籃球興趣小組活動進表過程記錄表活動過程

1、八寶鎮(zhèn)中心小學(xué)趣小組活動記錄 2017年上學(xué)期興趣小組活動進度表周次日期活 動 內(nèi) 容活動地點參加人數(shù)指導(dǎo)老師一身體素質(zhì)練習(xí)籃球場陳瑤二球性的輔助練習(xí)籃球場陳瑤三移動技術(shù)、運球技術(shù)練習(xí)籃球場陳瑤四原地高運球、行進間高運球籃球場陳瑤五原地高低運球結(jié)合，行進間高低運球籃球場陳瑤六復(fù)習(xí)高低運球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動作籃球場陳瑤七傳接球的技術(shù)動作（雙手胸前球）籃球場陳瑤八傳接球的技術(shù)動作（雙手胸前擊地球）籃球場陳瑤九傳接球的技術(shù)動作（左手單手接球）籃球場陳瑤十傳接球的技術(shù)動作（右手單手接球）籃球場陳瑤十一第十一周: （機動周）籃球場陳瑤十二原地單手肩上投球籃球場陳瑤十三接球與跑位的要領(lǐng)籃球場陳瑤十四接球

2、與跑位的要領(lǐng)籃球場陳瑤十五防守技術(shù)籃球場陳瑤十六搶籃板球技術(shù)籃球場陳瑤十七基本戰(zhàn)術(shù)配合籃球場陳瑤十八半場籃球賽籃球場陳瑤籃球興趣小組活動記錄表周次一活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容身體素質(zhì)練習(xí)活動過程記錄訓(xùn)練過程：指導(dǎo)思想：首次課，先不讓學(xué)生接觸籃球，要學(xué)生充分活動身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動作有力到位，感受身體機能的變化，提高身體素質(zhì)。動作要領(lǐng)：充分活動身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動作到位。組織形式：分組進行教 法：一、課堂常規(guī)；二、對學(xué)生進行思想動員，強調(diào)訓(xùn)練的相關(guān)要求；三、訓(xùn)練內(nèi)容；（1）繞籃球場慢跑熱身 （2）籃球場折返跑 2組×15米 （3）籃球場變線跑

3、 2組×15米 （4）俯臥撐 3組×20個（間隔1分鐘） （5）原地蹲跳 3組×25次（間隔1分鐘） （6）單、雙腳跳 4組×15米 （7）沖刺跑 2組×30M（8）游戲：“長江黃河”四、放松總結(jié)活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次二活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容球性的輔助練習(xí)活動過程記錄訓(xùn)練過程：指導(dǎo)思想：通過各種靜止與行進間中的球性輔助練習(xí)，使學(xué)生雙手能夠很好地控制球，建立一種動作聯(lián)系。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：分組進行教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1

4、）運球慢跑繞圈 （2）原地雙手拍打球 2組×100次 （3）原地左右繞球環(huán)身 2組×100次（4）原地持球拉伸肩部 2組×20次 （5）兩腳前后站立 18字形跨下前繞球環(huán)身 2組×30次 28字形跨下后繞球環(huán)身 2組×30次 （6）原地拋接高空球練習(xí) 2組×100次 （7）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×100次 （8）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：沖刺跑 2組×30M 跳：單、雙腳跳 4組×15M 滑步：左右滑步 4組×5M折返 跨步：左右跨步 4組×5M折返三放松總結(jié)活動效果籃球興趣小組活動記錄表

5、周次三活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師 陳瑤活動內(nèi)容移動技術(shù)、運球技術(shù)練習(xí)活動過程記錄訓(xùn)練過程：指導(dǎo)思想：進行基本步法練習(xí)，使學(xué)生掌握移動技術(shù)，能夠更好地適應(yīng)籃球場上的跑位要求，加強運球練習(xí)，進一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：分組進行教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）運球慢跑繞圈 （2）原地雙手拍打球 2組×50次 （3）原地左右繞球環(huán)身 2組×50次（4）原地持球拉伸肩部 2組×20次 （5）基本步法練習(xí) <1>滑步：左右滑步 4組×15M折返

6、<2>跨步：左右跨步 4組×15M折返<3>側(cè)身跑： 4組×15M折返 （6）原地拋接高空球練習(xí) 2組×50次 （7）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×50次（8）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進間高運球慢跑 2體前變速變向運球 3運球繞桿跑 4S形運球跑三、放松總結(jié)活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次四活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容原地高運球、行進間高運球活動過程記錄訓(xùn)練過程：指導(dǎo)思想：加強控球練習(xí)，進一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對球的手法，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人

7、一球單獨練習(xí)教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組×50次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組×50次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×50次 （5）原地單手彈擊運球 2組×50次 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2拍球的部位與節(jié)奏 （6）行進間高運球練習(xí) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 （7）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組×30M 變向跑 2組×30M 跳：跨步縱跳 8組 滑步：左右滑步 4組×15M折

