健美操單元教學(xué)計(jì)劃

1、健美操單元教學(xué)計(jì)劃 北京市第二十中學(xué) 景慧娟一、單元名稱(chēng)健美操二、教學(xué)內(nèi)容1一套完整的健美操動(dòng)作。2素質(zhì)練習(xí)。三、教學(xué)目標(biāo)1使學(xué)生掌握健美操的基本知識(shí)和技能，同時(shí)提高對(duì)健美操的興趣和了解。 2培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài)，促進(jìn)健美體形的形成，發(fā)展健康、活潑、自我展現(xiàn)等心理素質(zhì)。四、教學(xué)要求通過(guò)健美操的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操、廣播體操、舞蹈等運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，自覺(jué)參與到這類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)。在學(xué)習(xí)和練習(xí)中形成正確的身體姿態(tài)，建立健康的審美觀，從而增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生敢于展現(xiàn)自己，進(jìn)而形成良好的心理狀態(tài)。五、課時(shí)分配（10課時(shí)）課次內(nèi)容目標(biāo)方法重點(diǎn)11基本步伐練習(xí)。2學(xué)習(xí)組合一前四個(gè)八拍的動(dòng)作。3素質(zhì)練習(xí)。大部

2、分學(xué)生能夠獨(dú)立完成組合一前四個(gè)八拍的動(dòng)作。1教師講解示范完整動(dòng)作。2分解動(dòng)作教學(xué)。3完整動(dòng)作練習(xí)。動(dòng)作的準(zhǔn)確性21復(fù)習(xí)組合一前四個(gè)八拍的動(dòng)作。2學(xué)習(xí)組合一后四個(gè)八拍的動(dòng)作。3素質(zhì)練習(xí)。所有學(xué)生都能熟練掌握組合一的動(dòng)作。1教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。2教師示范并分解動(dòng)作教學(xué)。3素質(zhì)練習(xí)。動(dòng)作間的銜接和動(dòng)作的連貫性31學(xué)習(xí)組合二前四個(gè)八拍的動(dòng)作；2素質(zhì)練習(xí)。所有學(xué)生都能熟練掌握第一個(gè)組合的動(dòng)作，大部分學(xué)生能掌握組合二前四個(gè)八拍的動(dòng)作。1教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。2分組練習(xí)。3教師分解動(dòng)作教學(xué)。4素質(zhì)練習(xí)。動(dòng)作間的銜接和動(dòng)作的連貫性41學(xué)習(xí)組合二后四個(gè)八拍的動(dòng)作。2復(fù)習(xí)前兩個(gè)組合完整動(dòng)作。3素質(zhì)練習(xí)。所有學(xué)生

3、都能熟練掌握前兩個(gè)組合的動(dòng)作。1教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。2分組練習(xí)。3教師巡回指導(dǎo)。4素質(zhì)練習(xí)。動(dòng)作的力度、幅度和準(zhǔn)確性51學(xué)習(xí)組合三前四個(gè)八拍的動(dòng)作。2素質(zhì)練習(xí)。所有學(xué)生都能熟練掌握組合二的動(dòng)作，大部分學(xué)生能掌握組合三前四個(gè)八拍的動(dòng)作。1教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。2教師示范并分解動(dòng)作教學(xué)。3素質(zhì)練習(xí)。動(dòng)作間的銜接和動(dòng)作的連貫性61學(xué)習(xí)組合三后四個(gè)八拍的動(dòng)作。2復(fù)習(xí)前三個(gè)組合完整動(dòng)作。3素質(zhì)練習(xí)。所有學(xué)生都能熟練掌握前三個(gè)組合的動(dòng)作。1教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。2分組練習(xí)。3教師分解動(dòng)作教學(xué)。4素質(zhì)練習(xí)。動(dòng)作間的銜接和動(dòng)作的連貫性71學(xué)習(xí)組合四前四個(gè)八拍的動(dòng)作。2素質(zhì)練習(xí)。所有學(xué)生都能熟練掌握第三個(gè)組合

