初中體育教學大綱(共6頁)

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上初中體育教學大綱初一年級第一學期必修教材內容 教材 類別 課時 教材內容 體育與健康理論知識 2 人體與運動；體育與身體形態(tài) 廣播操 5 舞動青春 快速跑 5 站立式起跑；加速跑；途中跑；終點沖刺 50米全程跑 耐力跑 5 跑走交替；定時跑；定距跑；彎道跑 全程跑：男生1000米，女生800米 跨越式跳高 6 跳高的助跑、起跳、過桿、落地的技術； 跨越式跳高的完整技術 技巧 6 蹲撐，前滾翻成蹲立 蹲立，后滾翻成蹲立 燕式平衡 遠撐前滾翻成蹲立（男生） 單肩后滾翻成單腿跪撐平衡（女生） 燕式平衡遠撐前滾翻挺身跳（男生） 前滾翻單肩后滾翻成單腿跪撐平衡跪跳起挺身跳 （女

2、生） 籃球 8 熟悉球性練習、原地運球 基本站立姿勢、移動、行進間運球 原地雙手胸前傳接球 原地雙手胸前投籃； 武術 4 全國武術健身操英雄少年 發(fā)展身體素質練習 4 引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠；跳繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等 初一年級第二學期必修教材內容 教材 類別 課時 教材內容 體育與健康理論知識 3 體育鍛煉重在參與； 調節(jié)你的情緒； 體育鍛煉和社會適應 快速跑 3 加速跑；50米全程跑；接力跑 耐力跑 3 變速跑；定時跑；全程跑：男生1000米，女生800米 投擲 6 各種投擲練習和游戲；實心球的拋、擲、推 發(fā)展投擲能力練習；雙手向前投擲實心球 單杠 6 單腿蹬地

3、翻上成支撐 后擺挺身下； 支撐單腿擺越成騎撐還原成支撐 支撐后擺挺身下 單腿蹬地翻上成支撐單腿向前擺越成騎撐單腿向后擺越成支撐后擺挺身下 排球 7 準備姿勢和移動 正面雙手墊球 正面下手發(fā)球 綜合練習；教學比賽 籃球 6 復習已學籃球技術 原地單手肩上投籃 運球急停急起 足球 4 熟悉球性 腳內側踢球 停球 腳背正面運球 教學比賽 健美操 3 徒手姿態(tài)操 發(fā)展身體素質練習 4 引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠；1分鐘跳繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等 初二年級第一學期必修教材內容 教材 類別 課時 教材內容 體育與健康理論知識 3 體育與機能發(fā)展；發(fā)展你的體能；營養(yǎng)、體育鍛煉與控制體

4、重 耐力跑 6 變速跑；定時跑；全程跑：男生1000米，女生800米 蹲踞式跳遠 6 蹲踞式跳遠助跑、起跳、騰空、落地的技術； 蹲踞式跳遠的完整技術 支撐跳躍 6 分腿騰躍；屈腿騰躍；側騰躍 排球 5 復習已學排球基本技術 正面雙手傳球 綜合練習 教學比賽 籃球 5 復習已學籃球基本技術 行進間單手肩上投籃 原地跳起單手肩上投籃 足球 4 復習已學足球基本技術 腳外側踢球 腳內側運球、腳背外側運球 教學比賽 武術 6 五步拳；健身拳 發(fā)展身體素質練習 4 引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等 合計 45 初二年級第二學期必修教材內容 教材 類別 課時 教材內

5、容 體育與健康理論知識 3 科學鍛煉的基本原則；合理安排運動負荷與休息；學會運動負荷的自我監(jiān)測 快速跑 3 加速跑；接力跑；50米全程跑 耐力跑 3 變速跑；定時跑；全程跑：男生1000米，女生800米 雙杠 8 支撐擺動 跳上成分腿坐前進 支撐后擺轉體180度成分腿坐（男） 外側坐越兩杠直角下（女） 支撐前擺下、支撐后擺挺身下（男） 杠端跳上成分腿坐前進一次成外側坐越兩杠直角下（女） 杠端跳上成分腿坐前進一次成分腿坐體前撐杠并腿后擺，前擺后擺轉體180度成分腿坐彈杠并腿前擺，進杠支撐后擺挺身下（男） 排球 7 復習已學排球基本技術 正面屈體扣球 綜合練習 教學比賽 籃球 7 復習已學籃球基本

6、技術 體前變向換手運球 行進間低手投籃 綜合練習；籃球游戲和教學比賽 足球 5 復習已學足球基本技術 頭頂球 組合技術 教學比賽 健美操 5 變換步、滾動步、彈簧步；彈性組合練習；手臂波浪、碎步、波爾卡舞步；跑跳步集體舞；全國健美操大眾鍛煉標準第三套 發(fā)展身體素質練習 4 引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠；1分鐘跳繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等 合計 45 初三年級第一學期必修教材內容 教材 類別 課時 教材內容 體育與健康理論知識 3 心理健康與身體健康的關系；青春期心理健康；培養(yǎng)你的意志品質 耐力跑 3 變速跑；定時跑；越野跑；全程跑：男生1000米，女生800米 投擲 8 發(fā)

7、展投擲能力練習 雙手向前擲實心球 技巧 6 肩肘倒立 魚躍前滾翻（男） 頭手倒立（男） 前滾翻交叉轉體180度后滾翻肩肘倒立（2秒）經單肩后滾翻成跪撐平衡（2秒）跪立跪跳起挺身跳（女） 屈體分腿慢起頭手倒立（2秒）前滾翻交叉轉體180度后滾翻肩肘倒立（2秒）前滾抱腿起燕式平衡（2秒）魚躍前滾翻挺身跳（男） 排球 6 復習已學排球基本技術 正面屈體扣球； 綜合練習，教學比賽 籃球 5 復習已學籃球基本技術 傳切配合 二攻一配合 教學比賽 武術 6 健身短棍；攻防對練； 足球 4 復習已學足球基本技術 搶截球（正面、側面） 組合技術 “二過一”戰(zhàn)術 教學比賽 發(fā)展身體素質練習 4 引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠；1分鐘跳繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等 合計 45 初三年級第二學期必修教材內容 教材 類別 課時 教材內容 體育與健康理論知識 3 獲取體育和健康知識的基本途徑與方法；崇尚公平競爭的體育精神 快速跑 5 蹲踞式起跑；加速跑；接力跑；50米全程跑 耐力跑 6 變速跑；定時跑；彎道跑；全程跑：男生1000米，女生800米 排球 3 “中一二進攻戰(zhàn)術” 綜合練習 教學比賽 籃球 4 復習已學籃球基本技戰(zhàn)術 行進間單手肩上投籃； 半場人盯人防守半場五