銀湖幼兒園幼兒體育鍛煉目標(biāo)

1、銀湖幼兒園幼兒體育鍛煉指標(biāo)內(nèi)容幼兒大肌肉動(dòng)作發(fā)展水平等級(jí)23歲34歲45歲56歲1。走側(cè)走、后退 扶欄下梯，雙腳 交替一步一階甩動(dòng)雙臂走手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)地走不扶梯一步一階 地走上走下按節(jié)拍變速走 靈活地變向變 速走2。跑指定范圍內(nèi)奔 跑一個(gè)跟一個(gè)自然 地跑手腳協(xié)調(diào)地向指 定方向跑 變換方向跑聽信號(hào)變速跑靈活躲閃跑3.跳雙腳離地持續(xù) 跳能從教低處 (樓梯末級(jí))往 下跳雙腳跳上跳下 連續(xù)向前跳單腳跳、左右跳 雙腳左右行進(jìn) 跳助跑跨跳,障 礙跳4。鉆爬手腳著地靈活 地向前爬手膝著地向前、 向后、向側(cè)爬 在攀登架上爬上 爬下側(cè)躺，連續(xù)翻滾 正側(cè)面鉆和手 腳協(xié)調(diào)地攀登靈活地翻滾、 鉆爬、攀登5.投舉手過肩投

2、球向上向前拋物 自拋?zhàn)越游锿稖?zhǔn)相距2米的 目標(biāo) 互相拋接球在行進(jìn)中互相 拋接球6.平衡單腳站立單足立走平衡木(25 35cm 寬)平衡地原地轉(zhuǎn) 圈在平衡木上做 簡(jiǎn)單動(dòng)作用多種器具做 平衡運(yùn)作7。綜合 動(dòng)作技 能將球用力往遠(yuǎn)處扔 會(huì)騎二輪車滾球、拍球，使用 大型運(yùn)動(dòng)玩具用幾種方法拍 球使用多種手運(yùn) 動(dòng)器具練習(xí)運(yùn)動(dòng)器具 的多種玩法練習(xí)跳繩推鐵 環(huán)等復(fù)雜技能8.操節(jié)隊(duì)形能聽著音樂做簡(jiǎn)單動(dòng)作一個(gè)跟一個(gè)走圓 圈，做模仿操 按節(jié)拍做操簡(jiǎn)單分隊(duì)，動(dòng)作 準(zhǔn)確地做操 按音樂節(jié)奏做 韻律操、器械操變隊(duì)形做團(tuán)體 操時(shí)間學(xué)前幼兒體育鍛煉發(fā)展目標(biāo) 一大肌肉運(yùn)動(dòng)9月能跟著音樂的節(jié)奏做簡(jiǎn)單的動(dòng)作會(huì)后退、側(cè)著走和奔跑10月能

3、輕松的將身體立疋并蹲下.能抬腿邁過低矮的障礙物，并保持身體平穩(wěn)。11月學(xué)會(huì)雙腳交替慢慢上下樓梯。能在原地站立并從樓梯的末級(jí)跳下。托12月能單腳站立2 5秒，雙腳交替進(jìn)行。能將球朝著指定的方向滾動(dòng)，并能將球用力往遠(yuǎn)處扔。1月會(huì)較協(xié)調(diào)地騎踩三輪腳踏車，上體較平穩(wěn)。不怕寒冷,愿意到戶外參與活動(dòng).2月能一個(gè)跟著一個(gè)走。 向指定方向持物或拖物走。3月能單腳站立5 10秒，雙腳交替進(jìn)行. 能雙腳離地連續(xù)跳躍23次。4月能雙腳交替靈活地上下樓梯. 能聽簡(jiǎn)單的指令作相應(yīng)的動(dòng)作。班5月能走一條短的平衡木，學(xué)會(huì)控制保持身體的平衡。 能跨過一疋咼度的障礙物。6月能舉起手臂，將球朝一定目標(biāo)投擲。能跟隨音樂、兒歌作模仿

4、操，動(dòng)作較協(xié)調(diào)。7月能連續(xù)跑5-7米，保持身體平穩(wěn)，不摔倒。在指定范圍內(nèi)四散走，互相不碰撞。8月上體正直，自然協(xié)調(diào)地走。能聽辨鈴聲，向聲音發(fā)出的方向跑.9月學(xué)做簡(jiǎn)單模仿動(dòng)作，歡學(xué)做模仿操。能聽懂基本的口令和信號(hào)，做出相應(yīng)的動(dòng)作，會(huì)一個(gè)跟一個(gè)走圈10月能邁開步子平穩(wěn)地跑，雙臂自然擺動(dòng)；聽信號(hào)向指定方向跑，能沿規(guī) 定路線跑，向指定方向持物跑.能在簡(jiǎn)單、固疋的平行線上或窄道中行進(jìn)，保持身體平穩(wěn)不搖光。發(fā)展 幼兒前庭器官功能，提高平衡能力培養(yǎng)勇敢自信的品質(zhì)。小11月初步掌握簡(jiǎn)單的跳躍動(dòng)作（向前跳、向上跳），能雙腳同時(shí)用力蹬地起 跳，動(dòng)作連貫有節(jié)奏。平穩(wěn)地上下樓梯、玩滑梯，克服恐懼感。12月不怕冷,樂意

