dá)右拳；（5）轉(zhuǎn)體成弓步時左腳尖外展，右腳跟輾蹬，撩掌時

16、上體稍前傾；（6）右拳架打后左腳右移并收抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳；（7）左腳向前落步后要立即向前跳遠(yuǎn)，右腳落地要輕；（8）抱拳要的力，擊拍要響亮，收抱動作要連貫。八、籃球1、行進間直線運球（四年級）動作要求：向前運球時，拍按球的后上方，同時后腳蹬地運球行進，球的落點在同側(cè)腳的前方，跑動的步伐與彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。（一帶、二按、三推、四直）重 點：運球時，手觸球的部位。難 點：運球時手部動作和腳步動作的協(xié)調(diào)配合及運球的力度。2、行進間曲線運球（五年級） 動作要求：向前運球時，拍按球的后上方，同時后腳蹬地運球行進，球的落點在同側(cè)腳步的前方，跑動的步伐與彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。（一帶、二按、三推、

17、四曲）重 點：運球時，手觸球的部位。難 點：運球時手部動作和腳步動作的協(xié)調(diào)配合及運球的力度。原地運球兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩沖。行進間高運球上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸； 用力按球側(cè)后方，大步奔跑要跟上；左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。行進間低運球兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球； 手腕柔和緩沖球，過人護球眼看球。左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。運球急停急起兩拍急停站得穩(wěn)，突然起動往前返； 人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。體前變向換手運球右手拍球右側(cè)方，球從體前變方向； 上體換手體壓肩，變向前進推后方。背后運球左右拉拍球外側(cè)，體后換手變方向； 側(cè)肩跨步防守

18、球，手腳配合協(xié)調(diào)好。運球轉(zhuǎn)身接近防守肩側(cè)對，左腳在前做中樞； 步子要穩(wěn)重心低，右手拉球撤右腳；腰髖轉(zhuǎn)動要貼緊，扭轉(zhuǎn)身后擦肩過， 超越對手向前沖。體育與健康教材分析：1 教材的基本結(jié)構(gòu)和要求（1）體育與健康基礎(chǔ)知識教材它是體育教學(xué)的重要組成部分，是為全面完成體育教學(xué)任務(wù)服務(wù)的，其重要意義在于使學(xué)生掌握體育與健康基礎(chǔ)知識，提高積極主動參加體育鍛煉的自覺性，科學(xué)地指導(dǎo)身體鍛煉，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，提高鍛煉效果和學(xué)生的體育文化素質(zhì)，為學(xué)生終身從事體育鍛煉打下基礎(chǔ)。（2）基本運動教材。以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬越、懸垂、支撐、滾翻、平衡等為主要內(nèi)容。    

19、結(jié)合學(xué)生身心發(fā)育特點，以自然的走、跑、跳、投、攀登、爬越、懸垂、支撐、滾翻、平衡等為主要內(nèi)容。通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握這些動作，發(fā)展能力，全面地發(fā)展身體素質(zhì)和動作感覺、知覺，形成正確的身體姿勢，培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和對體育活動的興趣。（3）走、跑教材。以快速跑、耐久跑、接力跑和障礙跑為基本內(nèi)容。    走和跑是屬同一類型的運動，但細(xì)微分析有明顯的差異。跑的教材選用了適合學(xué)生年齡特點，并在學(xué)校體育教學(xué)中能夠進行的內(nèi)容。這些內(nèi)容的選擇是面向全體學(xué)生，以鍛煉學(xué)生身體，促進身心健康為目標(biāo)的。（4）跳躍教材。跳高、跳遠(yuǎn)，提高彈跳力的各種跳躍運動。  &#

20、160; 跳躍是人體的基本活動能力之一，是鍛煉身體的有效手段，對發(fā)展身體素質(zhì)、增強體質(zhì)、提高健康水平起著很大的作用。跳躍教材，選擇既有體育運動中的競賽項目跳高和跳遠(yuǎn)，也安排發(fā)展身體素質(zhì)，提高彈跳力的各種形式的跳躍運動。（5）投擲教材。推鉛球、手榴彈、擲壘球、投木棒等投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)。    投擲是一項發(fā)展身體素質(zhì)、鍛煉身體、增強體質(zhì)很好的運動。不同條件的學(xué)校，應(yīng)就地取材，設(shè)置符合本校情況的項目。如：推鉛球(一般為34千克)、擲壘球、投木棒等各種投擲物的投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)的比賽(如沙袋、實心球等)。這些運動按其用力的形式可分為投、推、拋三類，都是人們在日常生活

