2014級職業(yè)生涯規(guī)劃課程學(xué)生訓(xùn)練手冊03051

1、 2014級創(chuàng)業(yè)就業(yè)指導(dǎo) 職業(yè)生涯規(guī)劃模塊 訓(xùn)練手冊 班級： 學(xué)號： 姓名： （雙面打印）親愛的同學(xué)：你好！很高興可以成為你的老師，與你一同學(xué)習(xí)探討生涯發(fā)展與規(guī)劃，向你分享我們對大學(xué)生生涯規(guī)劃的見解和經(jīng)驗。對于教師來說，最大的愿望就是學(xué)生們能夠在課前課中課后認(rèn)真學(xué)習(xí)訓(xùn)練，從而掌握相關(guān)知識技能，并能融會貫通、學(xué)以致用。為此，我們設(shè)計了此訓(xùn)練手冊，希望你能在課堂上、課堂后認(rèn)真完成相關(guān)練習(xí)。你的授課老師在課程教學(xué)過程中將抽查你們的手冊完成情況，在課程結(jié)束后將以此手冊的完成質(zhì)量作為課程評價的主要依據(jù)。如果你有任何疑問，可與學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)課程教研室聯(lián)系，聯(lián)系電話：3622557，地點：HD401。讓學(xué)習(xí)和

2、思考成為一種習(xí)慣，祝你學(xué)習(xí)快樂！ 思政部創(chuàng)業(yè)就業(yè)指導(dǎo)教研室第一部分生涯覺悟與認(rèn)知課堂練習(xí)1：你覺得中學(xué)與大學(xué)在學(xué)習(xí)生活上的區(qū)別是：中學(xué)大學(xué)課堂練習(xí)2：你認(rèn)為生涯規(guī)劃的意義和步驟是：課后練習(xí)1：請寫下你目前存在的困惑課后練習(xí)2：你希望在大學(xué)期間達(dá)成的十大目標(biāo)：1234568910第二部分自我探索課后練習(xí)1：我的360度評價情況評價人優(yōu)點缺點自己家人同學(xué)好友老師社會人士總結(jié)課堂練習(xí)1：不考慮現(xiàn)實因素，我喜歡從事的事情有：1、2、3、4、5、這些事情的共同特征是課后練習(xí)2：初步確定我的霍蘭德代碼，列舉出相應(yīng)的職業(yè)我的霍蘭德代碼是：序號我感興趣的職業(yè)喜歡該職業(yè)的原因12345課后練習(xí)3：吉訊職業(yè)規(guī)劃系

3、統(tǒng)的結(jié)果分析：測評認(rèn)為我的霍蘭德興趣代碼是：我認(rèn)為結(jié)果吻合的理由是我認(rèn)為結(jié)果不吻合的理由是課后練習(xí)4：我的MBTI性格類型分析：類型表現(xiàn)情況能量傾向EI接受信息SN處理信息TF行動方式JP課后練習(xí)5：吉訊職業(yè)規(guī)劃系統(tǒng)的結(jié)果分析：測評認(rèn)為我的MBTI性格類型是：我認(rèn)為結(jié)果吻合的理由是我認(rèn)為結(jié)果不吻合的理由是課堂練習(xí)2/課后練習(xí)6：我的成就事件序號成就事件（用STAR法則描述）能力傾向1S（背景/困難）：T（目標(biāo)）：A（行動）：R（結(jié)果）：2S（背景/困難）：T（目標(biāo)）：A（行動）：R（結(jié)果）：3S（背景/困難）：T（目標(biāo)）：A（行動）：R（結(jié)果）：課后練習(xí)7：我希望具備但尚缺的能力是：我計劃如何

4、提升以上能力能力提升的途徑課堂練習(xí)3：我未來的工作必須能給我?guī)硎裁矗浚òüぷ鳝h(huán)境、收入、地理位置、工作方式、工作文化、自主性、創(chuàng)造性等）課后練習(xí)8：價值觀自我問答問題我的選擇價值取向假如我有500萬元，我將我想改變現(xiàn)實世界的一件事是假如我只剩下一個月生命，我將未來我給我的子女的忠告是和我在一起共事的人必須是我最不能忍受和什么樣的人在一起假如我能改變自己的一樣?xùn)|西，那是課后練習(xí)9：吉訊職業(yè)規(guī)劃系統(tǒng)的結(jié)果分析：測評認(rèn)為我的價值觀取向是：我認(rèn)為結(jié)果吻合的理由是我認(rèn)為結(jié)果不吻合的理由是第三部分工作世界探索課后練習(xí)1：目標(biāo)地域的利弊分析地域利弊A.B.C.課堂練習(xí)1：與相關(guān)的職業(yè)有哪些？課后練習(xí)2：

5、選擇三個職位進行調(diào)查分析職位調(diào)查信息（包括工作職責(zé)、所需資質(zhì)和知識技能、薪酬福利、工作環(huán)境等）A.B.C.課后練習(xí)3：選擇兩個行業(yè)進行調(diào)查分析行業(yè)調(diào)查信息（包括行業(yè)概況、入行資質(zhì)、發(fā)展展望等）A.B.課后練習(xí)4：選擇兩個用人單位進行調(diào)查分析用人單位調(diào)查信息（包括企業(yè)概況、制度文化、畢業(yè)生人才需求、選人標(biāo)準(zhǔn)等）A.B.第四部分職業(yè)生涯決策課堂練習(xí)1：給大學(xué)畢業(yè)后3年的自己設(shè)計一張個人名片課后練習(xí)1：人-職匹配分析：備選職業(yè)興趣匹配度性格匹配度價值觀匹配度技能匹配度總結(jié)分析我應(yīng)該從事的職業(yè)：1、 2、課后練習(xí)2：決策平衡單練習(xí)考慮因素權(quán)重（1-10）職位1：職位2：得分（1-10）加權(quán)分得分（1-

6、10）加權(quán)分合計第五部分生涯行動課堂練習(xí)：行動目標(biāo)分解A項目：B項目：本學(xué)年目標(biāo)第三階段目標(biāo)第二階段目標(biāo)第一階段目標(biāo)課后練習(xí)：制定我的專項行動計劃時間計劃項目總目標(biāo)階段目標(biāo)行動方案（任務(wù)+策略）課程作業(yè)1：職業(yè)生涯人物訪談（第五學(xué)期前完成）訪談的目的：被訪談人基本情況姓名：性別：學(xué)歷背景：畢業(yè)時間：工作單位：現(xiàn)任職務(wù)：訪談內(nèi)容匯總1、當(dāng)初您是如何找到這份工作的？這份工作的職責(zé)有哪些？2、對于這份工作，您喜歡的是什么？不喜歡的是什么？3、勝任這份工作需要什么樣的資質(zhì)和知識技能？有什么其他要求嗎？4、目前這類職業(yè)崗位的薪酬福利是如何的呢？5、在正常工作時間內(nèi)，您每天一般做些什么呢？6、您的職業(yè)發(fā)展經(jīng)歷是如何的？7、這種職業(yè)的發(fā)展前景如何？有哪些新趨勢呢？8、有哪些單位設(shè)有這類職位，單位的招聘途徑一般是如何的？9、對于大學(xué)生，應(yīng)該提高哪些素質(zhì)以適應(yīng)這類工作？