身上有不適,就會聯(lián)想很多疾病,去網(wǎng)上搜索

1、身上有不適，就會聯(lián)想很多疾病，去網(wǎng)上搜索身上有不適，就會聯(lián)想很多疾病，去網(wǎng)上搜索身上有不適，就會聯(lián)想很多疾病，去網(wǎng)上搜索癥狀，然后和自己對比。有親戚胰腺癌趨去世，就去網(wǎng)上搜癥狀。現(xiàn)在一有不舒服就去網(wǎng)上查癥狀，和自己對比，然后很大精神壓力，這兩天腹脹，腹瀉，食管有食物滯留感，懷疑自己得病，胡思亂想曾經(jīng)的治療：無想得到幫助：怎么樣才能解決？專家意見：病情分析：總是懷疑自己有病反復(fù)就醫(yī)伴有焦慮指導(dǎo)意見：看了你的描述，你的是疑病癥建議去精神科藥物治療容易忘記東西。有時會忘記要做什么，做了什么。我想知道怎樣可以增強(qiáng)記憶力專家意見：病情分析：你好，這樣的情況多與學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)。指導(dǎo)意見：你好，建議你平時多

2、吃些堅果類的食物，和海產(chǎn)品，對你提高記憶力都是有幫助的。再有記憶的最好方法是多重復(fù)。專家意見：病情分析：記憶力對于人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現(xiàn)很大的影響。想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般來說，因為每一個人的體質(zhì)不同，那么他的記憶能力也會不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好。但是2012年很多年青人，卻出現(xiàn)了老年人一般的記憶力減退，這不得不讓我們重視起來，2012年在這里分析一下，記憶力減退的原因是什么！記憶力減退的主要原因有以下幾

3、點：1.不良情緒不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。2.失眠出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。3.疾病不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。4.年齡當(dāng)我們的年齡增大時，因為身體機(jī)能的下降，那么記憶力也隨之下降。5.用腦過度用腦過度會讓導(dǎo)致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。6.依賴如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。7.

4、壓力適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟?，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。8.不良嗜好如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。指導(dǎo)意見：提高原則供氧充足人的記憶過程中，就是大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞積極活動，進(jìn)行記錄和保存的過程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時，其大腦皮層上腦細(xì)胞的活動就會受到抑制，甚至處于半休眠或休眠的狀態(tài)。這時，外界進(jìn)入大腦的任何信息都不可能得到有效的接收和反應(yīng)。因此，要增強(qiáng)記憶力，其首要任務(wù)就是解除腦疲勞。緩解大腦疲勞供氧是關(guān)鍵眾所周知，人在進(jìn)行腦力活動時，腦細(xì)胞需要大量

5、的氧氣。雖然人腦重量不過1.4千克，但它的耗氧量卻占全身耗氧量的1/51/4，是全身需氧量最多的“大戶”，所需能量都要由細(xì)胞來供給。力勞動繁重或緊張時，其所需的氧氣和養(yǎng)分都會成倍地增加，由于大腦本身并不能儲備更多的能量，它需要機(jī)體內(nèi)的其他組織細(xì)胞將能量源源不斷地對它進(jìn)行供給，如果補(bǔ)充不及時即會形成腦疲勞，腦倦怠。如果大腦處于倦怠和亞健康狀態(tài)，其記憶力勢必大打折扣。記憶力減退是腦疲勞7必然的表現(xiàn)腦形式。因此，要保持大腦良好的記憶功能，必須保證大腦皮層清新活躍，供氧充分。顯而易見，增強(qiáng)大腦供氧，緩解腦疲勞是提高記憶力的必然選擇。明確目的實踐證明，在其它條件相同的情況下，有明確的記憶目的，則記憶力持