4、的動(dòng)作，大部分學(xué)生能掌握組合四前四個(gè)八拍的動(dòng)作。1教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。2分組練習(xí)。3教師巡回指導(dǎo)。4素質(zhì)練習(xí)。動(dòng)作間的銜接和動(dòng)作的連貫性81學(xué)習(xí)組合四后四個(gè)八拍的動(dòng)作。2復(fù)習(xí)前四個(gè)組合完整動(dòng)作。3素質(zhì)練習(xí)。所有學(xué)生都能熟練掌握整套動(dòng)作。1教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。2教師示范并分解動(dòng)作教學(xué)。3素質(zhì)練習(xí)。動(dòng)作間的銜接和動(dòng)作的連貫性91整套健美操動(dòng)作復(fù)習(xí)。2模擬考試。檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。1學(xué)生自由組合進(jìn)行練習(xí)。2教師巡回指導(dǎo)。整套動(dòng)作的連貫性和準(zhǔn)確性101整套健美操動(dòng)作復(fù)習(xí)。2技能評(píng)定。檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。1公布評(píng)定內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)和要求（評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)見(jiàn)附表）。2組織評(píng)定。3公布評(píng)定結(jié)果。技能展示建議：1任課教

5、師可根據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)增、減學(xué)時(shí)和內(nèi)容，還可以根據(jù)實(shí)際情況選擇評(píng)定方式。2任課教師可通過(guò)不同形式的教法、游戲來(lái)組織教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生對(duì)健美操的興趣。附表：評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)優(yōu)良及格不及格標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作準(zhǔn)確連貫，力度、幅度大，節(jié)奏感強(qiáng)，能突出表現(xiàn)自己的特色動(dòng)作準(zhǔn)確且比較連貫，力度幅度較大，節(jié)奏感較強(qiáng)能夠把整套動(dòng)作基本連續(xù)地完成不能獨(dú)立完成整套動(dòng)作健美操教學(xué)設(shè)計(jì)案例（第1課時(shí)）一、教學(xué)內(nèi)容1組合一前四個(gè)八拍的動(dòng)作。2素質(zhì)練習(xí)。二、教學(xué)目標(biāo)1學(xué)習(xí)組合一前四八拍動(dòng)作，使70的學(xué)生能初步掌握這些動(dòng)作。2通過(guò)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。3培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài)，形成健美的體形，發(fā)展健康、活潑、開(kāi)朗、自我展現(xiàn)等心

6、理素質(zhì)。三、教學(xué)過(guò)程結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與要求開(kāi)始部分2一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生相互問(wèn)好；二、宣布本課內(nèi)容和要求；三、檢查人數(shù)、服裝；四、安排見(jiàn)習(xí)生。組織：四列橫隊(duì)成密集隊(duì)形集合，如圖1所示。圖1要求：1集合隊(duì)伍要求快、靜、齊，且精神飽滿。2注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。3見(jiàn)習(xí)生隨隊(duì)見(jiàn)習(xí)。準(zhǔn)備部分8一、伸拉活動(dòng)1調(diào)整呼吸；2手臂伸拉；3體側(cè)伸拉；4腿部伸拉。5活動(dòng)手腕、腳踝。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)，如圖2所示 圖2教法：由教師帶領(lǐng)學(xué)生在輕音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行熱身活動(dòng)。要求：充分活動(dòng)身體各個(gè)部位。二、健美操基本手位和步伐練習(xí)1V字步；2一字步；3交叉步；4并步跳；5開(kāi)合跳等。組織：由四

7、列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)，如圖2所示。教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度由小到大，合乎節(jié)拍，充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)?；静糠?8一、學(xué)習(xí)組合一前四八拍的完整動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)： （1）第一個(gè)八拍：（2）第二個(gè)八拍：動(dòng)作同第一個(gè)八拍，但改為向前走四步。（3）第三個(gè)八拍：（4）第四個(gè)八拍：教學(xué)重點(diǎn)：動(dòng)作的正確性和連貫性。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的力度和優(yōu)美程度。34次組織：隊(duì)形如圖2所示。教法步驟：1教師示范完整的組合一動(dòng)作。2教師分解動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)。3教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)前四拍。4學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)。5教師巡回指導(dǎo)。6做得好的學(xué)生進(jìn)行展示。7教師總結(jié)。要求：1認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀看示范，牢記動(dòng)作要領(lǐng)。2認(rèn)真練習(xí)，加大動(dòng)作的力

