鄉(xiāng)村少年宮體育活動(dòng)記錄表

1、 興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)參加人數(shù)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：    1、觀看專題片“乒乓球的輝煌”，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練紀(jì)律。    2、球感的訓(xùn)練  1）顛球練習(xí)         2）對墻擊球練習(xí)備注 興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí)

2、分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、講解學(xué)習(xí)乒乓球的相關(guān)知識。2、球感的訓(xùn)練  1）顛球練習(xí)       2）對墻擊球練習(xí)3、攻球動(dòng)作練習(xí)4、游戲：擊球接力備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí)       2）對墻擊

3、球練習(xí)2、攻球動(dòng)作練習(xí)3、攻球練習(xí)（斜線）4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí)       2）對墻擊球練習(xí)2、攻球動(dòng)作練習(xí)3、攻球練習(xí)（斜線）4、身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年

4、 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí)       2）對墻擊球練習(xí)2、攻球動(dòng)作練習(xí)3、攻球練習(xí)（直線）4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻球練習(xí)1）攻球動(dòng)作練習(xí)    2）攻球練習(xí)（直線

5、）2、推擋練習(xí)（直線）3、游戲：定點(diǎn)攻球（斜線、直線定點(diǎn)位置攻球）4、身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻球練習(xí)1）攻球動(dòng)作練習(xí)    2）攻球練習(xí)2、推擋練習(xí)（直線）3、游戲：定點(diǎn)攻球（斜線、直線定點(diǎn)位置攻球）4、身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭

6、憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻球練習(xí)1）攻球動(dòng)作練習(xí)    2）攻球練習(xí)2、推擋練習(xí)（斜線）3、“左推右攻”練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻球練習(xí)2、推擋練習(xí)（斜線）3、“左推右攻”練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）備注體育興

7、趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、“左推右攻”練習(xí)3、學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)旋球的練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)上旋球、正手側(cè)下旋球的練習(xí)3、

8、學(xué)習(xí)接正手側(cè)上旋球、正手側(cè)下旋球的練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、學(xué)習(xí)發(fā)長球、短球的練習(xí)3、學(xué)習(xí)接長球、短球的練習(xí)4、游戲備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻

9、球練習(xí)和推擋練習(xí)2、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上旋球、反手側(cè)下旋球的練習(xí)3、學(xué)習(xí)接反手側(cè)上旋球、反手側(cè)下旋球的練習(xí)備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程  活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3、學(xué)習(xí)接發(fā)球搶攻的戰(zhàn)士練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程活動(dòng)內(nèi)容：訓(xùn)練重

10、點(diǎn)：1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)2、綜合實(shí)戰(zhàn)練習(xí)（擂臺賽的形式）3、總結(jié)本學(xué)期活動(dòng)開展情況，讓隊(duì)員談?wù)勛约旱氖斋@，表揚(yáng)一部份積極分子。備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生

11、簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程備注體育興趣小組活動(dòng)記錄表活動(dòng)名稱：乒乓球     指導(dǎo)教師：鄭憲福 日期： 年 月 日 學(xué)生簽名活動(dòng)時(shí)間時(shí) 分至 時(shí) 分活動(dòng)地點(diǎn)活 動(dòng) 過 程備注鄉(xiāng)村少年宮體育活動(dòng)記錄表乒乓球營丘鎮(zhèn)崔家莊小學(xué)鄉(xiāng)村少年宮體育活動(dòng)記錄匯總表活動(dòng)名稱：乒乓球     記錄人：鄭憲福   日期： 學(xué)生姓名活動(dòng)時(shí)間月 日至 月

12、日活動(dòng)地點(diǎn)體育活動(dòng)室活 動(dòng) 過 程  為了繼續(xù)貫徹落實(shí)全民健身計(jì)劃,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),提高乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平,豐富學(xué)生文體生活,特?cái)M定本校乒乓球訓(xùn)練計(jì)劃。 一、訓(xùn)練要求 1、訓(xùn)練教師在16年級學(xué)生中選出身體素質(zhì)好并適合該項(xiàng)運(yùn)動(dòng),有一定潛力可挖的學(xué)生 2、訓(xùn)練時(shí)間為每周周三、周五下午4:305:30 3、訓(xùn)練前做好訓(xùn)練計(jì)劃,確保每次訓(xùn)練質(zhì)量 4、在規(guī)定的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)對學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù),水平提高訓(xùn)練 5、每次訓(xùn)練后對訓(xùn)練結(jié)果做好記錄 6、每次訓(xùn)練注意保障學(xué)生的安全及回家的安全 二、訓(xùn)練內(nèi)容 1、著重訓(xùn)練學(xué)生基本技術(shù):墊球、擊球、揮拍 掌握擊球的幾個(gè)步驟 A觀察對手B判斷來球 C移動(dòng)步伐D揮拍擊球 E準(zhǔn)備連續(xù)擊球 掌握擊球動(dòng)作:A選位 B引拍 D迎球揮拍 E球拍觸球 F順勢揮拍 G全身協(xié)調(diào)放松 基本戰(zhàn)位 基本步伐 正反手攻防球訓(xùn)練 球的五條線路的訓(xùn)練,包括多球的訓(xùn)練 正反手發(fā)球技術(shù)的動(dòng)作方法,正反手快攻技術(shù)的訓(xùn)練 正反手搓球技術(shù)動(dòng)作方法,正手弧圈球技術(shù)動(dòng)作方法 2、對抗 接發(fā)球:如發(fā)球搶攻