6、久且強(qiáng)勁，反之則短暫而微弱。在一個檢查記憶力的實驗中，把記憶力大致相同的同學(xué)分成兩組，然后觀看一段錄像8。其中A組同學(xué)事先得到明確的提示，大都能尋找出錄像中有幾處錯誤，而B組同學(xué)并沒有什么明確的目的，其記憶力明顯低于A組。濃厚興趣興趣9是增強(qiáng)記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的信息和對象，會產(chǎn)生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。對地理感興趣的同學(xué)，由于伊拉克戰(zhàn)爭的吸引和關(guān)注，會非常熟悉伊拉克的地圖，以及它的地形地貌及周邊環(huán)境。高度注意只有專心致志10，聚精會神，信息和對象才會在大腦皮層中烙上深深的印跡；反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。遵循規(guī)律記憶與遺忘11是對立統(tǒng)一

7、的，人的遺忘是有規(guī)律的，表現(xiàn)為最初遺忘的較快，幾天后會重新想起來，以后逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來之前，必須及時地復(fù)習(xí)，以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡練的復(fù)習(xí)提綱，依綱復(fù)習(xí)，“綱舉目張”；其次要將及時復(fù)習(xí)、集中復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)相結(jié)合。心理狀態(tài)心理學(xué)實驗證明，心情舒暢、精神飽滿的人，記憶效果就好，反之則差。如何保持良好的心理狀態(tài)呢？一要樹立正確的人生觀、價值觀。二要客觀地評估自己和他人。三要有遭受挫折的心理準(zhǔn)備。四要善于調(diào)控和轉(zhuǎn)移注意力。五要積極參加公益的集體活動。科學(xué)方法“劈柴不照紋，累死劈柴人”。記憶力的提高，不能夠單純地靠死記硬背。一是理解基礎(chǔ)上的記憶和記憶前提下的理解相統(tǒng)一。感性

8、認(rèn)識是理性認(rèn)識的基礎(chǔ)，沒有記憶，不可能上升到理解；而理性認(rèn)識比感性認(rèn)識更可靠、更正確、更深刻，沒有理解，記憶就像散沙樣，失去應(yīng)用的價值。二是嘗試背誦法。嘗試背誦應(yīng)有一個明確的記憶提綱，就像電腦里的目錄、路徑一樣，將知識放在“目錄”中，將“目錄”融會在知識里，相得益彰，便于知識的提取應(yīng)用。三是聯(lián)想記憶。接近聯(lián)想，用相互接近的事物進(jìn)行聯(lián)想。例如：歷史上彼得一世的改革和明治維新。相似聯(lián)想，用相似的事物聯(lián)想。例如：意大利的地圖像靴子。對比聯(lián)想，由相反事物的一方想到另一方。例如：民主和專政是證的統(tǒng)一。歸類聯(lián)想，從同類事物中來聯(lián)想。因果聯(lián)想，從原因想結(jié)果或從結(jié)果想原因。例如：遺傳與變異。創(chuàng)新聯(lián)想，人為創(chuàng)造

9、一種聯(lián)系進(jìn)行的聯(lián)想。例如：萬有引力與庫侖定律。掌握以上七點并在實踐中的靈活運用，相信你定能培養(yǎng)成較強(qiáng)的記憶力，更多的汲取科學(xué)文化知識，恣情的在知識的海洋里遨游。記憶力越來越差怎么改善病情描述：記憶力越來越差了有沒有什么好法子改善一下呀專家意見：大腦供氧充足時提高記憶力人的記憶過程中，就是大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞積極活動，進(jìn)行記錄和保存的過程。但人一旦疲勞，尤其是大腦疲勞時，其大腦皮層上腦細(xì)胞的活動就會受到抑制，甚至處于半休眠或休眠的狀態(tài)。這時，外界進(jìn)入大腦的任何信息都不可能得到有效的接收和反應(yīng)。因此，要增強(qiáng)記憶力，其首要任務(wù)就是解除腦疲勞。緩解大腦疲勞供氧是關(guān)鍵眾所周知，人在進(jìn)行腦力活動時，腦細(xì)胞需要

