糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)及自我療法

1、.糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)及自我療法糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)及自我療法老君坡鄉(xiāng)衛(wèi)生院李云霞.自測(cè) 1、尿有異樣尿有異樣 當(dāng)發(fā)現(xiàn)排尿時(shí)，泡沫很多，且難以消去，尿在便器中粘粘地難以流下。這時(shí)就應(yīng)該去醫(yī)院作檢查。這也是尿中含有蛋白時(shí)的癥狀?；?qū)⒛虻乖谟形浵伋鋈氲牡胤剑缬形浵佋谔蚴?，這都說明患有糖尿病。2、口中有香甜味、嗜好吃甜食品口中有香甜味、嗜好吃甜食品 口有水果之甜味、香味而不散時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院作血糖檢查，這一般是糖尿病之兆。常常喜歡空腹吃甜味食品，也是患糖尿病的一種表現(xiàn)。.自測(cè)3、耳垢增多耳垢增多 在耳癢、耳垢增多時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院檢查血糖。因耳垢隨糖尿病的程度而增強(qiáng)。4、手指發(fā)麻手指發(fā)麻 手指經(jīng)常發(fā)麻的人，應(yīng)檢查血

2、糖，因?yàn)榛继悄虿r(shí)，會(huì)發(fā)生周圍神經(jīng)病變，引起手指發(fā)麻。 .自測(cè)5、異常出汗異常出汗 室溫不高也出汗，即使寒冬也可大汗淋漓，特別是面部多汗，而軀干、尤其是下半身出汗減少。常常以饑餓感、頭昏、心慌以及低血糖現(xiàn)象。6、面部生長痘痘面部生長痘痘 胰島素異常，會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，同時(shí)血糖偏高，使組織內(nèi)營養(yǎng)過剩，因而導(dǎo)致面部痘痘久治不愈。 .自測(cè)7、無原因的全身皮膚瘙癢無原因的全身皮膚瘙癢 經(jīng)常感到全身皮膚瘙癢，有時(shí)表現(xiàn)為肩部、手足麻木，身體以灼熱感 8、無原因的視力衰退無原因的視力衰退 無原因的視力衰退，視覺模糊，或出現(xiàn)、白內(nèi)障、青光眼，而且發(fā)展很快。.自測(cè)9、經(jīng)常出現(xiàn)排尿困難經(jīng)常出現(xiàn)排尿困難 經(jīng)常出現(xiàn)排

3、尿困難（男性前列腺除外），有時(shí)尿內(nèi)含有大量的泡沫，而且長時(shí)間不容易消失 10、無原因的倦怠無原因的倦怠 無原因的倦怠、乏力，即使是處于休息狀態(tài)，身體也感到十分疲倦 .自測(cè)11、腹瀉與便秘腹瀉與便秘 糖尿病可引起內(nèi)臟神經(jīng)病變，造成胃腸道的功能失調(diào)，從而出現(xiàn)頑 固性的腹瀉與便秘，使用抗生素治療無效 .診斷標(biāo)準(zhǔn)有糖尿病癥狀（典型癥狀包括多飲、多尿和不明原因的體重下有糖尿病癥狀（典型癥狀包括多飲、多尿和不明原因的體重下降）加隨機(jī)血糖（指不考慮上次用餐時(shí)間，一天中任意時(shí)間血降）加隨機(jī)血糖（指不考慮上次用餐時(shí)間，一天中任意時(shí)間血糖值）糖值）（200mg/dl）空腹血糖（空腹?fàn)顟B(tài)指至少空腹血糖（空腹?fàn)顟B(tài)指至