5、參加冬季鍛煉，感受運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅懂得玩大型運(yùn)動(dòng)器 械的規(guī)則，不推不擠，不做危險(xiǎn)動(dòng)作。能正面鉆過障礙物，做到低頭、彎腰緊縮身體。熟練掌握手膝和手腳 著地爬等基本動(dòng)作，有一定速度并能較好地控制方向。1月能較合拍地做模仿操，體驗(yàn)與同伴做操的樂趣。知道有關(guān)體育活動(dòng)的簡(jiǎn)單知識(shí)，愿意遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，不影響他人，有初步的運(yùn)動(dòng)保健意識(shí)。2月能自然的向前方或遠(yuǎn)處揮臂投擲各種物體，有將物體投遠(yuǎn)的愿望；雙 手能向上、前、后拋球，體驗(yàn)投擲活動(dòng)的樂趣。學(xué)習(xí)排球3月能一個(gè)跟著一個(gè)沿圓圈走不掉隊(duì)。學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的模仿走，在簡(jiǎn)單的 障礙物中走.沿直線、曲線走.在指定范圍內(nèi)四散追逐跑，會(huì)走、跑交替，在成人

6、的引導(dǎo)下調(diào)節(jié)跑速.4月能輕松自然地雙腳向前行進(jìn)跳、縱跳.（不超過30厘米）。進(jìn)一步掌握 跨跳動(dòng)作，跨跳過一定距離，體驗(yàn)跳躍的樂趣.喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，嘗試徒步短途行走。5月學(xué)習(xí)拍球、自拋?zhàn)越忧?，掌握力?初步建立全身用力的意識(shí)，能向指定方向投擲并有一定距離，懂得物體 輕重與投擲遠(yuǎn)近之間的關(guān)系。班6月學(xué)習(xí)雙膝著地爬、正面鉆，動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。能鉆爬過較低的障礙物， 身體不碰到物體。學(xué)習(xí)在有間隔的物體上走（20厘米內(nèi)）或在平衡木上走（25厘米一30厘 米）7月能在成人的引導(dǎo)、鼓勵(lì)下積極參加攀登活動(dòng).喜歡和同伴一起玩，能攀 登低障礙物。8月會(huì)用小型多樣的體育器械進(jìn)行身體鍛煉，能合作收拾某些小型體育器 械。9

7、月動(dòng)作認(rèn)真有力，姿勢(shì)準(zhǔn)確的做操。能上下肢協(xié)調(diào)走，步調(diào)放開、均勻，擺臂自然協(xié)調(diào)，姿態(tài)端正。聽信號(hào) 有節(jié)奏地走、變速走或變方向走。能有節(jié)奏的上下肢協(xié)調(diào)跑，落地較輕，能控制自己的身體繞障礙物跑。10月學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，懂得跳躍時(shí)屈膝，前腳掌蹬地跳起，落地輕并主動(dòng)屈 膝緩沖。能較熟練掌握助跑跨跳動(dòng)作，落地時(shí)能不停頓向前緩沖。能熟 練掌握單腳連續(xù)跳，動(dòng)作連貫，節(jié)奏清楚.掌握單手肩上投遠(yuǎn)動(dòng)作，注意上下肢協(xié)調(diào)用力，揮臂速度快，擊中較大的目標(biāo)。能連續(xù)不斷地拍球。11月練習(xí)短距離快速奔跑和單腳連續(xù)向前行進(jìn)跳。學(xué)習(xí)單手拍球及左右手交替拍。能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操，動(dòng)作到位，整齊有力中12月掌握正面鉆的動(dòng)作，學(xué)習(xí)

8、側(cè)面鉆的動(dòng)作。能鉆爬過較長(zhǎng)的障礙物，完 善手腳、手膝爬行動(dòng)作，靈活的調(diào)節(jié)速度和方向。能攀登各類攀登設(shè)備，大膽地玩大型活動(dòng)器械。1月堅(jiān)持在寒冷的季節(jié)進(jìn)行體育鍛煉，能按信號(hào)變速及沿一定的直線或曲 線跑。2月了解有關(guān)體育活動(dòng)的常識(shí)，樂意遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，初步嘗 試與同伴合作游戲，有一疋的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和能力。能較熟煉地聽多種口令和信號(hào)，做出相應(yīng)的動(dòng)作，能聽信號(hào)進(jìn)行隊(duì)列練 習(xí)。3月能快跑和在一定范圍內(nèi)四散追逐跑，能走、跑交替（或慢跑），能遠(yuǎn)足 和一路縱隊(duì)跑。激發(fā)幼兒運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。練習(xí)雙腳左右行進(jìn)跳。4月能肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物，能向上自拋?zhàn)越拥停ǜ撸┣蚧騼?人近距離互拋互接。練習(xí)側(cè)身走、蹲著