10、大量的氧氣。雖然人腦重量不過1.4千克，但它的耗氧量卻占全身耗氧量的1/51/4，是全身需氧量最多的“大戶”，所需能量都要由細(xì)胞來供給。力勞動繁重或緊張時，其所需的氧氣和養(yǎng)分都會成倍地增加，由于大腦本身并不能儲備更多的能量，它需要機(jī)體內(nèi)的其他組織細(xì)胞將能量源源不斷地對它進(jìn)行供給，如果補(bǔ)充不及時即會形成腦疲勞，腦倦怠。如果大腦處于倦怠和亞健康狀態(tài)，其記憶力勢必大打折扣。記憶力減退是腦疲勞必然的表現(xiàn)腦形式。因此，要保持大腦良好的記憶功能，必須保證大腦皮層清新活躍，供氧充分。顯而易見，增強(qiáng)大腦供氧，緩解腦疲勞是提高記憶力的必然選擇。記憶要有明確的目的實踐證明，在其它條件相同的情況下，有明確的記憶目的

11、，則記憶力持久且強(qiáng)勁，反之則短暫而微弱。在一個檢查記憶力的實驗中，把記憶力大致相同的同學(xué)分成兩組，然后觀看一段錄像。其中A組同學(xué)事先得到明確的提示，大都能尋找出錄像中有幾處錯誤，而B組同學(xué)并沒有什么明確的目的，其記憶力明顯低于A組。興趣是增強(qiáng)記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的信息和對象，會產(chǎn)生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。對地理感興趣的同學(xué)，由于伊拉克戰(zhàn)爭的吸引和關(guān)注，會非常熟悉伊拉克的地圖，以及它的地形地貌及周邊環(huán)境。只有專心致志，聚精會神，信息和對象才會在大腦皮層中烙上深深的印跡；反之，注意力不集中，無意注意過多，會使人記憶力下降。記憶與遺忘是對立統(tǒng)一的，人的遺忘是有規(guī)律的，

12、表現(xiàn)為最初遺忘的較快，幾天后會重新想起來，以后逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來之前，必須及時地復(fù)習(xí)，以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡練的復(fù)習(xí)提綱，依綱復(fù)習(xí)，“綱舉目張”；其次要將及時復(fù)習(xí)、集中復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)相結(jié)合。記憶要有良好的心理狀態(tài)心理學(xué)實驗證明，心情舒暢、精神飽滿的人，記憶效果就好，反之則差。如何保持良好的心理狀態(tài)呢？一要樹立正確的人生觀、價值觀。二要客觀地評估自己和他人。三要有遭受挫折的心理準(zhǔn)備。四要善于調(diào)控和轉(zhuǎn)移注意力。五要積極參加公益的集體活動?！芭癫徽占y，累死劈柴人”。記憶力的提高，不能夠單純地靠死記硬背。一是理解基礎(chǔ)上的記憶和記憶前提下的理解相統(tǒng)一。感性認(rèn)識是理性認(rèn)識的基

13、礎(chǔ)，沒有記憶，不可能上升到理解；而理性認(rèn)識比感性認(rèn)識更可靠、更正確、更深刻，沒有理解，記憶就像散沙樣，失去應(yīng)用的價值。二是嘗試背誦法。嘗試背誦應(yīng)有一個明確的記憶提綱，就像電腦里的目錄、路徑一樣，將知識放在“目錄”中，將“目錄”融會在知識里，相得益彰，便于知識的提取應(yīng)用。三是聯(lián)想記憶。接近聯(lián)想，用相互接近的事物進(jìn)行聯(lián)想。例如：歷史上彼得一世的改革和明治維新。相似聯(lián)想，用相似的事物聯(lián)想。例如：意大利的地圖像靴子。對比聯(lián)想，由相反事物的一方想到另一方。例如：民主和專政是證的統(tǒng)一。歸類聯(lián)想，從同類事物中來聯(lián)想。因果聯(lián)想，從原因想結(jié)果或從結(jié)果想原因。例如：遺傳與變異。創(chuàng)新聯(lián)想，人為創(chuàng)造一種聯(lián)系進(jìn)行的聯(lián)想。例如：萬有引力與庫侖定律。掌握以上七點并在實踐中的靈活運用，相信你定能培養(yǎng)成較強(qiáng)的記憶力，更多的汲取科學(xué)文化知識，恣情的在知識的海洋里遨游。另外可以注意的1.學(xué)會一種或多種觀察