幼兒秋季衛(wèi)生保健常識

1、幼兒秋季保健常識隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。幼兒適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要。訣竅1：給幼兒多喝水秋高氣爽，幼兒應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果幼兒排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。家長平時多給幼兒吃富含水分的應季水果，如柚子、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。訣竅2 ：少吃“上火”食物 刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速

2、體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。訣竅3：呵護幼兒皮膚媽媽在給幼兒擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。幼兒的嘴唇容易干裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在幼兒的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。幼兒鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。訣竅4 限食冷食中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的幼兒也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。訣竅5 冷水鍛煉秋季宜用冷水擦洗以提高幼兒對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身。冷水鍛

3、煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。訣竅6 預防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下幼兒。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。訣竅7 營養(yǎng)調(diào)理多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加?？傊?，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。 訣竅8打預防針及時預防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在幼兒體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的

4、抗體。 秋季幼兒保健常識每年8月中旬至12月是小兒秋季嘔吐腹瀉的多發(fā)季節(jié)。專家介紹：這個時期的腹瀉以病毒性消化道感染造成的腸炎最多見，這也是造成秋季腹瀉的主要病因。秋季嘔吐腹瀉腹瀉的原因一般分內(nèi)因和外因內(nèi)因：因為嬰幼兒胃腸道發(fā)育不夠成熟，酶的活性較差，但營養(yǎng)需要相對較高，腸道負擔重。同時，嬰兒時期的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)以及肝、腎功能均未發(fā)育成熟，所以調(diào)節(jié)機能較差，免疫功能也相對不夠成熟，所以，嬰幼兒更容易患腸炎。外因：主要是由于輪狀病毒感染，也就是致病微生物可隨污染的食物或水進入小兒消化道，這種腹瀉多發(fā)生在8至12月份這4個月當中。秋季嘔吐腹瀉的護理工作：1、應該在不影響孩子營養(yǎng)的情

5、況下，給消化道休息的時間。發(fā)熱超過38就應該及時看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)孩子的情況考慮是否需要靜脈輸液，防止脫水；2、在醫(yī)生開始治療后，可以逐漸恢復飲食；3、在治療期間，父母要精心地護理好孩子。對于低齡幼兒在拉肚子的初期要記錄好大便次數(shù)、大便量和每天喂食的量，并隨時向醫(yī)生反映；4、保持口腔和皮膚清潔，腹瀉時間較長的患兒常伴有口腔炎癥出現(xiàn)；5、每次大便后，父母應用溫水沖洗孩子的屁股，能有效防止皮疹及繼發(fā)感染；6、注意孩子的腹部保暖，如果發(fā)現(xiàn)孩子四肢發(fā)涼，可使用熱水袋保暖；7、注意居室空氣流通，患有呼吸道感染的病人不要接觸病患兒，防止交叉感染；8、恢復期要重視營養(yǎng)，并逐漸增加易消化的食物，以減輕胃腸的負

6、擔，同時要保持環(huán)境清潔。秋季嘔吐腹瀉的預防在生活方面對孩子多加呵護，是預防孩子發(fā)生季節(jié)性腹瀉的最好方法。預防秋季嘔吐腹瀉的幾點注意事項： 1、在孩子食欲不振或在發(fā)熱初期，應減少奶量及其他食物量，可以用水代替。2、夏秋季節(jié)，避免過量食用脂肪高的食物，更應注意居室通風。3、患營養(yǎng)不良、佝僂病和腸道外感染時應及時治療，防止腹瀉發(fā)生。4、季節(jié)交替所導致的氣候變化會誘發(fā)孩子腹瀉，所以注意孩子的保暖和衣服增減，尤其是帶孩子進行戶外活動時更要注意。幼兒的飲食保健小常識幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆?jié){等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替

7、為宜。副食應以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。飯后30分鐘左右可進食一種新鮮水果。 總的原則是：應做到葷素平衡，干稀交替，米面和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐后除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態(tài)，并可預防齲齒的發(fā)生。 幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進餐

8、。 此外，還應重視飲食衛(wèi)生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調(diào)幼兒及其撫養(yǎng)者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛(wèi)生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發(fā)生，保證幼兒健康成長。秋季幼兒衛(wèi)生保健常識須知進入秋季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長注意。1、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。2、食：多讓幼兒吃一些含維

9、生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食 物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、非菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用，比如在做菜加增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。3、?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保 持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在每一個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。4、行：秋天最

10、適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以處進體內(nèi)鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質(zhì)。秋季謹防兒童常見病 時值中秋前后，雖然中午日光如火，但早晚卻冷意襲人，如不根據(jù)氣候特點為孩子增添衣服就有患傷風感冒的可能。在飲食方面，也要時刻為孩子的健康著想，尤其是平時腸胃不太好的孩子，如果亂吃，就容易誘發(fā)腸胃病。下面介紹幾種常見疾病的預防，以供父母們參考：1.預防傷風感冒 ：秋季孩子毛病以此為多，尤其是中秋前后，秋風襲來，孩子體質(zhì)弱一點的，早晚最容易受涼。所以預防之道就是要注意氣候變化，冷熱得當，特別是夜涼之時，要注意為孩子蓋被。白天風大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗，回家時要注意

11、幫他擦拭，不要把衣服脫掉吹風，否則容易感冒。除了預防保健外，還要避免孩子接觸病人。 2.當心氣管炎 ：很多孩子在感冒傷風之后，跟著來的就是支氣管炎，常?？鹊拇贿^氣來，有的孩子甚至咳了兩三個月還不見好，主要的原因就是家長們在孩子初咳時沒加注意，隨便買點藥吃，結(jié)果越吃越壞，咳得更兇。由此可見，孩子感冒傷風時要預防支氣管炎之中并發(fā)癥，不吃風，不吃生冷的東西，在家靜養(yǎng) ，少在外面外跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受涼，或與病人接觸，就容易發(fā)生肺炎，危及生命。3.注意扁桃腺炎 ：10歲以下孩子扁桃腺炎的發(fā)病率較高，尤其是那些本來扁桃腺炎肥大的孩子更容易發(fā)生扁桃腺炎，所以有的孩子一旦感冒發(fā)燒，扁桃腺就腫大，有的甚至高燒40攝氏度以上，連日打針吃藥都不能退燒，這是因為有的孩子平時吃藥多，產(chǎn)生了抗藥性，故孩子有病，如果沒有經(jīng)過醫(yī)生允許，千萬不要亂吃藥，至于預防扁桃腺炎的發(fā)生，應該盡量避免孩子傷風感冒，不接觸病人，增加孩子的營養(yǎng)，增強抵抗力。 4.重視并發(fā)癥 ：在患傷風感冒、支氣管炎、扁桃腺炎的同時，最容易發(fā)生的并發(fā)癥就是肺炎，很多孩子病未痊愈又因受涼