8、返 跨步：跨步急停 4組×15M折返 （8）技術(shù)動作輔助練習(xí)1行進間高運球慢跑2體前變速變向運球3運球繞桿跑 4S形運球跑三、放松總結(jié)活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次五活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容原地高低運球結(jié)合，行進間高低運球活動過程記錄訓(xùn)練過程：指導(dǎo)思想：加強控球練習(xí)，進一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對球的手法，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習(xí)教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組×50次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組×50次 （

9、4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×50次 （5）原地單手彈擊低運球 2組×50次1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2拍球的部位與節(jié)奏 3低運球與高運球的區(qū)別 （6）行進間低運球練習(xí)1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一4行進間高低運球的區(qū)別與作用5低運球在比賽中的運用 （7）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：跨步縱跳 8組 跳步急停 8組 滑步：側(cè)滑步 4組×5M折返 前滑步 4組×5M折返 跨步：跨步急停 4組×5M折返 （8）

10、技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進間低運球慢跑 2體前變速變向低運球活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次六活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容復(fù)習(xí)高低運球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動作（胸前球）活動過程記錄訓(xùn)練過程：指導(dǎo)思想：加強控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會與隊友配合。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習(xí)、分組練習(xí)教 法：一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運球 2組×50次 （3）原地單手彈擊高運球 2組×50次 （4）原地高低運球的結(jié)合 2組×50次 （5）原地

11、拋接高空球練習(xí) 2組×50次 （6）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×50次（7）傳接球的技術(shù)動作（胸前球）的動作要領(lǐng)1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手出球的部位和方向3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一4胸前傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組×150次5胸前傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用6距離長短對傳接球的技術(shù)要求 （8）身體素質(zhì)練習(xí)：跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M跳：縱跳摸高 8組×10次 蛙跳 8組×5滑步：前滑步 4組×15M折返 后撤步 4組×15M折返轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身

12、8組×10 后轉(zhuǎn)身 8組×10（9）技術(shù)動作輔助練習(xí)1胸前球傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí)（2人一組）2對墻練習(xí)胸前球傳接球的技術(shù)動作3近距離的快速胸前球傳接球 4遠距離的胸前球傳接球的技術(shù)三、放松總結(jié)活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次七活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容傳接球的技術(shù)動作（雙手胸前球）活動過程記錄訓(xùn)練過程：指導(dǎo)思想：加強控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會與隊友配合。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習(xí)、分組練習(xí)教 法：（1）高運球慢跑繞圈（2）原地雙手彈擊球2組×100

13、次（3）原地拋接高空球練習(xí)2組×100次（4）原地拋接擊地球練習(xí)2組×100次（5）傳接球的技術(shù)動作（胸前球）的動作要領(lǐng)：1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手出球的部位和方向3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一4胸前傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí)2組×150次5胸前傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用6距離長短對傳接球的技術(shù)要求7距離長短對傳接球的技術(shù)動作要領(lǐng) （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×5M折返 后撤

14、步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1胸前球傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2人一組 2對墻練習(xí)胸前球傳接球的技術(shù)動作 3近距離的快速胸前球傳接球 4遠距離的胸前球傳接球的技術(shù)活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次八活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容傳接球的技術(shù)動作（胸前擊地球）活動過程記錄訓(xùn)練過程：指導(dǎo)思想：加強控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會與隊友配合。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習(xí)、分組練習(xí)教 法：（1）高運球慢跑繞圈 （2）

15、原地雙手彈擊球 2組×100次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組×100次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組×100次 （5）傳接球的技術(shù)動作（胸前擊地球）的動作要領(lǐng)1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手出球的部位和方向3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一4胸前擊地傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組×150次5胸前擊地傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用6距離長短對胸前擊地傳接球的技術(shù)要求7距離長短對胸前擊地傳接球的技術(shù)動作要領(lǐng) （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×

16、10 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×5M折返 后撤步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1胸前擊地傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2人一組 2對墻練習(xí)胸前擊地傳接球的技術(shù)動作 3近距離的快速胸前擊地傳接球 4遠距離的胸前擊地傳接球的技術(shù)活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次九活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容傳接球的技術(shù)動作（左手單手傳接球）活動過程記錄訓(xùn)練過程：動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨練習(xí) 教法：（1

17、）高運球慢跑繞圈 （2）胸前傳接球 2組×100次 （3）胸前擊地傳接球練習(xí) 2組×100次 （4）快速胸前傳接球練習(xí) 2組×100次 （5）左手單手接球的動作要領(lǐng)1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手觸球的部位和力量的控制3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一4對墻左手傳接技術(shù)動作徒手練習(xí)2組×150次5單手接球的技術(shù)動作在比賽中的作用6距離長短對單手接球的技術(shù)要求7單手接球在比賽中的作用 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組×30M 折返跑 2組×30M 跳：原地縱跳 8組×10 單腳跳 8組×5