21、中活動所具有的投擲技能。通過這些活動的練習(xí)可以養(yǎng)成正確的投擲姿勢和用力方法，達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)和全身協(xié)調(diào)配合能力，提高投擲技能和促進全面發(fā)展的目的。（6）基本體操教材。隊列和體操隊形、成套徒手操、持輕器械體操、負(fù)重搬運和角力等內(nèi)容。    基本體操是以增強體質(zhì)，促進人類健康，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，提高人體活動能力和實用能力為主要目的的練習(xí)。從練習(xí)內(nèi)容上看，它選用了符合人體解剖、生理和年齡特點的一些站立、行走和跑的自然動作，還選用了頭頸、四肢和軀干的不同方向、不同位置的舉、伸、屈、轉(zhuǎn)、繞環(huán)、振、擺，蹋、跳的簡單動作，又增加了推、拉抬、運及攀爬的一般身體發(fā)展的實

22、用性練習(xí)。（7）技巧教材。滾動、滾翻、倒立、平衡等動作。    技巧主要是指在墊上進行翻騰，用力動作和各種造型，身體在空間產(chǎn)生姿勢變化的一項活動。作為體育教材的技巧動作是最簡單的滾動、滾翻、倒立、平衡等動作，可在草地、沙灘、墊子上等條件下完成，具有群眾性、游戲性和實用性特點。（8）支撐跳躍教材。一般跳躍：跳越障礙、跳上、跳下和彈跳板練習(xí)等；支撐跳躍：正向騰越，側(cè)向騰越、手翻騰越等。    支撐跳躍是借助支撐使身體騰越過一定障礙物的運動，是一項培養(yǎng)跳躍技能和發(fā)展跳上、跳下的實用能力的教材。體操中的跳躍按動作類型分為一

23、般跳躍和支撐跳躍兩大類。學(xué)校體育中的支撐跳躍練習(xí)與競技的支撐跳躍是有區(qū)別的，它沒有規(guī)則限制，動作包括較為簡單的一般跳躍和支撐跳躍練習(xí)。在動作技術(shù)要求上重點以完成助跑、踏跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)為主。（9）單杠教材。單杠的基本握法、懸垂、擺動和支撐為重點的基本技術(shù)和基本姿勢教育為主要內(nèi)容，并發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。    單杠是在一根橫杠上借助懸垂、支撐，進行擺動、回環(huán)、屈伸、騰越，使身體在空間產(chǎn)生位置、姿勢變化的一種活動。是一項發(fā)展懸垂能力的典型教材。另一方面，是利用物體翻上、翻下的實用技能訓(xùn)練的教材。在學(xué)校開展的單杠練習(xí)與競技運動是有區(qū)別的。從目的上看，學(xué)校的

24、單杠教材是作為發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、提高懸垂能力和掌握實用技術(shù)為主的一項練習(xí)。從內(nèi)容上看，中學(xué)以單杠的基本握法、懸垂、擺動和支撐為重點的基本技術(shù)和基本姿勢教育為主要內(nèi)容，并發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。從場地器械上看，學(xué)校要求適合不同年齡的男女生都可練習(xí)的低杠、中杠和高杠。所以學(xué)校的單杠教材具有針對性、實用性和普及性特點。單杠的單個動作和聯(lián)合動作教材，按練習(xí)形式和技術(shù)結(jié)構(gòu)分為四類：(a)上法：單足蹬地翻身上、雙足蹬地翻身上；(b)擺越：一腿向前擺越成騎撐，一腿向后擺越成支撐；(c)回環(huán)：騎撐單膝后回環(huán)一周半成單掛膝懸垂，騎撐前回環(huán)；(d)下法：正撐后擺轉(zhuǎn)體90度下。（10）雙杠教材?；疚辗?，各種支撐、移行和

25、屈伸為重點的基本技術(shù)和基本姿勢教育為主要內(nèi)容，又突出簡單的上法、套路和安全落地的下法學(xué)習(xí)。雙杠是在兩根橫杠上，借助支撐、懸垂進行擺動、屈伸、回環(huán)、翻騰和靜止用力使身體在空間進行體位變化的活動。是一項發(fā)展支撐和擺動能力的典型教材。學(xué)校體育中的雙杠練習(xí)，從目的上看，是作為發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高支撐能力和掌握實用技能為主的一項練習(xí)項目。從練習(xí)內(nèi)容上看，以基本握法，各種支撐、移行和屈伸為重點的基本技術(shù)和基本姿勢教育為主要內(nèi)容，另一方面又突出了簡單的上法、套路和安全落地的下法學(xué)習(xí)。從器械上看，學(xué)校要求具有適合不同年齡、不同年級的低、中、高杠，面向全體男女學(xué)生。雙杠的單個動作和聯(lián)合動作教材，按技術(shù)結(jié)構(gòu)分為四類：(a)靜止姿勢和變化：分腿坐、分腿坐前進；(b)上法：跳上；(c)擺動和轉(zhuǎn)體：支撐擺動、支撐擺動后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐；(d)下法：前擺挺身下、后擺挺身下。（11）游戲教材。有智力游戲、活動性游戲、競技性游戲、。由一定的情節(jié)動作、比賽規(guī)則和結(jié)果等部分組成的