4、少8小時(shí)沒有進(jìn)食熱量）小時(shí)沒有進(jìn)食熱量）70mmol/L（126mg/dl）葡萄糖負(fù)荷后葡萄糖負(fù)荷后2小時(shí)血糖（葡萄糖負(fù)荷是指以小時(shí)血糖（葡萄糖負(fù)荷是指以75克無水葡萄糖克無水葡萄糖或克含或克含1分子水葡萄糖為負(fù)荷量，溶于水內(nèi)口服）分子水葡萄糖為負(fù)荷量，溶于水內(nèi)口服）11lmmol/L（200mg/dl）.自療自療 撳捏手指撳捏手指 糖尿病人可撳捏左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)，每日次，每次分鐘，堅(jiān)持作有良效 2、扎手指扎手指 糖尿病人在食指第一關(guān)節(jié)處，用普通的橡皮筋扎圈，每日次，每次分鐘。堅(jiān)持下去可見良效。.自療自療3、冷敷腳板冷敷腳板 糖尿病人容易發(fā)生口渴，在臨睡前，用冷毛巾包住整個(gè)腳板，約分鐘就可消

5、除口渴?？梢砸灰共粫?huì)口渴，也不會(huì)有尿意。4、飲茶飲茶 糖尿病患者常飲茶，對(duì)降低血糖大有好處。因茶葉中含有一種降低血糖的物質(zhì)，可以促進(jìn)胰島素的合成，具有清除血液中過多糖分的作用。每天取未加精制的粗茶10克，用涼開水泡數(shù)小時(shí)，早中晚三次飲完。.自療自療5、蒸毛巾蒸毛巾 將毛巾對(duì)折再對(duì)折，放入放入熱水中，再把水略擰干，放入微波爐中加熱6090秒鐘，然后取出，放在頸部，溫度不足時(shí)，再放微波爐中加熱，反復(fù)熱敷次。除對(duì)糖尿病有治療效果外，對(duì)高血壓、腦中風(fēng)、頭痛、牙痛、中耳炎、耳鳴、眼睛疲勞、失眠、胃痛、腹痛、腰痛、膝痛、咳嗽、過敏性皮炎、濕疹、便秘、肝病、腎結(jié)石與膀胱炎等癥都有效。.自療自療6、喝小米黃油

6、喝小米黃油 每天早晨用優(yōu)質(zhì)小黃米50克煮粥。煮好后沉淀片刻，用勺子將上面一層小黃米油湯取出，在早飯前30分鐘喝下，剩下的粥吃早飯時(shí)再作早飯吃。、體育療法體育療法 以每分鐘90100米速度走或慢跑，使心律在110130次分鐘范圍為好。飯后30分鐘進(jìn)行，可使血糖下降。但空腹不宜進(jìn)行，以免發(fā)生低血糖。每日次。 游泳、劃船、騎自行車、打乒乓球等體育活動(dòng)，每日次，但都要控制中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量（即控制心律在11130次分鐘）。運(yùn)動(dòng)量小不起作用，強(qiáng)度大會(huì)引起血糖升高。 .自療自療8 、運(yùn)動(dòng)療法運(yùn)動(dòng)療法 運(yùn)動(dòng)治法，非常適合中、輕度的二型糖尿病患者，尤其是身體肥胖的患者。堅(jiān)持參加低、中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)前。如步行、登樓梯、慢跑。運(yùn)動(dòng)過程中的心率最好控制在：220年齡的范圍左右。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后最作510分鐘的放松活動(dòng)。一般在飯后1小時(shí)，服藥后不宜運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生低血糖。.保健操保健操1、 松靜調(diào)和松靜調(diào)和 站立放松，站立時(shí)，兩腳稍寬于肩，腳尖稍向內(nèi)，兩腿微曲，兩臂自然下垂，兩眼平視，眉心舒展，舌輕抵上腭，全身放松自然呼吸。意想從頭、頸、肩上身、下身依次放松。然后隨音樂及引導(dǎo)將左右手相疊，掌心同向，拇指交叉相抵放于小腹丹田處，最后稍揉片刻。能益氣養(yǎng)陰，平衡陰陽 .保健操保健操2、叉腰轉(zhuǎn)頸叉腰轉(zhuǎn)頸 雙手叉腰，低頭緩慢向右后左轉(zhuǎn)次，再反向轉(zhuǎn)次。作用：活動(dòng)頸項(xiàng)，助通周天。3、交替拍肩