9、走、踮腳走能連續(xù)排球，并會(huì)投籃。（連續(xù)排球1分鐘：20個(gè)合格、60個(gè)優(yōu)秀）班5月會(huì)立定跳遠(yuǎn)，能雙腳熟練地向前跳或在直線兩側(cè)行進(jìn)跳；原地蹬地起 跳觸物，能從30-35厘米高處自然地跳下,落地輕；能助跑跨跳平行線, 跳距不少于40厘米;能雙腳交替跳和短距離單足連續(xù)向前跳。會(huì)雙腳協(xié)調(diào)地攀登、爬行。6月平衡地原地轉(zhuǎn)圈，能大膽在平衡木上走，能閉目向前走，原地自轉(zhuǎn)至少 三圈不跌倒。會(huì)側(cè)面鉆，能熟練協(xié)調(diào)地在障礙物下鉆來鉆去， 在攀登架上爬上爬下， 學(xué)會(huì)墊上團(tuán)身滾7月能熟練地聽多種口令和信號(hào)作出相應(yīng)動(dòng)作，變換隊(duì)形。能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操，動(dòng)作到位,整齊有力。8月喜愛并積極參加體育活動(dòng)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的快

10、樂。練習(xí)投準(zhǔn)、投擲、投遠(yuǎn).大9月練習(xí)各種走的動(dòng)作，學(xué)習(xí)聽信號(hào)變速、變方向走，步伐一致能輕松自 如地繞障礙曲線走.能聽信號(hào)變速跑或躲閃跑，跑步時(shí)擺臂正確而放松、蹬地有力、落地 較輕。懂得一些提高跑速和調(diào)節(jié)跑速的方法。10月熟練掌握跳躍動(dòng)作：從較高處向下跳，起跳有力、落地輕穩(wěn)、姿態(tài)優(yōu) 美；學(xué)習(xí)側(cè)跳和向不同方向變換跳等多種跳躍形式 學(xué)跳短繩。11月熟練掌握多種跳的姿勢(shì)：助跑屈膝跳、助跑跨跳、左右腳交替跳、單 雙腳輪流跳、開合跳。能隨音樂節(jié)奏合拍、有力、整齊、有精神地做徒手操和輕器械操12月投擲中有投遠(yuǎn)投準(zhǔn)的愿望，注意全身協(xié)調(diào)用力，揮臂快速，控制投擲 方向。熟練掌握走平衡木，平穩(wěn)地走過較窄、較高、較長(zhǎng)

11、的平衡木。掌握閉 目起踵自轉(zhuǎn)，能單足站立一定時(shí)間。積極參加冬季鍛煉，巧妙地嘗試運(yùn)用器械做跳的動(dòng)作。1月提高鉆、爬能力，能手腳交替靈活地攀登各種設(shè)施，速度快而靈活。能按信號(hào)迅速地集合、分散、整齊隊(duì)列、變換隊(duì)形。2月進(jìn)一步了解相關(guān)的體育活動(dòng)常識(shí)，能遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，有集 體觀念，活動(dòng)中懂得合作，負(fù)責(zé)、寬容、謙讓、堅(jiān)強(qiáng)勇敢、不怕困難 ， 運(yùn)動(dòng)保健意識(shí)和能力進(jìn)一步增強(qiáng)。3月掌握多種跑步方法：持物跑、后退跑、往返跑等，有強(qiáng)烈地提高跑速 的愿望,進(jìn)行競(jìng)賽跑能繞復(fù)雜障礙走、跑交替300米左右。班能打球擊物，帶球走或跑。4月排隊(duì)走步時(shí)較好地一對(duì)一保持對(duì)形，節(jié)奏一致掌握更多走步方法，能 獨(dú)立想出新的走步方法，進(jìn)行長(zhǎng)距離遠(yuǎn)足活動(dòng)。培養(yǎng)幼兒良好的彈跳力，有強(qiáng)烈地提高跳躍距離或跳躍高度的愿望。 會(huì)跳短繩并嘗試練習(xí)合作跳長(zhǎng)繩。（30秒連續(xù)跳繩：10個(gè)合格、30個(gè) 優(yōu)秀）5月能隨音樂節(jié)奏合拍、有力、整齊、有精神地做徒手操和輕器械操能變換手臂動(dòng)作走平衡木，掌握各種平衡動(dòng)作。能在有間隔的物體上 走。6月按信號(hào)迅速地集合、分散、整齊隊(duì)列、變換隊(duì)形作團(tuán)體操。熟練掌握側(cè)鉆、曲身鉆、肘膝著地爬等難度動(dòng)作 有序地過障