8、度和幅度。3注意動(dòng)作的規(guī)范性和身體姿態(tài)。易犯錯(cuò)誤：1動(dòng)作不熟練，跟不上節(jié)拍。2動(dòng)作沒(méi)有力度，幅度小。3動(dòng)作不規(guī)范。糾正方法：1反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，熟練動(dòng)作。2分解動(dòng)作練習(xí)，教師語(yǔ)言提示。3多看做得好的同學(xué)的動(dòng)作。二、素質(zhì)練習(xí)1仰臥起坐。2背肌。30次×2組織：如圖3所示。 圖3教法步驟：1教師講解動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。2兩人一組，開(kāi)始練習(xí)。要求：1認(rèn)真聽(tīng)講，按要求練習(xí)。2兩人一組互相糾正動(dòng)作。3注意安全。結(jié)束部分2一、放松活動(dòng)；二、小結(jié)本課優(yōu)缺點(diǎn)；三、布置收回器材；四、師生相互再見(jiàn)；五、宣布下課。4×8拍組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)，如圖2所示。 教法：在音樂(lè)的伴奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)

9、。要求：1動(dòng)作舒展，配合呼吸盡量放松。2認(rèn)真聽(tīng)教師小結(jié)，積極回答問(wèn)題。練習(xí)密度35%場(chǎng)地與器材墊子20塊，錄音機(jī) 1個(gè)課后小結(jié)（第2課時(shí)）一、教學(xué)內(nèi)容1學(xué)習(xí)組合一的后四個(gè)八拍動(dòng)作。2素質(zhì)練習(xí)。二、教學(xué)目標(biāo)1學(xué)習(xí)組合一后四個(gè)八拍的動(dòng)作，使75的學(xué)生熟練掌握完整動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。2通過(guò)練習(xí)，提高學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)。3培養(yǎng)優(yōu)美的體態(tài)，形成健美的體形，發(fā)展健康、活潑、開(kāi)朗、自我展現(xiàn)等心理素質(zhì)。三、教學(xué)過(guò)程結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分量組織教法與要求開(kāi)始部分2一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生相互問(wèn)好；二、宣布本課內(nèi)容和要求；三、檢查人數(shù)、服裝；四、安排見(jiàn)習(xí)生。組織：四列橫隊(duì)成密集隊(duì)形集合，如圖1所

10、示。 圖1要求：1集合隊(duì)伍要求快、靜、齊，且精神飽滿。2注意力集中，認(rèn)真聽(tīng)講。3見(jiàn)習(xí)生隨隊(duì)見(jiàn)習(xí)。準(zhǔn)備部分8一、伸拉活動(dòng)1調(diào)整呼吸；2手臂伸拉；3體側(cè)伸拉；4腿部伸拉。5活動(dòng)手腕、腳踝。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)，如圖2所示 圖2教法：由教師帶領(lǐng)學(xué)生在輕音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行熱身活動(dòng)。要求：充分活動(dòng)身體各個(gè)部位。二、手位和步伐練習(xí)1V字步；2一字步；3交叉步；4并步跳；5開(kāi)合跳等。組織：由四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)，如圖2所示。教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。要求：動(dòng)作幅度由小到大，合乎節(jié)拍，充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)?；静糠?8一、學(xué)習(xí)健美操組合一后四個(gè)八拍動(dòng)作動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作同前四八拍動(dòng)作，但方向相反。教學(xué)重點(diǎn)：

11、動(dòng)作的正確性和連貫性。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的力度和優(yōu)美。 12次組織：隊(duì)形如圖2所示。教法步驟：1教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)前四八拍組合的動(dòng)作。2教師統(tǒng)一糾正動(dòng)作。3學(xué)習(xí)后四八拍動(dòng)作。4分組進(jìn)行練習(xí)，互糾動(dòng)作。5教師巡回指導(dǎo)。6學(xué)生統(tǒng)一練習(xí)。7做得好的學(xué)生進(jìn)行展示。8教師總結(jié)。要求：1認(rèn)真聽(tīng)講，仔細(xì)觀看示范，牢記動(dòng)作要領(lǐng)。2認(rèn)真練習(xí)，加大動(dòng)作力度和幅度。3注意動(dòng)作的規(guī)范性和身體姿態(tài)。易犯錯(cuò)誤：1動(dòng)作不熟練，跟不上節(jié)拍。2動(dòng)作沒(méi)有力度，幅度小。3動(dòng)作不規(guī)范。糾正方法：1反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，熟練動(dòng)作。2分解動(dòng)作練習(xí)，教師語(yǔ)言提示。3多看做得好的同學(xué)的動(dòng)作。二、素質(zhì)練習(xí)1俯臥撐。2仰臥舉腿。10次×230次×2組織：隊(duì)形如圖3所示。 圖3教法步驟：1教師講解動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，提出練習(xí)要求。2兩人一組，開(kāi)始練習(xí)。要求：1認(rèn)真聽(tīng)講，按要求進(jìn)行練習(xí)。2兩人一組