18、 滑步：左滑步 4組×5M折返 右滑步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1單手傳接球 2人一組 2快速單手傳接球 2人 2組×100次 3近距離的快速單手傳接球 4遠距離的單手接球的技術(shù)活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次十活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容傳接球的技術(shù)動作（右手單手傳接球）活動過程記錄訓(xùn)練過程：動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨練習(xí) 教法：（1）高運球慢跑繞圈 （2）胸前傳接球 2組

19、5;100次 （3）胸前擊地傳接球練習(xí) 2組×100次 （4）快速胸前傳接球練習(xí) 2組×100次 （5）左手單手接球的動作要領(lǐng)1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手觸球的部位和力量的控制3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一4對墻左手傳接技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組×150次5單手接球的技術(shù)動作在比賽中的作用6距離長短對單手接球的技術(shù)要求7單手接球在比賽中的作用 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組×30M 折返跑 2組×30M 跳：原地縱跳 8組×10 單腳跳 8組×5 滑步：左滑步 4組×5M折返 右滑

20、步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1單手傳接球 2人一組 2快速單手傳接球 2人 2組×100次 3近距離的快速單手傳接球 4遠距離的單手接球的技術(shù)活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次十二活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容原地單手肩上投球活動過程記錄訓(xùn)練過程：動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨練習(xí) 教法：（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運球 2組×100次 （3）原地單手彈擊高運球 2組×

21、;100次 （4）原地高低運球的結(jié)合 2組×100次 （5）原地單手肩上投球的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4原地單手肩上投球的無球徒手練習(xí) 2組×150次 5原地單手肩上投球在比賽中的做用 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×5M折返 后撤步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7

22、）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1原地單手肩上投球徒手練習(xí) 2結(jié)合球的原地單手肩上投球 3投籃板：出手點與打擊點的要求活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次十三活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容接球與跑位的要領(lǐng)活動過程記錄訓(xùn)練過程：（或簡單教案）組織形式：分5組進行對抗比賽 （淘汰制） 教法：（1）講解比賽的規(guī)則 （2）對學(xué)生進行跑位合理性的示范講解 （3）讓學(xué)生分組對抗 1在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動作的運用 2在學(xué)生比賽對抗中培養(yǎng)他們的團隊精神 3在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑位 4在比賽中引導(dǎo)學(xué)生在什么位置接球是合理的，什么時候出手是合理的 5如何能夠更好的更合理的運用傳接球技術(shù) （4）對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)

23、水平的培養(yǎng) 1教會學(xué)生簡單的擋拆配合 2教會學(xué)生簡單的單打技術(shù) 3教會學(xué)生如何運用假動作過人 4教會學(xué)生傳球的重要性 5教會學(xué)生簡單的防守技術(shù) 6教會學(xué)生怎樣去閱讀比賽活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次十四活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容接球與跑位的要領(lǐng)活動過程記錄訓(xùn)練過程：組織形式：分5組進行對抗比賽 （淘汰制） 教法：（1）講解比賽的規(guī)則 （2）對學(xué)生進行跑位合理性的示范講解 （3）讓學(xué)生分組對抗 1在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動作的運用 2在學(xué)生比賽對抗中培養(yǎng)他們的團隊精神 3在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑位 4在比賽中引導(dǎo)學(xué)生在什么位置接球是合理的，什么時候出手是合理的 5如何能夠

24、更好的更合理的運用傳接球技術(shù) （4）對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng) 1教會學(xué)生簡單的擋拆配合 2教會學(xué)生簡單的單打技術(shù) 3教會學(xué)生如何運用假動作過人 4教會學(xué)生傳球的重要性 5教會學(xué)生簡單的防守技術(shù) 6教會學(xué)生怎樣去閱讀比賽活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次十五活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容防守技術(shù)活動過程記錄訓(xùn)練過程：動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨練習(xí) 教法：（1）一攻一守腳步移動練習(xí) （2）全場一攻一守練習(xí) （3）防空中投練習(xí) （4）原地搶球、打球練習(xí) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上、下肢協(xié)調(diào)用力

25、3身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 （5）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組×30M 后退跑 2組×30M 跳：縱跳摸高 8組×10 蛙跳 8組×5 滑步：前滑步 4組×5M折返 后撤步 4組×5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組×10后轉(zhuǎn)身 8組×10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1原地單手肩上投球徒手練習(xí) 2結(jié)合球的原地單手肩上投球 3投籃板：出手點與打擊點的要求活動效果籃球興趣小組活動記錄表周次十六活動時間活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師陳瑤活動內(nèi)容搶籃板球技術(shù)活動過程記錄訓(xùn)練過程：（或簡單教案）動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。 組織形式：每人一球單獨練習(xí) 教法：（1）聽教師口令，徒手原地雙腳起跳，模仿單雙手搶籃板球動作 （2）2人一組，聽教師信號，前排學(xué)生